Микроальбумин же альбумин боордо өндүрүлгөн маанилүү белок. Заарада альбуминдин ашыкча болушу бөйрөктүн бузулушунун көрсөткүчү болуп, жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат. 30-300 мг микроальбуминдин болушу бөйрөктөрүңүздүн протеинди туура чыпкалай албаганын көрсөткөн коркунучтун белгиси. Бирок, микроальбуминдин ашыкча өлчөмүн азайтуунун бир нече жолу бар. Мүмкүн болушунча жашоо образыңызды өзгөртүү үчүн, ошондой эле микроальбуминдин нормалдуу деңгээлде экенине ынануу үчүн төмөндөгү 1 -кадамды караңыз.
Кадам
Метод 1дин 2: Жашооңузду өзгөртүү
Кадам 1. Диетаңызды жай көмүртектерге, белок аз, канты аз тамактарга топтогула
Бузулган бөйрөктөр протеинди нормалдуу иштете албайт. Андыктан протеинди азайтуу менен бөйрөктөрүңүздүн эс алуусуна убакыт бөлүңүз. Сиз жай көмүртектерден турган диетаны (глюкозанын деңгээлин көтөрбөйт) жана белок, май, натрий жана шекер аз тамактарды жешиңиз керек. Бул жерде кээ бир дени сак тандоолор бар:
- Жай карбонгидрат азыктар: сулу, буурчак, күрөң күрүч, макарон жана жасмык.
- Аз белоктуу азыктар: нан жана дан азыктары, макарон, салат, сельдерей, бүчүр, бадыраң, петрушка, тофу, балык жана арык эт.
- Майлуулугу жана натрийи аз тамактар: куурулбаган тамактарды жегиле (эгер мүмкүн болсо зайтун майын колдонуңуз) жана туздан алыс болуңуз. Консерваланган шорподон, жашылчалардан жана макарон соустарынан алыс болуңуз.
-
Аз кант азыктары: жумуртка, буурчак, тофу, жаңгак, быштак, зайтун, шпинат, чамгыр, спаржа жана арпа.
Мындан тышкары, тамактын чоң бөлүктөрү менен бир тамактан алыс болуңуз, бирок кичине бөлүктөр менен көп жегенге аракет кылыңыз. Бул бөйрөктөрүңүздүн катуу иштебешине жана бардык калдыктарды чыпкалоо үчүн күрөшүүгө жардам берет
2 -кадам. Алкоголдук ичимдиктерден алыс болуңуз
Анормалдуу микроальбуминдин деңгээли бар тест жыйынтыгы бөйрөктүн начар иштешин көрсөтөт. Жабыр тарткан бөйрөктөр этанолду спирттен эффективдүү чыпкалай албайт, бул микроалбуминдин узакка созулган жогорку тобокелдигин жогорулатат. Муну жеңүү үчүн спирт ичимдиктерин колдонууну токтотуп, анын ордуна суу, чай жана кант кошулбаган ширелерди коюңуз.
Кезектеги стакан кызыл шарап - бул эң жакшы вариант, эгер кийинки жолугушууга аралашуу керек болсо. Андан башка нерселерден оолак болуу керек
3 -кадам. Тамекини таштаңыз
Чылым чегүүнү дароо токтотконго караганда, акырындык менен токтотуу жакшы. Сиз спирт ичимдиктеринен оолак болгондо, ошол замат алыстоо симптомдорун баштан кечирсеңиз болот. Бирок, күрөшкө карабай, ушул эки жаман нерседен оолак болуп, өзүңдү башкара алсаң жакшы болмок.
Өнөкөт тамеки чеккендердин кан басымынын көтөрүлүү коркунучу жогору (тамеки чегүү кан тамырларды кысат, жүрөктү катуу сордурууга мажбур кылат). Тамекидеги никотин кан басымыңызды 10 мм рт.ст. чейин жогорулатышы мүмкүн. Күнү бою тамеки тартсаңыз, кан басымыңыз дайыма жогору болот
4 -кадам. Кан басымын төмөндөтүңүз
Артериялык кан басымдын жогору болушу альбуминдин жогорку деңгээлине себеп болот. Нормалдуу кан басымы 120/80 (мм рт. С.) Дан 130/80ге чейин. Кан басымы барабар же 140 (мм рт. С.) Жогору деп эсептелет. Кан басымын төмөндөтүү үчүн май, холестерин жана натрийге бай азыктарды чектөө же андан баш тартуу керек.
Мындан тышкары, бир убакта 30 мүнөткө чейин үзгүлтүксүз машыгуу (жумасына 3-4 жолу) кан басымыңызды төмөндөтөт. Мындан тышкары, идеалдуу дене салмагын сактоо жана ашыкча салмактан же семирүүдөн алыс болуу да маанилүү. Ден соолугуңуз жакшы экенине ынануу үчүн кан басымыңызды текшертип туруу үчүн дайыма медициналык кызматка баруу абдан пайдалуу
5 -кадам. Көбүрөөк суу ичиңиз
Альбуминди азайтуу үчүн күн сайын 8-12 стакан суу ичүү сунушталат. Эгер сиз көп тердеп, дайыма машыгып жатсаңыз, дагы кошушуңуз керек болот. Бул суусузданууну алдын алуу үчүн; канчалык көп суусуздансаңыз, альбумин деңгээли ошончолук жогору болот.
Майлуу жана туздуу тамак -аштар кан басымдын жогорулашына гана салым кошпостон, системаңыздагы сууну да сиңирип алат. Ошондуктан, эң жакшы амал - бул эки себептен улам экөөнөн тең качуу
Кадам 6. Кандагы глюкозанын деңгээлин дайыма көзөмөлдөп туруңуз
Глюкозанын деңгээлин көзөмөлдөө, кант диабетинен, семирүүдөн жана микроальбуминди көзөмөлдөө үчүн диетаңыздан кантка бай азыктарды азайтуу өтө маанилүү. Глюкозанын нормалдуу деңгээли 70-100 мг/дл.
- Эгерде сизде азыр кант диабети болсо, денеде альбуминдин деңгээли жогорулайт. 180 мг/дл - диабет үчүн орточо бөйрөк чеги. Мына ошондуктан, эгер сиздин системаңызда альбумин менен глюкозанын деңгээли жогору болсо, алар бөйрөктүн иштешине таасирин тийгизип, кийин бөйрөктүн бузулушуна алып келет.
- Эгерде сиз дагы салмагыңызга көз салып турсаңыз, бул абдан пайдалуу болот. Туура тамактануу жана көнүгүү кан басымын жана глюкозаны төмөндөтүүдө чоң жардам берет, бирок кан басымы менен глюкозанын төмөндөшү сиздин салмагыңызга да таасирин тийгизет.
Метод 2 2: Дарылануу алуу
Кадам 1. Альбуминдин деңгээлин текшериңиз
Сиздин системада микроальбуминдин деңгээлине көз салуу жана мониторинг жүргүзүү абдан маанилүү. Бул экспертиза жашоо образы бөйрөк менен боордун иштешине терс таасирин тийгизерин көрсөтөт. Микроальбумин тести заараңыздагы альбуминдин деңгээлин текшерет. Көйгөйдү мүмкүн болушунча эртерээк аныктоо бөйрөктүн жабыркашын азайтуу үчүн олуттуу өзгөрүүлөргө алып келиши мүмкүн. Башкарууну улантуу үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
Альбумин деңгээлиңизди текшерүү үчүн, врач сизге рандомизацияланган тестти же убакытты чогултуу тестин берет. Биринчиси - адаттагыдай эле врачтын кеңсесиндеги заараны чөйчөккө чогултуу. Экинчиси, бир күндө бардык заара чыгарууну чогултуу, убакытты жазуу жана алардын бардыгын үлгү катары колдонуу
Кадам 2. Тесттин жыйынтыктарынын маанисин билүү
Заара чогултуу туура жүргүзүлгөндөн кийин, үлгү медициналык техник тарабынан текшерилип, чечмеленет. Микроальбумин тестинин жыйынтыктары 24 саат бою миллиграммдагы (мг) белоктун агып чыгуу деңгээли менен өлчөнөт. Жыйынтыгын төмөнкүчө чечмелесе болот:
- Кадимки жыйынтык 30 мгдан аз
- 30 300 мг баштапкы стадиядагы бөйрөк оорусунун көрсөткүчү
-
300 мг ашык бөйрөк оорусунун көрсөткүчү
Тийиштүү дарылоону жана башкарууну иштеп чыгуу үчүн тесттин жыйынтыктары жөнүндө дарыгериңиз менен адекваттуу талкуулоо керек. Эгерде микроальбуминдин деңгээли нормадан жогору болсо, анда жыйынтыктарды тастыктоо үчүн саламаттыкты сактоо провайдериңиз тарабынан кайра тестирлөө сунушталышы мүмкүн
3 -кадам. Ангиотензинге айландыруучу ферментти (ACE) ингибиторун колдонууну карап көрүңүз
Бул дары ангиотензин Iнин ангиотензин IIге айлануусуна бөгөт коет, бул сиздин кан тамырларыңыздын кеңейишине алып келет. Кан тамырлардын кеңейиши кан тамырлардагы жүктү жана кан көлөмүн азайтат - башкача айтканда, кан басымыңызды төмөндөтөт. ACE ингибиторлору микроалбумин сыяктуу заарадагы белоктордун агымын азайтып, микроалбуминдин деңгээлин төмөндөтөт.
Дарыгерлер тарабынан ACE ингибиторлору көбүнчө Каптоприл, Периндоприл, Рамиприл, Эналаприл жана Лизиноприл болуп саналат. Дарыгер сиз үчүн эмне жакшы экенин билет
Кадам 4. Статинди дарылоону дарыгериңиз менен талкуулаңыз
Бул дары боордо холестеринди өндүрүү үчүн керектүү болгон фермент болгон HMG-CoA "редуктазанын" аракетин токтотуу менен денедеги холестеринди төмөндөтөт. Төмөн холестерол жүрөктүн, кан тамырлардын жана бөйрөктүн иштешин жеңилдетет.
Дарыгерлер тарабынан жазылган эң кеңири таралган статиндер - Аторвастатин, Флувастатин, Ловастатин, Питавастатин, Правастатин, Росувастатин жана Симвастатин
Кадам 5. Керек болсо инсулинди ичүү да жардам берет
Инсулин - кандагы кантты же глюкозаны клеткаларга энергия булагы катары ташууга жардам берүүчү гормон. Инсулин жетишсиз болгондо, кандагы кантты клеткалардын ичине ташып жеткирүү мүмкүн эмес, ошондуктан ал кан агымында калат. Дарыгердин сунушу боюнча күнүмдүк инсулин сайма кандагы глюкозанын нормалдуу деңгээлин кармап туруу үчүн абдан маанилүү.
