Балким, сиз көп жылдар бою бактысыз үй -бүлөнүн торуна түшүп калдыңыз. Же акыркы эки -үч жылдан бери ажырашуу жөнүндө ойлонуп жүргөндүрсүң. Балким, үй -бүлөңүздү бөлүүгө туура келсе, никеңизди карманып жатканыңыздын бирден бир себеби - күнөө. Бирок, бир аз ойлонгондон кийин (жана, балким, кээ бир кеңешмелер), сиз күйөөңүзгө ажырашууну каалаарыңызды айтууга убакыт келди деп чечтиңиз. Бул кыйын сүйлөшүү болсо да, күйөөңүз менен эффективдүү жана ачык талкуулоо мүмкүн эмес.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Күйөөңүзгө айтууга даярдануу
Кадам 1. Эмне үчүн ажырашууну каалап жатканыңызды карап көрүңүз
Ажырашуу көбүнчө жубайы кызуу талашып -тартышып жатканда, көбүнчө ачуулануудан же нааразы болгондон кийин, же башка тараптын бийлигине жана көзөмөлүнө ээ болуу үчүн жана чыныгы өзгөрүүнү каалап жатканыңызга олуттуу мамиле кылуу аракети катары көтөрүлөт.
- Өнөктөшүңүз менен ажырашуу психикалык, эмоционалдык жана каржылык жактан чоң чечим экенин эсиңизге салып коюңуз. Сиз ошондой эле өнөктөшүңүз менен күчтүү эмоционалдык байланыштарды таштоого даяр болушуңуз керек. Ошондуктан, сиз эмоционалдык катышуусуз, ачык көз караш менен ажырашуу чечимин кабыл алууга аракет кылышыңыз керек.
- Өзүңүзгө суроо бериңиз: менин ажырашуу үчүн арыз жазуумдун максаты эмне? Башка себептердин болушу, никени бузуудан башка, ажырашууга даяр эмес экениңиздин белгиси болушу мүмкүн. Ажырашуунун туура эмес иштерди оңдоого же адамдын жүрөгүн өзгөртүүгө күчү жетпейт. Ажырашуу никеңизди жана жубайыңыз менен болгон мамилеңизди гана бузушу мүмкүн.
- Унутпаңыз, дайыма ажырашуу менен коркуткан өнөктөш өзүнө жана өнөктөшүнө болгон ишенимин жоготушу мүмкүн. Демек, эгер сиз ажырашууга олуттуу карасаңыз, анда бул каалооңузду өнөктөшүңүзгө так, бирок туура түрдө жеткиришиңиз керек.
2 -кадам. Күйөөңүзгө жагымсыз сюрприз тартпоого аракет кылыңыз
Кээ бир учурларда, эки тарап тең, адатта, никесинде бир нерсе туура эмес экенин түшүнүшөт. Сиз үй -бүлөлүк терапияны чогуу сынап көрдүңүз, жеке консультация кылдыңыз же мамилеңиздеги маселелерди талкууладыңыз. Мүмкүн болсо, ажырашуу тууралуу сүйлөшүүгө өтүүдөн мурун кеңеш же терапияны чогуу улантууга аракет кылыңыз.
Эгерде сизде жана сиздин өнөктөшүңүздө бирдей сезимдер болсо, анда экөөңүздө тең мүмкүнчүлүктөр көбүрөөк болот дегенди билдирет. Эгерде күйөөңүз байкабаса, анда сүйлөшүү мүмкүн кыйратуучу болушу мүмкүн. Күйөөңүздү мындай оор жаңылыктар менен таң калтыруу, ажырашуу учурунда экөөңүзгө тең кыйыныраак өтүүнү алып келиши мүмкүн
3 -кадам. Сиз эмнени айткыңыз келсе, ошону аткарыңыз
Бул күйөөсү менен сүйлөшүү абдан кыйын болот. Андыктан бир баракты алып, күйөөңүзгө ажырашуу тууралуу айткыңыз келген бир нече нерсени жазыңыз.
- Эмнени айткыңыз келсе, ошону аткарыңыз. Бул күйөөсү менен сүйлөшүү абдан кыйын болот. Андыктан бир баракты алып, күйөөңүзгө ажырашуу тууралуу айткыңыз келген бир нече нерсени жазыңыз.
- Нейтралдуу сөздөрдү колдонууга басым жасаңыз. "Мен" менен билдирүүлөрдү жасаңыз, мисалы: "Индра, мен кээ бир оор жаңылыктар менен бөлүшкүм келет. Мен сен экөөбүз ажырашабыз деп чечтим ».
- Ажырашууга олуттуу карасаңыз, күйөөңүзгө жалган үмүт берүүдөн алыс болуңуз. Бир нерсени айт: “Мен көптөн бери бактысызмын. Бирок мен мени түйшөлткөн нерселер боюнча бир нерсе кыла алаарыбызды көргүм келди »деген сөз күйөөңүзгө никеңизди жакшыртууну каалагандай таасир калтырат. Эгерде бул сиздин максатыңыз болбосо, билдирүүдөн алыс болуңуз.
Кадам 4. жетиштүү купуялыгын жана тынч камсыз бөлмө табуу
Жалгыз калган убакты тандаңыз жана сүйлөшүү учурунда эч ким кирбейт. Үйүңүздөн бөлмө табыңыз, мисалы, конок бөлмө же ашкана, бул тынч жана ыңгайлуу.
Телефонду өчүрүп күйөөңүздөн ошондой кылууну сураныңыз. Эгер балалуу болсоңуз, үй -бүлө мүчөсүнөн күйөөңүз менен алаксыбай, аларды карап турууну сураныңыз
Кадам 5. Коопсуздугуңузга тынчсыздансаңыз, бөлмөдө үчүнчү жактын болушун сураныңыз
Балким, сизди тынчсыздандырган себептер менен ажырашкыңыз келет, мисалы, ачууланган же кордогон күйөө. Эгер андай болсо, терапевт же кеңешчи сыяктуу үчүнчү жактын болушун сураңыз же алар менен сүйлөшүү үчүн коомдук жерди тандаңыз.
- Күйөөңүз жаңылыкка кандай карайт, аны жакшы кабыл алабы же жокпу көзөмөлдөй албайсыз. Бирок, эгер сиздин никеңизде зордук -зомбулуктун же кордуктун тарыхы болсо, анда сиз менен бөлмөдө үчүнчү жактын болушун сураныңыз.
- Коопсуздугуңузга тынчсызданып жатсаңыз жана күйөөңүзгө ажырашуу тууралуу айтканыңызда бетме -бет жолугууну каалабасаңыз, күйөөңүзгө телефон аркылуу кабар жеткире аласыз.
3төн 2 бөлүк: Күйөөңүзгө айтуу
Кадам 1. Сабырдуу, боорукер жана ачык болуңуз
Эгер жүрөгүңүзгө абдан жакын адам өлгөнүн айтсаңыз, баардык назиктик менен сүйлөшүңүз. Ачык айт, бирок ошол эле учурда сүйүү.
Сүйлөшүүдө урматтоо болуу, эгерде балалуу болсоңуз, балдарды биргелешип багуу жана башка мүлктү бөлүштүрүү сыяктуу башка логистикалык маселелер жөнүндө сүйлөшүүнү жеңилдетет
Кадам 2. Нейтралдуу сөздөргө жана "мен" билдирүүлөрүнө көңүл буруңуз
Күйөөңүз сиздин никеңизге кандай карайт деп божомол жасоого аракет кылбаңыз. Тескерисинче, өзүңүздүн сезимиңизди билдириңиз жана күйөөңүздүн күнөөсүн жана уятын койбоңуз.
Мисалы: "Мен муну кабыл алуу кыйын жаңылык экенин билем, бирок мен никебиздин аяктаганына ишенем жана ажырашкым келет." Же, "Экөөбүз тең аракет кылдык, бирок мамилебиз биз ойлогондой болбой жатат. кошумча консультация же терапия керек жардам берет. Менимче, бул нике бүттү жана биз ажырашышыбыз керек »
3 -кадам. Ачууланган реакцияларга даяр болуңуз
Мүмкүн, күйөөңүз никеде көйгөйлөр бар экенин билсе да, сиз ага ажырашкыңыз келгенин айтсаңыз, ал ачууланышы мүмкүн. Бирок, өч албаганыңыз, өзүңүздү коргоого аракет кылбаганыңыз же чечимди актоого аракет кылганыңыз маанилүү.
- Мисалы, ал сизге мындай деп жооп бериши мүмкүн: «Бул жоопкерчиликтен кантип качууга аракет кылып жатканыңыздын дагы бир мисалы. Сен абдан өзүмчүлсүң жана өзүң жөнүндө гана ойлоносуң. Мен сага болгон нерсемдин баарын бердим. Мен бул үй -бүлө жана бул үй үчүн көп иштедим. Мен буга татыктуу эмесмин жана балдар буга татыктуу эмес ".
- Жооп берүүдөн качыңыз: “Мага лекция окуба. Сенин балалык шылдыңыңдан тажап, ооруп калгандыктан кеттим. Мен бул үйдө жашагандан, жыныстык жана сүйүүсүз жашоодон тажадым. Мен бул никени ишке ашырууга аракет кылып келе жатам, мен сенден өзгөрүүнү суранганымда сен дайыма менин жолумда турасың ». Мындай жооп эки мүнөттө өзүн жакшы сезиши мүмкүн, бирок акыры катуу кармашка алып келет.
- Тескерисинче, мындай деп жооп берүүгө аракет кылыңыз: “Мен билем, бул абдан оорутат жана муну жасоого туура келгенине өкүнөм. Бирок башка тандоо жок деп ойлойм. Мен аны сакташыбыз керек экенине ишенбейм. Ортобуздагы аралык көпүрө болуу үчүн өтө алыс ».
- Бул жооп жакшыраак, анткени ал коргонуу же ачуулануу сезилбейт. Сиз күйөөңүзгө туура чечим чыгарганыңызды сезип жатканыңызды жана бул коргонуу каалоосунан улам келбегенин көрсөтүп жатасыз. Сиз ошондой эле күйөөңүзгө ачууланууңуз же коргонууңуз экөөңүздүн ортобузга көбүрөөк ачуулануу жана зыян келтирерин түшүнөрүңүздү көрсөтөсүз.
4 -кадам. Сынактын үзүлүү мүмкүнчүлүгү менен күрөшүңүз
Күйөөңүздүн алгачкы ачуусу басылгандан кийин, ал сиз менен ажырашуу шарттарын сүйлөшүүгө аракет кылышы мүмкүн. Ал сынак мөөнөтү менен ажырашууну суранышы мүмкүн, бул үчүн сиз өзүнчө жашоону талап кыласыз, бирок мыйзамдуу түрдө никеде турганыңызды. Же ал экөөңүздөн тең терапия же кеңеш сурап көрүүнү суранышы мүмкүн. Бул сыяктуу суроолорго даяр болушуңуз керек, айрыкча күйөөңүз сиздин ажырашуу каалооңуздан кыйнала турган болсо.
Эгер ажырашууга олуттуу карасаңыз, анда чечимиңизге бекем болушуңуз керек. Күйөөңүзгө мындай деп айт: “Менимче, сыноо жолу менен ажырашуу - бул жооп эмес. Биз никебизди оңдоого аракет кылып келдик жана мен ойлойм, бул этапта мындай аракет майнап бербейт »
5 -кадам. Ажырашуунун чоо -жайын дароо талкуулабаңыз
Күйөөңүз менен болгон алгачкы сүйлөшүү абдан эмоционалдуу болушу мүмкүн. Андыктан күйөөңүзгө биринчи жолу ажырашуу каалооңузду айтканыңызда ажырашуунун чоо -жайына шашылбаңыз.
Күйөөңүздү ишениңиз, сиз аны менен адилеттүү жана сый мамиледе ажырашуу үчүн иштешүүгө даяр экениңизге ишениңиз жана экөөңүзгө тең эң жакшы макулдашууну табуу үчүн адвокат менен иштеңиз
Кадам 6. Күйөөңүзгө маалыматты иштеп чыгууга убакыт бериңиз
Азыр экөөңүз тең келечек жана ажырашуунун чоо -жайы жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз да, күйөөңүздү ал сүйлөшкөн нерселериңиз жөнүндө ойлонууга убакыт бөлө алаарына ишендириңиз.
- Түшүнгүлө, ажырашуу экөөңөр үчүн чоң өзгөрүү. Андан кийин ага башка үй -бүлө мүчөсү же досу менен бир нече күн болорун айт. Же ал маалыматты иштетмейинче башка жерде калуусун каалайсыз деп айт.
- Мисалы: «Менин оюмду уккусу келгениңиз үчүн рахмат, мен аны абдан баалайм. Билишимче, эске ала турган көп нерсе бар. Андыктан шашпаңыз, менин айтканымды ойлонуңуз."
7 -кадам. Жашоо шарттары жөнүндө чечим кабыл алыңыз
Үйдө калууну же ал жактан көчүүнү чечкениңиз жакшы. Жашоо шарттары боюнча келишимге жетишүү экөөңүзгө тең бул чоң өзгөрүүгө көнүүгө жардам берет. Күйөөңүзгө бул резиденция келишими ажырашуу чечилмейинче убактылуу экенин эстет.
Кадам 8. Бул кабарды балдарга жеткирүүнүн жолдорун талкуулаңыз, эгер бар болсо
Эгерде сиз жана күйөөңүз балалуу болсоңуз, экөөңүз тең бул жаңылык менен бөлүшүү үчүн эң ылайыктуу убакыт жана жер жөнүндө бир пикирге келишиңиз керек. Сиз балдар менен отуруп, кечки тамактан кийин конок бөлмөсү же ашкана сыяктуу жалпы аймакта отуруп, ажырашуунун чоо -жайын түшүндүрүшүңүз керек.
- Чындыкты айт. Сиздин балдарыңыз ата -энеси эмне үчүн ажырашып жатканын билүүгө татыктуу, бирок өтө деталдуу себептер аларды чаташтырат. Жөнөкөй жана чынчыл бир нерсе айтыңыз, мисалы: "Биз мындан ары бирге боло албайбыз". Балдарга кээде ата -энелер менен балдар дайыма чогуу боло албаса да, ата -энелер менен балдар бири -бирин сүйүүнү токтотушпасын же ажырашпашын эстетишиңиз керек болот. Жалпысынан алганда, кичинекей балдарга толук маалыматтын кереги жок, ал эми чоңураак балдарга ажырашуу тууралуу толук маалымат керек болот.
- "Баарыңарды сүйөм" деп айткыла. Бул жөнөкөй көрүнгөндөй, балдарыңызга болгон сүйүүңүз өзгөрбөгөнүн билдирүү - бул абдан күчтүү билдирүү. Аларга эртең мененки тамагын даярдоодон баштап, үй тапшырмасына жардам берүүдөн мурун дагы бардык жагынан кам көрөрүңүздү жана экөөңүз дайыма алар үчүн болорун айт.
- Пайда болгон өзгөрүүлөрдү караңыз. Кээ бир нерселер азыр башкача болорун, бирок кээ бир нерселер ошол бойдон калаарын моюнга алуу менен балдарды жашоосундагы өзгөрүүлөр жөнүндө алдын ала сураңыз. Айтыңызчы, бара жатканда бардык деталдарды чогуу чече аласыз.
- Башкаларды күнөөлөөдөн алыс болуңуз. Күйөөңүзгө же анын иш -аракетине сын айтпоого аракет кылыңыз. Ынтымакты көрсөтүү үчүн алдын ала келишим түзүп, балдарга ажырашуунун себептери бирдей экенин айткыла. Балдар менен убактылуу турак жай шарттарын түшүндүрүңүз жана ажырашуу качан чечилет.
Кадам 9. Күйөөңүздөн алыс болуңуз
Күйөөңүздү физикалык сүйүү менен сооротуу азгырык болушу мүмкүн, бирок үй -бүлөлүк адаттарыңызга кайтып келбөө үчүн аралыкты сактоо маанилүү. Күйөөңүздү эмоционалдык жактан да, физикалык жактан дагы аралаштырып, баш аламан кылып же зыян келтире турган көрсөтмөлөрдү жөнөтүүдөн сак болуңуз. Ажырашууга канчалык олуттуу караарыңызды аралыкты сактоо менен көрсөтүңүз.
10 -кадам. Эгерде сиз зомбулук кылган күйөөңүз менен иштесеңиз, анда балдарды ээрчиңиз
Күйөөңүз балдарды сизден алып кетем деп коркутса, муну жасоодон коркпоңуз. Чындыгында, эгер сиз күйөөңүз менен жашасаңыз, балаңызды коркунучтуу жагдайлардан алыс кармасаңыз, судья сизге көбүрөөк боор ооруйт.
- Сиз ошондой эле көзөмөлдөгөн күйөөңүзгө мүмкүн болушунча аз күч беришиңиз керек, бул балдарды анын көзөмөлүнөн чыгарууну билдирет.
- Сиз үй -бүлөңүздөн жана күйөөңүздөн алыстоо үчүн достордон жардам сурашыңыз керек болот.
Кадам 11. Коопсуздугуңузга тынчсызданып жатсаңыз, чектөө ордерин алыңыз
Эгерде сиз жыныстык катнашта болгон күйөөңүз менен ажырашууга аракет кылып жатсаңыз, анда өзүңүздү жана балдарыңызды коргоо планы болушу керек, эгер сизде бар болсо. Кимдир бирөөдөн оолак болуу буйругу сиз менен күйөөңүздүн ортосунда аралыкты түзүүнүн мыйзамдуу жолун сунуштай алат. Күйөөңүзгө ажырашкыңыз келгенин айтуудан мурун же сиз жана балдарыңыз коопсуз жерде, жубайыңыздан алыс болгондо, бул адамдан алыс болуу үчүн сизге ордер керек болушу мүмкүн.
Аял үчүн үй -бүлөлүк зомбулуктун эң коркунучтуу мезгили - кимдир бирөөдөн алыс болууга ордер берилгенден кийинки алгачкы 24 саат. Эгерде сиз өзүңүздү коопсуз сезсеңиз жана кимдир бирөөдөн алыс болууга ордер алууну чечсеңиз, анда полициядан сураңыз, алар сиздин үйүңүздү кайтара алат. Жергиликтүү баш калкалоочу жайлар менен байланышып, нерселер чечилмейинче коопсуз үйдө кала алаарыңызды билсеңиз болот
3төн 3 бөлүк: Ажырашуу процессин улантуу
Кадам 1. Адвокат жалдаңыз
Ажырашууга биргелешип мамиле кылуу алда канча жеңил болот. Эгер күйөөңүз экөөңүздөр маселени мыйзамдуу катышуусуз чече алсаңыздар, бул дагы кымбат эмес.
- Эгерде адвокаттан кутулуу мүмкүн болбосо, сиздин ишиңизди сотко берүүгө даяр адвокат жалдаганыңызды тактаңыз. Адвокат ажырашууну тез арада токтотуунун маанилүүлүгүн билиши керек, бирок зарылчылык келип чыкса, ал сиздин кызыкчылыктарыңыз үчүн сотто күрөшүүгө даяр болушу керек.
- Бирөөнү чечүүдөн мурун жок дегенде үч адвокат менен маектешиңиз. Үй-бүлө жана ажырашуу мыйзамдарында жок дегенде 5-10 жылдык тажрыйбасы бар ажырашуу боюнча адвокат издеңиз.
Кадам 2. Каржылык маалыматыңызды чогултуңуз
Сизде жана күйөөңүздүн каржылык абалында так сүрөт болушу керек. Ажырашуунун негизги максаттарынын бири - үй -бүлөлүк мүлктү жана карызды адилеттүү бөлүштүрүү. Сиздин адилеттүү үлүшүңүздү алуу үчүн, сизде жана күйөөңүздө кандай активдер бар экенин жана экөөңүз тең кандай карыздык милдеттенмелерди чечүү керектигин билишиңиз керек. Муну кантип жасоо керек:
- Толук же жарым -жартылай сизге таандык болгон бардык активдердин тизмесин түзүңүз. Биргелешкен никенин кээ бир мүлктөрү өзүн өзү түшүндүрөт. Жубайлардын жашаган жери, финансылык эсептери жана транспорт каражаттары адилеттүү түрдө бөлүшүлүүгө тийиш болгон мүлк. Башка мүлккө чыгармачылык, пенсиялык пландар, мурас же үйлөнүү учурунда алынган буюмдар кириши мүмкүн.
- Сизге таандык болгон ар бир активдин бардык документтерин, анын ичинде учурдагы наркын, качан жана кайда сатылып алынганын жана бул актив биргелешкен же өзүнчө фонд менен сатылып алынгандыгын чогултуп алыңыз. Бардык документтерди адвокатка тапшырып, көчүрмөсүн өзүңүзгө сактап коюңуз.
- Сиздин никеде пайда болгон карызды аныктаңыз. Карызды экөөңүздүн тең милдеттенмеңиз деп аныктоодо, карыз кимдин атынан экени маанилүү эмес. Өз ара макулдук менен жасалган нике карыздары карыз документинде көрсөтүлгөн ысымдын негизинде эмес, кимдин каржылык жактан аны төлөөгө жөндөмдүү экендигине жараша бөлүнөт. Үй -бүлөлүк карызды аныктоонун эң оңой жолу - бул кредиттик отчеттун көчүрмөсүн сурап алуу. Ошондой эле бул маалыматты адвокатка тапшырыңыз.
- Кирешеңизди аныктаңыз. Эгерде сиз жана күйөөңүз айлык акы алган кызматкерлер болсоңуз, адвокатка эң акыркы эмгек акыңыздын көчүрмөсүн жана эң акыркы киреше салыгы боюнча декларацияңызды бериңиз.
3-кадам. Ажырашуудан кийинки бюджетти даярдаңыз
Ажырашкандан кийин жашооңузду кантип каржылаарыңызды билүү сиз үчүн маанилүү.
- Жашоо чыгымдарыңарды ойлогула, ажырашкандан кийин канча табасыңар. Кээ бир аялдар ажырашкандан кийин кирешеси абдан төмөндөйт. Ошентип, өзүңүзгө бюджет түзүү менен төлөй албаган эсептерди муунтуп алуудан алыс болуңуз.
- Сиздин ажырашуудан кийинки чыгымдарыңызды эсептөө сиздин ажырашууңуз боюнча жөлөк пулду кантип сүйлөшүүгө таасир этет. Адвокатыңыз бул маалыматты алиментти тандооңузду жана сиздин ишиңиз сотко өткөрүлсө, сиз эмнени талап кыла алаарыңызды аныктай алат.
