Аял кош бойлуубу же жокпу деген суроо абдан ыңгайсыз абалды жаратышы мүмкүн, айрыкча ал кош бойлуу эмес экени билинсе. Балким, сиздин кызыгууңуз кызыгууңуздан улам келип чыккандыр, же балким ага автобустан орун берүү же бербөө жөнүндө ойлонуп жаткандырсыз. Кандай гана себеп болбосун, кош бойлуулуктун кээ бир жалпы белгилери бар, алар суроо берүүдөн мурун аялдын боюнда бар же жок экенин чечүүгө жардам берет. Ошентип, ыңгайсыз учурлардан сактансаңыз болот. Бирок, жалпысынан алганда, аял кош бойлуу деп ойлобош керек. Ошондой эле, кимдир бирөөнүн боюнда барбы же жокпу деп сурабаңыз, ал теманы өзү көтөрмөйүнчө күтө туруңуз.
Кадам
Метод 2: Аял кош бойлуу экенин билүү
Кадам 1. Кийимдеги өзгөрүүлөрдү байкаңыз
Кош бойлуулуктун алгачкы күндөрүндө эле көптөгөн аялдар бошоп турган кийимдерди кийип башташат. Ичи чоңойгон сайын, көптөгөн аялдар төрөт шымын же чоңураак кийим сатып алуунун зарылдыгын сезишет. Эгер сиз аялдын кадимки кийим стилинен абдан айырмаланган кийимдерди кийип жүргөнүн байкасаңыз же чоңураак кийимдерди сатып ала баштаса, анда ал кош бойлуу болушу мүмкүн.
2 -кадам. Ал өзүнүн тамактануу адаттары жөнүндө айтып жатканда угуңуз
Көптөгөн кош бойлуу аялдардын табити өзгөрүп, тамактын ар кандай түрлөрүн жактырышат. Ошондуктан, анын даттанууларына же тамак -ашка карата комментарийлерине көңүл буруу анын кош бойлуу экенин билүүгө жардам берет:
- Каалоо: Бардык эле аялдар муну башынан өткөрбөйт, бирок кээ бир аялдар кызыктай тамак -аш айкалыштарын (туздалган жана балмуздак сыяктуу) жегиси келет же алар тамактын айрым түрлөрүн (кычкыл же кытай тамактары сыяктуу) жегиси келет. Ал эмне жегиси келгени жөнүндө сүйлөшкөндө көңүл бургула!
- Тамактан качуу: Көптөгөн кош бойлуу аялдар күтүлбөгөн жерден мурда жакшы ырахаттана турган тамактын кээ бир түрлөрү менен көйгөйлөргө туш болушат. Эгерде сиз билсеңиз, ал сушини жакшы көрөт, бирок күтүлбөгөн жерден балык жөнүндө ойлонуу анын жүрөгүн айлантат, анын боюнда бар экени жакшы.
- Суу ичүү: Организмди нымдуу кармоо абдан маанилүү, андыктан маанилүү азыктар түйүлдүккө өтүшү мүмкүн. Ошентип, көптөгөн кош бойлуу аялдар жетиштүү суу ичишине кам көрүшөт. Кош бойлуу аял күтүлбөгөн жерден бошоп калышы мүмкүн, бирок ал жетиштүү ичип жатканына көзү жетет жана/же бардык жерде суу бөтөлкөсүн көтөрө баштайт.
3 -кадам. Жүрөк айлануу белгилерин издеңиз
Тамактануу адаттарындагы өзгөрүүлөрдөн тышкары, көптөгөн кош бойлуу аялдар кош бойлуулуктун алгачкы айларында "эртең менен оору" деп аталган жүрөк айланууну башынан өткөрүшөт. Бул абал диетанын өзгөрүшүнөн улам келип чыгышы мүмкүн, мисалы, ал туздуу крекерди гана жейт, бирок ага эч кандай тиешеси жок тамак да себеп болушу мүмкүн. Көптөгөн аялдар да аты айтып тургандай эртең менен эле эмес, күн бою кускусу келет. Андыктан жүрөк айлануу же кусуу белгилерин байкап көрүңүз. Окшош симптомдорду тамак сиңирүү көйгөйлөрүнөн же сасык тумоодон айырмалоо үчүн, эртең мененки оору көбүнчө абдан күчтүү жана узакка созулат, ал эми тумоодон жүрөк айлануу жана кусуу бир нече күнгө созулат.
4 -кадам. Ал оору же ыңгайсыздык тууралуу даттанса, көңүл буруңуз
Кош бойлуулук көптөгөн өзгөрүүлөрдү жаратат жана булар бүт денени оорутат. Эгер сиз күтүлбөгөн жерден белдин оорушуна, баштын оорушуна же баш айланууга даттанып жатканын уксаңыз, бул кош бойлуулукка байланыштуу болушу мүмкүн. Эгерде ал оору же оору жөнүндө комментарий берсе, алар кантип жаракат алгандыгы же спортто активдүү экени тууралуу көбүрөөк маалымат алууга аракет кылыңыз жана алардын жоопторун угуңуз. Мисалы:
- "Ой жок! Качантан бери белиңиз ооруп жатат?"
- - Сиздин акыркы убакта башыңыз айланып баратканын айтканыңызды уктум. Көптөн бери ушундай башыңыз ооруп жүрдү беле? »
5 -кадам. Анын жүрүм -турумуна байкоо салыңыз
Физикалык өзгөрүүлөрдөн тышкары, көптөгөн кош бойлуу аялдар жүрүм -турумунда же күн тартибинде өзгөрүүлөрдү көрсөтүшөт. Кош бойлуу деп ойлогон аялды байкап көрүңүз жана жүрүм -турумуңузда төмөнкү өзгөрүүлөрдүн бар же жок экенин билиңиз:
- Дааратканага адаттагыдан көбүрөөк баруу кош бойлуулуктун белгилерин көрсөтүшү мүмкүн. Бул гормондук өзгөрүүлөр жана түйүлдүктүн башка органдарга болгон басымы ич катууга, заара чыгаруу жана кусуунун көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн.
- Маанайдын өзгөрүшү кош бойлуу аялдарда көп кездешет, анткени гормондордун өзгөрмөлүүлүгү чарчоого жана ар кандай эмоциялардын өсүшүнө алып келиши мүмкүн (мисалы, бир убакта чындап толкунданып, анан эч себепсиз кармай албай ыйлоо).
Кадам 6. Ал уйку режими жөнүндө сөз кылганда көңүл буруңуз
Кош бойлуу аялдар көбүнчө чарчоо сезимине нааразы болушат, айрыкча биринчи триместрде. Эгерде сиз төмөнкүлөрдүн бирин байкасаңыз, анда ал кош бойлуу болушу мүмкүн:
- Ал күнүмдүк иштерди аткара албай чарчаган окшойт.
- Ал көбүнчө чарчаганына же "күйүп кеткенине" нааразы.
- Ал көп учурда, мисалы, жумушта же мектепте, ылайыксыз убакта уктап же уктап жатканда кармалат).
7 -кадам. Анын келечекке пландары тууралуу сураңыз
Аялдын кош бойлуу же жок экенин аныктоонун тыкан ыкмасы - жакынкы бир нече айдын ичинде анын пландары жөнүндө сурап билүү. Кош бойлуулук адатта тогуз айга созулгандыктан, анын пландарын сурап, кош бойлуу экенин аныктоого жардам берет. Эгерде ал чындап эле кош бойлуу болсо, ал үчүнчү триместринде болчу, ошондуктан саякаттоо мүмкүн эмес болчу. Андыктан ал жакынкы айларда саякаттоого кызыкдарбы деп сурап көрүңүз. Сиз андан эс алуу мезгилине кандайдыр бир пландарыңыз барбы деп сурасаңыз болот, ал питомникти кооздоп берем деп кетип бара жатканын көрүңүз!
Метод 2 2: Кош бойлуулуктун кийинки стадиясын таануу
Кадам 1. Ашказандын формасына көңүл буруңуз
Аялдын денеси кош бойлуу кезинде, өзгөчө курсагында көптөгөн өзгөрүүлөргө дуушар болот. Түйүлдүк чоңойгон сайын, ашказан ага ылайыкташ үчүн кеңейиши керек. Бул абалды кээде ошол эле аймакта топтолгон ич майдан айырмалоо кыйын, бирок кош бойлуулук бир аз башкача өзгөчөлүктөргө ээ. Ачык көрүнгөн, бирок дененин башка бөлүктөрүндө ашыкча салмак менен коштолбогон, же кичине болсо да кош бойлуулукка байланыштуу. Эгер кокусунан түртсөңүз, кош бойлуу курсагыңыз ич майына караганда тыгызыраак экенин сезишиңиз мүмкүн.
Кадам 2. Эмчегине көңүл буруңуз
Эмчектин ткандары гормоналдык өзгөрүүлөргө өтө сезгич болгондуктан, чоңоюп кеткен эмчек өлчөмү жалпы физикалык өзгөрүү болуп саналат. Эгерде сиз бул аялды тааныбасаңыз, анда бул колдонмо анча деле жардам бербеши мүмкүн, анткени сиз анын кош бойлуулукка чейинки эмчегинин өлчөмүн билбейсиз, андыктан аны азыркы өлчөмү менен салыштыра албайсыз. Бирок, кош бойлуулуктун кийинки стадиясындагы кээ бир кош бойлуу аялдардын эмчеги башка өлчөмдөргө салыштырмалуу чоң эмес, анткени эмчек сүт өндүрүүдөн улам шишип кетет.
3 -кадам. Анын бутуна жана тамандарына көңүл буруңуз
Буттун шишиги кош бойлуу аялдарда да кездешет, айрыкча бешинчи айда. Бул абал денедеги сууну көбүрөөк кармап, кош бойлуу кезде кан менен дене суюктугун көп өндүрүүдөн келип чыгат. Ал буту жана таманы шишип, басуудан же туруудан ооруну басаңдатуу үчүн кошумча ыңгайлуу, көбүрөөк колдоочу бут кийим же флип-флоп кийиши мүмкүн.
4 -кадам. Анын кыймылын байкаңыз
Денелери өзгөрүп, өнүгө баштаганда, көптөгөн кош бойлуу аялдар дагы мобилдүүлүгүндө өзгөрүүлөрдү башташат. Төмөнкү жалпы белгилерге көңүл буруңуз:
- Ичтин чоңоюшу жана бутунун шишиши аялдын балансынын бир аз бузулушуна алып келгендиктен, жамбаш термелүүсү жана басууда башка өзгөрүүлөр көп кездешет.
- Көптөгөн кош бойлуу аялдар жөө жүргөндө ашказанын кармап же ашказанына колдорун коюп калышат. Бул жүрүм -турум анын балансты издөөгө жана эне менен баланын ортосундагы байланышка байланыштуу.
5 -кадам. Дем алууну угуңуз
Кыймыл -аракеттин өзгөрүшүнөн тышкары, көптөгөн кош бойлуу аялдар экинчи жана үчүнчү триместрде да дем кыстыгууга дуушар болушат. Бул өсүп келе жаткан түйүлдүктүн кычкылтекке көбүрөөк муктаждыгынан, ошондой эле жатындын кеңейиши өпкөгө жана диафрагмага басым жасайт. Чакан иштерден улам дем алуу сезими кеңири таралган, жана башка белгилер менен айкалышканда аялдын кош бойлуу экенин билүүгө болот.
