Макулярдык деградация же жашка байланыштуу макулярдык деградация (DMU)-60 жана андан улуу жаштагы адамдардын сокурлугунун башкы себеби. Бул оору көздүн торчосунун концентрацияланган көрүүгө багытталган бөлүгүнө - макулага таасир этет. DMU бар адамдар дагы эле окуп, айдап, жүздөргө жана башка нерселерге көңүл бура алышат. Ушул убакка чейин ДМУга даба жок болсо да, жашоо образын өзгөртүү, көз терапиясы жана башка алдын алуу чараларын колдонуу менен оорунун симптомдорун азайта аласыз.
Кадам
Part of 5: DMU Penyakitти түшүнүү
Кадам 1. DMU деңгээлдерин билүү
Сиздин офтальмологуңуз көзүңүздө табылган друзендин көлөмүнө жараша сиздеги DMU деңгээлин аныктайт. Drusen - торчодогу ак же сары чекиттер.
- Баштапкы деңгээл: орточо өлчөмдөгү друсен чачтын туурасына барабар, көрүүсүн жоготпойт.
- Ортоңку класс: көбүнчө көрүүнү жоготпостон, чоң drusen жана/же пигменттик өзгөрүүлөр.
-
Акыркы деңгээл: бул бөлүм эки түргө бөлүнөт:
- Географиялык атрофия/кургак макулярдык деградация: макуладагы фоторецепторлор бузулган. Көз жарыкты мээге багыттоо үчүн жарыкты колдоно албайт. Бейтаптар бул абалда акырындык менен симптомдорду көрүп, көрүүсүн жоготушу мүмкүн.
- Неоваскулярдык макулярдык деградация же нымдуу макулярдык деградация: кан тамырлардын анормалдуу өсүшүнөн келип чыгат, бул алардын шишишине жана жарылышына алып келет. Суюктук макуланын ичинде жана астында топтолуп, көздүн көрүүсүн өзгөртөт. Бул типтеги симптомдор кургак макулярдык деградацияга караганда тезирээк созулат.
Кадам 2. Кургак макула дегенерациясынын себептерин түшүнүңүз
Кургак макулярдык деградация торчодогу клеткалардын бузулушунан келип чыгат. Бул клеткалардын деградациясы же кургоосу жана суюктуктун жоктугу аны кургак деградация деп атайт. Бул клеткалар фоторецепторлор же мээбиздин визуалдык кортекстин жардамы менен объектилерди кабыл алуусуна жардам берүү үчүн торчого кирген жарыкты колдонгон клеткалар катары да белгилүү. Жалпысынан алганда, жарыкка сезгич болгон бул бөлүк биз көргөн нерселерди түшүнүүгө жардам берет.
- Дежеренция биз карыганда макулада drusen деп аталган май кислотасынын пайда болушунан пайда болот. Көздү кароодо топтолууну макуладагы сары тактар катары байкоого болот. DMU толугу менен сокурлукка алып келбесе да, көрүү чөйрөсүн олуттуу түрдө кыскарта алат.
-
Нымдуу макулярдык деградацияга караганда кургак макулярдык дегенерация көбүрөөк кездешет. Бул жерде кургак макулярдык деградациянын белгилери жана симптомдору келтирилген:
- Жазуу бүдөмүк окшойт.
- Окуу үчүн көбүрөөк жарык керек.
- Караңгыда көрүү кыйын.
- Жүздөрдү таануу кыйын.
- Көрүү борбору кыскарды.
- Көрүү чөйрөсүндөгү сокур жер.
- Бара -бара көрүү жөндөмүнүн төмөндөшү.
- Ар кандай жансыз нерселер же геометриялык фигуралар кээде адамдар үчүн жаңылышат.
3 -кадам. Нымдуу макулярдык дегенерацияны таануу
Нымдуу ДМУ кан тамырлар макула астында анормалдуу түрдө чоңойгондо пайда болот. Макула чоңойгон сайын, кан тамырлар суюктукту жана канды торчо жана макула ичине төгө баштайт же кээде толугу менен жарылып кетет. Нымдуу макулярдык деградация кургак макулярдык деградацияга караганда азыраак болгону менен, анын таасири агрессивдүү жана сокурдукка алып келиши мүмкүн. Бүгүнкү күнгө чейин макулярдык деградациянын себеби белгисиз; бирок, бир нече изилдөөлөр ар кимди карылыкта ооруга чалдыктыра турган айрым факторлор бар экенин аныкташкан. Белгилери жана симптомдору төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Түз сызыктар толкундуу көрүнөт.
- Көрүүдө сокур тактардын пайда болушу.
- Көрүүнүн тез жоголушу.
- Оору жок.
- Мүмкүн болушунча тезирээк дарыланбаса, жаракат алган кан тамырлар көрүүнүн биротоло жоголушуна алып келет.
5 ичинен 2 -бөлүк: DMU алуу коркунучун билүү
Кадам 1. Картаюу процессин түшүнүңүз
Макулярдык деградация-бул жалпы жашка байланыштуу оору. Жаш өткөн сайын ДМУнун өнүгүү коркунучу жогорулайт. 75 жаштан ашкан үч кишиден кем эмесинде DMU бар.
2 -кадам. Генетиканын ролун билиңиз
Эгерде сиздин ата -энеңиздин бирөөсү же экөө тең макулярдык деградациядан жабыркаса, 60 жаштан өткөндө сиз дагы аны башыңыздан кечиресиз. Бирок, гендер жалгыз фактор эмес экенин жана өзүңүзгө кам көрүүнүн да таасири болорун унутпаңыз.
Жалпысынан алганда, аялдар менен ак түстүү адамдардын бул ооруга чалдыгуу коркунучу жогору
3 -кадам. Тамеки чегүү өтө коркунучтуу фактор экенин түшүнүңүз
Тамеки чеккендердин бул ооруга чалдыгуу коркунучу чоң. Бир нече изилдөөлөр тамеки чегүү менен макулярдык зыян ортосундагы байланышты көрсөткөн. Тамекинин түтүнү торчонун жабыркашы менен да байланыштуу.
Эгерде сиз тамеки чексеңиз (өзгөчө сиз аял же ак адам болсоңуз), макулярдык деградация симптомдор пайда болгонго чейин көп нерсени билишиңиз керек
4 -кадам. Ден соолук шарттарын караңыз
Ден соолуктун жалпы абалы ДМУнун өнүгүшүндө негизги фактор болушу мүмкүн. Гипертония жана кант диабети сыяктуу кээ бир оорулардан жапа чеккендердин DMU иштеп чыгуу коркунучу жогору.
Кант диабети менен жабыркабаган жана гликемиялык индекси жогору карбонгидраттан турган диета кармаган адамдар да карылыкта ДМУга көбүрөөк чалдыгышат. Нымдуу макулярдык дегенерациянын белгилеринин бири - торчонун тамырларынан кан агуусу экенин унутпаңыз. Эгерде сизде бляшек депозитинин көп болушунан тамырларыңыз бүтөлүп калса, бул абал начарлайт
Кадам 5. Айланаңыздагы аймакты текшериңиз
Сиз канча жолу флуоресценттик жарыкка дуушар болосуз? Изилдөөлөр көрсөткөндөй, флюоресценттик жарык менен көз оорусуна чалдыгуу коркунучу ортосунда мүмкүн болгон байланыш бар. Мындан тышкары, эгер сиз көзүңүз күн нуруна көп түшө турган аймакта жашасаңыз, DMU иштеп чыгуу коркунучуңуз дагы чоңураак.
5 ичинен 3 -бөлүк: DMU үчүн дарылануу
1 -кадам. Жакынкы офтальмологго кайрылыңыз
Күнүмдүк текшерүүдөн кийин, дарыгер карекчени чоңойтуу үчүн көз тамчылары менен диагноз коет. Эгерде сизде кургак макулярдык деградация болсо, офтальмологуңуз текшерүү учурунда друзенди оңой эле аныктай алат.
Кадам 2. Amsler квадраттарын байкаңыз
Сизден ошондой эле кагаздын торуна окшош Amsler плиткасын көрүү суралат. Эгерде сиз сызыктардын толкундуу экенин байкасаңыз, анда макулярдык дегенерация болушу мүмкүн. Бул симптомдорду текшерүү үчүн, сокурлуктун алдын алуу сайтынан Amsler тестин басып чыгарыңыз жана бул көрсөтмөлөрдү аткарыңыз:
- Диаграмманы көздөн 61 см аралыкта кой.
- Окуучу көз айнегиңизди тагыңыз жана бир колуңуз менен бир көзүңүздү жабыңыз.
- Графиктин ортосунда бир мүнөткө чекит коюңуз. Башка көз менен кайталаңыз.
- Эгерде графикте сызыктардын бири толкундуу көрүнсө, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
3 -кадам. Офтальмологуңуздан көздүн ангиографиясын сураңыз
Бул ыкма колдогу веналарга боёк салуу аркылуу жасалат. Боёк торчодогу идиштерге агып киргендиктен, аны байкоо үчүн бир нече сүрөт тартылат. Бул ыкма нымдуу макулярдык дегенерациянын бар экендигин көрсөткөн идиштерде агып кетүү бар же жок экенин аныктай алат.,
- Бояуу оптикалык нервге сайылгандан кийин болжол менен сегизден он эки секундага чейин байкалат.
- Бояуу торчонун аймагында сайгандан кийин болжол менен он бирден он сегиз секундга чейин көрүнөт.
Кадам 4. Оптикалык когеренттүүлүк томография экспертизасын жүргүзүңүз
Бул текшерүү жарык толкундарынын жардамы менен торчонун катмарын байкоо үчүн жасалат. Бул тест тордун калыңдыгын, торчо катмарынын анатомиясын жана сеткадагы суюктук, кан же жаңы кан тамырлар сыяктуу аномалияларды текшере алат.
- Биринчиден, врач сиздин көзүңүздү кеңейтет, бирок оптикалык когеренттүүлүк томографиясын окуучуну кеңейтпей эле жасаса болот.
- Андан кийин, ээгиңизди кыймылга келтирбестен, башыңызды турукташтыруу үчүн таянычка коюңуз.
- Жарык нуру сиздин көзүңүзгө багытталат.
- Жарык толкундарын колдонуу менен томография кичинекей бир ооруну жаратпастан тирүү ткандарды тез аныктайт.
5-кадам. Анти-FPEV агентин сайууну карап көрүңүз
Кан тамыр эндотелийинин өсүү фактору (FPEV) - кан тамырлардын анормалдуу өсүшүнө алып келүүчү химиялык зат. FPEV анти-FPEV же антиангиогендик жардамы менен басылганда, кан тамырларынын өсүшү төмөндөшү мүмкүн. Сизге каршы FPEV агенти сайылабы же жокпу, аны дарыгер аныктайт.
- Антиангиогендик мисалдардын бири - бевацизумаб. Көбүнчө инъекция дозасы көздүн шише көңдөйүнө 1.25тан 2.50 миллиграммга чейин. Бул дары, адатта, төрт -алты жума аралыгында төрт жумада бир жолу берилет. Антиангиогендүү ранибизумаб 0,50 мг дозада, ал эми афлиберцепт 2 мг дозада берилген.
- Инъекция ооруну болтурбоо үчүн жергиликтүү анестезия менен бирге өтө кичинекей ийне менен жасалат. Жалпысынан алганда, бул процедура кичине ыңгайсыздыкты жаратат.
- Кээ бир терс таасирлерге көздүн ички басымынын жогорулашы, кан кетүү жана линзанын бузулушу кирет.
- Бир жылдын ичинде көзүңүздүн көрүүсү жакшырат. Көрүүнү жакшыртуу эки жумадан башталып, үчүнчү инъекциядан кийин үч айга жетет.
Кадам 6. Фотодинамикалык терапия жөнүндө билип алыңыз
Бул ыкма кан тамырлардын өсүшүн токтотуу үчүн дары -дармектерди жана жарык терапиясын айкалыштырат жана нымдуу макулярдык дегенерация үчүн гана эффективдүү.
- Бул терапия эки этаптан турат жана бир күндө жүргүзүлөт. Биринчиден, тамырга вертепорфин же висудайн деп аталган дары сайылат. Бул дары нымдуу макулярдык деградацияда пайда болгон кошумча кан тамырлардын өсүшүн токтотуу үчүн иштейт жана фотодинамикалык терапияга он беш мүнөт калганда берилет.
- Андан кийин, өзгөчө толкун узундугу бар жарык көзгө, өзгөчө анормалдуу кан тамырларга чыгат. Жарык агып жаткан кан тамырларды мөөрлөө үчүн берилген verteporfinти иштетет.
- Жарык белгилүү бир толкун узундугунда берилгендиктен, жабыркаган ткань бузулбайт.
- Бул терапия сизге туура келеби же жокпу, дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Anti-FPEV азыр стандарттык дарылоо ыкмасы болуп калды. Фотодинамикалык терапия кээде анти-FPEV терапиясы менен бирге колдонулат.
Кадам 7. Эгерде сизде оор белгилер пайда болсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз
Эгерде сиз кокустан башыңыз ооруп, көрүү жөндөмүңүз өзгөрсө же макулярдык деградацияны дарылоодо түшүнүксүз оору пайда болсо, жакынкы тез жардам бөлүмүнө барып, офтальмологго кайрылыңыз.
4 -бөлүктүн 5и: Көрүүнү колдоо үчүн адаптивдүү куралдарды колдонуу
Кадам 1. Лупаны колдонуңуз
Макулярдык деградацияда эң көп жабыркаган аймак - көрүү борбору, перифериялык көрүнүш дагы эле жарым -жартылай иштейт. Бул шартта, макулярдык деградациядан жапа чеккен адамдар дагы эле көрүү үчүн перифериялык көрүнүштү колдоно алышат. Чоңойтуп көрсөтүүчү айнек нерселерди чоңураак кылып көрсөтүүгө жардам берет, ошондуктан аларды көрүү оңой.
- Жеткиликтүү чоңойтуу вариациялары чоңойтуунун 1,5-20 эсе диапазонунда. Лупаны көтөрүп жүрүү да оңой. Алардын көбү чөнтөк өлчөмдөрүндө бар.
- Туруучу лупаны колдонуп көрүңүз. Чоңойтуп көрсөтүүчү айнектин бул түрү эки эсе жыйырма эсеге чейин өзгөрөт. Аны үстөлдүн үстүнө койсо болот, андыктан аны дайыма кармап туруунун кажети жок. Лупанын бул түрү өзгөчө туруксуз колдору бар бейтаптар үчүн пайдалуу. Алардын кээ бирлери жарыксыз жерлерди көрүүгө жардам берүүчү кошумча жарык берүүчү өзгөчөлүктөргө ээ.
Кадам 2. Монокулярдык же телескопту колдонуп көрүңүз
Бул курал 2,5 жана 10 эсе чоңойтуу арасында өзгөрөт жана абдан алыс жайгашкан объекттерди көрүү үчүн пайдалуу.
3 -кадам. Дүрбүнү колдонуңуз
Телескоп сыяктуу чоңойтуу варианты менен дүрбү объектилерди көрүү үчүн эки көзүңүздү тең колдонууга мүмкүнчүлүк берет.
Кадам 4. Көз айнек үчүн лупаны колдонуп көрүңүз
Бул түрдөгү лупа пациенттин көз айнегине тагылат жана алыстан көрүү үчүн пайдалуу. Бул курал бейтапка телескоптук эффект менен алысты көрүүгө мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, нормалдуу көрүү үчүн линзалар да бар.
- Бул курал bifocal сыяктуу иштейт.
- Бул каражатты колдонуу начар көрүүгө адистешкен офтальмолог тарабынан жактырылган жана жазылган.
Кадам 5. Видео лупаны колдонуңуз
Бул видеокамера текстти экранга чоңойтот. Сиз бул куралдарды сүрөттөрдү окууга, жазууга, иштөөгө жана көрүүгө жардам берүү үчүн колдоно аласыз. Алардын кээ бирлери кээ бир маалыматтардын астын сызуу үчүн колдонулушу мүмкүн. Бул куралды компьютер менен да колдонсо болот.
Кадам 6. Үн чыгаруу менен окурманды колдонуңуз
Бул машина терилген текстти окуйт.
Компьютериңизди окуу машинасына айландыруу үчүн окулярдык таануу программасын колдонуңуз
7 -кадам. Жутуучу линзаны табыңыз
Линзанын бул түрү көз аркылуу өткөн жарыкты сиңирип, анын интенсивдүүлүгүн төмөндөтүп жана көздү ультракызгылт нурларга зыян келтирүүдөн коргойт.
- Абсорбциялык линзаларды жарыктан караңгы жерлерге өткөрүүгө болот.
- Бул линзаларды рецепт боюнча көз айнек менен бирге тагууга да болот.
5тин 5 -бөлүгү: Көзгө кам көрүү
1 -кадам. Көздү үзгүлтүксүз текшерип туруңуз
Макулярдык деградацияны алдын алуу мүмкүн эмес, анткени ал картаюуга байланыштуу. Бирок, үзгүлтүксүз көз текшерүүлөрү симптомдорду мүмкүн болушунча эртерээк аныктап, тиешелүү дарылоого алып барат. Эгерде макулярдык дистрофия эрте аныкталса, көрүүнүн жоголушун олуттуу түрдө кечеңдете аласыз.
40 жаштан баштап, көздүн үзгүлтүксүз экспертизасы, жок эле дегенде, алты айда бир жолу же дарыгердин кеңеши боюнча жүргүзүлүүгө тийиш
Кадам 2. Конкреттүү көз экзамен үчүн доктурга кайрыл
Офтальмолог көздүн экзаменинин бир нече түрүн аткарып, drusen, идиштин бузулушу, торчодогу пигменттик өзгөрүүлөрдү же көрүүнүн бузулушун аныктайт. Бул текшерүүлөрдүн мисалдары:
- Көрүү курчтугу боюнча тест: бул тест диаграмманы колдонуу менен белгилүү аралыкта сиздин көрүүнү текшерет.
- Амслердин сюжети: бул тест пациенттен тордо түз же толкундуу сызыктарды көрүшөрүн сурап, борбордук көрүүнүн бузулушунун бар же жоктугун текшерет. Эгерде пациент толкундуу сызыктарды көрүп жатканын айтса, анда пациенттин макулярдык дегенерациясы бар экени көрсөтүлөт.
- Каректердин кеңейүү экзамендери: бул экзаменде окуучу кеңейет, ошондуктан врач оптикалык нервди жана торчону көрүп, зыянын текшерет. Дарыгер ошондой эле торчодогу пигменттик өзгөрүүлөрдү текшерет. Торчокто пигменттин болушу жарыктын начар кабыл алынышынан кабар берет.
- Флуоресцеин ангиограммасы: бул текшерүү кан тамырларынын бар же жок экенин аныктоо үчүн көздүн артерияларын текшерүү үчүн жасалат. Доктор бейтаптын колуна боёк материалын сайат.
- Оптикалык когеренттүү томография: бул сынак окуучуну биринчи жолу кеңейткенден кийин жасалат. Инфракызыл нурлар торчону сканерлөө үчүн бузулган жерлерди издөө үчүн колдонулат.
3 -кадам. Тамеки чегүүдөн алыс болуңуз
Денеге тийгизген башка зыяндуу таасирлеринен тышкары, тамеки чегүү да макулярдык деградацияга алып келиши мүмкүн. Тамекинин курамында друзендин пайда болушун стимулдай турган чайыр бар. Мындан тышкары, тамекиде кан басымын жогорулатуучу стимулдаштыруучу кофеин да бар. Торчо жана макула астындагы кан тамырлар кан басымыңыз жогору болсо оңой эле жарылып кетиши мүмкүн.
- Тамеки чегүү макула дегенерациясын иштеп чыгуу ыктымалдыгыңызды эки эсе жогорулатат. Тамеки сага, органдарыңа, көзүңө жана айланаңдагылардын баарына зыян.
- Тамекини таштагандан кийин да, эффекттер толугу менен өчүп кетиши үчүн бир нече жыл талап кылынышы мүмкүн. Андыктан, эгер сиз дагы эле тамеки чегип жатсаңыз, мүмкүн болушунча эртерээк токтотуңуз.
4 -кадам. Сизде болгон ооруну көзөмөлдөңүз, мисалы, кан басымы жогорулайт
Дарыларды ичип, үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүп, жашоо образыңызды өзгөртүңүз.
Эгерде сизде гипертония болсо жана нымдуу макулярдык дегенерация диагнозу коюлса, көзүңүздүн ансыз да жабыркаган кан тамырлары жогорку кан басымы менен күрөшүүдө кыйын болот. Бул абал кан тамырлардын оңой жарылып кетишине жана агып кетишине алып келет
Кадам 5. Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз
Көнүгүү ден соолукка, анын ичинде көзгө да пайда алып келет. Друзендин пайда болушу холестериндин жана майдын көп болушу менен байланыштуу. Көнүгүү майды күйгүзүп, жаман холестеринди азайтат, ошону менен көзгө таштандылардын чогулушун алдын алат.
Сиз жумасына жок дегенде үч жолу көнүгүү жасашыңыз керек. Сиз тердеп, майды күйгүзө турган аэробдук көнүгүүлөргө көңүлүңүздү буруңуз
6 -кадам. Витаминди керектөөнү көбөйтүңүз
Сиздин көзүңүз күндүн ультрафиолет нуруна жана түтүндүн булгоочу заттарына дайыма тийип турат. Бул элементтерге көзүңүздү тийгизүү кычкылданууга зыян келтириши мүмкүн. Көз клеткаларынын кычкылдануусу макулярдык деградацияга жана башка көз ооруларына алып келиши мүмкүн. Бул абал менен күрөшүү үчүн антиоксиданттарга бай азыктарды жеш керек. Адатта табылган антиоксиданттарга С витамини, Е витамини, цинк, лютеин жана жез кирет.
- С витамини: С витамининин сунушталган суткалык дозасы 500 мг. С витамининин жакшы булактары брокколи, канталуп, түстүү капуста, гуава, болгар калемпири, жүзүм, апельсин, мөмө, личи жана ашкабак.
- Е витамини: Е витамининин сунуш кылынган суткалык дозасы 400 мг. Е витамининин жакшы булактарынын мисалдары: бадам, күн карама, буудайдын уругу, шпинат, жаңгак майы, жашыл брокколи, авокадо, манго, пекан жана кызылча.
- Цинк: цинктин сунушталган суткалык дозасы 25 мг. Цинктин кээ бир жакшы булактары: майсыз эт, териси жок тоок эти, аз майлуу козу, ашкабактын үрөнү, йогурт, соя, жаңгак, ун буурчагы, күн карама майы, пеканс, лютеин, капуста, шпинат, кызылча чөптөрү, салат, спаржа, окра, артишок, суу креси, курма жана жашыл буурчак.
-
Купрум, лютеин жана цеаксантин: Лютеин менен зеаксантин табигый түрдө көздүн торчосунда жана линзасында болот. Экөө тең антиоксидант катары кызмат кылып, ашыкча жарыкты жана ультрафиолет нурун сиңирүүгө жардам берет. Экөөнү тең жашыл жашылчалардан тапса болот.
- Күн сайын эки миллиграмм жез керектеңиз.
- Күн сайын он миллиграмм лютеин алыңыз.
- Күн сайын эки миллиграмм зеаксантин алыңыз.
Кадам 7. Бета -каротинди керектөөнү азайтыңыз
Изилдөөлөргө ылайык, бета -каротин, өзгөчө, эгер сиз тамеки чеккен болсоңуз, өпкөнүн рагына чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Изилдөөлөр ошондой эле бета -каротиндин ДМУнун өнүгүшүн азайтууга эч кандай таасири жок экенин көрсөттү. Бүгүн, дарыгерлер, адатта, бета -каротин жок кошулмаларды жазып беришет.
Кадам 8. Көздөн коргоочу жабдыктарды кийиңиз, мисалы, күндөн коргоочу көз айнек
Ультрафиолет нуруна ашыкча таасир этүү көзгө зыян келтирип, макулярдык дегенерацияга өбөлгө түзөт. Мыкты коргоо үчүн ультрафиолет жана көк жарыкка каршы сертификатталган күндөн коргоочу көз айнектерди тандаңыз.
Кадам 9. Айрым иш -чараларды этияттык менен аткарыңыз
Бир караганда кадимкидей көрүнгөн кээ бир иш -чараларга этияттык менен кароо керек. Көрүүңүздүн начарлашына жараша кээ бир нерселерди кесиптешиңиздин, досуңуздун же үй -бүлөңүздүн жардамы менен жасоо керек. Өзүңүздү тобокелге салуунун ордуна, сиз жардам сурашыңыз керек:
- айдоо
- Велосипед тебүү
- Оор жабдууларды иштетүү
10 -кадам. ДМУ менен ооруган адам катары сиз өзүңүздүн жашооңузду башкара албай жатканыңызды сезишиңиз мүмкүн
Бирок, оорулуу катары, сиздин абалыңызды бекемдөөгө жардам берүү үчүн офтальмологдун жардамы менен кыла турган нерселер бар. Тиешелүү маалыматты издөө - бул ооруну толук түшүнүүнүн жана кандай дарыланууга болорун билүүнүн эң жакшы жолу. ДМУ, жеткиликтүү дарылоо жана реабилитацияга жардам берүү үчүн иштелип чыккан акыркы технологиялар жөнүндө үйрөнүүдөн баштаңыз.
