Күн сайын сонун көрүнүүнүн 5 жолу (Жаш аялдар үчүн)

2024 Автор: Jason Gerald | [email protected]. Акыркы өзгөртүү: 2023-12-16 11:24

Көптөгөн адамдар жөн эле ойгонуп кеткендей көрүнгүсү келбегендиктен, кетээр алдында күзгүдөн кароого дайыма убакыт бөлүшөт. Сырткы келбетиңизди сактап калуу үчүн болгон күчүңүздү жумшаганыңызды көрсөтүңүз. Күн сайын жагымдуу көрүнүү үчүн төмөнкү кадамдарды жасаңыз!

Кадам

Метод 1 5: Кийим жана бут кийим тандоо

Кадам 1. Каалаган келбетиңиз боюнча чечим кабыл алыңыз

Кайсынысын жактырасыз: ачык же табигый түстөр?

Кадам 2. Шкафта кийимдер коллекцияңызды иреттеңиз

Кийимдерди иреттөөдө түшүнбөй жатсаңыз, досуңуздан жардам сураңыз. Ар дайым сулуу көрүнгөн кийимдерди сактоону унутпаңыз. Материал өтө жумшак болсо дагы эскилиги жеткен көйнөктөрдү алып салыңыз. Шкафта жок кийимдерди кийүүгө азгырылбайсыз. Келбетти колдобогон кийимдерди дагы эле сактоо керекпи же жокпу, ойлонуп көрүңүз.

3 -кадам. Чындап эле керек болгон зер буюмдарды сатып алыңыз

Чачтар сизге жакшы көрүнсө да, сиз же ата -энеңиз кулагыңызды тешүүнү каалабашы мүмкүн. Ар бир кулакка 1 тешиктен башка дененин башка бөлүктөрүн тешпегиле. Мончок жана билерикти көп кийбеңиз.

Кадам 4. Дагы эмне керек экенин аныктаңыз

Балким, сизде 10 жеңи жок көйнөк бар, бирок 1 эле джинсы барбы? Сорттогондон кийин, кийимдердин эң аз коллекциясы барбы? Көйнөк сатып алардан мурун, пландаштырылгандай кылып дүкөнгө түшүү үчүн тизме түзүңүз жана үйгө 20 жеңи жок футболка менен келгениңизге таң калбаңыз. Ар кимдин муктаждыктары жашына жана жашаган жерине жараша айырмаланарын унутпаңыз (ысыкта же суукта!). Төмөнкү тизмени колдонууга даярдануу керектигин аныктоо үчүн колдонуңуз:

• Бут кийим:

  • Согончогу жок 1 жуп бут кийим
  • Кийим менен дал келүүчү бийик такалуу 1 жуп
  • 1-2 жуп сандал
  • 1 жуп бут кийим. Жогорку сапаттагы бут кийимди тандаңыз
• Сүрөттөрү бар 2-3 футболка
• 4 жөнөкөй койнок же көйнөк
• Кээ бир блузкалар көрктүү жана көрктүү
• Блузка же көйнөк менен айкалыштырылышы мүмкүн болгон шорты же юбка
• 1-2 туника
• 3-4 капюшон куртка
• 4-5 жеңи жок көйнөк же камзол
• 1 кардиган
• Кээ бир джинсы
• Ар кандай стилдеги 2-3 шорты
• 1 асты юбка
• 2-3 футболка шым
• 3 свитер/күнүмдүк шым
• Дааратканага баруу үчүн 2 кимоно
• Кээ бир тыкан көйнөктөр
• 10 жуп ич кийим (1 теринин түсү, 1 кара, 1 ак, калганы башка түстөр)
• Минималдуу 1 спорттук көкүрөк
• Күнүмдүк колдонуу үчүн эң аз дегенде 3 бюстгалтер
• Жарашыктуу блузкалар же көйнөктөрдү кийүү үчүн 1 атайын бюстгалтер

5 -кадам. Дүкөнгө барыңыз

Досторуңузду соода борборунда же мода дүкөнүндө соода кылууңузга чакырыңыз. Кийимдерди керектөөлөрүңүзгө жана каалаган келбетиңизге жараша сатып алыңыз. Сиз мода тренддерин карап көрсөңүз болот, бирок андай эмес. Мындан тышкары, тагынгыңыз келген зер буюмдарды сатып алыңыз. Сатып алууларыңыз көп болгондуктан кымбат эмес нерселерди тандаңыз. Балким, ата -энеңиз бул үчүн төлөөгө даяр, өзгөчө, эгер сиз ич кийим сатып алсаңыз.

Метод 2ден 5: Дененин гигиенасын сактоо

Кадам 1. Тиштериңизди дайыма тазалаңыз

1. Ар күнү эртең менен жана кечинде тишиңизди тазалоону адатка айлантыңыз.
2. Тишиңизди жок дегенде түндө тазалаңыз.
3. Кашаа кийиңиз (милдеттүү эмес).

4. Тишти агартуу үчүн дарылануу алыңыз (милдеттүү эмес).

   

   2 -кадам. Күн сайын жуунууну адатка айлантыңыз

   Күнүнө 2 жолу жуунуу менен денени таза кармаңыз.

   Душтун астында жуунуп жатканда колтуктун чачын кырып салыңыз. Бутуңузду жана жамбаш чачыңызды кырууну унутпаңыз, айрыкча көп терлесеңиз

   

   3 -кадам. Чачка кам көрүүнү аткарыңыз

   1. Чачыңызды 2 күндө бир жууп туруңуз. Эгерде чачыңыз абдан майлуу болсо, аны күн сайын бир аз жууп салыңыз. Эгерде чачыңыз майлуу болбосо, аны 3 күндө бир жууп туруңуз.
   2. Шампуньдан кийин кондиционер сүйкөп коюңуз. Майлуу чачтар үчүн шампундун алдында кондиционер сүйкөп коюңуз. Кондиционерди сүйкөгөндөн кийин (шампунду колдонуудан мурун же кийин), аны бир нече мүнөткө калтырыңыз. Күтүп жатканда бүт денени жууп салыңыз.

   3. Чачтын бөлүнгөн учтарын кыркыңыз. Учуңуз бөлүнө баштаганда же өзгөрүүгө даяр болгондо, стилистиңиз чачыңызды кырктырсын.

      

      Кадам 4. Тырмакка кам көрүүнү аткарыңыз

      Ар бир 1-2 жумада сиз:

      1. Колуңузду жана бутуңузду тазалаңыз.
      2. Мыктарды кыркуу.
      3. Мыктарды курчутуу.
      4. Жаркыраган тырмактар.

      5. Тырмактарды боё. Сиз тырмагыңызды боёгуңуз келеби же жокпу өзүңүз тандап алсаңыз болот. Эгерде алдыңкы жагына ачыла турган бут кийим кийбесеңиз, буттун тырмактарын сырдоонун кажети жок.

         

         5 -кадам. Бетти дарылоо

         1. Бет териңизди жумасына 1-2 жолу тазалаңыз. Бет терисин тазалоо үчүн ар кандай самындар бар.

         2. Безеткини дарылаңыз. Ар күнү эртең менен бетиңизди атайын самын менен жууп салыңыз. Ар түнү башка самынды колдонуңуз. Мисалы, пилинг самын же бет тазалоочу самын.

            

            Кадам 6. Дезодорант сүйкөө

            

            7 -кадам. Ич кийимди күн сайын алмаштырып туруңуз

            

            Кадам 8. Браунаны күн сайын алмаштырып туруңуз

            Түнкүсүн уктап жаткандан башка, эмчек таякчасын кийүүгө көнүңүз. Сиз эмчек колдоосу менен сууга түшүүчү костюм же кимоно кийсеңиз болот

            Метод 5 3: Ден соолукту сактоо

            

            Кадам 1. Күн сайын 8 стакан суу ичиңиз

            Керек болгондо суу ичүү адаты сиздин келбетиңизди такыр башкача кылат. Суу - бул абдан арзан жана сулуулук үчүн пайдалуу суусундук. Андыктан, максималдуу пайдаланыңыз!

            

            Кадам 2. Ар түнү жок дегенде 8 саат уктаңыз

            Ар түнү 9-10 саат уктоого аракет кылыңыз. Эгерде сиз "Унчукпаңыз! Мен дагы сулуу болуу үчүн уккум келет!" Деген сулуу блондинка мүнөздүү телеберүүнү көрсөңүз, бул тамаша эмес.

            

            3 -кадам. Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт көнүгүү жасоону адатка айлантыңыз

            Көбүрөөк пайда алуу үчүн 1 саат машыгууга аракет кылыңыз.

            

            4 -кадам. Туура тамактануу

            Аш болумдуу тамактарды жебеңиз. Кофе менен шарапты ичпеңиз, анткени алар тишке зыян келтириши мүмкүн.

            

            5 -кадам. Күн сайын эртең мененки тамакты ичүүнү адатка айлантыңыз

            Эгер шашып жатсаңыз, граноладан тамактаныңыз.

            Метод 5 5: Жакшы инсанды калыптандыруу

            

            1 -кадам. Күлүмсүрөгөн кыз бол

            Бул сулуу кыз болуунун эң оңой жолу.

            

            2 -кадам. Жакшы инсанды өнүктүрүңүз

            Ар дайым бактылуу, позитивдүү ой жүгүртө алган жана ар дайым ыраазы болгон сулуу кыз бол!

            

            3 -кадам. Ишенимдүү адам бол

            Өзүңө болгон ишеним башка адамдарды сени урматтоого мажбур кылат, ошондуктан сен өзүңдү көбүрөөк баалайсың.

            • Өзүнө ишенүү-бул ушак айтуу жана башка адамдарды жамандагандан көрө, баалуулуктарыңызга жана пикириңизге ишенүү. Ишенимдүү кыздарга кийимдери жагат жана алар жагымдуу көрүнөт.

              Эч качан башкалардын ишенимдерин жана пикирлерин баалабаңыз

            

            4 -кадам. Ушак айтпаңыз

            Эгерде сиз ушак айтсаңыз, калп айтсаңыз жана жаман жүрүм -турумуңуз болсо, эл сизден алыс болот. Бул сени бактылуу кылбайт. Балким, өзүңүзгө өзүңүз: "Башка адамдар жөнүндө ушак айтканым үчүн кечирим сурайм!" же "Эмнеге мындай кылмак элем? Мен жакшы кыз болгум келет!"

            Метод 5 5: Эртең менен күн тартибин түзүү

            

            1 -кадам. Эрте турууну адатка айлантыңыз

            Өзүңүздү канчалык тез даярдап, эртең мененки тамакты жегениңизге жараша, көздөгөн жериңизге кетерден болжол менен 1,5 саат мурун эртең менен турууну адатка айлантыңыз.

            

            Кадам 2. Денеңизди күн сайын таза кармаңыз

            Төмөндөгү көрсөтмөлөргө ылайык денеңизди таза кармоо жана чачыңызды дайыма жууп туруу үчүн күнүнө 2 жолу жуунууну адатка айлантыңыз.

            1. Чачыңызды жууп жатканда шампунду колдонуңуз (чачыңыздын түрүнө жараша чачыңызды күн сайын жууп туруунун кажети жок болушу мүмкүн).
            2. Шампунду таза суу менен чайкаңыз.
            3. Чачка кондиционер сүйкөп коюңуз. Эгерде чачыңызды шампунь менен жуусаңыз, кондиционер колдонуңуз. (Майлуу чачтарга кондиционер сүйкөп коюңуз мурун шампунь колдонуу).
            4. Денени самын менен тазалаңыз.
            5. Колтуктун чачын, бутуңуздун чачын жана жамбаш чачыңызды кырып салыңыз, айрыкча көп терлесеңиз.
            6. Чачтын тамырынан баштап чачтын учуна чейин тараңыз.

            7. Кондиционерди таза суу менен чайкаңыз.

               Эгерде сиз шампундун алдында кондиционер колдонсоңуз, анда чачыңызды шампунь менен жууш керек

               1. Чачыңызды жана денеңизди сүлгү менен кургатыңыз.
               2. Бутка, чыканакка, колдорго жана алакандарга нымдагычты сүйкөп коюңуз.

               3. Буттун таманын пемза менен сүртүп, анан нымдагычты сүйкөп коюңуз.

                  

                  3 -кадам. Дененин терисине дезодорант менен нымдагычты сүйкөп коюңуз

                  

                  Кадам 4. Кийимди кийиңиз

                  

                  Кадам 5. Эртең мененки тамакка убакыт бөлүңүз

                  Эртең мененки тамактан кийин тишти агартуучу тиш пастасы менен тазалаңыз, тишти тиш жиби менен тазалаңыз, андан кийин ооз жуугучту колдонуңуз.

                  

                  6 -кадам. Күн сайын бетиңизди тазалаңыз

                  Бетти тазалоодон мурун колуңузду 20 секунд самын жана таза суу менен жууп салыңыз. Бетиңизди жылуу суу менен нымдап, андан кийин бет териси үчүн атайын самын менен жууңуз (бир аз туз же шекер кошсоңуз болот). Тазалагандан кийин бетиңизди жылуу суу жана муздак суу менен чайкап, андан кийин бетти нымдандыруучу лосьон сүйкөп коюңуз. Түнкүсүн уктаар алдында крем түрүндөгү нымдагычты колдонуңуз.

                  

                  7 -кадам. Бетти сулуу кылуу үчүн бетиңизди жасаңыз, бирок цирк тобунан бөлүнгөн клоунга окшобоңуз

                  Кара косметикалык каражаттарды ашыкча колдонбоңуз, маскага окшоштуруу үчүн фундаментти же кызарууну колдонбоңуз, же помада менен көз боёкту өтө көп сүйкөңүз.

                  1. Керек болсо суюк пайдубалды колдонуңуз.

                  2. Эриндерди жана көздөрдү жасаңыз, бирок ал жагымдуу көрүнүшү үчүн бирин тандаңыз. Альтернатива катары табигый макияжды тандаңыз.

                     • Эгерде сиз көзүңүздү бөлүп көрсөткүңүз келсе:

                       • Кирпигиңизди тартыңыз.
                       • Кара же кочкул күрөң тушь сүйкөп коюңуз.
                       • Көз линиясын колдонуңуз. Көз линери астыңкы кабакта колдонулушу мүмкүн, бирок табигый макияж менен көрүнгүңүз келсе ачык күрөң түстү колдонуңуз.
                       • Көзүңүздү тайманбастык менен жасаңыз, мисалы, түтүндүү көз.
                       • Эринге жылтырак сүйкөө.
                       • Жука кызаруу катмарын сүйкөп коюңуз.

                     • Эгерде сиз эриндериңизди баса белгилегиңиз келсе:

                       • Помада жана эрин жылтыраткычын сүйкөп коюңуз.
                       • Эрин боёгуңузду колдонуңуз.
                       • Кирпигиңизди тартыңыз.
                       • Маскара сүртүңүз.
                       • Жука кызаруу катмарын сүйкөп коюңуз.

                     • Эгерде сиз табигый көрүнгүңүз келсе:

                       • Кирпигиңизди тартыңыз.
                       • Маскара сүртүңүз.
                       • Жука кызаруу катмарын сүйкөп коюңуз.
                       • Эрин жалтыратуучу жука катмарды сүйкөп коюңуз.
                       • Өтө коюу эмес көз макияжын колдонуңуз.

                     

                     Кадам 8. Маникюр жана педикюр жасаңыз

                     Эгерде тырмактарыңыз менен тырмактарыңыздагы лак сыйрыла баштаса, дароо кыркыңыз. Бул кадам көп убакытты талап кылбайт.

                     

                     Кадам 9. Чачты стилдештирүү

                     Чачыңызды жууп бүткөнүңүздө көбүнчө нымдуу болот. Болбосо, чачыңызды нымдоо үчүн бир бөтөлкө суу чачыңыз.

                     1. Чачты кургаткычты, таралгычты же түздөткүчтү колдонуудан мурун чачыңызды ысыктан зыян келтирүүдөн коргоо үчүн лосьон сүйкөп коюңуз.

                     2. Чачыңызды фен менен колдонуңуз. Чач жасалгаңызды күн сайын өзгөртүңүз. Керек болсо, календарды колдонуп, чач жасалгаңызды ар күнү башкача кылып туруңуз.

                        

                        10 -кадам. Атыр чачыңыз

                        Атырды көп чачпаңыз. Бир спрей жетиштүү.

                        Эгер атыры бар дезодорантты колдонсоңуз, бул кадамды өткөрүп жибериңиз

                        Кеңештер

                        • Макияж жана чач жасалгалоо боюнча кеңештер көптөгөн кыздарды ого бетер сүйкүмдүү кылып көрсөтөт. Эгерде сиз чачыңызды башка стилде жасоону кааласаңыз, мисалы, чачыңызды өрүү же ат коюу менен, күзгүгө карап, сырткы келбетиңизге объективдүү көз салыңыз. Эгерде сиз дагы жагымдуу көрүнсөңүз, эмне үчүн?
                        • Эгерде сизде өтө кургак тери болсо же терини жыттагысы жана нымдагысы келсе, анда какао буурчак нымдагычы абдан пайдалуу.
                        • Эгер колуңузду жана бутуңузду тазалоочу продукцияңыз жок болсо, бир аз шекер же туз колдонуңуз. Мындан тышкары, терини тазалоо үчүн атайын самынды колдонсоңуз болот.
                        • Ачык түстөрдү сүйүүчүлөр үчүн ылайыктуу түс менен эрин жалтыраткычын сүйкөп коюңуз, бирок өтө эле калың эмес, бирок баары бир көрүнүп турат. Мындан тышкары, эрин боёгуңуз помада кийбегендей көрүнөт. Эгерде табигый көрүнгүңүз келсе, териңиздин өңүнө ылайык келген косметиканын жана фундаменттин түсүн тандаңыз.
                        • Эгерде сиз 4 мезгилдүү өлкөдө жашасаңыз, жыл мезгилдерине жараша түстөр/үлгүлөрү бар лак колдонуңуз. Мисалы, күзүндө кызыл, кызгылт сары, сары түстөгү лак менен сүртүңүз (сары кычы эмес!). Мыктарды күзүндө жалбырактардын түсүнө жараша боёп, сулуу болуп көрүнөсүз. Жайында/жазында кызгылт, ачык сары, кызгылт көк лак менен сүртүңүз.
                        • Тырмакты боёо үчүн ачык түстөгү лак тандаңыз. Манжалар үчүн батыраак жана таң калыштуу болгон лак колдонуңуз.
                        • Эгерде сиз лак моделдерин иштеп чыгууну жактырсаңыз, YouTubeдагы ар кандай дизайндарды карап чыгып, өзүңүзгө баш ийиңиз же түзүңүз!
                        • Эгерде сиз сырткы келбетиңизди муздатуу үчүн өзгөрткүңүз келсе, анда чачыңызды адаттагыдан башка түскө боёп, бирок табигый түс тандасаңыз болот. Чачыңызды боёордон мурун ата -энеңизден уруксат суроону унутпаңыз!
                        • Чачты боечуңуздан арыла албаганыңыз үчүн туура түсүн чече албасаңыз, чачыңызды боёбоңуз.

                        Эскертүү

                        • Өтө көп пилинг териге зыян келтирет.
                        • Эгерде тырмак лак өтө калың сүйкөлсө, саргайып жана жагымсыз болуп калат, ошондуктан алар дайыма боёлушу керек.