Бойдон алдыруу - 20 жумага чейин кош бойлуулуктун өзүнөн өзү жоголушу. Тилекке каршы, бул көрүнүш аялдар арасында абдан кеңири таралган. Кош бойлуулуктун болжол менен 10-25% ы бойдон түшүү менен бүтөт, ошондон кийин сиз дагы кош бойлуу болууга аракет кылууда тынчсыздануу, кайгы жана башаламандыкты сезишиңиз мүмкүн. Бойдон алдыруунун эң көп таралган себеби - бул хромосомалык аномалия жана кайра кайталанбайт. Аборт жасаткан аялдардын көбү, адатта, эч кандай олуттуу коркунуч факторлору болбогондон кийин, кайрадан кош бойлуу болуп, дени сак жол менен төрөй алышат. Аялдардын болжол менен 5% ы эле эки ирет бойдон түшүшөт.
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Бойдон түшүүдөн калыбына келүү
Кадам 1. Кайра кош бойлуу болгонго чейин бир -эки ай күтө туруңуз
Аборт жасаткандан кийин эмоцияңыз менен күрөшүү кыйын болуп калышы мүмкүн, же бул окуяны унутуу үчүн жакында дагы кош бойлуу болуу керек деп ойлошуңуз мүмкүн. Кээ бир аялдар адашып калганын сезишет жана бойдон түшүүдөн бир нече күн же жума өткөндөн кийин кайра кош бойлуу болууга аракет кылып, боштукту толтургусу келет. Бирок кайра бойго бүтүрүүдөн мурун, жок дегенде бир -эки ай, же эки этек күтүп, денеңизди калыбына келтирүүгө жана эс алууга убакыт берүү эң жакшы.
- Физикалык жактан, бойдон түшүүдөн айыгуу үчүн бир нече сааттан бир нече күнгө чейин убакыт талап кылынат жана сиздин этек төрт -алты жумадан кийин кайтып келет. Бирок сиз кайгыруу процессине шашылбаңыз жана жоготуудан толук айыкканга чейин убакыт беришиңиз керек.
- Кээ бир дарыгерлер кайра кош бойлуу болгонго чейин алты айга чейин күтүүнү сунушташат. Бирок бойдон түшүүдөн кийин дагы кош бойлуу болуш үчүн ушунча убакыт күтүү зарылдыгын тастыктаган изилдөөлөр жок. Эгерде сиз дени сак болсоңуз, бойдон түшүүдөн кийин бир этек кирин өткөрүп, кайра кош бойлуу болууга даяр болсоңуз, күтүүнүн кажети жок.
Кадам 2. Боюнан түшүүдөн келип чыккан ар кандай ден соолук көйгөйлөрү же башка кыйынчылыктар жөнүндө кабардар болуңуз
Дарыгерден бойдон түшүүдөн келип чыгышы мүмкүн болгон тобокелдиктер же кыйынчылыктар жөнүндө сураңыз.
- Кээ бир аялдар молярдык кош бойлуулукту же молярдык кош бойлуулукту башынан өткөрүшөт, бул жатында пайда болгон жакшы шишик. Жүзүмдүн кош бойлуулугу плацента анормалдуу сандагы цистага айланып, кош бойлуулуктун туура өнүгүшүнө тоскоол болгондо пайда болот. Эгерде сизде молярдык кош бойлуулук болгон болсо, кайра бойго бүтүрүүдөн мурун алты айдан бир жылга чейин күткөнүңүз оң.
- Эгерде сиздин боюнан түшүүңүз эктопиялык кош бойлуулуктун (жатындын сыртындагы кош бойлуулуктун) натыйжасы болсо, же сиз мурда эктопиялык кош бойлуулукту баштан кечирген болсоңуз, анда дарыгериңиз фаллопиялык түтүктөрүңүздү текшерет, алардын бири же экөө тең бүтпөгөн же бузулган эмес. Эгерде фаллопиялык түтүктөрүңүз бүтөлүп калса же бузулса, эктопиялык кош бойлуулуктун коркунучу жогорулайт.
3 -кадам. Эгерде сизде эки же андан көп бойдон түшүү болгон болсо, мүмкүн болгон тобокелдиктер тууралуу дарыгериңизден сураңыз
Бир эмес, бир нече жолу бойдон алдырган аялдар, дагы бир жолу бойго бүтүрүүдөн мурун, негизги көйгөйдүн бар -жогун аныктоо үчүн текшерүүдөн өтүшү керек. Дарыгер анализдерди тапшырат:
- Гормоналдык факторду текшерүү: Врачыңыз калкан сымал бездин деңгээлин, мүмкүн пролактин жана прогестерон деңгээлин текшерет. Эгерде анормалдуу жыйынтык чыкпаса, анда дарыгер сизге дары -дармек берип, прогрессти текшерүү үчүн кийинчерээк кайра текшерет.
- Гистеросалпингограмма: Бул жатындын формасын жана өлчөмүн, ошондой эле жатындын ичиндеги полиптерди, миоманы же септалдык дубалдарды аныктоо үчүн текшерүү. Бул шарттардын баары In vitro уруктандыруу (ЭКУ) учурунда жаңы жумурткалардын имплантациясына таасир этиши мүмкүн. Демек, бул көйгөйлөр бар же жок экенин билүү үчүн жатыныңызды текшерүү керек. Дарыгер жатын көңдөйүнүн ичинде гистероскопияны да аткарат, бул жатын моюнчасы аркылуу кичинекей камера менен текшерүү.
- Башка потенциалдуу тесттер - бул кан тесттери, эки өнөктөштүн ДНК тесттери же УЗИ.
Кадам 4. Текшерип, ар кандай инфекцияны дарылаңыз
Бойдон алдыргандан кийин үзгүлтүксүз кош бойлуу экениңизге ынануу үчүн, жыныстык жол менен жугуучу инфекциялар сыяктуу инфекцияны текшерип, кайра бойго бүтүрүүдөн мурун дарылаңыз. Кээ бир инфекциялар дагы бойдон түшүү коркунучун жогорулатышы мүмкүн, анын ичинде:
- Хламидиоз: Бул жыныстык жол менен жугуучу инфекция (ЖЖБИ), адатта эч кандай белгилери жок. Эгерде сиз же сиздин өнөктөшүңүз инфекцияга шектүү болсо, кош бойлуулук программасына кайтып келүүдөн мурун аны текшерип, дарылаңыз.
- Жатын же кындын инфекциясы: Дарыгер бул аймактарда мүмкүн болгон инфекцияларды текшерет жана дарылоону дайындайт.
- Листерия: Бул инфекция пастерленбеген сырды же сүттү колдонуудан келип чыгат.
- Токсоплазмоз: Бул инфекция кир мөмө, жашылча жана эт аркылуу жугат. Этти даяр болгонго чейин бышырып, бардык жаңы жашылча -жемиштерди жакшылап жууп салыңыз. Мышыктын таштандысын жана бакчасын тазалап жатканда кол кап кийиңиз, анткени мышыктар бул вирусту ичегилерине ташышат.
- Парвовирус: Бул вирустук инфекция, ал бойдон түшүүгө алып келиши мүмкүн, бирок жуккан аялдардын көбү кадимкидей кош бойлуу болушу мүмкүн.
Кадам 5. Эгер эмоционалдуу же кайгылуу болсоңуз, терапия же кеңеш сураңыз
Догдуруңуз сизге жана сиздин өнөктөшүңүзгө бойдон алдыруунун эмоционалдык процессинен өтүү үчүн колдоо тобун же кеңешчини сунуштай алат. Ошол эле жоготууну башынан өткөргөн адамдар менен бөлүшүү да тынчтыкты жана жабууну табууга жардам берет. Өнөктөшүңүз менен кайгыруу процессинен өтүү дагы мамилеңизди бекемдеп, экөөңүздү кийинки кош бойлуулук программасына жакшыраак даярдайт.
Сиз ошондой эле үй -бүлөңүздөн жана досторуңуздан колдоо сурасаңыз болот. Кээде, сиздин түйшүгүңүздү жана кош бойлуу болууга болгон коркууңузду угууга даяр болгон жакын адамыңыздын болушу пайдалуу болушу мүмкүн
2дин 2 -бөлүгү: Жаңы кош бойлуулукка даярдануу
Кадам 1. Тең салмактуу тамактанууну жана дени сак салмакты карманыңыз
Дагы бойдон түшүү коркунучун азайтуу үчүн төрт азык -түлүк тобун камтыган тең салмактуу тамактануу керек: жашылча -жемиштер, протеин, сүт жана бүт дан.
- Күнүмдүк диетаңыз беш порция жаңы же тоңдурулган жемиштен тураарын тактаңыз; эт, балык, жумуртка, соя же тофу сыяктуу протеин 170 грамм же андан аз; жаңы же тоңдурулган жашылчалардын үчтөн төрт порциясына; нан, күрүч, макарон жана эртең мененки дан эгиндери сыяктуу алты дан жети порцияга чейин дан азыктары; жана сүт азыктарынын эки -үч порциясы, мисалы, йогурт жана катуу сыр.
- Ошондой эле жашыңызга жана боюңузга ылайыктуу салмакты кармашыңыз керек. Ашыкча салмак же ашыкча салмак болбоңуз. Дене салмагыңыздын индексин онлайн BMI калкуляторунун жардамы менен эсептеп, дени сак салмакты сактоо үчүн күнүнө канча калория керектөөңүздү аныктай аласыз.
2 -кадам. Күн сайын көнүгүү жасаңыз, бирок оор иштерден алыс болуңуз
Бойдон түшүп калгандан кийин, оор физикалык көнүгүүлөрдөн алыс болуңуз жана сейилдөө, йога же медитация сыяктуу жеңил иштерге көңүл буруңуз. Күн сайын үзгүлтүксүз көнүгүүлөрдү жасап туруу ден соолукту чыңдайт жана денеңиздин эң жакшы абалда болушун жана кайра кош бойлуу болууга даярдыгын камсыз кылат.
Йога сыяктуу жумшак көнүгүүлөрдү жасоо, бойдон алдыруунун натыйжасында сезилиши мүмкүн болгон стрессти же тынчсызданууну басаңдатууга жардам берет. Стрессти дени сак жана кош бойлуулукту тосуп алуу үчүн туура башкаруу керек
3 -кадам. Күнүмдүк перинаталдык витаминди жана фолий кислотасын кошуп алыңыз
Тең салмактуу тамактануу жана көнүгүү менен дени сак салмакты сактоо денеңизди керектүү азык заттар жана минералдар менен камсыздайт. Пренаталдык витаминдер жана фолий кислотасы сыяктуу кошулмалар бойдон түшүү, эрте төрөө жана аз төрөлүү рискин төмөндөтөт. Дарыгер менен фолий кислотасынын кошулмаларын алуу жөнүндө сүйлөшүп, бойдон түшүүдөн сакайып кетиңиз.
Фолий кислотасынын кошулмалары жүлүн кадимкидей өнүкпөй турган спина бифида сыяктуу нейрон түтүкчөлөрүнүн кемчиликтерин азайта алат. Эгер кош бойлуу болсоңуз, дарыгериңиз адатта фолий кислотасын кошуп берет
4 -кадам. Алкоголь, кофеин жана тамеки колдонбоңуз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, спирт, тамеки жана кофеин колдонуу бойдон түшүү коркунучун жогорулатат.
- Алкоголду диетаңыздан чыгарыңыз же чектеңиз. Күн сайын спирт ичимдиктерин ичкен жана/же жумасына 14 бирдиктен ашык спирт ичимдиктерин ичкен аялдардын бойдон түшүү коркунучу жогору. Кош бойлуулукка аракет кылып жатканда жумасына бир же эки бирдик алкоголду колдонууну чектеңиз же таптакыр ичүүнү токтотуңуз. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз көп ичүүчү болсо, анын сперматозоиддеринин саны жана сапаты кыйла төмөндөшү мүмкүн.
- Кош бойлуулук программасын ишке ашырууда этият болуңуз жана тамеки чегүүнү азайтыңыз же тамекини таштаңыз.
- Кош бойлуу аялдарга кофеинди күнүнө 200 мг же максимум 2 чыны кофе менен чектөө сунушталат. Сиз билишиңиз керек, кофеин көк чай, энергетикалык суусундуктар жана алкоголсуз суусундуктардын кээ бир түрлөрүндө да болот. Кофеин кээ бир чөптөрдү суук тийгенде жана сасык тумоого каршы, шоколадда да бар. Айрыкча, кош бойлуулук программасын ишке ашырганы жатканда, кофеинди керектөөнү азайтыңыз.
Кадам 5. Өтө зарыл болбосо, бардык дары -дармектерден жана дары -дармектерден алыс болуңуз
Эгерде сиз кош бойлуу болууну пландап жатсаңыз, бардык дары -дармектерден жана дары -дармектерден алыс болуңуз. Рецептсиз дарылар менен чөптөрдөн жасалган дарыларды колдонбоңуз. Чөптөрдөн жасалган дары -дармектер Азык -түлүк жана дарыларды көзөмөлдөө агенттиги (BPOM) тарабынан жөнгө салынбайт, андыктан чөптөн жасалган дарыларды же башка дарыларды ичерден мурун дайыма дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Эгерде сиз кээ бир инфекцияларга антибиотиктерди ичип жатсаңыз, антибиотиктер эскиргенче жана инфекция тазаланганча күтө туруңуз, анан кош бойлуулук программасын баштаңыз.
- Эгерде сиз эктопиялык кош бойлуулукту токтотуу үчүн дары ичип жатсаңыз, кош бойлуулук программасын баштоодон мурун метотрексат менен дарылоо аяктагандан кийин үч айга чейин күтө туруңуз.
- Эгерде сиз кандайдыр бир ооруга же инфекцияга каршы дарыланып жатсаңыз, кош бойлуулук программасына кирүүдөн мурун дарылоонун бүтүшүн күтүңүз.
