Узак каникулдун аягы мектептин биринчи күнү менен белгиленет. Стресстин ордуна, жаңы сабактар тууралуу маалыматты табуу, жаңы достор менен таанышуу жана жаңы билим алуу үчүн мектептеги биринчи күнүңүздү пайдаланып, көңүл ачууну уланта берсеңиз болот. Мектептин биринчи күнү эң жакшы болушу үчүн, керектүү окуу жабдууларын алып, эрте туруу менен өзүңүздү даярдаңыз. Мектепке келгенден кийин, эгер сиз өзүңүздү мүмкүн болушунча жакшы даярдап койсоңуз жана ар дайым позитивдүү маанайда болсоңуз, биринчи күн жагымдуу болот.
Кадам
Метод 4: Мектепке керектүү нерселерди даярдоо
Кадам 1. Биринчи жумада кийүү үчүн 1-2 жаңы кийим сатып алыңыз
Шкафты жаңы кийим менен толтуруунун кажети жок, бирок мектептин биринчи күнүндө жаңы кийим кийүү өзүңүзгө болгон ишенимди арттырат. Эгерде мектеп окуучуларга форма кийүүнү талап кылбаса, өзүңүзгө жаккан 1-2 жаңы кийимди же жаңы бут кийимди бир жыл бою даярдаңыз. Мындан тышкары, кийип жүргөн кийимиңиз мектепке ылайыктуу экенин текшериңиз.
- Эсиңизде болсун, кийген кийимиңиз кийим жагынан мектеп эрежелерине ылайык келиши керек.
- Эгерде сиз сактап калгыңыз келсе, учурдагы кийимдерди жаңы көрүнүшү үчүн аралаштырып, дал келтирүүнү кааласаңыз, өтө кымбат эмес кийимдерди сатып алыңыз же кийимди арзандатылган баада саткан дүкөнгө баш багыңыз.
Кадам 2. Окуу жылында керектүү болгон окуу куралдарын сатып алыңыз
Канцелярдык дүкөндөн же супермаркеттен мектеп көрсөткөн кээ бир буйруктарды, канцелярдык товарларды, дептерлерди жана башка жабдууларды сатып алыңыз. Эгер эмнени даярдоо керек экенин билбесеңиз, мектептин веб -сайтынан маалыматты издеңиз, дүкөндөгү сатуучудан сураңыз, мектеп администрациясына чалыңыз же интернеттен окуучулардын муктаждыктарынын тизмесин класстар боюнча издеңиз.
- Белгилүү предметтерди алуу үчүн геометрия сабагынын протектору же тарых сабагынын картасы сыяктуу кээ бир жабдыктарды алып келишиңиз мүмкүн.
- Жыл сайын жаңы рюкзактарды жана түшкү коробкаларды сатып албаңыз, бирок эскилери бузулуп же сынып калса, окуу куралдарын сатып жатканда сатып алыңыз.
3 -кадам. Симуляцияны болжол менен 1 жума мурун өзүңүздү даярдаңыз
Эгерде убактыңыз болсо, биринчи күнү мектепке барууну каалоо сыяктуу бир күндү даярдаңыз. Эрте жатыңыз, график боюнча эрте туруңуз жана эртең мененки жумушту мектепке кайткандай кылыңыз. Ал жакка жетүү үчүн канча убакыт кетерин билүү үчүн мектепке барыңыз, андан кийин мектептин аймагына кирип, жаңы класстарды жана шкафтарды табыңыз.
Кээ бир мектептерде жаңы студенттер үчүн, мисалы, 1 -класстын толук эмес орто мектеби же жогорку класстын окуучулары үчүн окуу мезгилин өткөрүшөт. Негизинен, бул иш -аракет жаңы окуучуларга жаңы окуу жылынын биринчи күнүнө чейин мектептин абалын көрүп, билүүгө мүмкүнчүлүк берет
Кадам 4. Уктоо графигиңизди мектептин биринчи күнүнө 10-14 күн калганда тууралаңыз
Бул дагы эле майрам болсо да, мектепте окуп жүргөндөй 2 жума бою ар түнү уктоону адатка айлантыңыз. Эгерде түнкүсүн уктай албай кыйналып жатсаңыз, эртерээк туруңуз, ошондо сиз уктаар алдында уктап каласыз.
Кечинде жатар алдында тишти тазалоо, электрондук шаймандарды өчүрүү жана эс алуу сыяктуу күнүмдүк иштерди аткарыңыз. Керек болсо, китепти окуңуз же уктаар алдында тынч музыканы угуңуз
Кадам 5. Мектептеги досторуңуз тарабынан кордукка же шылдыңга кабылып жатсаңыз, ата -энеңизге айт
Рэкетчилик көптөгөн жаңы жана эски студенттер үчүн чоң көйгөй. Эгерде сиз бул жөнүндө ойлонуп, тынчсызданып жатсаңыз, кайгырсаңыз же коркуп жатсаңыз, ата -энеңиз менен же депрессияга түшүп жаткан нерселерди чечүү үчүн ишене турган башка бирөө менен сүйлөшүңүз. Окуу жылы башталганга чейин мектептин директору же кеңешчиси менен кеңешүү үчүн сизди коштоп жүрүүсүн сураныңыз.
- Эгерде сиз ишенген жакын досуңуз болсо, сезимиңиз менен бөлүшүңүз. Эгер ал сизди коркутуп жатам деп кабатырланып жатканыңызды билсе, алыстан көзөмөлдөп, кыйынчылыктар болсо жардам бере алат.
- Мектепте окуп жүргөндө, эгер сизди коркутуп жатышса, мугалимге же кеңешчиңизге, анын ичинде интернет аркылуу билдирүүдөн коркпоңуз. Алар сизге жардам берет жана бул маселени чечүү үчүн чечимди камсыз кылат.
Метод 2 4: Биринчи күнгө даярдануу
Кадам 1. Окуу куралдарын жана кийимдерди эртең эртең мененки күнү даярдаңыз
Кандай кийим кийүүнү каалаарыңызды чечиңиз жана сабакты жакшы ээрчүү үчүн керектүү нерселердин бардыгын даярдаңыз. Китептериңизди жана окуу куралдарын сумкаңызга салып, эртеси эртең менен ала кетиңиз жана мектепке кеткенге чейин алардын толук экенине ынануу үчүн дагы бир жолу текшерүүнү унутпаңыз. Эгерде сиз эртең менен макияж жасоону же чачыңызды жасоону кааласаңыз, керектүү шаймандарды жана продуктыларды таңуу столуна тыкан даярдаңыз, ошондо аларды эртең менен издеп башаламан болуп калбаңыз.
Эгерде спорттук сабактар болсо, анда кийим алмаштыруу, дезодорант, самын жана эгер душка түшүү керек болсо самын жана машыгуу үчүн керектүү нерселердин баарын камтыган баштык даярдаңыз. Сумкаңызды сумкаңыздын жанына койбоңуз, аны өткөрүп жибербеңиз
2 -кадам. Эгер ашканадан тамак -аш сатып алгыңыз келбесе, түшкү тамакка тамак -ашты таңгактаңыз
Эртең менен убакытты үнөмдөө үчүн тамакты бир күн мурун даярдап, анан муздаткычта сактаңыз. Мектептин биринчи күнүндө муздаткычтан сыртта калса эч нерсеге жарабай турган толтура азыктарды алып келиңиз. Сизге суусундук алып келүүнү жана сизге кичине белек даярдоону унутпаңыз, мисалы, сизге энергия берүү үчүн шоколад.
- Мисалы, биринчи күнгө бутерброд даярдаңыз. Снэк катары алма же банан жана жаңгак, гранола же протеин бар сыяктуу башка аш болумдуу тамактарды алып келиңиз. Түшкү тамактан тышкары ичүүчү бөтөлкөгө суу же жемиш ширесин даярдаңыз!
- Үйдөн тамак -аш алып келүүдөн тышкары, ашканадан тамак -аш сатып алуу үчүн чөнтөк акчаңызды даярдаңыз. Кээ бир мектептерде эсептер ачылат, ошондо сиз кафеде дүкөнгө акча салсаңыз болот же түшкү тамак үчүн накталай акча алып келсеңиз болот.
3 -кадам. Күн сайын жок дегенде 8 саат уктоону адатка айлантыңыз
Уйкунун графигин коюңуз, ошондо түнү жок дегенде 8 саат уктай аласыз, бирок мектепке даярданыш үчүн эртең менен эрте турбай турганыңызды текшериңиз. Укташ керек болгондо уктоочу бөлмөнүн жарыгын жана уюлдук телефондор, ноутбуктар, видео оюндар жана сыналгылар сыяктуу бардык электрондук түзүлүштөрдү өчүрүңүз. Эгерде сизде уктап калуу кыйын болсо, стол чырагын күйгүзүп, китеп окуңуз же эс алуу үчүн жылуу сууга чылап коюңуз.
- Уктаар алдында физикалык көнүгүүлөрдү жасабаңыз, коркунучтуу фильмдерди көрбөңүз же кофеиндүү суусундуктарды ичпеңиз. Бул ыкма уктап калууңузду кыйындатат, андыктан сиз мектептин биринчи күнү ойгонсоңуз дагы эле уктайсыз.
- Мисалы, эртең менен саат 6: 00дө ойгонуу керек болсо, кечки 10до уктаңыз, ошондо сиз 8 саат уктайсыз.
4 -кадам. Ойготкучту коюңуз, ошондо сиз мектепке даярданууга көп убактыңыз бар
Өзүңүздү даярдоо үчүн жок дегенде 1 саат бөлүңүз. Кадимки эртең мененки режимге жараша, сизге бир сааттан аз убакыт кетиши мүмкүн, бирок коопсуз тарапта болуу үчүн, даярданууга көбүрөөк убакыт бөлүңүз, мисалы, душ, кийинүү, чачыңызды жасалгалоо, керек болсо макияж жасоо жана тамактануу эртең мененки тамак Эгерде тартип бир сааттан ашык убакытты алса, 15-30 мүнөт эртерээк ойготкучту коюңуз.
Кечикпөө үчүн мектепке баруу убактысын эсептөө менен үйдөн кетүү керек экенин унутпаңыз
5 -кадам. Аш болумдуу жана эртең мененки тамакты жеп алыңыз
Эртең мененки тамак - эртең мененки энергия булагы. Ал үчүн дан эгиндерин, мюсли, тост, куймак, жемиштерди же смузи мененки тамактануу менюсу катары колдонуңуз. Эт, жер жаңгак майы, жумуртка, сулу, жаңгак жана буудай наны сыяктуу көптөгөн протеин жана була бар азыктарга артыкчылык бериңиз. Күнү бою кандагы канттын деңгээлин кескин төмөндөтө алаары үчүн курамында кант бар дан азыктарынан жана токочтордон алыс болуңуз.
- Эртең менен шашпаш үчүн эртең мененки тамакты даярдаңыз. Йогуртту мөмө, сулу, жаңгак, жержаңгак же бадам майы менен аралаштырып муздаткычта сактаңыз. Ошентип, мектепке даярданып жатканда эле жеш керек.
- Эгерде убакыт жетиштүү болсо, жумуртка, тост, колбаса жана мөмөдөн турган салмактуу менюсу бар аш болумдуу эртең мененки тамак даярдаңыз.
6 -кадам. Жөө басып, машина айдап же мектепке автобус менен баруу менен үйдөн эрте чыгып кетиңиз
Бир нече күн мурун, саякаттын маршрутун жана мектепке баруу убактысын билип алыңыз, андан кийин бош убакытка эң аз дегенде 15 мүнөт берүү менен үйдөн чыгып кетиңиз. Эгерде тыгын пайда болсо же башка жол менен кетүүгө туура келсе, кечикпейсиз. Автобус эрте келсе, аялдамага белгиленген убакыттан 5 мүнөт мурун келишиңизди текшериңиз.
- Эгер ата -энеңиз сизди мектепке алып барса, анда сиз дагы эле досторуңуз менен жолугуп, бири -бириңиздин класстарыңыз тууралуу билиш үчүн, сизди эртерээк таштап коюшуңузду сураңыз.
- Эгерде ата -энеңиз мектепке барар алдында сүрөткө түшкүсү келсе, бул ишти мектепке баруу үчүн кошумча жол катары жок дегенде 5 мүнөткө пландаштырууну унутпаңыз!
Метод 3 3: Мектепте социалдашуу
Кадам 1. Эски досторду бири -биринин класстары жөнүндө билүүгө чакырып алыңыз
Мектепке келгенде, башка студенттерди ээрчип, студенттер көбүнчө класстын коңгуроосу кагылганга чейин жолугушат. Эски досуңузду табыңыз, андан кийин баарлашыңыз же сабактардын графигин салыштырыңыз жана аны чогуу түшкү тамакка чакырыңыз. Эгерде сизди эч ким тааныбаса, убактыңызды бөлүп, жаңы достор менен таанышыңыз же сабактын графигин окуңуз!
Керек болсо, досуңузга чалыңыз же бир нече күн мурун SMS жазыңыз, жолугушуу ордун пландап, сабактардын графигин сураңыз. Ошентип, сиз класста ким менен отурууну же жаңы досторду табууну билесиз
2 -кадам. Жаңы досторду табыңыз
Класста сизге топ түзүү же жаңы досуңуздун жанына отуруу керек болушу мүмкүн. Ага жакшы мамиле кыл жана өзүң бол. Эгерде сиз жаңы окуучу болсоңуз, качанга чейин кайда мектепке барганыңызды айтуудан тартынбаңыз жана жаңы достор менен таанышууга убакыт бөлүңүз. Биринчи күнү жок дегенде 1 жаңы дос табууга аракет кылыңыз, эгер нерв болсоңуз дагы.
- Сабакта же коридордон өтүп баратканда өзүңүздү жаңы достор менен тааныштырыңыз, мисалы: "Саламатсызбы, мен Йеси! Мен математиканы жакшы көрөм, бирок бул жылы кыйын болуп бараткандай сезилет. Мен бул жерде математика мугалими деп уктум чын эле акылдуусуң! А сенчи?"
- Досторуңуз менен коридордо сабакка барсаңыз, жылмайып, кол булгалаңыз.
- Сабак учурунда досторуңуз менен чатта сүйлөшпөңүз, эгер мугалим уруксат бербесе, мисалы, коңгуроонун алдында сабактын башталышын билдирет. Эгерде мугалим сүйлөп жатса, жаңы достор менен таанышуудан мурун сабак бүткөнчө күтө туруңуз.
Кадам 3. Класста позитивдүү жана достук мамилени көрсөт
Сабактын башталышын күтүп жатканда, класстагы досторуңуздун арасына отуруңуз. Түшкү тыныгууңузду жана бош убактыңызды пайдаланып, баарлашыңыз жана көңүл ачыңыз. Ар дайым позитивдүү болуп, жыл ичинде үйрөнүлө турган бардык кызыктуу нерселерди элестетип көрүңүз. Эгерде сиз кайсы бир темага абдан кызыксаңыз, суроо берүүдөн тартынбаңыз жана мугалим менен изилдене турган материалды талкуулаңыз.
Мектептин биринчи күнүн кызыктуу өткөрүү - сабак берип жаткан мугалимге көңүл буруу жана урматтоо. Окутуу тынчтыгын бузуп, сүйлөсөңүз же тамашаласаңыз, мугалим сизге сөгүш берет
4төн 4кө чейинки метод: Сабакты жакшы улантуу
Кадам 1. Жакшы таасир калтыруу үчүн мугалимге өзүңүздү тааныштырыңыз
Жаңы окуу жылынын башталышы жаңы предметтердин башталышын билдирет. Сабакка чейин же сабактан кийин сабакка катышууга дилгир экениңизди үйрөтүүчү мугалим менен жолугушууга убакыт бөлүңүз. Бетиңизди издеп жаткандай сезилбеш үчүн сылык түрдө кыска маек куруңуз.
- Мисалы, сиз: "Кутман таң, Жон мырза. Менин атым Алекс. Мен биологияны абдан жакшы көрөм жана сиздин сабактарды алгым келет!"
- Эгерде сизди окуткан мугалимге жолуксаңыз, алар менен сылык учурашып, ал -абалын сураңыз. Аларга: "Кутман таң, Миллер мырза. Бул семестрде кайра сабактарыңды өткөрүп жатканың абдан жакшы!"
- Класстын мугалимдери үчүн ата -энелерге мектептин биринчи күнүндө белектерди берүүнү сунуштаңыз, мисалы, супермаркеттерден купондорду сатып алуу же мугалимдерге ылайыктуу сувенирлер. Жакшы таасир калтырууга аракет кылыңыз, анткени сиз аны менен жыл бою баарлашасыз.
2 -кадам. Сабакка көңүл буруңуз
Сабак учурунда мугалимдин түшүндүрмөлөрүн угууга, жазып алууга, класстын эрежелерин билүүгө жана бир жылга пландаштырылган иш -аракеттерди жасоого аракет кылыңыз. Ар кандай предметтер жөнүндө ойлонуп же аткара турган тапшырмалар жөнүндө кабатыр болбоңуз. Эгерде сиз түшүнбөгөн класстын эрежелери бар болсо, сабактан кийин мугалимден сураңыз.
Мүмкүн болушунча саатка көп карабаңыз. Эгер көңүлүңүз саатка багытталса, убакыт өтө жай өтөт окшойт
Кадам 3. Мугалим берген тапшырмаларды жазуу үчүн күн тартибин колдонуңуз
Окутуудан кийин мугалим адатта мектептен кийин аткарылышы керек болгон милдеттерди түшүндүрөт. Үйгө келгенде аларды унутпаш үчүн күн тартибиңизге предметтериңизди жана тапшырмаларыңызды жазыңыз. Чыккандан мурун, күн тартибин дагы бир жолу жакшылап окуп чыгып, чечинүүчү үйдө сакталган китептерди алып кетүү керекпи же жокпу, аныктаңыз.
Ошондой эле, мисалы, экзамен графиги, дилбаян тапшыруунун акыркы мөөнөтү же топтук тапшырмалар сыяктуу башка маанилүү графиктерди көзөмөлдөп туруңуз. Эгерде мугалим сизге сабактардын графигин камтыган тизме берсе, тапшырмалар жана экзамен күндөрү үчүн төлөмдөр бар, аларды дароо күн тартибине жазыңыз, ошондо сиз алдын ала даярдана аласыз
Кадам 4. Мектеп сумкаңызды же шкафты тыкан кармаңыз
Мектептин регламентине жараша китептерди же кагаздарды мектепке алып келүүңүз керек же аларды шкафта сактооңуз керек. Ар бир сабактан кийин окуу куралдарын сумкаңызга салыңыз же үйгө кетерден мурун тыкан сактоо үчүн шкафтын жанына токтаңыз. Эгер үйгө китеп же блокнот алып келүү керек болсо, анда кагаз үйгө кетип баратканда чачырап кетпеши жана жоголуп кетпеши үчүн файлдарды сактоо үчүн атайын папканы даярдаңыз.
Биринчи күнү, балким, сиз жаңы форма жана ата -энеңизге тапшыруу үчүн боштук кат аласыз. Аны коопсуз жерде сактаңыз, анан документке ата -энеси кол койгондой кылып күн тартибине жазыңыз
Кеңештер
- Достук мамиледе болуңуз жана досторуңузга жана мугалимдериңизге, алар менен көйгөйлөр болгон күндө да, урмат көрсөтүңүз. Жаңы окуу жылынын башталышынан пайдаланып, жаңы нерселерди позитивдүү маанай менен баштаңыз.
- Эгерде сиздин мектеп окуучуларга сабакта уюлдук телефондорду колдонууга уруксат бербесе, анда аларды өчүрүп, шкафта, рюкзакта же башка коопсуз жерде сактаңыз.
