Өзүңүзгө болгон ишенимиңиз төмөндөдүбү? Балким, сиз жөн эле чарчап, көңүлүңүз чөгүп, жакшы нерселердин табигый жол менен келишин күтүп жаткандырсыз. Эми, күтүү бүттү. Кайраттуу жана ишенимдүү ой жүгүртүүгө ээ болуңуз, өзүңүзгө мүмкүнчүлүктөрдү түзүңүз жана каалаган нерсеңизге кантип жетүүнү үйрөнүңүз.
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Кайрат менен иш кылуу
Кадам 1. Тынчсызданууну токтотуп, бир нерсе кыла баштаңыз
Сиз дайыма каалап келген же жасагыңыз келген бир нерсе барбы, бирок сизде алууга же жасоого кайратыңыз жок окшойт? Балким, сиз таанышыңыздан жолугушууда сурап, жакшы көргөн адамыңыздан көптөн бери түшүнбөстүк үчүн кечирим сурап, же жөн эле кесиптешиңизге жакшы мамиле кылгыңыз келет. Эми ал нерселер жөнүндө ойлонбоңуз; бир нерсе кыла баштоо.
Кайрат - бул күмөндүн тескериси. Башкалар менен баарлашууда же өзүңүз үчүн чечим чыгарууда күмөн санаганыңызда, текебердигиңизди жутуп, чечим чыгарууну үйрөнүңүз
Кадам 2. Күтүлбөгөн нерсени жасаңыз
Кайраттуу адамдар жаңы нерселерди сынап көрүүдөн коркушпайт жана алардын айланасында болуу кызыктуу деп эсептелген себептеринин бири - алар эмне кылып жатышканын ойлонуштуруу. Сальса бийи же суу лыжасын үйрөнүү сиз үчүн жаңы болушу мүмкүн. Бирок, эмне кылбаңыз, муну эч кимге жагуу үчүн эмес, өзүңүздүн ырахатыңыз үчүн жасаңыз.
Жаңы жана күтүлбөгөн нерселерди жасоо сизди коркутуп же алсыз сезиши мүмкүн. Эгерде андай сезимдер пайда болсо, анда жөн эле баш тартпаш керек. Тескерисинче, жаңы нерселерди кабыл алып, өзүңүз болуудан коркуңуз
3 -кадам. Өзүңүздү кайра ачыңыз
Акыр -аягы, кайраттуулук сиздин күчтүү жана алсыз жактарыңызды түшүнүшүңүзгө жана аларга кандай реакция кылганыңызга тыгыз байланыштуу. Көйгөйлөрүңүздү же каталарыңызды жашырууга аракет кылбаңыз, бирок аларды өзүңүздүн бир бөлүгүңүз катары кабыл алууга аракет кылыңыз. Бул ишеним менен алдыга жылууга жана уникалдуулугуңузду баалоого жардам берет.
Өзүңүздү табуу үчүн кызыктай жана пайдасыз иштерди кылуунун кажети жок экенин билиңиз. Жакпаган адамга айланбоого аракет кылыңыз, жөн эле башкаларды таң калтырыңыз. Өзүңүзгө чынчыл болуңуз
4 -кадам. Өзүңүздү эр жүрөк адам катары көрсөтүңүз
Эгерде сиз эр жүрөктүүлүгү жана кайраттуулугу үчүн кимдир бирөө менен орун алмаштыра алсаңыз, анда алар сиздин ордуңузда эмне кылаарын элестетип көрүңүз. Эгерде сиз чындап эр жүрөк бирөөнү билсеңиз, анда ал өзүн кандай алып жүргөнү жөнүндө ойлонуп көрүңүз.
Сизди шыктандырган эр жүрөк адам чыныгы дүйнөдөн болушу шарт эмес. Кинодон же китептен ойлонулбаган жана тайманбас мүнөздү ойлонсоңуз болот. Адамды тапкандан кийин, кайраттуулук сенин адамыңда болсо, алар кандай эрдикке ээ болорун элестет
5 -кадам. Жок деп айтууну үйрөнүңүз
Эгер кимдир бирөө сиз каалабаган нерсени кылууну суранса, анда өтүнүчтү четке кагыңыз. "Жок" деп тайманбай айтуу менен сиз өзүңүздүн инсандыгыңызды жандандырып, кайраттуу боло аласыз. Сиз каалаган нерсеге даяр экениңизге жана даяр экениңизге ишенесиз. Кимдир бирөөнүн өтүнүчүн четке какканда шылтоо же түшүндүрмө берүү керек деп ойлобоңуз. Ошентип, башкалар чынчылдыгыңарды жана эрдигиңерди баалоону үйрөнүшөт жана каалаганыңарга жетүү силер үчүн жеңил болот.
Эсиңизде болсун, эгер сиз бир нерсе кылууга бел байлаган болсоңуз, анда аны улантууңуз керек (жарымында токтоп калбаңыз). Ушундай жол менен сиздин өзүңүздү баалоо сезимиңиз өсөт жана башкалар сизди көбүрөөк сыйлашат
Кадам 6. Өз оюңузду далилдеңиз
Эмне кылабыз деп айтуу эле жетишсиз; Сиз чын эле айтканыңызды кылышыңыз керек, болбосо эл сизди жинди деп ойлойт. Эгер сиз муну жакшы иш деп эсептесеңиз жана муну иш -аракетиңиз менен далилдесеңиз, анда эл сизге ишенет жана сизди эр жүрөк, ишенимдүү жана татаал адам катары көрөт.
Эгер сиз чынында эле кылгыңыз келбеген нерсени кылууга мурунтан эле макул болсоңуз, муну улантуу жакшы, анткени сиз буга макул болууга батынгансыз. Бирок, кийинки жолу өзүңүзгө бекем болууну унутпаңыз жана жок деп айтууга батынбаңыз
2дин 2 -бөлүгү: Каалаган нерсеңизге жетүү
Кадам 1. Каалооңузду айтыңыз
Жөн эле күтүүнүн же кимдир бирөө сизге эмне керек экенин түшүнөт деп үмүттөнүүнүн ордуна, ордунан туруп, эмнени каалап жатканыңызды айтыңыз. Бул сиздин каалоолоруңуздун аткарылышын же агрессивдүү болушун талап кылууңуз керек дегенди билдирбейт. Экинчи жагынан, каалооңузду билдирип жатканда, аны ишеним менен сүйлөңүз жана сөзүңүздү акылдуулук менен тандаңыз.
Кайраттуу болуу менен агрессивдүү болууну чаташтырбаңыз. Агрессия көбүнчө башкаларга көз караштарды же каалоолорду мажбурлоо менен байланыштуу. Бул арада кайраттуулуктун айланаңыздагы адамдарга эч кандай тиешеси жок. Кайраттуулук коркуу сезимин жеңип, иш -аракет жасоого көбүрөөк байланыштуу
Кадам 2. Сүйлөшүп көрүңүз
"Мен үчүн эмне кыла аласың?" Деген суроо сүйлөшүүлөрдү жүргүзүп жаткан адамга жоопкерчиликти артка кайтаруунун эң оңой, бирок эң сонун жолу болушу мүмкүн. Ал башында сиздин каалоолоруңузду четке какса да, мүмкүн болушунча ачык бойдон калыңыз, аларга оюңузду өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз.
Сүйлөшүүнү баштоодон мурун каршы сунушту пландаңыз. Эгерде сиздин жетекчиңиз сиздин өргүү алуу өтүнүчүңүздү четке кагат деп ойлосоңуз, анткени ошол учурда сиздин ордуңузду толтура турган эч ким жок болсо, кайтып келгенден кийин кезметиңизди эки эсе көбөйтө аласыз же офистен тышкары милдеттериңизди аткарасыз деп айта аласыз. бош убактың болгондо
Кадам 3. Эки вариантты сунуштаңыз
Каалаган нерсеңизди алуунун эң жакшы жолдорунун бири - мүмкүн болгон чечимдердин санын бир нече вариантка чейин кыскартуу (бул учурда эки тандоо). Бул сиз каалаган нерсеге жетүүнү камсыздай алат.
Тандоолор көп болсо да, аларды чектеп, өзүңүзгө эң ылайыктуусун тандаңыз. Бул сиз менен кызыкдар адамдын ортосундагы талаш -тартыштардын алдын алат, ошондой эле каалаган нерсеңизге жетүүнү камсыздайт
4 -кадам. Тобокелге салып, сиз үчүн мүмкүнчүлүктөрдү түзүңүз
Этиятсыз адам менен тобокелчил адамдын айырмасы бар. Этиятсыз адамдар, адатта, тобокелдикке бара алышпайт, анткени алар тобокелдик жөнүндө ойлогусу келбейт. Башка жагынан алганда, эр жүрөк адамдар аткарыла турган иш -аракеттердин тобокелчиликтери жөнүндө алдын ала билип калышкан, бирок иш -аракетти улантууну чечишет жана эгер аракет ийгиликтүү болбосо, келип чыгышы мүмкүн болгон кесепеттерди кабыл алууга даяр.
Иштей албоо жана чечкинсиз болуу көбүнчө тобокелчиликтер болуп саналат, анткени алар сизге жашоодо көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү колдон чыгарып жиберүү коркунучун жаратат. Ошондуктан, бул экөөнөн тең оолак болууңуз керек. Сиздин максат - ийгиликке жетүү үчүн эң жакшы мүмкүнчүлүктөрдү түзүү, алардан качуу эмес. Чечим кабыл алуу чечимин кабыл алгандан кийин, аны коркпостон жасаңыз
Step 5. Суроолорду берүүгө батын
Бир нерсеге кайдыгер болуу жана кеңешке кулак салууну каалабоо - чоң ката, экөө тең тайманбастык. Эгерде сиз мектепте же жумушта берилген тапшырманы же теманы түшүнүксүз сезсеңиз, бир нерсени түшүнбөй жатканыңызды моюнга алууга даяр болуу жана түшүндүрмө суроо - бул өзүнчө эле кайраттуулук.
Жардам алууга батынуудан коркпоңуз. Эгер кимдир бирөө жардам бергиси келбесе, жардам бере турган башка бирөөнү табыңыз. Суроолоруңузга же башаламандыкка жооп табуудагы өжөрлүгүңүздүн өзү кайрат болуп калат
Кадам 6. Чечимиңизден же аракетиңизден кандайдыр бир жыйынтыкты кабыл алыңыз
Жаңы нерселерди жасоодо же каалаганыңызга жетүүгө аракет кылууда кайраттуу болууга жардам берген кээ бир күчтүү жактар бар болсо да, ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүгүңүз бар экенин унутпаңыз. Ийгиликти кабыл алыңыз. Ийгилик ийгиликке карама -каршы келбейт; Ийгиликсиздик - эр жүрөк адам болуу процессинин маанилүү бөлүгү. Ийгиликке жетүү коркунучу болбосо, ийгиликке эч кандай мүмкүнчүлүк болбойт.
Эгер четке кагылсаңыз, кабатыр болбоңуз. Баш тартууну сезгенде, эмоцияга алдырбоого аракет кылыңыз. Четке кагуу сиздин ишенимиңизди жана кайраттуу болуу жөндөмүңүздү жок кылууга жол бербеңиз
Кеңештер
- Жаңы нерселерди сынап көргүңүз келгенде, адамдардын сизге көңүл бурушуна жол бербеңиз. Сизди түшүргөндөр, адатта, кайраттуу болууга үмүттөнгөн адамдар, бирок сиз кылганды жасоого кайраты жок.
- Кайраттуу болуу үчүн чындап коркпош керек. Силерде да коркуу бар экенин адамдарга билдиргиле, бирок бара бергиле жана артка карабагыла.
