Кээде жакшы жигит таба албагандай сезилиши мүмкүн. Кабатыр болбоңуз - сиз жалгыз эмессиз! Бул нерсе ар бир адам өмүрүндө жок дегенде бир жолу башынан өткөрөт. Эгерде сиз өзүңүздүн дене түзүлүшүңүзгө кооптонуп жатсаңыз, өнөктөш табуу кыйын болушу мүмкүн. Эсте тутуунун эң маанилүүсү - ишенимдүү көрүнүүнүн жолдорун табуу. Сиз өзүңүздү жактырсаңыз, башкалар сиздин оң жактарыңызды көрө башташат. Сиз ошондой эле жаңы адамдарды таанып -билүү үчүн ар кандай жолдорду колдонсоңуз болот, анан жолугушууну олуттуу мамилеге айланта аласыз. Жашыңызга карабай, бул ыкмалар абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Эсиңизде болсун - позитивдүү жүрүм -турум ачкыч!
Кадам
3 -метод 1: Өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз
1 -кадам. Позитивдүү ойлон
Ылайыктуу адамды табууга аракет кылуу абдан чарчайт. Бул сизди тынчсыздандырат, ал тургай кайгыртат. Бул сезимдер кадыресе көрүнүш, бирок бул ойлор сизге жигит табууга жардам бербейт. Позитивге көңүл буруу үчүн, оюңузду өзгөртүңүз.
- Негатив ойлордон арылыңыз. Эгерде сиз качандыр бир убакта "туура адамды таппайм" деп ойлогон болсоңуз, бул ойдон алыс болуңуз. Аны "Мен аракет кылганыма сыймыктанам" деген сыяктуу нерсеге алмаштырыңыз.
- Ыраазычылык билдирүүлөрдү камтыган журналды кармаңыз. Күн сайын ыраазы болгон нерселериңизди жазууга 5-10 мүнөт бөлүңүз. Бул жашооңуздун оң жактарын табууга жардам берет.
- Сиз "Менин эң жакын досум экөөбүз мектептеги спектаклде роль ойногону үчүн ыраазымын" же "Ата -энем мага ишенип, урматташканына кубанычтамын" деген сыяктуу нерселерди жаза аласыз.
Кадам 2. Өзүңүздүн күчтүү жактарыңызга көңүл буруңуз
Күн сайын өзүңүзгө жаккан нерсени табууга убакыт бөлүүгө аракет кылыңыз. Сиз каалаган атрибутту тандай аласыз! Сиз өзүңүздү катуу мактай аласыз, же бул жөнүндө жаза аласыз.
- Мисалы, күзгүгө карап: "Менин жылмайуум таттуу!"
- Сиз ноутбукка "Сиз улуу жазуучусуз!" Деп жазып койсоңуз болот.
- Шкафыңызга "Сиз таланттуу ырчысыз!" Деген жазууну чаптап көрүңүз.
3 -кадам. Максатыңызга жетиңиз
Максаттарга жетүү-өзүңүзгө болгон ишенимди жогорулатуунун эң сонун жолу. Биринчи кезекте так максаттарды коюңуз. Кыска жана узак мөөнөттүү максаттарды коюуну унутпаңыз. Андан кийин, бул максаттардын баарына жетүү үчүн план түзүңүз.
- Кыска мөөнөттүү максат: "Бир жума бою тамактанбагыла" болушу мүмкүн. Сиз бул планга тамак пландарын түзүп, түшкү тамагын жумушка алып келсеңиз болот.
- Узак мөөнөттүү максат: "Бир жылдын ичинде кызматка көтөрүлүү" болушу мүмкүн. Бул максатка жетүүнүн конкреттүү жолдорун жазыңыз, мисалы жумушта көбүрөөк жоопкерчилик алуу.
- Сиз "Бир семестрде жок эмес" же "Мектептен тышкаркы клубга кошулуңуз" деп аракет кылсаңыз болот.
- Максаттарыңызга бир убакта жетүү чоң ишенимди арттырат!
4 -кадам. Позитивдүү дене түзүлүшү идеясын түзүңүз
Бул күндөрдө семирүү абдан оңой. Атактуу адамдардын сымбаттуу денесин дайыма көрүп турсаңыз, өзүңүздүн дене түзүлүшүңүздү жактыруу абдан кыйын. Унутпаңыз, алар көбүнчө чыныгы эмес. Чыныгы идеалдуу дене түзүлүшү көпчүлүк адамдар үчүн реалдуу эмес.
- Ар кимдин денеси ар кандай экенин унутпаңыз. Ар кимдин бою, дене түзүлүшү жана денедеги зат алмашуусу ар башка.
- Өзүңүздүн денеңизде эмнени жактыраарыңызды ойлонуп көрүңүз. Мисалы, "Менин буттарым менин алыскы аралыкты басуу хоббимди колдоо үчүн күчтүү экенин жакшы көрөм."
- Терс ойлордон алыс болуңуз. Негативдүү комментарийлерди же денени коркутуунун ар кандай түрүн укпаңыз.
- Ден соолугу чың жана табигый түзүлүшкө ээ болгон үлгү издеңиз. Бул апасынан баштап Челси Исланга чейин болушу мүмкүн.
5 -кадам. Сырткы келбетиңизге кам көрүңүз
Кээде, сиз өзүңүзгө болгон ишенимиңизди жакшыртып, өзүңүздү жакшы сезүүгө көңүл бурсаңыз болот. Өзүңүзгө кам көрүү үчүн күн сайын убакыт бөлүңүз. Сиз дароо өзүңүздү жакшы сезесиз!
- Өзүңүзгө ишенимдүү боло турган кийимдерди кийиңиз. Сиз татынакай түстөр менен сулуу көрүнөсүзбү? Офиске кийүү үчүн кымбат баалуу кызыл свитер издеңиз.
- Жаңы чач жасалгасын колдонуп көрүңүз. Чачыңызды кыскарткыңыз келген беле? Жөн эле аракет кылып көрүңүз! Жаңы көрүнүштөр менен тажрыйба жүргүзүү кызыктуу жана өзүңүздү ишенимдүү сезүүгө жардам берет.
- Күлкүңүздү кооздоңуз. Жылмайуу - эң сонун зергер буюм. Сиздин жылмаюуңузду жарык кылуу үчүн тишти агартуучу каражатты колдонууга аракет кылыңыз.
- Модалуу көрүнүүдөн коркпоңуз. Мектептеги акыркы тенденция, балким, курсак шым. Бул модель кээ бир адамдар үчүн ылайыктуу эмес болушу мүмкүн. Маанилүү эмес. Дене формаңызга жараша кийиниңиз.
- Достордон кеңеш сураңыз. Сиз: "Сиздин оюңузча, бул тар свитер мага жакшы көрүнөт?" Досуңуздун пикирин ырайымдуулук менен кабыл алыңыз.
Кадам 6. Көңүлүңүздү көтөрүү үчүн көнүгүү жасаңыз
Эгер өзүңүздүн денеңизге ишенбесеңиз, машыгуу залына баруудан жалкоо болушуңуз мүмкүн. Бирок, чындыгында көнүгүү маанайды жеңилдетет. Тердөө - өзүңүздү кубантуунун, ошондой эле энергияңызды жогорулатуунун эң сонун жолу.
- Машыктыруучу менен таанышуу. Профессионалдар менен сыноо тренингдерин сунуштаган көптөгөн спорт залдар бар. Сиз үчүн пайдалуу болгон практикалык кеңештерди сураңыз.
- Топто машыгууга аракет кылыңыз. Досуңузду йога классына же барре машыгуу курсуна чакырыңыз.
- Сыртта көнүгүү жасаңыз. Сыртта машыгуу маанайыңызды жакшырта турган таза абага жана күн тийүүгө жардам берет.
- Командага кошулуңуз. Футбол же талаа хоккей командасына кошулууга аракет кылыңыз.
Метод 2ден 3: Жакшы жигиттер менен жолугушуу
Кадам 1. Сиздин артыкчылыктуу тизмеңизди аныктаңыз
Жигит табуунун эң маанилүү аспектилеринин бири - сүйлөшкүсү келген адамды табуу. Жигит издегенге чейин, каалаган нерсеңиз жөнүндө ойлонууга убакыт бөлүңүз. Потенциалдуу жигиттен издеген нерселериңиздин тизмесин түзүңүз.
- Балким, жалпы хобби сиз биринчи орунга койгон нерсе. Мисалы, велосипед тепкенди жакшы көрөсүзбү? Ишти жактырган адамдарды биринчи орунга коюңуз.
- Сиз ошондой эле инсандардын тизмесин түзө аласыз: чынчыл, боорукер жана жакшы юмор кээ бир мисалдар.
2 -кадам. Коомдук чөйрөнү кеңейтүү
Достор жана үй -бүлө потенциалдуу жигиттерди табуу үчүн жакшы булак боло алышат. Чынында, көпчүлүк адамдар сүйгөнүн достору жана үй -бүлөсү аркылуу табышат. Досторуңузга жаңы адамдар менен таанышууга кызыкдар экениңизди билдириңиз.
- Сиз мындай дей аласыз: “Эй, императрица. Мен жаңы адамдар менен таанышууга кызыкдармын. Мага ылайыктуу бойдок эркектерди билесиңби? »
- Сиз мындай деп айта аласыз: “Cia, англис тилинде сенин жаныңда отурган адам кызыктуу көрүнөт. Ага менин саламымды айт жана ал кызыгып жатканын көр, макулбу?"
- Жолугушууларга чакырууларды кабыл алыңыз. Сиз үй -бүлөлүк жолугушууда ким менен жолугушаарыңызды билбейсиз!
- Эгерде сиз өзүңүздүн дене түзүлүшүңүзгө болгон ишенимди арттырууга аракет кылып жатсаңыз. Жакын досторуңуз аркылуу жаңы адамдар менен таанышуу өзүн эркин сезиши мүмкүн. Жакшы дос, албетте, сиздин келбетиңизди кемсинткен бирөөнү түзө албайт
3 -кадам. Технологияны колдонуу
Бүгүн көпчүлүк романтикалык мамилелер кибер мейкиндиктен башталат. Эски стигманы унут! Технологияны өз пайдаңызга коюңуз жана кыялыңыздагы жигитти же көңүл ачуучу адамдарды табыңыз!
- Сырткы келбетиңизге кооптонуп жатсаңыз, онлайн таанышуу жакшы чечим болушу мүмкүн. Сиз адатта сүрөт жөнөтүшүңүз керек. Бул абдан пайдалуу, анткени жакындаган адам сиздин кандай экениңизди билет (жана кабыл алган).
- Профилиңизди чынчылдык менен толтуруңуз. Мисалы, 10 жыл мурунку сүрөтүңүздү жүктөбөңүз.
- Интернетте жаңы адамдар менен таанышканда этият болуңуз. Жеке маалыматыңызды, мисалы, үйүңүздүн же жумушуңуздун дарегин бербеңиз.
- Чоң таанышуу сайттары өспүрүмдөрдүн кызматтарын колдонушуна жол бербейт. Маанилүү эмес. Сиз дагы эле технологияны башка жолдор менен колдоно аласыз.
- Инстаграмга кызыктуу пост жазыңыз, анан сүйүктүүңүздү белгилеңиз. Сиз ошондой эле күлкүлүү Snapchat билдирүүлөрдү жасап, аларды достор топторуна, анын ичинде сизге жаккан адамдарды жөнөтө аласыз. Сиз анын көңүлүн бураарыңыз шексиз!
4 -кадам. Достук мамиледе болуңуз
Жаңы адамдар менен таанышканда, баарлашууга көңүл буруңуз. Бул сиздин салмагыңыз тууралуу тынчсыздануудан арылууга жардам берет. Өзүңүздүн баарлашуу жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз жана кечеде көргөн таттуу жигитке кайрылыңыз.
- Жеңил нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз. Кимдир бирөө менен биринчи жолу сүйлөшүп жатканда кайгылуу же талаштуу темаларды козгобоңуз.
- Баштоо үчүн коркпоңуз. Кеченин ортосунда кокусунан кимдир бирөөгө чуркап барып, анан: “Менимче, биз жолуккан жокпуз. Сен Тасянын досуңбу?"
Кадам 5. Бирөө менен таанышууга даярдан
План түзүп, мамилени өнүктүрүү абдан сонун, бирок чындыгында жигитти каалаган жерден жолуктурууга болот. Айланаңызды күн сайын байкоо сизге жаңы мүмкүнчүлүктөрдү көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Төмөнкү жерлерде сүйлөшүүнү баштоодон коркпоңуз:
- Супермаркетте. «Мен хомусту жакшы көрөм. Бул кандай даамдуубу?"
- Аэропорттун фойесинде. "Сиз жумушка же эс алууга барасызбы?"
- Жакынкы кафеде. - Мен сени мурда көргөн эмесмин. Сиз, албетте, мен сыяктуу кофеге көз каранды эмессиз."
- Мектеп - жаңы адамдар менен таанышуу үчүн жакшы жер. Мектептеги кээ бир иш -чараларга кошулуңуз, мисалы дубал журналы, ошондо сиз көптөгөн жаңы жигиттер менен таанышасыз.
3 методу 3: дени сак мамилени баштоо
Кадам 1. Күтүүлөрүңүздү чектеңиз
Бирөө менен таанышканыңызда, мамиледе олуттуу бурулуш болот деп күтпөңүз. Чыдамкай болушу. Бири -бириңиз менен таанышууга өзүңүзгө убакыт бериңиз.
- Эгерде сиз өзүңүздүн салмагыңызга канааттанбасаңыз, жөн эле айтыңыз. Мисалы, "жок рахмат. Мен торт менен бөлүшкүм келбейт. Мен дени сак диетага аракет кылып жатам ".
- Өзүңүзгө чынчыл болууну унутпаңыз. Ошондой эле, ал сизге кызыкканы үчүн бул жерде экенин унутпаңыз.
Кадам 2. Байланыш түзүү
Бири -бириңерди жакшыраак тааныган сайын, экөөңөр тең жактырган нерселерди билүүгө убакыт бөлгүлө. Сүйгөн жана жек көргөн нерселериңиз менен бөлүшүүдөн коркпоңуз. Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Мен коркунучтуу тасмаларды абдан жакшы көрөм. Кийинки жума күнү мени коркунучтуу кино марафонуна коштоп баргыңыз келеби?"
Бирге иштерди кыл. Бирге иштөө - бул байланыштарды түзүүнүн эң сонун жолу. Жаңы нерселерди чогуу сынап көрүңүз, мисалы, бий же ашпозчулук курстары. Окуу дагы өзүнө болгон ишенимди жогорулатуунун эң сонун жолу
3 -кадам. Көңүл ачууга көңүл буруңуз
Жаңыдан баштаганда, олуттуу нерсеге көңүл бурбаңыз. Көңүл ачуу - бул сергек мамиленин негизги компоненти. Эгерде сиз жолугушууңузга канааттанбасаңыз же ал жигит сизге ишенимсиз сезсе, анда мамилени кайра карап чыгыңыз.
- Бирге күлүңүз. Ютубда тамашоу клубуна барыңыз же күлкүлүү видеолорду көрүңүз.
- Келесоо болуу. Эгерде сиз оюн аянтчасынын жанынан өтсөңүз, аны селкинчекке алып баруудан коркпоңуз.
Кадам 4. Натыйжалуу баарлашуу
Байланыш - бул мамиленин ачкычы. Мамиле куруу үчүн, өзүңүздү эффективдүү билдире алаарыңызды текшериңиз. Өз оюңузду айтуудан коркпоңуз.
- Мисалы, мындай десеңиз болот: “Бүгүн мен сууда сүзүүгө маанайым жок. Акыркы күндөрдө өзүмө болгон ишенимим азайып баратат. Бирок менде баары жакшы. Бүгүн түштөн кийин убакытты толтура турган башка иш -аракеттерди таба алабызбы?"
- Чынчыл, ачык жана урматтуу болуңуз.
Кеңештер
- Болушу бол.
- Чыдамкай болушу. Олуттуу мамиле табуу үчүн убакыт керек.
- Көңүл ачуу. Жаңы адамдар менен таанышуудан ырахат алыңыз жана мурда болуп көрбөгөн нерселерди жасап көрүңүз.
- Эгерде сиздин сүйүүңүз сизге жакпаса, мүмкүн болушунча ал адам жөнүндө бардык жаман нерселердин тизмесин түзүңүз.
