Азырынча биз убакыттын өтүшү менен жол таба алган жокпуз. Ошентип, убакытты тездетүү мүмкүн эмес. Эгерде кимдир бирөө күнүн тез өткөргүсү келет десе, анда ал убактысы адаттагыдан жай жүрүп жатканын сезет. Мындай кырдаалда көңүлүңүз чөккөндөй сезилиши мүмкүн, бирок сиз өзүңүздүн бош убактыңызды алаксытуу жана күндү тезирээк өткөрүү үчүн кыла турган көп нерселер бар.
Кадам
5тин 1 -бөлүгү: Эртең менен убакытты тез өткөрүү
Кадам 1. Кийинчерээк туруңуз
Ар бир адам эртең менен кошумча уктаганды жакшы көрөт. Эгерде сизде күндү тезирээк өткөрүү үчүн шылтоо болсо, тындыруу баскычын басып, дагы бир аз уктап алуу менен бир аз убакытты кыскартыңыз. Эртең менен көп уктоо убакыттын өтүшүн тездетүүнүн эң эффективдүү жолу деп эсептесе болот. Эгерде сиз дагы эле жылуу жууркан астында бүктөлүп жатсаңыз жана таңдын тез өтүшүн кааласаңыз, кээде эң жакшы ыкма - эч нерсе кылбай жалкоо болуу.
Кадам 2. Дааратканага көбүрөөк убакыт бөлүңүз
Жуунуу - бул күндү баштоо үчүн эң жагымдуу физикалык иштердин бири. Көпчүлүк адамдар шашылыш түрдө душка түшүшөт, бирок бош убактыңыз болсо, акырындык менен жасоо абдан жакшы болот. Суу денеңизге түшүп, бул убактылуу жылуулукту жана тынчтыкты сезсин.
3 -кадам. Эртең мененки гезитти окуңуз
Бир чыны кофеден ырахаттануу менен ашкана столунда эс алуу бир аз эскиргендей көрүнүшү мүмкүн, анткени баары бир жерден экинчи жерге жетүүгө шашып жаткандай сезилет. Бирок, убакыттан ырахат алуу үчүн эс алуу убактысын тезирээк өткөрөт. Бул кызыктай угулат, бирок бул чындык.
Кадам 4. Жумушка же мектепке эрте барыңыз
Балким сизде жумушка, мектепке же адатта барчу башка жерлерге баруунун графиги бардыр. Андай болсо, үйдөн адаттагыдан 10-15 мүнөт эрте чыгып кетүүнү ойлонуп көрүңүз. Мээ эс -тутумду фрагменттерге бөлүүгө умтулат жана эртерээк кетүү убакытты тездетет. Кадимки график боюнча барууну чечсеңиз, күндүн башталышына даярдануу үчүн кошумча убакытты пайдалана аласыз.
5тин 2 -бөлүгү: Жумушта убакыт өткөрүү
1 -кадам. Сиз создуктуруп келген ишти аягына чыгарыңыз
Сиздин жумуш жүгүңүз кайда иштегениңизге, ошондой эле кызмат ордуңузга жараша болот, бирок сиз бошобой, убактыңызды жоготуп алуу үчүн кыла турган көп нерселер болушу мүмкүн. Бүтпөгөн долбоорлор же жоопсуз каттар сыяктуу күтүлбөгөн иштер. Максаттарыңыз коюлгандыктан, аларды чечкенден кийин стресс азыраак болот.
- Өзүңүздү бош кармоо - бул убакытты тезирээк өткөрүүнүн эң жакшы стратегиясы. Ушул себептен улам, сиз баардык көңүлүңүздү тапшырмага жумшоого мүмкүндүк берүүчү нерселерди жасашыңыз керек.
- Жумуштун өзү кызыктуу болбошу мүмкүн, бирок эгер сиз көңүлүңүздү бир жерге топтосоңуз, күн батыраак өтөт.
Кадам 2. Жаңы долбоорду баштаңыз
Жаңы долбоорлор дайыма убакытты талап кылат жана иштин жай мезгилдери жаңы нерсени баштоо үчүн идеалдуу. Жаңы долбоорду уюштуруу абдан кызыктуу болушу мүмкүн. Жумуш ордуңузду байкаңыз; сөзсүз түрдө сиздин иш чөйрөңүздү жакшыртуу үчүн жасала турган нерсе бар.
- Эгерде сиз башка адамдар менен иштесеңиз, эгер сиз кесиптештериңиз менен баарлашууну жактырган адам болсоңуз, анда тажрыйбанын кызыктуу социалдык жагын аласыз.
- Эгерде сиз өзүңүздөн баштай албасаңыз, анда жетекчиңизден жаңы тапшырма сураңыз. Эгерде сиз бошобосоңуз, убакыт бат эле өтүп кетет жана сизден эч нерсе сурабастан демилгелүүлүк көрсөткөн эмгекчил адам катары кабыл алынат.
3 -кадам. Музыка угуңуз
Музыканы угуу дээрлик бардык жумуш жагдайында пайдалуу. Музыка угуу жок дегенде жумушта бир аз көңүл ачып, зеригүүдөн сактайт.
4 -кадам. Тез -тез тыныгуу жасаңыз
Эгерде жумуш өтө жай жүрүп жатса жана эс алууга жана убакытты кабыл алууңузду өзгөртүүгө көп бош убактыңызга ээ болсо, сиз тез -тез тыныгуу жасай аласыз. Барып кофе ич. Сийүү үчүн туалетке барыңыз. Бул иш -аракеттердин натыйжалуулугу азыраак болушу мүмкүн жана эгер сиз аларга көп ишенсеңиз, сиз каалаган нерсенин тескери таасирин тийгизет.
Тез -тез тыныгуу жумуштагы концентрацияңызды бузат, бирок убакытты өткөргүңүз келсе, эң чоң пайда эс алуу болот. Албетте, эгерде сиз көп иштер кечигип калат деп тынчсызданып жатсаңыз, бул стратегиянын олуттуу таасири болбойт
Step 5. Социалдык медианы текшериңиз
Адамдар башка адамдардын жашоосуна көз салып, убактысын өткөрүүгө кубанычта болушат, адатта алар убактысын өткөрүш үчүн муну жасашпайт. Социалдык медиа - жумушта убакытты ылдамдатуунун эң сонун каражаты. Бирок, сиз аны көп колдонбошуңуз керек, анткени бул сиздин жумуш абалына коркунуч келтириши мүмкүн.
Жалпысынан, эгер сиз жумушта алаксытуучу нерселерди көп колдонсоңуз, анда бул сиздин күнүңүздү жайыраак кылат. Негизинен, жумушту мүмкүн болушунча тезирээк бүтүрүүнүн эң эффективдүү жолу - колуңуздагы ишке толугу менен көңүл буруу
5 -жылдын 3 -бөлүгү: Бош убакытты өлтүрүү
Кадам 1. Уктоо
Уктоо - бул зериккениңизди жана аны уктап калгыңыз келген убакытты өткөрүүнүн эң сонун жолу. Эгерде мындан артык эч нерсе болбосо, уйку денеңизге калыбына келтирүү үчүн баалуу мүмкүнчүлүк берет. Күндүз уктоо түнкүсүн же эртең менен дагы эле төшөктө жаткандан кыйыныраак болушу мүмкүн, бирок бул сиздин денеңизге уруксат берсе, убакытты өткөрүүнүн эң тез жолу.
Сиз ойгонгондо, сиз дагы өндүрүмдүү болууга көбүрөөк шыктанууңузду сезе аласыз жана ошол күндү ошол бойдон тосуп аласыз
2 -кадам. Жакшы китеп окуу
Көңүл ачуучу иш -чараларга чөмүлүү - бул убакытты тезирээк өткөрүүнүн эң сонун жолу, анткени биз чындап ырахаттанган нерсеге көңүл бурбайбыз. Сүйүктүү китептериңиздин бирин окуу сиздин оюңузду биротоло алып салат, балким, сиз бир күндө 24 сааттан ашык убакытты каалайт элеңиз, ошон үчүн окууга көбүрөөк убактыңыз бар.
Бул учурда сиз тандаган китеп абдан маанилүү болот. Эгерде сиз кызыксыз же шалаакы китеп окусаңыз, эффект сиз күткөндүн тескерисинче болот
3 -кадам. Сүйүктүү кино марафонуңузду көрүңүз
Марафондорду көрүү көп убакытты талап кылат жана эгер сиз буга чейин бөлгөн убактыңызды өткөргүңүз келсе, Game of Thrones же Breaking Bad сыяктуу сериялар эң сонун тандоо. Эгерде сиз бош убактыңызды тезирээк өлтүргүңүз келсе, сериалдардын бирин көрүп, эс алыңыз. Эгер сиз сериалды ушунчалык жакшы көрсөңүз, убактыңызды жоготуп коюшуңуз мүмкүн.
Step 4. wikiHow макала жазыңыз
Эгерде сизде кайсы бир тармакта тажрыйбаңыз болсо, анда сиз wikiHow макалаларын жазууга ылайыктуу адамсыз! Сизди кызыктырган тема боюнча этап-этабы менен көрсөтмө жазуу кызыктуу иш болушу мүмкүн жана ар кандай жазуу проектиси сыяктуу эле, сиз макалаларды пландаштыруу жана түзүү менен алектенгенден кийин убакыт өтө тез өтөрүн сезесиз.
Жазууну жактырбасаңыз, сизди кызыктырган темалар боюнча макалаларды таап, жаңы чеберчиликти үйрөнүңүз. Окуу убактыңызды өткөрүүнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн, анткени сиздин оюңуз убакыттын түйшүгү үчүн бош эмес
5тин 4 -бөлүгү: Түндү тезирээк кылуу
Кадам 1. Кино көрүү
Телевизор алдында отуруп, узак күндү өлтүрүү үчүн кино көрүүдөн өткөн жыргал нерсе жок. Адатта, адамдар кинону көргөндө убакыт жөнүндө ойлонушпайт, эгер фильм абдан кызыксыз болбосо же ажатканага барууга туура келбесе. Кинолорду көрүү адамдардын көңүлүн экранга бурат. Кечки тамак учурунда же кийин сүйүктүү тасмаңыздын бирин көрсөңүз, бул абдан канааттандырарлык окуя болот.
Эгерде сиз ыңгайлуу диванга же керебетке бүктөлсөңүз, көрүү тажрыйбасы ого бетер кызыктуу болот. Эс алган дене убактыңызды тез өткөрүүнү жеңилдетет
Кадам 2. Кечки тамакка жаңы рецепт колдонуп көрүңүз
Жаңы нерсени үйрөнгөндө убакыт тез өтөт окшойт. Мунун себеби, акыл жаңы тапшырмалар менен алек болгондуктан убакыттан коркууга убакыт жок. Ашказаныңыз бул жаңы тажрыйба үчүн сизге ыраазычылык билдирет жана эгер сизге бул рецепт жетиштүү жакса, аны дагы бир жолу кайталап көрүү зыян келтирбейт.
Башка жагынан алганда, кээ бир изилдөөлөр сиз жакшы билген нерсени жасаганда убакыт тез учаарын аныкташты. Бул рецепттерди камтыйт. Бул жерде баса белгилеп кете турган нерсе, сиз өзүңүздү бир нерсе менен алектенишиңиз керек
3 -кадам. Эртерээк жатууга аракет кылыңыз
Уйку - убакыттын тез өтүшүнүн эң эффективдүү жолу. Эч ким уктап жатканда убакытка көңүл бурбайт. Эртерээк жатуу эртеңки күнү сизге көбүрөөк энергия берет жана анча жакшы эмес күндү баштан өткөрсөңүз пайдалуу болот.
5тин 5 -бөлүгү: Убакытты башкача көрүү
Кадам 1. Эмне үчүн тезирээк убакытты каалаарыңызды ойлонуп көрүңүз
Күндөрүн тезирээк өткөрүүнү каалаган адамдар, адатта, эки категорияга бөлүнөт. Биринчи топ көптөн күткөн окуяга ээ болгондуктан убакыттын тезирээк өтүшүн каалаган. Экинчи топ жөн эле зеригип, убактысын колдонуунун эффективдүү жолун тандай албады. Эгер кандайдыр бир себептерден улам убакыттын тезирээк өтүшүн кааласаңыз, бул түшүнүктүү жана балким татыктуу. Эгерде себеби жөн эле зеригүү болсо, анда убактыңызды тезирээк өткөрүүнү каалашыңыз мүмкүн, анткени сизде эч нерсе жок.
Эгер сизди кызыктырган бир нерсе тапсаңыз (балким бул макалада айтылган сунуштардын негизинде!), Анда сиз күндү тезирээк өткөргүңүз келбей калышы мүмкүн
Кадам 2. Күн тартибине кирүү
Жалпысынан алганда, убакытты кантип жайлатуу боюнча көрсөтмө берген психологдор сизге ыңгайлуу аймактан чыгып, жаңы нерселерди сынап көрүүнү кеңеш кылышат. Башка жагынан алганда, тааныш нерсени жасоого аракет кылуу тескери натыйжа берет. Күн тартиби сенин досуң. Ойлор убакытты тезирээк өткөрүп, тааныш нерселер менен көңүл ачсаңыз, автоматтык түрдө иштерди жасайт.
3 -кадам. Өзүңүздү бош кармаңыз
Убакытты кабыл алууну тездетүү кыйыр түрдө жасалышы мүмкүн. Акыр -аягы, сиз жаңы же тааныш бир нерсе кылып жатканыңыздын мааниси жок, ал тургай аны ким менен жасап жатканыңыз; Убакыттын өтүшү негизинен канчалык бош эмес экениңизге жараша болот. Эгерде сиз бир нерсе менен алек болуп калсаңыз, канчалык анча маанилүү болбосун, убакытты ойлобойсуз.
4 -кадам. Эс алыңыз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мээнин убакыттын өтүшүн байкаган бөлүгү стресс болгондо алаксып кетет. Бул эффектке каршы туруу үчүн, эс алуу жана өзүңүздү жакшы сезүүңүз үчүн жакшы идея. Бул трюк колуңуздагы ишке көңүл бурууну жеңилдетет.
Мындан тышкары, баш ооруну же мигренди да айыктыруу керек. Мигрень жагымдуу окуяны чыдамкайлыктын сыноосуна айланта алат
5 -кадам. Ар дайым саатка карабаңыз
Негизинен, сиздин оюңуздагы убакыт идеясын тездетүүнүн жолу - бул убакыттын өтүшүн этибарга албоо. Саатты кароо сизге канча убакыт өткөнүн эсиңизге салып, жалпысынан убакыт жөнүндө көбүрөөк маалымат берет. Эгерде сиз күндү тезирээк өткөрүүнү чечсеңиз, саатты кароодон алыс болуңуз. Канча убакыт өткөнүн эч качан ойлобоңуз.
Кеңештер
- Иш менен алек болуп, оптимисттик маанайда болуңуз. Жакшы мамиле сизге көбүрөөк көңүл бурууга мүмкүндүк берет, андыктан сиз ага көңүл топтой аласыз жана канча убакыт өткөнүн байкабай каласыз.
- Убакыт улгайган сайын өзүнөн өзү тез өтөт. Сиз өлүмдөн кийин эмне күтүп турганынан абдан коркушуңуз мүмкүн, бирок убактыңызды ылдамдатуу үчүн атайылап тынчсыздануунун кажети жок.
- Эгерде сиз өтө калың китепти окусаңыз, акыркы баракты жапканыңызда түштөн кийин келесиз.
- Сизди кызыктыра турган кызыктуу оюнду жүктөп алыңыз.
