Баарыбыз билебиз, наристелер териси жумшак жана жылмакай төрөлөт. Жаш өткөн сайын бетибиз катаал шарттарга дуушар болуп, теринин жумшактыгын жоготот. Туура териге кам көрүү менен сергек жашоо образын айкалыштыруу менен сиз да териңизди айыктырып, андан кийинки бузулуулардан коргой аласыз.
Кадам
Метод 1 4: Теринин ден соолугун сактоо
Кадам 1. Терини күндүн зыянынан коргоңуз
Эрте картаюуну алдын алуу үчүн күндөн коргоочу кремди, нымдагычты же SPF 15 же андан жогору макияж каражаттарын кийиңиз. Коомдук ишенимдерден айырмаланып, караңгы тери күндүн нуруна да жакын, бирок кара тери ачык териге окшоп тез күйбөйт. Териңиздин түсү кандай болбосун, дайыма сергек экениңизди текшериңиз.
Кадам 2. Денеңиздин жакшы гидратталганын текшериңиз
Нымдуулук терини бекем жана жумшак кылат. Аялдар күнүнө жок дегенде 9 стакан суу ичиши керек. Эркектер күнүнө 13 стакандан бир аз көбүрөөк ичиши керек. Суусуздандыруучу таасири бар кофеден жана спирт ичүүдөн алыс болуңуз. Эгер аны ичсеңиз, ар бир чыны кофе же спирт үчүн жок дегенде бир стакан суу ичиңиз.
3 -кадам. Тең салмактуу тамактануу
Тери дененин эң чоң органы жана жумшак жана дени сак болушу үчүн туура тамактанууну талап кылат. Омега-3 май кислоталары сыяктуу "дени сак майларга" бай диета териге нымдап, сезгенүүнү болтурбай турган табигый майларды чыгарууга жардам берет. Өзгөчө омега-3кө бай азыктарга балык, жумуртка, жаңгак, сүт азыктары жана брюссель өсүмдүктөрү кирет. Эгерде териңиз орой болуп, тери көйгөйлөрүнө жакын болуп калса, сизде кичинекей тамак -аш аллергиясы болушу мүмкүн.
4 -кадам. Абанын сапатын жакшыртуу
Тери дайыма сыртта абада болот. Түтүн терини бузат жана кургатат. Сиз оозуңуз жана мурдуңуз менен дем алып, дем чыгарасыз, андыктан эффекттер бетиңиздин терисине ого бетер байкалат. Иштебеңиз жана түтүн каптаган чөйрөдө жашаңыз. Эгер тамеки чексеңиз, анда токтосоңуз, бет териңиздин жумшактыгынын айырмасын дароо сезесиз. Мындан тышкары, тамекини таштоо теринин эрте картаюусунун алдын алат.
Эгерде сиз кыш мезгилин өткөрүп жаткан өлкөдө болсоңуз же кургак климатта жашасаңыз, уктоочу бөлмөгө нымдагыч орнотууга аракет кылыңыз. Кургак аба териңизден нымдуулукту жана жумшактыкты кетирет
4 -метод 2: Бетти жуу
Кадам 1. Туура бет тазалоочу каражатты табыңыз
Балким, бир самын бетиңизди тазалайт, бирок көптөгөн самындар териңизди кургатып салышы мүмкүн. Беттин териси дененин башка жерлериндеги териге караганда өтө сезимтал жана жумшак жана дени сак болуу үчүн атайын каражаттарды талап кылышы мүмкүн. Эгерде териңиз оңой кургап калса, нымдагыч менен тазалагычты тандаңыз. Эгерде териңиз майлуу болсо, майлуу териге арналган тазалоочу каражатты тандаңыз. Макияжды бетиңизден алып салганда колдонуңуз.
Кадам 2. Баштоодон мурун колду жууш керек
Мүмкүн, манжаларыңыз бетиңизден кир. Колуңузду самындап жууп, май менен бактериялардын бетиңизге жабышып калуусун алдын алыңыз. Эгерде териңиз өтө сезимтал болсо, анда аны тазалоо үчүн аз өлчөмдө бет жуугучту колдонсоңуз болот.
Кадам 3. Тазалагычты манжаларыңыз менен сүйкөңүз
Манжаңыздын учуна аз өлчөмдөгү бет тазалоочу каражатты чачыңыз. Бет тазалагычты кичине тегерек кыймыл менен бетиңизге массаж кылыңыз. Чек, мурун жана ээгин камтыган беттин Т-аймагына көңүл буруңуз. Эгерде колдонуу ыкмасы башка болсо, таңгактын көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
4 -кадам. Жылуу суу менен чайкаңыз
Бетти тазалоочу каражатты чайкоо үчүн бетиңизге бир нече жолу жылуу суу чачыңыз. Муздак суу бетиңизди эффективдүү тазалабайт. Ысык суу бетти кургатып, жумшактыгын азайтат.
Кадам 5. сүлгү менен кургатуу
Акырын өйдө жана ылдый кыймылдарды колдонуңуз. Сүлгүнү сүртүү терини дүүлүктүрөт. Тазалоо кыймылы, ошондой эле тери сиңирүүгө арналган бет тазалоочу компоненттерди алып салат.
Кадам 6. Массаж бет нымдагыч
Эгерде териңиз оңой кургап калса, нымдагыч жумшак териге ээ болуу үчүн маанилүү. Бет тазалагыч сыяктуу эле, бул продукттун жетиштүү өлчөмүн бетиңизге сүйкөп коюңуз. Бетиңиздин эң кургак жерлерине көңүл буруңуз.
7 -кадам. Күнүнө эки жолу бетиңизди жууп туруңуз
Ойгонгондон кийин жана жатар алдында бетиңизди тазалаңыз. Эгерде сиз макияж жасасаңыз, аны жууардан мурун уктабаганыңызды текшериңиз.
- Бетиңизди тез -тез жууп туруу териңизди кыжырдантып, табигый нымдандыруучу майларды тартып алат.
- Сууда сүзгөндө же көнүгүү жасаганыңызда, бетиңизди кайра жууп турганыңызды текшериңиз.
Метод 3 3: Терини тазалоо
Кадам 1. Териңизге ылайыктуу пилинг продуктуну табыңыз
Бет тазалагычтар сыяктуу эле, рынокто ар кандай типтеги көптөгөн продукциялар бар. Туура продуктту табуудан мурун бир нече жолу эксперимент кылышыңыз керек. Жалпысынан алганда, эгер териңиз майлуу болсо, "терең тазалоону" убада кылган пилингге арналган каражатты издеңиз. Эгерде териңиз кургак болсо, жумшак жана нымдандыруучу продуктуларды издеңиз.
Кадам 2. Продукцияны манжаларыңыз менен териге укалаңыз
Манжаларыңызды кичинекей тегерек кыймылдар менен кыймылдатып, акырын укалаңыз.
- Акырын сүртө турган микрофибра сүлгү кол менен укалоого альтернатива боло алат. Көптөгөн сулуулук дүкөндөрү бул материалдан жасалган кол каптарды сатышат, андыктан сиз бул процедураны оңой жасай аласыз,
- Электрдик пилинг каражаттары да популярдуу. Бул куралды электроника дүкөндөрүндө анча кымбат эмес баада табууга аракет кылсаңыз болот.
3 -кадам. Бул продуктуну чайкап, бетиңизди кургатыңыз
Жылуу сууну колдонуңуз. Терини сүлгү менен сүртпөңүз, анткени ал терини дүүлүктүрүп, зыян келтириши мүмкүн. Пилингден кийин териңиз сезимтал болуп калышы мүмкүн.
4 -кадам. Бетиңизди нымдап алыңыз
Нымдандыруу пилингден кийин абдан маанилүү, анткени бул процесстен кийин табигый нымдагыч майлар көп учурда жоголот. Пилинг ошондой эле териңиздин биринчи коргоочу катмарын кетирет. Туура, өлгөн тери териңизди орой сезет, бирок бул катмар теринин өтө сезимтал катмарына тоскоолдук кылат.
Кадам 5. Уктаар алдында жумасына эки жолу кайталаңыз
Үзгүлтүксүз пилинг терини жумшак жана тактардан арылтат. Эгерде нымдуулук жогоруласа же териңиз кабырчыкка азыраак болсо, жыштыгын азайта аласыз. Эгерде териңиз өтө сезимтал болсо, пилинг сиздин терини абдан дүүлүктүрүп, кургакчылыгын күчөтүшү мүмкүн. Териңиз үчүн туура балансты табыңыз.
4 -метод 4: Бетти кыруу
Кадам 1. Кыркууга киришүүдөн мурун устара курч экенин текшериңиз
Түстүү устара менен кыруу терини дүүлүктүрүп, бүдүрлөрдү пайда кылат.
Чыныгы бет чачы бар аялдар кырынуунун жумшак таасиринен пайдалана алышат. Капаланбаңыз, чач калың жана караңгы болуп калат, анткени бул жөн эле миф. Dermaplaining - бул пилингдин популярдуу түрү, анда өлгөн теринин үстүңкү катмары курч бычак менен беттен алынат
Кадам 2. Жоомарттык менен кыруу үчүн даярдалуучу продукцияны колдонуңуз
Мыкты кырынуу үчүн териңизге массаж жасаганыңызды тактаңыз. Кыркуунун алдында колдонулган продукциянын бир нече түрү бар:
- Кыркуучу кремди манжаңыз менен көбүккө же кыргыч щеткасына жасоо керек. Көптөгөн кесипкөй чач тарачтар бул продуктту колдонушат.
- Кыркуучу гель кыруу кремине окшош, бирок аны колдонуу бир аз оңой.
- Көптөр чач кыруу көбүгүн "кыруу креми" деп ойлошот. Кыркуу көбүгү банкага салынат жана аны көбүк кылбай эле дароо колдонууга даяр.
- Кыркуучу самын - бул катуу самын, аны кыркуучу щетка менен көбүктөн жасоо керек.
- Кыркуучу майды жалгыз же кыргычтын астында колдонсо болот. Май кургак жана назик териси барлар үчүн эң сонун.
Кадам 3. Бычакты кыруу үчүн колдонгон сайын чайкаңыз
Бычак түктөргө толгондо, ал күңүрт болуп калат. Тыгылып калган пышактар натыйжалуу иштебейт жана теринин устарасы деп аталган шишиктерди жаратышы мүмкүн. Жылуулук да бычактын бат бат кетишине алып келиши мүмкүн.
4 -кадам. Бетиңизди муздак суу менен чайкаңыз
Муздак суу теринин кыжырдануусун алдын алат. Суунун муздугу теринин тешикчелерин жабат, кыруудан кийин пайда болгон терс таасирлерден коргойт. Муздак суу терини чыңдап, чачтын түшүүсүн алдын алат.
5-кадам. Киргизүүдөн кийин спирт жок
Манжаңыздын учу менен кыркуудан кийин жаңы кырылган териге сүйкөңүз. Кыркуудан кийинки лосьондор жана гельдер терини сугарып, жумшак кармоо үчүн нымдагыч катары иштейт. Кээ бир лосьондордо кыжырданган терини тынчтандыруучу ингредиенттер да бар.
Спирт менен салттуу түрдө сакал коюу терини кургатып, бет терисин одоно кылышы мүмкүн
Кеңештер
- Кыркуудан мурун бетиңизди жууңуз. Бетиңизди кургатпаңыз, анткени калган суу кыруу процессин жеңилдетет.
- Өтө тез -тез жууп, пилинг кылып, териге кам көрүү каражаттарын колдонуу териге зыян келтирет. Эгерде териңиз бул дарылоону мурункудай жумшак сезбесе, жыштыгын азайтыңыз.
- Пилинг продуктыларынын курамында айлана-чөйрөгө зыяндуу пластиктин микро гранулдары бар. Кичинекей болгондуктан бул микро гранулдарды чыпкалоо мүмкүн эмес. Жожоба гранулдарынан жасалган продуктылар коопсуз альтернатива катары каралат, анткени алар биологиялык ажыроочу өсүмдүк ширесинен жасалган.
- Жаңы териден жасалган буюмдарды колдонуудан бир же эки күн мурун теринин кичинекей жерине сынап көрүңүз. Адатта кийим менен жабылган аймакты тандаңыз. Күтүү менен сиз кеч реакция болгонун же болбогонун көрө аласыз. Эгерде тери кычышса жана кызарып кетсе, бул каражатты колдонбоңуз. Бул аллергия же сезгич териңиз бар болсо өзгөчө маанилүү.
