Покердин бети - бул бош оюн жана башка оюнчулар менен тынч мамиледе болгон оң же терс реакцияны билдирбеген бош сөз
Мындай тынч, түшүнүксүз жүз чыңалууңузда кыйын болушу мүмкүн, бирок кээ бир ыкмаларды өздөштүрүп, колдонуу менен жүзүңүздү эс алдырып, маанилүү маалыматтын денеңизге агып кетүүсүнүн алдын аласыз. Покердин жүзүн өздөштүргөндөн кийин, сиз жакында покер оюнун утуп аласыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Мимиканы тууралоо
Кадам 1. Жүзүңүздү эс алдырыңыз
Жүз - жеңишти аныктоочу биринчи дарбаза. Покердин ачкычы - картага болгон эмоцияңызды жана реакцияңызды каршылашыңыз окубаганына ынануу. Ар кандай билдирүү сиздин абалыңыздын күчүн азайтат. Акыл -эсиңизди тазалап, бетиңиздин булчуңдарын бошотуп, терең дем алып, эс алыңыз.
- Сиз кырдаалды көзөмөлдөшүңүз керек, эгер сиз өтө стресстен чыксаңыз, анда бул көзөмөлдү жоготуп алышыңыз мүмкүн.
- Реакцияларды жашыруу - бул артыкчылык, анткени эч ким эмне ойлоп жатканыңды же эмне кылаарыңды билбейт.
Кадам 2. Башка оюнчулар менен көз байланышта болуңуз
Көзүнө кароо менен ишенимдүү жана коркутуучу маанай менен бардык оппоненттерден күчтүү боло аласыз. Көзүңө кароо, сен эч нерсени жашырбай турганыңды көрсөтүп турат, андыктан алар сенин эмнең бар экенин билишпейт. Мурдунун көпүрөсүн караңыз, ошондо сиз фокусту тиктеп тура бересиз.
Кадам 3. Маал -маалы менен көздү ирмегиле
Бош бөлмөгө тиктебей же карттарга өтө көп көңүл буруу покердин натыйжалуулугун төмөндөтүшү мүмкүн. Туруктуу тиктештер чындыгында сиз көңүл бурбай жатканыңызды же кармаган карттарыңыз жана утуп алуу мүмкүнчүлүгүңүз жөнүндө тынчсызданып жатканыңызды көрсөтөт. Концентрациялоодо көзүңүз кургап кетпеши үчүн маал -маалы менен ирмеп коюуну унутпаңыз.
- Өтө көп ирмөө да нервди билдирет. Андыктан ашыкча болбоңуз. Тынымсыз карап тургандай көрүнбөө үчүн жана тентип кетпөө үчүн көзүңдү буруу үчүн жетиштүү ирмелүүнүн ортосундагы тең салмактуулукту табыңыз.
- Үзгүлтүксүз тиктеп туруу далыңызды көтөрүшү мүмкүн жана поза үчүн жакшы эмес.
- Бир нерсеге көп көңүл буруу сизди алаксытып, маанилүү оюндарды өткөрүп жиберишиңиз мүмкүн.
4 -кадам. Эриндериңизди бириктирип, жаагыңызды эс алыңыз
Ооз - булчуңдардын негизги таянычы. Ар кандай чыңалуу, жылмаюу, кабак түйүү жана жылмайуу бүтүндөй жүзгө таасир этет. Эң биринчи арткы тиштердин ортосуна боштукту ачуу менен аны эс алдырыңыз. Оозуңузду бир нече жолу ачуу жана жабуу да жаагыңызды эс алууга жардам берет.
- Тишиңизди көрсөтпөңүз. Сиздин тиштериңиз сиз жылмайганда же кыңылдаганыңызда көрүнөт жана бул сиздин оозуңуздун кыймылда экенин билдирет, ал эми кыймыл сырларды ачат.
- Тишиңизди кычыратпаңыз. Жаак тиштердин астында болгон кысымды көрсөтөт.
5 -кадам. Алдыга түз караңыз
Көзүңүздүн бурчуна өйдө же солго жана оңго карабаңыз. Мунун баары сиздин каршылашыңыз жакшы картабы же жаман картабы, сиз бир нерсени жашырып жатканыңызды түшүнө алат. Бул кыйын, бирок кыймылды азайтууга аракет кылыңыз. Чынында эле, кашыңызды көтөрүү реакцияңызды көрсөтүшү мүмкүн.
Кадам 6. Көрүү багытын жашыруу үчүн, көз айнек тагыңыз
Өзүңүздү коргоо үчүн, күндөн коргоочу көз айнек тагыңыз, андыктан сырларыңыздын көзүңүздөн чыгып кетишинен коркпойсуз. Жарык ачык болуп турганда күндөн коргоочу көз айнекти кийүү туура эмес.
3төн 2 бөлүк: Дене тилин өркүндөтүү
Кадам 1. Позаны эс алдырыңыз
Терең дем алып, ийиниңизди кулагыңызга чейин көтөрүңүз, анан түшүрүңүз. Артыңызды ийиңиз, анан аны табигый тик абалда артка кайтарыңыз. Чыңалган колун же бутун чайкап, башыңызды чайкаңыз. Бул кыймылдардын баары жакшы абалды калыбына келтирет жана тынчсызданууну көрсөтө турган чыңалууну басаңдатат.
2 -кадам. Кыймылдабаңыз же өзүңүздүн турумуңузду же кийимиңизди көп тууралабаңыз
Кичине жаңсоолор толкундануу же толкундануу сыяктуу эмоцияларды көрсөтө алат. Көңүл буруңуз, эгер нервден улам кичинекей кыймылдарды жасасаңыз. Төмөндөгүдөй кичинекей кыймылдар жок экенине ынануу үчүн өз денеңизди караңыз:
- Чуркоо
- тырмак тиштөө
- Манжа таптоо
- шыңгыраган буттар
- Жакаларды, галстуктарды же жеңдерди тартуу
- Бетиңизди, колуңузду же колуңузду сүртүү
3 -кадам. Чыңалууну башка нерсеге буруңуз
Стресс топту кармаңыз же чыңалууну бошотуу үчүн колуңузду кысыңыз. Бүт денени аң -сезимдүү түрдө эс алуу кыйын. Андыктан, эгер сиз чыңалып жатсаңыз, аны денеңиздин бир гана бөлүгүнө сезүүгө аракет кылыңыз.
- Кыймылды же чыңалууну жашыруу. Мисалы, стол астына колуңузду кысыңыз же тизеңизди бириктирип, каршылашыңыз байкабаган учурда чыңалууну түздөңүз.
- Картаны өтө катуу кармабаңыз, анткени муундар ак көрүнөт.
3төн 3 бөлүк: Нейтралдуу үн менен сүйлөшүү
Кадам 1. Салмактуу жана туруктуу тон менен сүйлөңүз
Үн эмоцияларды билдире алат. Үн же жогорку чыңалуудагы дирилдөөлөр атаандашына агып кетиши мүмкүн. Нейтралдуу обондо сүйлөөгө аба жетиштүү болушу үчүн, тамагыңызды бошотуп же терең дем алгыла.
Кадам 2. Жөнөкөй жана бир нече сөздөрдү тандаңыз
Болгон окуяларга көңүл бургула, ошондо көп сөздүн кереги жок болот. Эмне деп айтыш керек экенин билбей, кекечтенүү же "умм" деп айтуу сиздин нервдүү экениңизди же ишенбегениңизди көрсөтүшү мүмкүн. Чыңалган кырдаалда сүйлөө үчүн жагымдуу үн менен кыска сөздөрдү тандап, пунктка көңүл буруңуз.
- Эң жакшы вариант-бул бир сөздүү жооп, айрыкча покер сыяктуу оюнда. Сиз атаандашыңыз менен баарлашуудан көрө оюнга көбүрөөк көңүл бурушуңуз керек.
- Эгерде сиз досторуңуз менен ойноп жатсаңыз жана акча тобокелге салбасаңыз, анда атмосфера бир аз жайыраак болушу мүмкүн, андыктан баарлашуу туура болот. Бирок, карттарды текшерүүдө ар бир реакцияңызга көңүл буруңуз.
3 -кадам. Эгер сүйлөө ыңгайсыз болсо, башыңызды ийкеңиз
Букмекер же башка бирөө сураганда, башыңызды ийкеп же чайкап "ооба" же "жок" деп жооп бере аласыз. Эгерде атаандашыңыз үнүңүздү окуй алат деп коркуп, оозуңузду ачууга ыңгайсыз болсоңуз, жообуңузду жеткирүү үчүн жай дене тилин колдонуңуз.
- Сүйлөшүү каалоосунан алагды кылуу үчүн сагыз чайнап же закускадан жеп коюңуз.
- Сүйлөгөнгө чейин эмнени айтам деп ойлонгонуңуз жакшы. Ошентип, сиз бактылуу же көңүлү чөгүп кетпейт.
4-кадам. Тынымсыз сүйлөп, атаандашыңызды чаташтырыңыз
Карама -каршы кадам катары, ар бир картага же оюндун жыйынтыгына комментарий бере аласыз. Башка оюнчуларды чаташтыруу үчүн жасалма реакцияларды айтсаңыз болот. Үзгүлтүксүз сүйлөшүү атаандашыңызды оюндан алагды кылат жана алар сиздин сөзүңүзгө көңүл бурушат.
- Калп покердин да маанилүү бөлүгү. Мисалы, сиз начар картаны алганда, сизде жакшы картасы бардай түр көрсөтө аласыз.
- Эгерде сиздин реакцияларыңыз ар дайым өзгөрүлмөлүү болсо, анда сиздин чыныгы реакцияңызды эч ким айта албайт. Бул алда канча кыйын, бирок ийгиликтүү өздөштүрүлсө абдан кирешелүү болот.
Кеңештер
- Күзгүнүн алдында машыгууга аракет кылыңыз.
- Биринчиден, реакцияны минималдаштыруу үчүн машыгыңыз, андан кийин эч кандай билдирүүсү жок жүзүңүздү машыгыңыз.
