Психикалык көйгөйлөр үчүн психикалык ооруканага же дарылоо борборуна жаткыруу табигый нерсе эмес. Көпчүлүк адамдар ооруканада 24 сааттан 72 саатка чейин байкоо жүргүзүшөт. Өзгөчө учурларда, пациент узак убакыт дарыланышы мүмкүн. Эгерде пациент өзүнө же башкаларга коркунуч туудурса, анда пациент анын макулдугусуз психикалык ооруканада кармалышы мүмкүн. Кээ бир адамдар катуу стрессти жараткан көйгөйлөрдү жеңилдетүү үчүн ооруканага жатууну каалашат. Кандайдыр бир себептерден улам психикалык ооруканага же психологиялык дарылоо борборуна жаткыруу коркунучтуу болушу мүмкүн. Карылар мекемесинин ичинде өтүү процессин жеңилдетүү үчүн, дарылоону баштоодон мурун эрежелер менен таанышууга аракет кылыңыз жана психикалык ооруканада өткөргөн убактыңызды максималдуу түрдө көбөйтүү үчүн план түзүңүз.
Кадам
Метод 3: Дарылануудан өтүү
Кадам 1. Дарылоо планын жана максаттарын түшүнүңүз
Калыбына келтирүү үчүн, ал тургай психикалык ооруканадан чыкпоо үчүн эмне кылуу керек экенин билиңиз. Дарылооңузду таштап кетүүгө мүмкүндүк берген дарыгердин күтүүлөрү жөнүндө көп суроолорду берүүгө аракет кылыңыз. Өзүңүздүн ийгиликтериңиз жөнүндө, ошондой эле эмнелерди аткаруу керек экенин сурап көрүңүз.
- Диагнозуңузду түшүнүңүз жана башыңыздан кечирип жаткан симптомдорду түшүнүүгө аракет кылыңыз жана сиздин психикалык абалыңызга байланыштуу болушу мүмкүн.
- Дарылоонун максаттарын, ошондой эле дарылоонун күтүлгөн натыйжаларын түшүнүңүз.
- Каалаган максаттарыңызга жетүү үчүн кандай дарылоо түрлөрү жүргүзүлөрүн билиңиз: жеке психотерапия, топтук консультация, үй -бүлөлүк терапия жана/же дары -дармектер.
Кадам 2. Терапия сессиясын алыңыз
Бардык колдо болгон дарылоо ыкмаларын колдонуңуз. Сиз жеке терапия сеанстарына ээ болушуңуз мүмкүн, бирок мүмкүн болушунча топтук кеңешме сессияларын колдонушуңуз керек. Психотерапия маанайды жакшыртып, эмпатияны жогорулатып, тынчсызданууну басаңдата алат.
Терапия жөнүндө толкундануу сизди эрте бошотууңузга себеп болушу мүмкүн болгон пландуу дарылоодон өтүүгө даяр экениңиздин белгиси катары кабыл алынышы мүмкүн
3 -кадам. Психикалык ооруканада эрежелерди сактаңыз
Колдонула турган көптөгөн эрежелер болот. Бул эрежелердин бардыгын үйрөнүү жана аларды аткаруу маанилүү. Качан жана кайсы жерде туура тамактануу керектиги, бош убактыңызды кайда өткөрүшүңүз, терапия сыяктуу дарылоо иштерине катышуу, дарыларыңызды кайда жана качан ичүү, качан клеткаңызды колдонууга байланыштуу эрежелер бар экендиги ыктымал. телефон, башка адамдар менен кантип физикалык баарлашуу керек., ошондой эле үй -бүлөгө качан жана кайда баруу керек. Эгерде сиз бул эрежелерди сактабасаңыз, анда сиз дарылоо процессинде сизди кооперативдүү эмес деп эсептеши мүмкүн жана дарылоо мөөнөтү узартылышы мүмкүн, же дагы чектөөчү дарылоо мекемесине которулушуңуз мүмкүн.
Эгер сиз кабыл алууңуз керек болгон дарынын түрүнө макул болбосоңуз, тынчсызданууңузду дарыгериңиз менен талкуулоо мүмкүнчүлүгүн сураңыз. Дарылоонун башка жолдору жөнүндө сүйлөшүүгө даяр экениңизди көрсөтүү, баш тартуудан жакшыраак көрүнөт
Метод 2 3: Дарылоодо максималдуу пайда алуу
Кадам 1. Физикалык жана психикалык ден соолукту чыңдоо үчүн көнүгүү жасаңыз
Досторуңуздан жана үй -бүлөңүздөн алыс болгон убактыңызды ден соолукту чыңдоо үчүн колдонуңуз. Көнүгүү маанайды жакшыртууга жардам берет жана ооруканага камалган сезимден алаксыта алат.
Кээ бир ооруканалар көнүгүү үчүн колдонула турган ачык аянтты камсыз кылышы мүмкүн. Эгерде ачык аянт же машыгуу залы жок болсо, кызматкерлердин биринен машыгуу үчүн эң жакшы жерди сунуштоону сураныңыз
Кадам 2. Окууну баштоого аракет кылыңыз
Романдарды окуу мээнин ден соолугун жакшыртып, боорукерлигин жогорулатат. Окуудан ырахат алуу ооруканадан чыккандан кийин да уланта турган жаңы адаттарды калыптандырууга жардам берет.
Белгилүү шарттарда өзүн-өзү байытуучу китептерди окуу жакшы вариант болушу мүмкүн, ошондой эле маанайыңызды жакшырта алат
3 -кадам. Жаңы чеберчиликти же хоббини үйрөнүңүз
Кээ бир ооруканалар сиз катыша турган үзгүлтүксүз сабактарды же иш -чараларды камсыз кылышы мүмкүн, мисалы, устачылык сабагы. Жаңы мүмкүнчүлүктөрдү колдонуп, жаңы нерселерди үйрөнүңүз же жаңы хобби табыңыз. Убакытты кызыктуу нерсеге жумшоо сиздин дарылоо мөөнөтүңүздү башкарууга ыңгайлуу кылат.
Эгерде сиз дарыланып жаткан оорукана үзгүлтүксүз сабактарды же иш -чараларды өткөрбөсө, анда сиз кол өнөрчүлүктүн ар кандай түрлөрүн жасоого жетектөөчү буюмдарды жана көркөм китептерди сурасаңыз болот
Кадам 4. Шарттарыңызга көбүрөөк кабыл алуу үчүн ыраазы болууну үйрөнүңүз
Ооруканада жатсаңыз дагы, сиз дагы деле ыраазы боло турган көптөгөн нерселер бар, мисалы, сыртта өткөргөн убактыңыз же медайымдардын камкордугу. Оорукананын шартында да ыраазы боло турган нерселерди эстеп, сиз дарыланууга көбүрөөк мүмкүнчүлүк аласыз.
5 -кадам. Адаттагыдай эле өзүңүзгө кам көрүңүз
Мисалы, душка түшүңүз жана тишиңизди күнүнө эки жолу жууп, уктоочу бөлмөнү иретке келтириңиз. Бул жөнөкөй иш өзүңүзгө кам көрүп жатканыңызды көрсөтүп, дарылоонун узактыгын кыскарта алат.
3 методу 3: Башкалар менен өз ара аракеттенүү
Кадам 1. Чыр -чатактан алыс болуңуз
Адамдар ар кандай себептер менен ооруканага жаткырылат. Психикалык ооруканаларга жаткырылган кээ бир адамдардын ачуусу тез келип, катуу жооп бериши мүмкүн экенин билиңиз. Өзүңүздүн коопсуздугуңузду камсыз кылуу үчүн дайыма чыр -чатактан алыс болуңуз, айрыкча сизге чоочун адамдар менен. Оорукана же кароо шартында, кыянаттык менен өз ара аракеттенүүнү болтурбоо үчүн жооптуу кызматкерлер бар. Ар дайым алардын көрсөтмөлөрүн аткарып жаткандыгыңызды текшериңиз жана алар менен көйгөй жаратышы мүмкүн болгон нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз.
Эгерде башка пациент сиздин ачууга болгон реакцияңызды козгогонго аракет кылса жана сиз аны этибарга албасаңыз, анда оорукананын кызматкерлерине айтып, дарылоо аймагынын башка аймагына көчүүгө уруксат сураңыз
2 -кадам. Достошуу
Бул этап маанилүү эмес болушу мүмкүн, эгер сиз бир же эки түн ооруканага жатасыз, бирок эгер сиз психикалык ооруканада бир нече жума жатууга туура келсе, анда бир нече досуңуз болсо, баары жеңилдейт. Кээ бир психикалык саламаттыкты сактоо мекемелери уюлдук телефонду колдонууну жана сырттан келгендерге кирүүнү чектейт. Психикалык ооруканадагы достор жалгыздыгыңызды азайтат. Бир-эки дос алуу сиздин калыбына келишиңизди тездетет, ошондой эле эмоционалдык абалыңызды жакшыртат.
- Достошуу жалпысынан жакшы нерсе болгону менен, психикалык ооруканалар романтикалык өнөктөш табуу үчүн туура эмес.
- Көпчүлүк ооруканалар бейтаптарына жеке маалыматтарын (телефон номерлери, социалдык медиа эсептери ж.б.у.с.) бөлүшүүсүнө тыюу салышат. Эгерде алар бар болсо, бул эрежелерди бузбаңыз, анткени коркунучтуу болгондон тышкары, сиз жана башкалар жеке маалыматыңыз менен бөлүшүп калсаңыз, кыйынчылыкка кабылсаңыз болот.
- Жаңы досуңуздун психикалык ооруканага жатышына бир нерсе себеп болгонун унутпаңыз. Керек болсо, алар сизден алыстап кетет.
3 -кадам. Дени сак чек араларды орнотууга жана сактоого аракет кылыңыз
Эсиңизде болсун, психикалык ооруканаларга же психиатриялык дарылоо борборлоруна жаткырылган бардык пациенттердин психикалык көйгөйлөрү бар жана алардын көбү акылга сыярлык чектерди тааныбайт. Бул дени сак чек араларды орнотууңуздун эң негизги себеби.
- Жеке буюмдарды карызга берүүнү каалайсызбы же жокпу чечиңиз. Эгер каалабасаңыз, башка адамдын өтүнүчүн сылык түрдө четке кагышыңыз керек. Башка бирөөлөрдүн сизди күнөөлүү сезүүсүнө же аларга карызга берүүгө мажбур болгонуңузга тынчсыздануусуна жол бербеңиз.
- Башка бирөөлөрдүн орой же туура эмес жүрүм -турумуна жол бербеңиз. Эгерде кимдир бирөө сизди ыңгайсыз абалга алып келсе, аны токтотууну сураныңыз. Эгерде бул аны токтотпосо, аймакты таштап, бул тууралуу бир кызматкерге айтууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз психикалык ооруканага биринчи жолу кабыл алынып жатсаңыз, анда сизди ал жактагы жазылбаган эрежелер менен "тааныштыруу" максатында кысымга алышыңыз мүмкүн. Эгерде сиз мындай болуп жатат деп ойлосоңуз, досуңуздан жардам сураңыз жана пациенттин көзөмөлчүсү келип сизге жардам берүүсүн сураныңыз. Бул пациенттердин көзөмөлчүлөрү көбүнчө бейтаптар менен жашашат жана ал жердеги бейтаптарга жардам берүү үчүн психикалык ооруканаларда иштешет.
Кеңештер
- Коркпогула же коркуп жатканыңарда жардам суроодон тартынбагыла.
- Эгер кимдир бирөө менен сүйлөшүү керек болсо, кошумча терапия сессияларын сураңыз.
- Ар дайым кызматкерлерге баш ийип турганыңызды текшериңиз.
- Бардык психикалык ооруканалардын стандарттары бирдей эмес. Кээ бир психикалык ооруканаларда катаал эрежелер бар.
Эскертүү
- Өткөрүлө турган дарылоону толук түшүнгөнүңүзгө жана керек болгондо макулдугуңузду бериңиз.
- Эч качан ооруканадан качууга аракет кылбаңыз. Бул сизди кайра карап чыгууга себеп болушу мүмкүн, андыктан сиз көпкө калышыңыз керек. Кээ бир камсыздандыруу компаниялары качып кетүү аракети болсо, дарылоо чыгымдарын кайтарууну токтотушат.
- Эгерде сиз өзүңүздү же башкаларды тобокелге салып жатам деп тынчсызданып жатсаңыз, бул тууралуу мүмкүн болушунча тез арада кызматкерлерге билдириңиз.
- Врач жазып берген дарыны дайыма ичип турганыңызды текшериңиз. Дары -дармектерди алуудан мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
