Кээде достугубуз жашоо образынын өзгөрүшүнөн, конфликттерден же окшош кызыкчылыктардан улам өчөт. Балким, сиз эски талаш -тартышты оңдоону же эски досуңуз менен мамилеңизди калыбына келтирүүнү каалайсыз. Бактыга жараша, кайра туташуу ниетиңизди көрсөтүү жана достугуңузду кайра жандандыруу процессин баштоо үчүн ачык, конструктивдүү кадамдар бар.
Кадам
3 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Достукту кайра калыбына келтирүү үчүн үмүтүңдү билдир
Кадам 1. Биринчи кадамды жасаңыз
Досторуңуз биринчи сизге чалат деп күтпөңүз. Эгерде сиз кайра туташкыңыз келсе, өзүңүздү жеткиликтүү кылыңыз, биринчи аны менен байланышыңыз же аны менен жолугушууга чакырыңыз. Сиз муну телефон аркылуу же электрондук почта аркылуу жасай аласыз, алар сүйлөшүүнү же чогуу убакыт өткөрүүнү каалооңузду билдирүүнүн тез, оңой жана урматтоо жолдору. Бирок, сиз досуңуз менен кантип байланышуу керектиги жөнүндө ойлонушуңуз керек.
Кадам 2. Туура жол менен ага кайрылыңыз
Сиздин мамилеңиздин канчалык алыс экенине жараша, бир нече сунушталган жолдор бар. Достугуңуздун тереңдиги жана мамилеңиздин эмне үчүн алыстап кеткени - эски доско кантип кайрылууну ойлонууда маанилүү факторлор.
- Эгерде сиз көптөн бери көрүшпөсөңүз же сүйлөшпөсөңүз, аны менен кокусунан байланышыңыз. Сиз экөөңүз тең колдонгон социалдык медиа аркылуу билдирүүлөрдү жөнөтө аласыз. Электрондук почта жакшы, анткени ал ишенимдүү жана коопсуз байланыш ыкмасы. Адамдар дагы электрондук почтасын тез -тез текшерип турушат.
- Сиз кат жөнөтүп көрүңүз. Эгерде чыр -чатактан улам мамилеңиз начарласа, бул жаңжалды кайра козгоодон сак болуңуз. Ага жооп берүү үчүн ага кысым көрсөтүлбөсүн текшериңиз. Телефон менен байланышпаңыз, анткени ал өзүн ыңгайсыз сезиши же кыжырдануусу мүмкүн. Билдирүү же карта ага сизге туура жооп берүү үчүн ойлонууга жана ойлонууга убакыт бере алат.
- Текст билдирүү жөнөтпөңүз. Текст кабарлар маалыматты тез жеткирүүнүн же саламдашуунун оңой жолу болгону менен, алар кайра туташуунун өндүрүмдүү ыкмасы эмес. Эгерде сиз мамилеңиз кадимкидей эле бошоңдой сезилсе, сиз ага смс жазсаңыз болот, бирок көптөн бери сүйлөшө элек болсоңуз, ага чалыңыз. Дагы жеке мамиле чындыгында кайра туташууга болгон кызыгууңузду көрсөтө алат.
3 -кадам. Канча убакыттан бери байланышпай жатам деп кабатыр болбоңуз
Сиздин достугуңуз бүткөндөй же эч кандай мааниге ээ эмес деп ойлобоңуз. Достук көбүнчө адамдар үйлөнгөндө, көчкөндө же балалуу болгондо өзгөрөт. Эгерде сиз эски досуңузду сагынсаңыз, анда сиздин досуңуз сизди да сагынат. Кайра туташууга аракет кылуу адаттан тыш эмес.
- Жагдайдын маанилүүлүгүн түшүнүңүз. Эгерде сиздин мамилеңиз ажырап кеткен болсо, анткени досуңуз жашоосунда чоң өзгөрүүлөрдү башынан кечирип, сиз жакында эле ушундай өзгөрүүнү баштан кечирген болсоңуз, анда азыр экөөңүздүн жалпылыгыңыз көбүрөөк болушу мүмкүн!
- Мындан ары күтпөңүз! Досуңузду канчалык көп сагынсаңыз, мамилеңиз ошончолук чыңалат. Бирөө менен көпкө сүйлөшпөсөң, эч нерсе эмес экенин бил. Балким, сиз аны бактылуу кылып жаткандырсыз, анткени ал сиз жөнүндө ойлонуп жатканыңызды билет жана кайра мамиледе болгусу келет.
4 -кадам. Туруктуу болууга аракет кылыңыз, бирок өтө эле түрткү болбоңуз
Эгер досуңуз жооп бербесе же жүрөгү оор болсо, кайра туташуу каалооңузду билдирүүгө аракет кылсаңыз болот. Бирок, шашпаңыз. Өз ара аракеттенүүнүн ортосунда тыныгуу бериңиз. Эгер ал жооп бербесе, балким ал даяр эмес экенин же кайра мамиледе болгусу келбегенин кабыл алыңыз.
3төн 2 бөлүк: Узак ажырашкандан кийин достор менен убакыт өткөрүү
Кадам 1. Узакка созулган биринчи жолугушууңузду узакка созуп кетпеңиз
Билгиле, азыркы учур өткөн эмес. Сиздин досуңуз көп нерсени өзгөрткөн болушу мүмкүн. Ал сиз жакын кезде тааныш болгон адамдай калат деп күтпөңүз.
- Кимдир бирөөдөн бир нерсе күтүү аларга болгон мамилеңизге терс таасирин тийгизет жана сиздин достугуңузду кайтарып алуу мүмкүнчүлүгү тууралуу кооптуу күтүүлөргө алып келет.
- Бир түндүн ордуна чогуу кофе же түшкү тамак ичсеңиз болот. Бул сизге бул жолугушууга карата азыраак божомолдор же күтүүлөр менен, кокустан баарлашууга мүмкүндүк берет.
2 -кадам. Кечирим сураңыз
Кечирим сурай турган нерсе болсо, мүмкүн болушунча тезирээк жасаңыз. Толугу менен чынчыл болууга аракет кылыңыз. Сиздин досуңуз экөөңүздүн ортосунда болгон терс эмоцияларды дагы деле сезиши мүмкүн экенин жана бул терс эмоциялар аларды кайра көргөндөн кийин кайра пайда болушу мүмкүн экенин билиңиз.
- Эгерде сиз туура эмес бир нерсе кылып, чыр -чатакка алып келген нерсеге себеп болсоңуз, ал жарым -жартылай күнөөлүү болсо да, мойнуңузга алыңыз.
- Досуңузга өткөндү коё берүүгө даяр экениңизди жана ал кааласа эмне болгонун айтууга даяр экениңизди билдириңиз.
- Сиз: "Салам Нита, талаш үчүн кечирим сурайм. Кофе ичип, баарлашкыңыз келеби?"
- Сиз ошондой эле "Сандра, мен ал кезде эмне кылып жүргөнүмдү жактырчу эмесмин. Кечиресиз. Кааласаңыз, жолугушалы" деп аракет кылсаңыз болот.
3 -кадам. Уккула жана урматтагыла
Дайыма башкалар менен мамиле түзүүдө, достор менен баарлашууда андан да урматтоого тийишсиз. Кимдир бирөөнү сыйлаарыңызды көрсөтүүнүн эң эффективдүү жолдорунун бири, алар сүйлөшүп жатканда кунт коюп угуу. Досуңуздун сезимдерин же ойлорун түшүнүү үчүн, достугуңузду анын көз карашынан көрүүгө аракет кылыңыз.
-
Угуу жөндөмүңүздү колдонуңуз. Өзгөчө терең маектерде, кунт коюп угууга жардам берүү үчүн бул кеңештерди аткарыңыз:
- Ишенбесеңиз, досуңуздун айтканын кайталаңыз.
- Досуңузду "Демек?" Деген сыяктуу кыска жооп менен улантууга үндөңүз. же "Ой?"
- Жооп бергенде "Мен" деген сөз менен сүйлөмдөрдү колдонуңуз. "Менимче, окшойт …" деп сүйлөмдү баштап, экинчи тараптын айткандарын үн менен чагылдыруу.
- Эгерде бир нерсе түшүнүксүз болсо, досуңуздан түшүнбөгөн жериңизди түшүндүрүүсүн сураныңыз.
4 -кадам. Жагымдуу эскерүүлөрдү жандандырыңыз
Учурдагы достук жагдайыңыз кандай болбосун, сизде мурунку тажрыйбаңыз тууралуу оң эскерүүлөр бар экени көрүнүп турат. Кызыктуу учурларды бирге талкуулоого аракет кылыңыз, айрыкча сиздин күлкүңүздү кайра козгой турган учурлар.
- Позитивдүү эскерүүлөрүңүздү эстеп, досуңуз да аларды эстеп калышы ыктымал жана көп эскерүүлөр өзүнчө эстеп калуунун ордуна экөөңүзгө тең кайтып келет.
- Бул бири -бирине карата оң сезимдерди, ал тургай кайра чогуу убакыт өткөрүүгө болгон кызыгууну кайтарат.
3төн 3 бөлүк: Кайра туташкандан кийин достук жөнүндө ой жүгүртүү
Кадам 1. Кечирүүгө аракет кылыңыз
Бул кадам кечирим сурагандан кийин жасалганын билиңиз. Жашооңузда сактагыңыз келген досуңуз кечирим сурабаса дагы аны кечиришиңиз керек. Эгер маселени чындап чече элек болсоңуз, анда дагы эле жакшы достук мамиледе боло аласыз.
Ар бир достукта индивид үчүн үйрөнүү жана өсүү мүмкүнчүлүктөрү бар экенин билиңиз. Бири -бириңизди урматтооңуз мурунку мамилеңиздин оң жактарын табууга жардам берет жана мамилеңиз жылышы мүмкүн
Кадам 2. Жасалган планды аткарыңыз
Эгерде сиз жолугушууга макул болсоңуз, дароо конкреттүү пландарды түзүңүз. Бул жумада же кийинки жумада кайсы күндөрдү жолуктура алаарыңызды айтып көрүңүз жана жолугушуунун убактысын жана күнүн аныктаңыз.
- Эгер күн келип, сиз бошобой жатсаңыз, компромисске барууга аракет кылыңыз. Мүмкүн болсо, жолугушууну башка күнгө жылдырбаңыз. Түшкү тамактын ордуна түштөн кийин кофенин үстүндө жолугууга аракет кылыңыз. Эгер жолугуша албаганыңыз белгилүү болуп калса, конкреттүү пландарды түзүңүз.
- Эгер досторуң кетүүнү суранса, анда кет! Эгерде бир тарап чогуу убакыт өткөрүүгө чакыруудан баш тарта берсе, достук бат өчөт.
3 -кадам. Досторуңузга орун бөлүңүз
Достук ийгиликтүү түрдө кайра жанданса да, айрыкча узак убакыт өткөндөн кийин, бул достуктар мурдагыдай сезилбеши мүмкүн экенин түшүнүңүз. Жашооңузду бири -бириңиз менен бөлүшүү кыйын болуп көрүнгөнү менен, мурдагыдай көп убакыт коротпооңузду кабыл алып, бири -бириңиздин достугуңузду баалай аласыз.
4 -кадам. Достукту дагы эле сактап калууга болобу же жокпу, ойлонуп көр
Досуңуз менен кайра байланышуу үмүтүңүз же үмүтүңүз алардыкынан айырмаланарын, алар сизди тосуп алууга даяр болсо да түшүнүңүз. Эгер балдар жолугуп, бирок достукту кайра калыбына келтирүү мүмкүн эместей сезилсе, анда экөөңөр дагы эле бири -бириңерди сыйлап турганыңарды түшүнүп жолугушууну токтоткула. Бул учурда, өзүңүздүн колуңуздан келбеген жагдайларга стресске кабылбаңыз.
5 -кадам. Бардык достук бирдей эмес экенин моюнга алыңыз
Жана бардык достуктар бирдей улана бербейт. Демек, эч бир достук идеалдуу эмес. Мындан тышкары, башка адамдар менен болгон мамилеңиздин абалы, балким, күтүлбөгөн жерден жана себепсиз өзгөрөт.
- Досторуң өзгөрүп кетсе, ачууланба. Аны азыр кандай болсо, ошондой кабыл алгыла, экөөңөр дагы эле жакын болгондо кандай кабыл алдыңар.
- Достуктун ар кандай түрлөрүн түшүнүңүз. Жашоодо сиз тааныш эмес, тааныш эмес адамдар менен таанышасыз, анда анча жакын жана жакын дос эмес достор болот. Сиз менен болгон убактыңызды баалаган, сиздин көз карашыңызды баалаган жана сиз каалаган потенциалда өсүүгө үндөгөн адамдар менен мамиле түзүүгө убакыт жана энергия бөлүңүз.
