Сын менен күрөшүү эч качан кызыктуу эмес, бул англис тилин жакшы окуган мугалимденби же тамашалаш досуңузданбы. Эгерде бул сындын максаты конструктивдүү болсо, анда сиз бул сынды мүнөзү көбүрөөк адам болуу үчүн колдоно аласыз. Эгерде бул сын сизге зыян келтирүү үчүн гана багытталган болсо, жаман адатты таштап жаткандай көрмөксөнгө салыңыз. Анан аны менен кантип күрөшүү керек? Муну билүү үчүн төмөнкү кадамдарды окуңуз.
Кадам
3 -метод 1: Көз карашыңды өзгөртүү
1 -кадам. Сынчыл сын менен конструктивдүү сындын ортосунда кандай айырма бар экенин билиңиз
Бул сын менен күрөшүүнүн биринчи кадамы. Сиз бул пикир кайдан келип жатканын билишиңиз керек жана аны сизге берген адамдын ниетин түшүнүшүңүз керек. Эгерде ал мугалимден же жетекчисинен болсо, анда бул адам сиздин жакшырышыңызды каалап турган жакшы мүмкүнчүлүк бар; бирок эгерде бул сын дос катары эсептеген бирөөбүздөн, ал тургай душманыбыздан болсо, анда ал адам сиз үчүн маанилүүбү же жокпу, ойлонушуңуз керек.
- Эгерде сиз бул сын толугу менен негизсиз, толугу менен жалган жана сизге зыян келтирүү үчүн деп ойлосоңуз, анда конструктивдүү сын менен кантип күрөшүүнү үйрөнүү үчүн экинчи бөлүктү аттап өтсөңүз болот.
- Конструктивдүү сын идеалдуу түрдө сизге жардам берүү үчүн арналган. Сынуу зыян келтирүүнү гана көздөйт.
- Кабарга жана анын жеткирилишине көңүл бурууга аракет кылыңыз. Бул адам сизге кыйкыруу менен алек болуп жатса же сизге кыйын убакыт берип жаткандай иш кылса, кимдир бирөө сизге акылга сыярлык бир нерсе айтып жатканын түшүнүү кыйын болушу мүмкүн.
Кадам 2. Сиз идеалдуу эмес экениңизди кабыл алыңыз
Бул сын менен күрөшүүнүн туура жолу. Эгер сиз бир аз пикирди кабыл алгыңыз келсе, эч нерсе кыла албайм деп ойлоно албайсыз. Эч ким идеалдуу эмес, демек сиз өзүңүздү идеалдуумун деп ойлосоңуз, анда сиз эч нерсе эмессиз. (Хахаха …) Чындыгында: ар бир адамдын кемчилиги бар, эгер сиз муну өзүңүздөн көрө албасаңыз, анда сиз өзүңүзгө жетиштүү түрдө кылдат караган жоксуз дегенди билдирет.
- Өзүңүздүн эң начар 10 алсыздыгыңыздын тизмесин түзүңүз. Ооба, бул чындык. 10! Сиз жакшыртууга муктаж болгон 10 нерсе жөнүндө ойлоно аласызбы? 15 ше? Бул көнүгүү сизге өзүңүздү жаман сезүүгө багытталган эмес; бирок жөн эле жакшыртуу үчүн дагы деле орун бар экенин көргүңүз келди.
- Тааныган ар бир адам жөнүндө ойлон. Кино жылдызы эмес идеалдуу адамды айта аласызбы? Жана кино жылдызынын да кээ бир кемчиликтери бар экенин унутпаңыз, алар өтө кичинекей көрүнсө да.
3 -кадам. Муну жеке кабыл албаңыз
Эгерде сиз сын менен күрөшүүнүн эң жакшы жолун билгиңиз келсе, анда аны жеке кабыл албаңыз. Эгерде сиздин жетекчиңиз акыркы убактарда сиз адаттагыдан бир аз түшүмдүү болдуңуз десе, анда ал сизди семиз жана жалкоо деп ойлогондуктан эмес; бирок, анткени ал сизден, анын кызматкерлеринен, жакшы иш кылууну каалайт. Эгерде сиздин эң жакын досуңуз сиз менен сүйлөшүп жатканда анча көңүл бурбай турганыңызды айтса, досуңуз сизди коркунучтуу, өлбөс дос катары айтып жатат деп ойлобоңуз; ал бир аз жакшыраак баарлашкысы келген.
- Эгерде сын конструктивдүү болсо, анда анын максаты - сизди туура жолго салуу жана жакшыртууга жардам берүү, сизди төмөндөтүп, өзүңүздү татыксыз сезүү эмес.
- Эгерде мугалимиңиз жазуу түрүндө маанилүү пикирлерин айтса, анда ал сизди сабакта келесоо же кыжырды келтирет деп ойлойт дегенди билдирбейт; Бул түшүндүрмө керек болсо мугалимиңиз бош эмес деп ойлогондуктан жасалат.
4 -кадам. Өтө сезимтал болбоого аракет кылыңыз
Эгерде сиз дайыма ыйласаңыз, өзүңүздү коргоп жатсаңыз жана кимдир бирөө сизге пайдалуу кеңеш бергенде көбүнчө көңүлүңүз чөгүп жатса, анда сиз өтө сезимтал болбоо үчүн машыгууну башташыңыз керек. Кемчиликтериңизди кабыл алууга аракет кылыңыз жана кайсы нерселерди жакшырта аларыңызды угууну үйрөнүңүз. Эгерде сиз эч качан жакшыргыңыз келбесе, анда сиз жалпак сызык катары уланта бересиз жана мындай болгуңуз келбейт, туурабы? Сизге айтылган бардык "жаман" же "зыян келтирүүчү" нерселерге токтолуунун ордуна, кабарга жана сизге жардам берүү ниетине көңүл бурууга аракет кылыңыз.
- Бул билдирүү кайдан келгенине көңүл буруңуз. Балким, сиздин башчыңыз сизди коркутуп же жаман ойлобой туруп, сизге кыскача электрондук кат жөнөткөн. Сиздин жетекчиңиз сиздин ишиңизди жакшыраак аткарышыңызды каалашы мүмкүн.
- Сезимдериңизди башкарыңыз. Кимдир бирөө терс нерсени айткан сайын ыйлоонун кажети жок.
- Кадыр -баркыңызды көтөрүңүз. Эгерде адамдар сизди сезимтал деп эсептешсе, бул сизге чындыкты айтууну жактырбайт дегенди билдирет жана сиз, албетте, адамдар сиз менен сүйлөшүп жатканда сак болуш керек экенин сезгиси келбейт.
Метод 2 3: Сын таштоо менен күрөшүү
Кадам 1. Сизге эмне деп айтылганын түшүнүүгө аракет кылыңыз
Эгерде сиз сын менен күрөшкүңүз келсе, анда анын артындагы билдирүүнү түшүнүшүңүз керек. Эгерде сиз сындар конструктивдүү максаттарга багытталган деп ойлосоңуз, анда аны деталдаштырышыңыз керек, андыктан мындан ары эмне кылуу керектигин аныктай аласыз. Кээде, сиз сын-пикирлердин азаптуу жагына гана көңүл бурушуңуз мүмкүн жана өзүңүздү баалооңуз ушунчалык жабыркап, чынында эмне болуп жатканыңызды көрө албайсыз.
- Албетте, сиз англисче кагазыңыз үчүн "С" менен канааттанбайсыз. Бирок мугалимиңиз сизге келесоо жана коркунучтуу жазуучу экениңизди айтып жатабы? Балким, андай эмес. Мугалимиңиз сиздин пикириңизди колдоо үчүн көбүрөөк изилдөө жүргүзүшүңүз керектигин жана сиздин дооматты тастыктоочу далилдерди келтиришиңизди айткысы келет.
- Эгер досуңуз сизге өзүңүздү кызыктырган адам экениңизди айтса, анда бул сөзсүз түрдө сизге зыян алып келет. Бирок бул билдирүүнүн артында жакшы нерсе болушу мүмкүнбү? Албетте: досуңуз сизге боорукер болууну, башкалар жөнүндө көбүрөөк ойлоону жана өзүңүз жөнүндө азыраак ойлонууну айтып жатат.
2 -кадам. Анда кандайдыр бир чындык бар болсо, байкаңыз
Эгерде бул маалымат сиз үчүн маанилүү бирөөдөн келип чыкса, анда анын айткандарында чындыгында кандайдыр бир чындык болушу мүмкүн экенин эске алуу керек. Балким, сиз мурун эле ушул сөздөрдү уккандырсыз. Эгерде он адам сизге өзүмчүл экениңизди айтса же акыркы үч кызыңыз сизди эмоционалдуу эместигин айтышса, алар жаңылышпайт, туурабы? Алар сизге бир нерсе айткысы келиши мүмкүн экенин кайра карап көрүңүз.
Кадам 3. Жакшыртуу үчүн план түзүңүз
Макул, сиз англис тили мугалимиңиз, башчыңыз, жигитиңиз же эң жакын досуңуз толугу менен туура деп чечтиңиз, же жок дегенде. Эми, сиз өркүндөтүү үчүн керектүү нерселерди жазып, аларды аткаруунун планын түзүшүңүз керек. Бул көп убакытты алышы мүмкүн, баштоо үчүн кеч эмес. Планыңыз болгондон кийин, күтүүлөрүңүзгө жана аракеттериңизге дал келүү жолу менен, сындын айткандарын аткарып, жакшы адам боло аласыз.
- Эгерде англис тили мугалимиңиз көбүрөөк изилдөө жүргүзүү керектиги жөнүндө туура айтса, талашып тартаар алдында адабиятты кайра окуу үчүн кийинки планды түзүңүз.
- Эгерде сиздин жетекчиңиз жумушта азыраак уюшулган экениңизди айтса, столуңузду, Кириш кутусун жана электрондук баракчаңызды өзүңүздү жакшы башкара алгыча уюштуруп баштаңыз.
- Эгер жигитиңиз өтө көп нерсени талап кылып жатам десе, жигитиңизге жалгыз же башка досторуңуз менен бир аз убакыт өткөрүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз.
Кадам 4. Чындыкты айткан адамга рахмат (жана ошондой эле боорукер болгонуңуз үчүн)
Эгерде сиз сынды достук жана пайдалуу түрдө кабыл алсаңыз, же чынчыл жана ачык айткыңыз келсе, бул адамга ыраазычылык билдириңиз жана бул адам сизди дос, сүйлөшкөн кыз, студент же жакшы адис.
Сизге чынчыл сын айткан адамдарга рахмат айтуу да жетилгендиктин белгиси. Баарын кабыл алып, тишиңизди кычыраткыңыз келсе дагы "рахмат" деп айтыңыз
5 -кадам Шылтоо айтууну токтотуңуз
Эгер кимдир бирөө сизге акылга сыярлык сын айтса, бул адамдын эмне үчүн таптакыр туура эмес экенин шылтоо кылууну токтотуңуз, айрыкча, эгер алардын сөздөрүндө чындык бар экенин билсеңиз. Эгерде сиз өзүңүздү коргоп, шылтоолорду айта берсеңиз, анда бул адам сизге айткысы келгенин ала албайт жана өзүңүздү чындап жакшыртуу үчүн керектүү маалыматты ала албай каласыз. Өзүңдү коргоону каалап, эч качан туура эмес эч нерсе кылбаганыңды сезүү табигый нерсе, бирок сен өзүңдүн идеалдуу адам экениңди далилдөө үчүн сөздү бөлөрдөн мурун аны угуу маанилүү.
- Эгерде кимдир бирөө сизге жакшыртууга жардам бере турган бир нерсе айтып жатса, "бирок чындыгында, мен буга чейин эле …" деп айтпаңыз, эгер сиз бул адам такыр туура сүйлөп жатат деп ойлобосоңуз.
- Эгерде мугалимиңиз сизге көбүрөөк аракет кылууңуз керектигин айтса, жалкоо болуу үчүн алсыз шылтоо айтпаңыз. Тескерисинче, киргизүүгө көңүл буруңуз жана ага карай иштеңиз.
- Кимдир бирөө унчукпай туруп, сиздин оюңузду туура кабыл алганда, эмне үчүн башка бирөө күнөөлүү экенин айтпоо үчүн жетилүү керек.
6 -кадам. Конструктивдүү сын сизди жакшы адам кыла аларын унутпаңыз
Албетте, эң жакшы ниеттеги сын-пикирлер менен да күрөшүү кыйын болушу мүмкүн, айрыкча, эгер сиз өзүңүздүн идеалдуу экениңизге жана жаңылышууга болбойт деп ишенсеңиз. Бирок эгер сиз чындап эле укмуш адам болгуңуз келсе, өзүңүздүн кемчиликтериңизди жана каталарыңызды моюнга алып, анын тегерегинде иштөөнү пландаштыруу сизди ого бетер укмуштуу адамга айландырарын эсиңизге салып коюңуз.
Эгерде конструктивдүү сынды уксаңыз, кабыл алыңыз! Келли Кларксондун сөзүн келтирүү үчүн: "Сени өлтүрбөгөн нерсе (сын) сени күчтүү кылат"
3 методу 3: таштап кетүү менен күрөшүү
Кадам 1. Бул адамдын чыныгы мотивдерин билип алыңыз
Эгерде сиз сынды төмөндөтүү жана зыян келтирүү үчүн деп ойлосоңуз, анда бул адамдын эмне үчүн мындай деп айтканын билип, өзүңүздү жакшы сезе аласыз. Балким, бир кыз сиздин жаңы кийимиңизге ичи ачышып, бомж сыяктуу кийингениңизди айтат. Балким, бул киши сиз жөн эле аңгеме жарыялаганыңыз үчүн кызгануу менен жакшы жазуучу эмес экениңизди айтып жаткандыр. Балким, бул кишинин маанайы начар жана кимдир бирөөгө кыжырданып жаткандыр. Кандай гана себеп болбосун, бул сиздин чындыгыңызда эч кандай тиешеси жок экенин эсиңизге салып коюңуз.
Өзүңүздү башка адамдардын ордуна коюп көрүңүз. Бул кишинин кандай экенин бил. Бул сөздөр дагы эле кычыштырып жаткандай сезилиши мүмкүн, бирок алар сизди жакшы сезүүгө жардам берет. Эгер кесиптешиңиз сизге бекеринен кыйкырып жатса, анда ал ажырашуу процессинде экенин эстесеңиз, анда сиз оңой түшүнө аласыз, туурабы?
2 -кадам. Чындыктын үрөнүн издеңиз
Балким, бул сын абдан орой, орунсуз жана зыян келтирүүчү түрдө берилген жана баарынан мурда айтылгандар толугу менен чындыкка дал келбеген. Балким, сиздин кесиптешиңиз сизди "көйгөй жаратуучу" дейт же досуңуз сизди "өтө өзүмчүл" деп айтат, буга эч кандай себеп жок деп ойлойсуз. Кайра ойлонуп көр, уюштуруучулук жөндөмүңдү өркүндөтүү керекпи? Ушул убакыттын ичинде бир аз өзүмчүл экениңиз белгилүү болду беле? Эгер андай болсо, анда бул сындын сизге көрсөтүлүп жатканына эч кандай зыян келтирбестен, өзүңүздүн аракеттериңизди ойлонушуңуз керек болот.
Албетте, эгер кимдир бирөө сизге кыйкырса, урушса, же жалпысынан сыйлабастык менен мамиле кылса, бирөө менен туура мамиле кылуу өтө кыйын болушу мүмкүн. Бул алардын айткандарына олуттуу мамиле кылууну ого бетер мүмкүн кылат. Бирок эгер сиз чоңураак адам болгуңуз келсе, анда негизги билдирүүнү табууга аракет кылыңыз
3 -кадам. Биздин сөздөр сизге эч качан зыян келтире албасын унутпаңыз
Апаңыздын билдирүүсүндө "сөздөр" сизге эч качан зыян келтире албайт деген эмне? Албетте, ал убакта сиз абдан күнөөсүз болушуңуз мүмкүн, бирок азыр карыганыңызда бул сөздөрдүн мааниси көбүрөөк. Сын таштоо октон, кылычтан же атомдук бомбадан жасалган эмес - бул чынында эле жаман сезүү үчүн иштелип чыккан. Андыктан өзүңүзгө эсиңизде болсун, сын - бул жөн эле сөздөр.
Сын сиздин акчаңызды уурдай албайт, бетиңизге чаап же машинаңызды талкалай албайт. Андыктан муну сизге жеткирбеңиз
4 -кадам. Ишенимдүү болуңуз
Эң негизгиси өзүңүзгө болгон ишенимди сактап калуу. Башкалар сен жөнүндө эмне деп айтышпасын, сен күчтүү бойдон калууң керек, өзүңдүн ким экениңди эстеп, башкаларга өзүңдү баалооңо таасир этүүсүнө жол бербе. Өзүңүздү ишенимдүү сезүү кемчилигиңиз жок дегенди билдирбейт, бирок бул өзүңүздү жана сырткы келбетиңизди сүйөрүңүздү билдирет. Эгерде сиз өзүңүзгө чындап ишенсеңиз, сизди жек көргөн адамдарды капа кылбайсыз жана өзүңүздү кичинекей сезбейсиз.
- Эгерде өзүңүзгө өзүңүз канааттанбасаңыз, себебин сураңыз. Өзүңүзгө жакпаган нерселердин тизмесин түзүңүз жана эмнени өзгөртө алаарыңызды билип алыңыз.
- Ишенимдүү болуу өзүңүз жөнүндө өзгөртө албаган нерселерди кабыл алуу дегенди билдирет. Эгерде сиз өзүңүздүн бийиктигиңизди жактырбасаңыз, анда сиз өмүр бою чалкалап жүрүү планын түздүңүзбү же ушул убактан баштап узун бутуңузду жакшы көрө баштайсызбы?
- Өзүңүздү жакшы сезе турган адамдар менен баарлашуу дагы өзүңүзгө болгон ишенимди арттырат. Эгер сизди дайыма капаланткан адамдар менен сүйлөшсөңүз, албетте, өзүңүздү жакшы сезе албайсыз.
5 -кадам. Эмне кылып жатканыңызды кыла бериңиз
Ошентип … сиз кимдир бирөө сизди шылуун деп айтат деп уктуңуз. Сабакка азыраак катышасызбы? Же сиздин кесиптешиңиз сизди А типтеги адам экениңизди айткан эле. Албетте жок. Эгерде сиз чындыкка жатпаган сынга дуушар болуп жатсаңыз жана адамдар муну кызганып, ачуулангандыктан же жаман рухтан улам айтып жатканын билсеңиз, анда бул кишилерге жагуу үчүн күнүмдүк жашооңузду өзгөртүүнүн кажети жок.
- Эгерде бул сын -пикирлер таптакыр негизсиз болсо, анда аларды этибарга албоо эң жакшы нерсе.
- Ушул терс сөздөрдөн азыр арыла албасаңыз, капаланбаңыз. Башка адамдардын ойлору жөнүндө кам көрүүнү токтотуу үчүн практика керек.
Кеңештер
- Эгерде сын туура эмес болуп калса, анда айтылгандарды этибарга албаңыз же аны жөнөткөн адам менен байланышыңыз.
- Сын каталарыңарды көрсөтүү менен конструктивдүү кеңештерди билдирет. Эгерде сиз мазактоо менен алектенип жатсаңыз, wikiHow менен байланышкан макалаларды окуңуз.
- Башка адамдарга сылык мамиле кылууңуз керек, алар сизге орой сөздөрдү колдонбошу керек.
Эскертүү
- Бирөөгө жаңылып жатканыңызды айта бербеңиз жана "жинди кылбаңыз", бул алардын туура же туура эместигинин айырмасы жок.
- Башкалар сизди сындасын десеңиз, адамдар сизди кызык деп ойлошу мүмкүн.
