Таптакыр "жаңы" түзүү сиз үчүн өтө кыйын болушу мүмкүн, бирок эгер сиз потенциалыңызга жетпей жаткандай сезсеңиз жана жашооңуз туура эмес жолдо баратат деп ойлосоңуз, кээ бир кескин оң өзгөрүүлөр сиз үчүн эң жакшы нерсе болушу мүмкүн. Өзүн толугу менен өзгөртүү идеалдуу өзүн-өзү чагылдыруусун жана учурдагы алсыздыктарын чынчыл чагылдырууну талап кылат. Өзүңүздүн идеалдуу имиджиңизге жетүү үчүн кыска жана узак мөөнөттүү максаттарды коюңуз, андан кийин сизге жол көрсөтүү үчүн үлгүлөрдү издеңиз жана жолдо калуу үчүн дайыма максаттарыңызды баалаңыз.
Кадам
4 ичинен 1 -бөлүк: Өзгөрүүнү түшүнүү
Кадам 1. Бул сиз каалаган нерсени түшүнүңүз
Бул оңой, өзүңүзгө суроо бериңиз: "Мен бул өзгөртүүнү каалаймбы?" Кескин өзгөрүүлөрдү жасоо үчүн, аларды чындап каалап жатканыңызга ынанууңуз керек. Жашооңуздун ар бир жагын ойлонуп көрүңүз жана аны өзгөртүүгө даярсызбы.
- Жашооңуздун багытын баалаңыз.
- Жашоо ишмердүүлүгүңүз өзгөрүшү мүмкүн экенин түшүнүңүз.
- Каалаган кесепеттериңизге жетүү үчүн реалдуу бол.
- Эгер сиз муну өзгөрткүңүз келгенине толук ишенбесеңиз, анда өзүңүздү ийгиликсиздикке даярдап жатасыз.
Кадам 2. Мунун мүмкүн экенин билип алыңыз
Эми сиз өзгөрткүңүз келгенин билсеңиз, анда өзгөртө алаарыңызды билишиңиз керек. Жашооңузду олуттуу өзгөртүү үчүн сизге керектүү нерселердин бардыгы бар же жок экенин карап көрүңүз.
- Сизге өзгөртүү жөндөмү керек.
- Сиз өзгөртүү үчүн куралдар керек.
- Сиз өзгөртүү үчүн убакыт керек.
- Өзгөртүү үчүн сизге туура колдоо керек.
3 -кадам. Өзүңүзгө чынчыл болуңуз
Сиз өзүңүздүн өзгөчөлүктөрүңүз жөнүндө чынчыл болууну ойлонушуңуз мүмкүн. Эгер сиз өзүңүз ишенген адамдан таптакыр башка бирөөнү сүрөттөсөңүз, эч качан өз жолуңузду түшүнө албайсыз.
- Досторуңуздан өзүңүз жөнүндө кандай ойдо экениңизди сураңыз. Эгерде бул сиздин жеке көз карашыңызга туура келбесе, анда чынчыл эмессиз.
- Күн бою жасаган тандоолоруңузга жана аларды эмне үчүн жасаганыңызга баа бериңиз. Муну кылганда, тандооңуздун себеби сизди өзүңүздүн абалга алып келгениңизди көрөт. Өзүңүздү толугу менен өзгөртүү үчүн, жаңы себептердин артында тандоо жасашыңыз керек.
- Мисалы, сиз досторду көрүүнүн ордуна үйдө калууну чечкениңизде, муну эмне үчүн тандап алгандыгыңызды жана ал эмне үчүн сиз жөнүндө экенин баалаңыз.
Кадам 4. Жыйынтыктарды жазыңыз
Бул процесстин акыркы максатын коюп, аны жазыңыз. Аны өлчөнбөс максат кылыңыз. Максат бир нече бөлүктөн турушу же чоң сүрөт максаты болушу мүмкүн. Кандай болбосун, мотивацияңызды сактап калуу үчүн аны күн сайын көрө турган жерге максаттуу жазууну коюңуз.
4 ичинен 2 -бөлүк: Рөл моделдерин издөө
Кадам 1. Мыкты адамдардан үйрөнүңүз
Үлгүлүү адам ар ким болушу мүмкүн: кичүүсү, улуусу, досу, тууганы, чоочуну же атактуу адам. Сиз болгуңуз келген адамды көрсөткөн адамды табыңыз. Балким сиз каалагандай кийинип жүргөндөр жана сиз каалагандай кылгандар. Сиз илхам үчүн ар бир адамдын бөлүктөрүн колдоно аласыз.
- Эгер үлгү көрсөтүүчү сиз тааныган адам болсо, алар жөнүндө көбүрөөк билүү үчүн жолугушууну уюштуруңуз. Анын кылганын кантип жасаарын билип алыңыз.
- Эгер үлгү катары тааныбаган адам болсо, анда изилдөө жүргүзүңүз. Ал жөнүндө баарын билип, күнүмдүк жашоодо анын өзгөчөлүктөрүн тууроо үчүн эмне кылыш керек экенин көрүңүз.
Кадам 2. Туура адамдар менен баарлашыңыз
Позитивдүү адамдардын жанында болуу, үлгү алуучулардан да жакшы. Кимдир бирөөнүн маңдайында отурганда, анын кыймыл -аракетин тууроо жөндөмүңүз көбүрөөк болот. Сизге окшош максаттарды көздөгөн адамдарды издеңиз же өз максаттарына жетип калган адамдар менен убакыт өткөрүңүз.
- Мисалы, сиз ачык адам болгуңуз келсе, ачык адамдар менен жакын болуңуз. Эгерде сиз финансылык жактан көбүрөөк ийгиликтүү болгуңуз келсе, финансылык жактан ийгиликтүү адамдар менен убакыт өткөрүңүз.
- Сиздин өзгөрүүңүзгө терс таасирин тийгизе турган адамдардан алыс болуңуз. Эгерде сиз сергек жашоо образын өткөрүүгө аракет кылып жатсаңыз, анда кыймылсыз жашоо образын карманып, ар бир тамакка фаст -фуд жеген адамдын жанында болуу өтө кыйын.
3 -кадам. Жооптуу өнөктөштү табыңыз
Жоопкерчиликтүү өнөктөш - бул сизди туура жолдо кармап турган адам. Тескерисинче, сиз ага туура жолго түшүүгө жардам бере аласыз. Бул өнөктөш сиз кыйынчылыкка туш болгондо сиз менен байланышта болгон адам болушу керек. Мындан тышкары, сиз өзүңүздүн ийгилигиңизди талкуулоо үчүн жума сайын (телефон аркылуу же жеке) жолугушууларды уюштурушуңуз керек.
Үлгүлүүңүздү жоопкерчиликтүү өнөктөш кылууңуз жакшы. Үлгүлүү адам сиз каалаган нерсеге жетүү үчүн эмне керек экенин билет жана сизге башкалардан жакшыраак болууга жардам берет
4төн 3 бөлүк: Максаттарды реалдуу кылуу
Кадам 1. Күнүмдүк/жумалык максаттарды коюңуз
Сизде "чоң максат" бар, азыраакыраак максат түзүү керек. Сиз койгон ар бир максат натыйжага карай кадам болушу керек. Бул максаттар да материалдык же өлчөнүүчү болушу керек. Бул максаттар тууралуу жоопкерчиликтүү өнөктөштөргө маалымдаңыз.
- "Жакшы адам" болуу - бул чыныгы максат эмес. Аны "Чоочун адамдар үчүн күн сайын эки жакшы нерсе кыл" деп өзгөртүңүз.
- "Көбүрөөк көнүгүү кыл" деп максат койбоңуз. "Аптасына 4 жолу машыгуу" деп чыныгы максат коюңуз.
Кадам 2. Максатты тууралаңыз
Максатка жетүүдө кыйынчылыктар болсо, аны өзгөртүүдөн тартынбаңыз. Муну качуу үчүн шылтоо катары колдонбоңуз, бирок реалдуу максаттар керек, антпесе көңүлүңүз чөгөт жана эч качан өзгөрүүгө жетпейсиз. Эгер сиз качандыр бир максатка жете албасаңыз, аны автоматтык түрдө тууралабаңыз. Жооптуу өнөктөш менен отуруп, эгер сиз максатка жетүү үчүн колуңуздан келгендин баарын жасап жатсаңыз, сүйлөшүңүз. Эгерде сиз буга чейин аткарган болсоңуз жана ага дагы жете элек болсоңуз, анда бирге жаңы максат коюңуз.
Мисалы, эгер сиз көбүрөөк окууну баштоого аракет кылып жатсаңыз жана күнүнө 6 сааттан окууну максат кылып койсоңуз, мектептен же жумуш графигинен улам муну ишке ашыруу кыйын болушу мүмкүн. Максатты күнүнө 4 саатка айлантып, ага жетүү үчүн аракет кылыңыз
3 -кадам. Ийгиликти кабыл алыңыз жана алдыга карай кадам таштаңыз
Ар бир кичинекей ийгилигиңизден кабардар болуп туруңуз. Максатыңа жеткен сайын ийгиликке жакындай бересиң. Бул боло турган чоң нерсе. Ошентсе да, бул ишке ашканда, тынчсызданбаңыз. Муну баалоого убакыт бөлүңүз жана кийинки максатка карай умтулуңуз.
4 ичинен 4 -бөлүк: Өзгөрүүнү баалоо
Кадам 1. Ийгиликке жеткениңизди тааныңыз
Чын эле өзгөргөндө, аны алгач байкабай калышыңыз мүмкүн. Бирок, эгер сиз убактыңызды бөлүп отуруп, өзгөртүүнү чечкениңизде жазган акыркы максаттарыңызды карап көрсөңүз, таң калышыңыз мүмкүн. Бардык кичинекей өзгөрүүлөр сиздин бир бөлүгүңүз болуп калды жана сиз өзүңүздү толугу менен өзгөрттүңүз.
Кадам 2. Жаңы максат түзүү
Бул жерде токтоп калбаңыз. Бул ийгилигиңизди өзүңүздү ким экениңиздин жакшыраак версиясы болууга түрткү катары колдонуңуз. Мурдагыдай эле, чоң максаттарды коюп, анан аларды күнүмдүк же жумалык максаттарга бөлүңүз. Кыязы, сиз бул өзгөртүү аркылуу максатка умтулган адамга айланып калдыңыз, андыктан улантыңыз.
Мисалы, эгер сиздин максатыңыз көз карашыңызды өзгөртүү болсо, буга көңүл бурууну максат кылыңыз. Сезондо бир жолу дүкөнгө барып, эки жаңы кийим брендин сатып алууну айт
Кадам 3. Жооптуу өнөктөштөр менен байланышта болуңуз
Бул артка чегинүүгө тоскоол болот. Өнөктөштөрүңүз менен бардык кичине жана жаңы максаттарды бөлүшүүнү улантыңыз.
