Муздак компресс жаракаттарды дарылоонун эң негизги ыкмаларынын бири. Муздак компресс ыкмасы, адатта, жаракат алгандан кийин 48 сааттын ичинде колдонулат, ал эми ысык компресс өнөкөт ооруну дарылоого ылайыктуу. Муздак компресс ооруну жана сезгенүүнү бошотот жана айыгуу процессин тездетет. Бирок, муздак компресс ыкмасы жабыркаган жерге бир баштык муздун текчесин чаптап койбойт. Көйгөйдү ого бетер күчөтпөө үчүн, жаракатты тез жана натыйжалуу айыктыруу үчүн муздак компресс ыкмасын туура колдонууну үйрөнүңүз.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: жаракаттарды текшерүү
Кадам 1. Дарылоо ыкмасын чечүүдөн мурун бардык жаракаттарды карап көрүңүз
Муздак компресс ыкмасы менен дарыланышы керек болгон жаракаттардын ар кандай түрлөрү бар; көбү кошумча дарылоону талап кылбаган шишиктер жана жеңил көгөрүүлөр. Жаракаттардын кээ бир түрлөрү, мисалы, сыныктар, муундардын чыгышы жана мээси чайкалышы дароо дарыланууну талап кылат. Эгерде шектенсеңиз, туура диагноз коюу жана дарылоо үчүн доктурга же тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз.
Кадам 2. Сөөктөрдүн сынганын текшериңиз
Сыныктар - шашылыш медициналык абал, аны дароо дарылоо керек. Муздак компресстер шишикти басаңдатуу жана ооруну басаңдатуу үчүн сынган жерге колдонулушу мүмкүн. Бул ыкма профессионалдык медициналык жардам күтүп жатканда убактылуу гана дарылоо болуп саналат жана биринчи жардамды алмаштыра албайт. Эгерде төмөндөгү симптомдордун бири пайда болсо, тез жардам кызматына кайрылыңыз.
- Дененин табигый эмес формадагы бөлүктөрү бар. Мисалы, ачык ийилген билек сыныктын көрсөткүчү.
- Жабыркаган дене бөлүгүн жылдырганда же басканда катуу оору күчөйт.
- Жабыркаган дене бөлүгү туура иштей албайт. Сыныктын астындагы аймак көбүнчө кыймылдоо жөндөмүнүн бир бөлүгүн же бардыгын жоготот. Бут сөөктөрү сынган адамдар бутун кыймылдата албай кыйналышы мүмкүн.
- Сөөк териден чыгып турат. Кээ бир оор сыныктарда сынган сөөк тери аркылуу түртүлөт.
3 -кадам. Дененин бөлүктөрүнүн чыгып кеткенин текшериңиз
Бир муунду түзгөн сөөктөрдүн бири же экөө тең кадимки абалынан чыгып кеткенде дислокация пайда болот. Бул абал медициналык жардамды талап кылат. Медициналык жардамдын келишин күтүп жатып, муздак компрессти сүйөк сынган учурдагыдай сүйкөп коюңуз. Эгерде төмөндөгү симптомдордун бири пайда болсо, жабыркаган дененин бөлүгүн кыймылсыз абалда кармаңыз, муздак компресс колдонуңуз жана дарыгерге кайрылыңыз.
- Так деформацияланган/жайгашкан муундар
- Муундардын айланасында шишик же көгөрүү
- Катуу оору
- Кыймылдай албайм. Дислокацияланган муундун астындагы аймак, адатта, кыйын же кыймылсыз.
Кадам 4. Контузиядан сак болгула
Муздак компресс көбүнчө баштын шишигин жана көгөрүүсүн дарылоо үчүн колдонулса да, мээси чайкалбасын. Баш мээси чайкалган оор жаракат, аны дароо дарылоо керек. Баш мээси чайкалган симптомдор - башаламандык же амнезия, ал кээде эсин жоготуп же эсин жоготот. Баш мээси чайкалганын өз алдынча аныктоо кыйын, андыктан башка бирөө төмөнкү симптомдорду текшериши керек. Мээси чайкалган деп шектенсе, дароо медициналык жардамга кайрылыъыз.
- Аң -сезимдин жоголушу. Бир нече секундга болсо да, эсин жоготуу олуттуу жаракаттын белгиси. Сиз дароо медициналык жардамга кайрылышыңыз керек.
- Катуу баш оору
- Баш аламандык, баш айлануу жана дисориентация
- Жүрөк айлануу же кусуу
- Кулактар шыңгырады
- Сүйлөөнүн бузулушу же кыйынчылык
Кадам 5. Туура кысуу ыкмасын тандаңыз:
ысык же муздак. Жаракатты туура текшергенден кийин жана кесипкөй медициналык жардам талап кылынбаганын ырастагандан кийин, тиешелүү дарылоо ыкмасын аныктаңыз. Адамдар көбүнчө кайсы компресс майда жаракаттар үчүн пайдалуу экенин сурашат: ысык же суук. Экөө тең ар кандай кырдаалда колдонулат.
- Жаракат болгондо эле муздак компрессти колдонуңуз. Адатта жаракат алгандан кийинки алгачкы 48 саатта муздак компресс дарылоонун эң жакшы ыкмасы болуп саналат. Муздак компресс шишикти, ооруну жана сезгенүүнү жоюуга жардам берет.
- Ысык компресс белгилүү бир жаракаттан эмес, булчуң оорусун дарылоо үчүн колдонулат. Булчуңдарды эс алуу жана жылытуу үчүн көнүгүүлөр же спорттун алдында булчуңдарга ысык компресстерди да колдонсо болот.
3төн 2 бөлүк: жаракатты муздатуу
Кадам 1. Муздак компресс даярдаңыз
Супермаркеттен муздак компресстерди сатып алсаңыз болот же өзүңүз жасай аласыз.
- Супермаркеттерде муздак пакеттердин эки түрү бар: тоңдургучта сакталган жана кайра колдонууга боло турган гель негизиндеги муздак пакеттер жана тез муздаган жана бир жолу колдонулуучу муздак пакеттер. Муздак компресс үйдө жана аптечкаларда болушу керек. Бирок, колдонууга боло турган үйдө муздак компресстердин да түрлөрү бар.
- Муз кубиктерин желим баштыкка салыңыз. Муз кубиктери чөгүп кеткенче, суу менен толтуруңуз. Сумканы жабуудан мурун аба чыгарыңыз.
- Тоңдурулган жашылчаларды муздак компресс катары да колдонсо болот. Жакшы мисал - бир кап тоңдурулган буурчак. Бул компресс жараланган дене аймагынын формасын ээрчип, кайра тоңдургучта сакталат.
Кадам 2. Муздак компрессти сүлгү менен ороп алыңыз
Эч качан муздак компрессти териге колдонбоңуз, анткени ал үшүккө жана нервге зыян келтириши мүмкүн. Андыктан муздак компрессти териге сүйкөө алдында сүлгү менен ороп коюңуз.
Кадам 3. Жабыркаган дене бөлүгүн көтөрүңүз
Муздак компрессти колдонуп жатканда, жараланган дене бөлүгүн көтөрүңүз. Бул ыкма шишикти азайтуу үчүн жаракат алган жерден кан агып кетишине мүмкүндүк берет. Муз пакети менен лифттин айкалышы сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет.
Кадам 4. жаракат алганга муздак компресс коюңуз
Муздак компресс жаракаттан кийин дароо колдонулганда эң эффективдүү болот. Андыктан дароо муздак компресс ичүү керек.
- Муздак компресстерди колдонуп, жарадар болгон жердин баары муздатуусун камсыз кылыңыз.
- Зарыл болсо, жаракат алган жерге муздак компрессти жабышпоочу бинт менен байлап койсо болот. Жабыркаган жерге муздак компрессти байлап коюңуз. Бандажды өтө бекем байлабаңыз, анткени бул кан агымын токтотушу мүмкүн. Эгерде аймак көк/кызгылт түскө боёлуп баштаса, бинт өтө тыгыз болгондуктан дароо алып салуу керек.
Кадам 5. Муздак таңгакты 20 мүнөттөн кийин териден алыс кармаңыз
Муздак компрессти териге 20 мүнөттөн ашык койбоңуз, анткени ал үшүккө жана башка териге зыян келтириши мүмкүн. Муздак компрессти териден алып салыңыз жана тери сезбей калганга чейин кайра колдонбоңуз.
Муздак компресс териңизде дагы эле уктап калбаңыз. Эгерде сиз уктап калсаңыз, муздак компресс териңизде бир нече саат бою калып, зыян келтириши мүмкүн. Ойготкуч коюңуз же кимдир бирөө сизге 20 мүнөттүн ичинде эскертип койсун
Кадам 6. Ар 2 саат сайын муздак компрессти сүйкөп коюңуз
Дарылооңузду төмөнкү шарттар менен улантыңыз: муздак компресстерди 20 мүнөткө колдонуңуз жана 2 саат тыныгыңыз, мындан ары шишип кеткенге чейин же 3 күнгө.
Кадам 7. Ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз
Эгерде жаракаттан улам оору убара болсо, биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттарды алыңыз.
- NSAIDs (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы препараттар) шишикти жана сезгенүүнү басаңдатуу үчүн иштелип чыккан. NSAIDдин мисалдары: ибупрофен (Адвил, Мотрин) жана напроксен (Алев).
- Дарыны ашыкча дозаланбоо үчүн пакетте көрсөтүлгөн көрсөтмөлөргө ылайык алыңыз.
Кадам 8. Эгерде симптомдор жакшырбаса, дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сиз 3 күн муздак компресс колдонгон болсоңуз, бирок шишик дагы эле уланып, оору басылбаса, анда сынык же дислокация байкалбай калышы мүмкүн. Догдуруңузга кайрылып, жараат алгач ойлогондон да олуттуу экенин аныктаңыз.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Негизги жаракаттарды дарылоо ыкмаларын үйрөнүү
Кадам 1. RICE ыкмасын колдонуңуз
Эң курч жаракаттарды дарылоо үчүн стандарттуу дарылоо ыкмасы RICE ыкмасы деп аталат: Эс алуу, муз, кысуу жана көтөрүү. Төмөнкү кадамдарды жасоо менен жаракат тез жана натыйжалуу айыгат.
Кадам 2. Жабыркаган дене бөлүгүн эс алдырыңыз
Дененин жабыркаган жерлери дагы зыянга дуушар болот. Ошентип, аймакты жок дегенде бир нече күн эс алыңыз. Жаракат толугу менен айыкмайынча оор иштер менен алектенбеңиз.
Денеңди сез. Эгерде кандайдыр бир иш ооруну жаратса, жараат айыкмайынча аларды жасабаңыз
Кадам 3. Жабыркаган жерге муздак компресс сүйкөп коюңуз
Жаракат алгандан кийин 3 күндөн кем эмес муздак компресс колдонуңуз. Үзгүлтүксүз муздатуу сезгенүүнү бошотот жана айыгуу процессине жардам берет.
Кадам 4. Жабыркаган дене бөлүгүн басыңыз
Дагы жаракат албаш үчүн жаракат алган жерди ийкемдүү бинт менен ороп коюңуз.
Мыкты орогула, бирок бекем эмес. Эгерде чымырап же уюп калса, таңуу өтө бекем. Аны чечип, кайра бошоңураак ороп алыңыз
Кадам 5. Жабыркаган дене бөлүгүн көтөрүңүз
Жабыркаган жерди көтөрүү кандын бул жерден алыс кетишине мүмкүндүк берет, бул шишикти жана сезгенүүнү азайтат жана жаракаттын тезирээк айыгышына шарт түзөт.
Идеалында, жараланган дене бөлүгү жүрөктөн жогору көтөрүлүп, жарадар болгон жерден кан эффективдүү агып кетишине мүмкүндүк берет. Эгерде жаракат артта болсо, жаздыгыңыздын аркасы менен жатыңыз
Кеңештер
Муздак пакетти колдонуу адатта ыңгайсыз, бирок методдун оң таасирлери сиз сезе турган убактылуу ыңгайсыздыкка караганда алда канча маанилүү
Эскертүү
- Эч качан муздак компрессти териге түз колдонбоңуз, анткени ал үшүккө жана нервге зыян келтириши мүмкүн. Ар дайым муздак компрессти сүлгүгө же футболкага ороп коюңуз.
- Муздак компресс менен жаракат алган жерге уктап калбаңыз.
