Спортчунун буту - бул көбүнчө манжалардын ортосунда башталып, кычышууну, күйүүнү, теринин калыңдашын жана тазарышын, тырмактардын түсүнүн өзгөрүшүн, ал тургай ыйлаакчаларды пайда кылуучу грибоктук инфекция жана дарылабаса колго жайылышы мүмкүн. Бактыга жараша, грибокту убактылуу дарылай турган үй каражаттары бар. Алма уксусу бир эле учурда сезгенүүнү жана ооруну басаңдатууга, ошондой эле спортчунун бутун козгоочу кычыткыны өлтүрө алат.
Кадам
Метод 1дин 3: Алма сиркесин спортчунун бутуна гана колдонуу
1 -кадам. 5% булуттуу алма уксусун сатып алыңыз
Алма сидринин бөтөлкөсүндөгү күрөң, булуттуу каптоо "эне" деп аталат жана абдан пайдалуу. Бул жогорку сапаттагы алма уксусун көрсөтүп турат жана аны дагы эффективдүү кыла турган кошумча дарылык азыктарды камтыйт.
Кадам 2. Чоң идишке 2-4 стакан алма уксусун куюңуз
Бутуңузду чылап коюу үчүн жетиштүү алма уксусун кошушуңуз керек. Эгер көбүрөөк суюктук керек болсо, жылуу суу кошууну ойлонуп көрүңүз. Уксусту 1: 1ден ашык суу менен суюлтпаңыз.
Эгерде сиз алма уксусун колдонууну каалабасаңыз, анда ак сиркесин да колдонсоңуз болот
Кадам 3. Уксус эритмесине чылап мурун бутуңузду жууңуз
Буттун таманын самын менен жууп салыңыз. Бутуңуз таза болгондон кийин сүлгү менен кургатыңыз же өз алдынча кургатууга уруксат бериңиз. Эгерде сүлгү колдонгон болсоңуз, анда грибокту денеңиздин башка бөлүктөрүнө жайылтпаш үчүн колдонгондон кийин дароо жууп салыңыз.
4 -кадам. Инфекцияланган бутту чылап коюңуз
Бут таманыңызды уксус эритмесинин чоң идишине салыңыз. Уксустагы кислота кычыткыны өлтүрөт, ошондой эле ал себеп болгон коюу тери катмарын жумшартып, пилинг кылат. Кааласаңыз, уксус эритмесине чылап, жуккан жерди аарчып тазаласаңыз болот.
5% уксус териңизге өтө катаал болбошу керек. Бирок, эгер териңиз күйүп жаткандай сезилсе же бүдүр пайда болсо, бутуңузду чылап токтотуп, уксус эритмесин суюлтуу үчүн көбүрөөк суу кошуңуз
5-кадам. Бутуңуз уксус эритмесине 10-30 мүнөт чылап коюңуз
Бул дарылоону 7 күн бою күнүнө 2-3 жолу жасашыңыз керек. 7 күндүк дарылоо аяктагандан кийин, дагы 3 күн бою бутту 1-2 жолу чылап коюуну улантыңыз. 10-30 мүнөттөн кийин бутуңузду идиштен чыгарыңыз жана кургатыңыз.
Кадам 6. Уксусту өтө майда инфекцияларга түздөн -түз сүйкөп коюңуз
Эгерде жуккан жер өтө кичине болсо, анда сиз уксус эритмесине кебезди же чүпүрөктү малып, түз эле аймакка сүйкөсөңүз болот. Кебезди козу карындын үстүнө басып, бир нече мүнөт кармаңыз, андан кийин уксус эритмесине кайра малып, кайталаңыз. Бул дарылоону күнүнө 2 жолу 10-30 мүнөттөн жасаңыз.
Кадам 7. Уксус терс таасирин азайтуу үчүн бутуңузду дарылагандан кийин нымдагычты сүйкөп коюңуз
Уксус кислотасы териге катуу тийиши мүмкүн. Андыктан, бутуңузду чылап койгондон кийин жеңил нымдагычты сүйкөп көрүңүз.
Метод 2 3: Башка ингредиенттер менен алма уксусун колдонуу
1 -кадам. Байыркы мезгилден бери колдонулуп келе жаткан бал менен уксустун аралашмасынан оксимел жасаңыз
Чийки жана булуттуу бал грибокко каршы касиетке ээ экени көрсөтүлдү.
- Бал менен алма уксусун 4: 1 аралаштырыңыз.
- Аны ооруган жерге сүйкөп, 10-20 мүнөткө калтырыңыз.
- Тазалап анан кургатыңыз.
Кадам 2. Кезектешип алма уксусун жана суутек перекиси ваннасын колдонуңуз
Эле алма сиркеси сыяктуу эле, суутек перекиси да эффективдүү грибокко каршы каражат. Бирок, суутек перекиси уксуска караганда күчтүү, ошондуктан күнүмдүк чылап коюуга ылайыктуу эмес. Ошентип, алма уксусун жана 2% суутек перекиси менен алмаштырыңыз.
- 3% суутек пероксиди сатып алыңыз.
- Водород пероксидин 2: 1 пропорциясында суу кошуп суюлтуп алыңыз.
- Эгерде сиз териңизде күйүү сезимин сезсеңиз же териңизде бүдүр пайда болсо, суу кошуп кайра суутек кычкылын аралаштырыңыз.
- ЭСКЕРТҮҮ: уксус менен суутектин кычкылын аралаштырбаңыз, же бир күндө бутту эки эритмеге кезеги менен чылап коюңуз. Уксус менен суутектин кычкылын аралаштыруу түтүн аркылуу бутуңузду күйгүзүп, өпкөсүнө зыян келтирүүчү каустикалык реакцияга алып келиши мүмкүн.
Кадам 3. Бутуңузду алма уксусуна чылап койгондон кийин коллоиддик күмүштү сүйкөңүз
Коллоиддик күмүш (суюктукта токтотулган кичинекей бөлүкчөлөр) 100 ppm концентрацияда (миллионго бөлүктөрү) эффективдүү грибокко каршы жана бактерияга каршы агент. Бутту алма уксусуна чылап, кургаткандан кийин бул жерге коллоиддик күмүш эритмесин сүйкөп, өз алдынча кургатууга уруксат бериңиз.
ЭСКЕРТҮҮ: коллоиддик күмүштү жутпаңыз. Бул эритменин эч кандай пайдасы жок, эгерде ал териге топтолуп, көгүш-боз түстү пайда кылса
3 -метод 3: Атлеттин бутун рецидивден алдын алуу
Кадам 1. Ооруган жерди кургак жана таза кармаңыз
Бутту уксуска чылап коюунун ортосунда, аларды кургак жана таза кармагыла. Спортчунун бутун козгогон козу карын нымдуу жерлерди жакшы көрөт, андыктан нымдуу бут инфекциянын кайталанышына же андан да начарлашына алып келет.
- Бутуңузду кургатуунун эң сонун жолу - табигый булалардан жасалган байпактарды же бутуңуздан ным кетүүчү кездемелерди кийүү. Байпагыңыз ным болгондо алмаштырыңыз.
- Ыссык мезгилде сандал же флип-флоп кийгиле.
- Бассейндердин, тренажер залдарынын, мейманканалардын бөлмөлөрүнүн, ванна бөлмөлөрүнүн же чечинүүчү бөлмөлөрдүн айланасында халат, флип-флоп же тапочка кийиңиз.
Кадам 2. Бут кийимиңизди жууңуз
Молдо - бул жагымсыз организм жана аны оңой эле жок кылуу мүмкүн эмес. Мүмкүн, грибок өсөт бут кийимде жана сүлгүдө кийин жуккан буттун бул объектилерге тийиши. Натыйжада, инфекция учурунда бутуңузга тийген бардык нерселерди дезинфекциялоо керек. Бут кийимиңизди (ичи менен кошо) суу менен жууп, кургатуу үчүн күнгө калтырыңыз. Кургак болгондон кийин, көк кайтып келбеши үчүн бут кийимге антифунгалдык порошокту чачыңыз.
Кадам 3. Туура өлчөмдөгү бут кийимди табыңыз
Спортчунун буту көбүнчө бутунун терлөөсүнөн жана өтө тар бут кийимден улам пайда болот. Өтө тар сезилген жана өлчөмү кеңейет деп күткөн бут кийим сатып албаңыз. Спортчунун бутун алдын алуу үчүн, кенен жана узун бут кийимдерди сатып алыңыз.
Кадам 4. Альтернативдүү түрдүү бут кийимдер
Ошентип, бут кийимиңиз кийгенде кургак болот.
Кадам 5. Ваннаңызды жана ваннаңызды дезинфекциялаңыз
Жогоруда айтылгандай, бул козу карындар нымдуу шарттарды жакшы көрүшөт. Спортчунун таман жугуштуу оорусу учурунда, кээ бир грибоктор ваннага киргенде, сиз душка түшөсүз. Бул грибок ваннаны кайра колдонгондо бутуңузга кайра жугушу мүмкүн. Ошентип, ваннаны жана ваннаны дезинфекциялоо керек. Мээлей кийип, ваннанын полун тазалоо үчүн агартуучу же алма уксусун колдонуңуз. Бүткөндөн кийин, тазалоо үчүн колдонгон мээлейиңизди жана губканы таштандыга ыргытыңыз.
Кеңештер
Грибокту башка адамдарга жуктурбоо үчүн, же башка бирөөдөн грибокту кармоо үчүн, сүлгү, байпак, сандал жана бут кийимди башка адамдар менен бөлүшүүдөн алыс болуңуз
Эскертүү
- Аймакта ачык жаралар жок экенин текшергенден кийин гана буттарды уксус эритмесине чылап коюңуз. Уксус жаранын катуу оорушуна алып келет.
- Ал кылымдар бою спортчунун бутун дарылоо үчүн колдонулганына карабастан, анын грибокко каршы эффективдүүлүгүн өлчөө үчүн сапаттуу рецензияланган изилдөөлөр болгон эмес. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, грибокко каршы крем же спрей колдонууну карап көрүңүз.
- Эгерде уксусту 2-4 жума колдонгондон кийин абалыңыз жакшырбаса, дарыгерге кайрылыңыз.
