Аялда овуляция болгондо, анын жумурткалары фолликулярдык суюктук жана кан менен бирге жумуртка бөлүп чыгарат. Көптөгөн аялдар үчүн кадимки овуляция эч кандай симптомдор менен коштолбойт, бирок кээ бир аялдар овуляция болгондо дайыма оору жана ыңгайсыздыкка дуушар болушат. Бул симптом кээде "mittelschmerz" деп аталат, бул немисче "орточо" (анткени овуляция айыздын ортосунда болот) жана "оору" үчүн. Бул макала овуляцияны ооруну кантип таануу жана аны менен күрөшүү керектигин түшүнүүгө жардам берет.
Кадам
Метод 1 2: Оор овуляцияны таануу
Кадам 1. Сиздин этек кир циклыңызды түшүнүңүз
Менструалдык цикл этек киринин биринчи күнүнөн (же "биринчи күнүнөн") кийинки этек кирдин биринчи күнүнө чейин эсептелет. Жалпысынан алганда, бир цикл, адатта, 28 күнгө созулат, бирок эгер сиз этек циклди календарлык графикке киргизсеңиз, анда циклңиз узунураак же кыска болот деген жакшы мүмкүнчүлүк бар. Этеккир циклинин биринчи жарымында (овуляцияга чейин), этек кириңиз, жатындын ички катмары кайрадан коюуланып, гормондор овуляцияны баштоо үчүн иштей баштайт. Менструалдык циклдин экинчи жарымында (овуляциядан кийин), жумуртка уруктанышы мүмкүн, же болбосо дене кайрадан жатындын астынкы катмарын төгүүгө даярданат.
- Сиздин этек кир циклыңыз ай сайын бир нече күнгө өзгөрүшү мүмкүн жана сиз бул жөнүндө кабатыр болбоңуз.
- Бирок, эгерде сиздин этек кир циклңиз олуттуу түрдө өзгөрсө (бир нече айдын ичинде бир жума же андан көп айырмачылык менен), сиз дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек.
- Менструалдык циклдин өзгөрүшүнө себеп болгон көптөгөн факторлор бар жана көбү тынчсыздандырбайт, бирок кээ бирлери дары -дармектер менен дарыланууга болот, мисалы, поликистоздук энелик синдрому (гормоналдык дисбаланска байланыштуу этек киринин жыштыгы өтө сейрек кездешүүчү шарт).. Эгерде кандайдыр бир күмөн санасаңыз, дарыгерге кайрылуу эң жакшы вариант.
Кадам 2. Овуляция болгондо билиңиз
Овуляция көбүнчө этек киринин ортосунда болот. Мисалы, эгерде аялда 28 күндүк этек кир цикл болсо, бул овуляция 14 -күндүн тегерегинде болот дегенди билдирет. Эгерде сизде оор овуляция бар деп ойлосоңуз, бир нече ай бою этек кириңиздин графигин түзүп, овуляциянын так убактысын аныктоого жардам берет.
- Этек кир циклинин экинчи жарымы (овуляциядан кийин) бардык аялдарда 14 күнгө (кийинки этек кирдин башталышына 14 күн калганда) ылайык келет. Ошондуктан, эгерде сизде мезгилдердин ортосунда узунураак же кыска аралыктар болсо (орточо 28 күндүк циклге салыштырмалуу), билиңиз, овуляцияны ар бир мезгилдин биринчи күнүнө 14 күн калганда аныктоо менен эсептесе болот.
- Овуляция жумуртка энелик без тарабынан чыгарылганда болорун түшүнүңүз. Бул окуя жумуртка чыгарылган энелик кабыкчанын жарылышына алып келет жана бул абал кан жана басым сезими менен коштолушу мүмкүн. Көптөгөн аялдар эч нерсени сезишпейт, бирок кээ бирөөлөр үчүн ич көңдөйүндө кандын болушу жана жумуртка мембранасына басым жасоо ыңгайсыздыктын булагы болушу мүмкүн.
Кадам 3. Симптомдоруңузга көңүл буруңуз
Эгерде сиз этек кир этегинин орто ченинде ичтин же жамбаштын же басымдын оорушун сезсеңиз жана бул оору бир күндүн ичинде кетсе жана кийинки овуляцияңызга чейин кайтып келбесе, анда сизде оор овуляция болгон болушу мүмкүн. (Оору башка ички органдардан келип чыгышы мүмкүн, бирок эгерде оору дээрлик ар бир этек циклинде кайталануучу белгилүү бир схема менен коштолсо, анда ал көбүнчө овуляцияга байланыштуу болот.)
- Сиз оору бир убакта ичтин бир тарабында гана пайда болгонун байкай аласыз. Бул овуляция бир гана тарапта болгондугу үчүн болот жана ар бир этек киринде ар башка болот (бир тараптан экинчи жакка жылбайт, бирок туш келди).
- Овуляция учурундагы оору кээде жеңил вагинадан кан кетүү менен коштолот, же жүрөк айланууну да пайда кылышы мүмкүн.
- Овуляцияга байланыштуу оору бир нече саатка созулушу мүмкүн же эки же үч күнгө чейин созулушу мүмкүн.
- Аялдардын болжол менен 20% ы овуляцияга байланыштуу этек кирдин ортоңку этегине оорушат. Көпчүлүк учурларда оору салыштырмалуу жумшак, бирок кээ бир учурларда катуу жана чыдагыс болот.
Кадам 4. Дарыгерге кайрылыңыз
Симптомдоруңуз катуу болбосо, ооруткан овуляцияны зыянсыз деп эсептесе болот. Бирок, доктурга кайрылып, оорунун башка себептери жок экендигине ынануу маанилүү (мисалы, энелик бездин кистасы, эндометриоз, же эгерде оору белгилүү бир убакыт ичинде күчөп кетсе, анда ал катуураак жана шашылыш түрдө болушу мүмкүн) аппендицит сыяктуу абал).
Метод 2 2: Оор овуляцияны дарылоо
Кадам 1. Жөн гана күтө туруңуз
Эгерде сиздин симптомдоруңуз жумшак болсо, же алар бат эле кете турган болсо (кээ бир аялдар бир нече мүнөттө гана оорушат), эч кандай чара көрүүнүн кажети жок болушу мүмкүн.
Кадам 2. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу каражатты алыңыз
Ибупрофен, напроксен жана ацетаминофен сыяктуу негизги ооруну басаңдатуучу симптомдорду жоюуга жардам бериши керек. Таңгакта көрсөтүлгөн колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз жана сунушталган дозадан ашпаңыз.
- Билиңиз, ар кандай аялдар башка рецептсиз дарыларды башкаларга караганда эффективдүү деп табышат жана бул аялдан аялга чейин өзгөрөт. Эгерде сиз бир дарынын жакшы иштебей турганын байкасаңыз, башка дарыны колдонуп көрүүдөн тартынбаңыз, анткени башка дары сизге ылайыктуу болушу мүмкүн.
- Сезгенүүгө каршы ооруну басаңдатуучу дарылар (мисалы, ибупрофен жана/же напроксен) бөйрөк же ашказан оорулары менен ооруган адамдар үчүн көйгөйлөрдү жаратары белгилүү. Эгерде сиз бул категорияга кирсеңиз, дарыны ичүүдөн мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Же, эгер сиз дары ичкенден кийин ичтин оорушунун белгилерин сезсеңиз, кошумча кеңеш алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
3 -кадам. Жылуулукту колдонуңуз
Кээ бир аялдар жылыткычтар симптомдорду басаңдатаарын айтышат. Жылыткычты ичтин астына коюп, керек болсо кайталаңыз.
- Жылуулук жабыркаган аймакка кан агымын көбөйтөт, булчуңдарды бошоңдотот жана карышуусун азайтат, ошондуктан бул көйгөйлөрдү дарылоодо колдонулушу мүмкүн.
- Кээ бир аялдар муздун же муздак пакеттин ооруну басаңдатууга жардам берерин айтышат. Ошентип, экөөнү тең сынап көрүп, кайсынысы сизге ылайыктуу экенин көрө аласыз.
4 -кадам. Душка түшүңүз
Жылуу ванна же мончо сизди эс алдыруучу жана симптомдорду басаңдатуучу ысыктыкка ээ болот.
Кадам 5. Контрацептивдик таблеткаларды ичүүнү карап көрүңүз
Эгерде симптомдор убара болсо, гормоналдык бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды колдонуп көрсөңүз болот. Врач тарабынан жазылган бойго бүтүрбөөчү таблеткалар кош бойлуулуктун алдын алуу үчүн, жарым-жартылай овуляцияны токтотуу үчүн колдонулат. Эгерде сиз гормоналдык бойго бүтүрбөөчү таблеткаларды иче баштасаңыз, анда овуляция болбойт, ооруткан овуляция процесси жоголот.
- Белгилей кетүүчү нерсе, бойго бүтүрбөөчү таблеткалар овуляцияны болтурбоонун бирден -бир эффективдүү жолу, анткени алар овуляцияны таптакыр токтотушат (табигый гормон өндүрүшүн басуу менен жана натыйжада овуляция болбойт).
- Ошентип, бойго бүтүрбөөчү таблетка-бул үйдөгү каражаттар (мисалы, ысык же суук колдонуу) жана рецептсиз дарылар жардам бербесе, ооруткан овуляция менен күрөшүүнүн эң эффективдүү ыкмасы.
- Контрацептивдик таблеткаларды колдонуунун оң жана терс жактарын жана бул параметрдин сизге туура келерин талкуулоо үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Сиз ошондой эле бир нече ай бою этек кир циклинин диаграммасын түзүшүңүз керек жана врачка көрсөтүшүңүз керек, андыктан ал эмне болуп жаткандыгы тууралуу так сүрөттү ала алат жана дагы конкреттүү диагнозун бере алат.
Кадам 6. Ден соолуктун олуттуу көйгөйүнөн келип чыгышы мүмкүн болгон симптомдорго көңүл буруңуз
Көптөгөн аялдар үчүн оор овуляция кыжырды келтирет, бирок бул менструалдык циклдин нормалдуу бөлүгү. Бирок, олуттуу симптомдор анормалдуу деп эсептелет жана аларга көңүл буруу керек. Эгерде оору эки же үч күндөн ашык созулса же циклдин ортоңку оорусу төмөнкү симптомдордун бири менен коштолсо, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз:
- Калтыратма
- Пиинг ооруйт
- Курсактын же жамбаштын айланасындагы теринин кызарышы же шишиши
- Катуу жүрөк айлануу же кусуу
- Вагинадан чоң кан кетүү
- Кын анормалдуу секрецияларды чыгарат
- Ашказандын шишиши
Кеңештер
- Менструалдык циклди диагностикалоо бир катар себептерден улам пайдалуу болушу мүмкүн. Бул диаграмма оору овуляция менен бир убакта пайда болушуна жардам берет. Диаграмма ошондой эле сиздин этек качан келиши керектигин көрсөтөт жана сиз эң түшүмдүү болгондо түшүнүүгө жардам берет. Мындан тышкары, эгер сизде "mittelschmerz" же башка этек, репродуктивдик же сексуалдык көйгөйлөр бар болсо, так этек циклинин диаграммасы дарыгерге диагноз коюуга жана дарылоого жардам берет.
- Өспүрүм же жыйырма жашында овуляцияга байланыштуу симптомдорду башынан өткөрбөгөн кээ бир аялдар отуз жашка чыккандан кийин оор овуляция белгилерин сезе башташат. Симптомдоруңуз жумшак жана жогоруда саналган эскертүү белгилери менен келбесе, тынчсыздануунун кажети жок.
- Сиз байкасаңыз, оору жыл сайын, ичтин ылдый жагынан экинчи жагына жылат. Себеби, овуляция жаңы цикл менен бир убакта бир жумурткадан экинчисине өтөт (которуу ай сайын кезектешпейт, бирок туш келди, кайсы жумурткадан ай сайын жумуртка чыгарылышына жараша).
