Кадимки кан оңой эле уюп калат жана буга ар кандай медициналык шарттар себеп болушу мүмкүн. Ошол эле учурда, анормалдуу кандын уюшу өтө коркунучтуу шарт, анткени ал инсультка, жүрөктүн кагышына, тромбозго, жогорку кан басымына жана инфарктка алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз тынчсызданып жатсаңыз жана денеңиздеги кандын уюшу анормалдуу деп шектенсеңиз, аларды өзүңүз дарылоого аракет кылардан мурун, туура диагноз коюу жана дарылоо үчүн доктурга кайрылыңыз. Сиздин врачыңыз кандын уюшуна (уюп калышына) жол бербөө үчүн уюп калууга каршы дарыларды (көбүнчө кан суюлтуучу деп аталат) жазып бериши мүмкүн. Мындай дарынын бири - К витаминине каршы аракеттенүүчү Варфарин (бул кандын кадимки уюу процессинде маанилүү). Мындан тышкары, эгер сиз дарыгер дары колдонуунун кажети жок десе, анда канды бир аз суюлтуу үчүн табигый дарылоо ыкмаларын колдонсоңуз болот.
Кадам
Метод 1дин 3: Кан уюганын азайтуу
Кадам 1. Наттокиназаны алыңыз
Фибриногенди (канды уютуучу зат) азайтуу үчүн наттокиназаны керектөөнү көбөйтүңүз. Наттокиназа натродон жасалган, бул ачытылган соя азыктары. Наттокиназа жакшы кан суюлтуучу катары белгилүү жана фибриногендин деңгээлин төмөндөтөт, табигый түрдө пайда болгон зат, кан уютуу системасында, денеге канды уютууга жардам берет.
- Ар бир адам кан кетүүнү алдын алуу үчүн фибриногенге муктаж, бирок жаш өткөн сайын анын деңгээли жогорулап, канды "жабышчаак" кылат.
- Өтө жабышчаак кан уюуга жакын.
- Наттокиназаны ач карынга ичүү керек.
- Наттокиназаны бир күндө 100-300 мг чейин керектөө.
- Эгерде каныңыз оңой эле же жакында эле кансырап жараат алган болсоңуз, операция, инсульт же инфаркт болгон болсо, наттокиназаны колдонбоңуз.
- Хирургиялык операциядан мурун жок дегенде эки жума бою наттокиназаны ичпеңиз.
Кадам 2. Бромелиан кошумчасын алыңыз
Бромелиан тромбоциттердин жабышкактыгын азайтууга жардам берет. Бромелиан - фибриногендин синтезин токтотуу үчүн пайдалуу ананас мөмөсүнөн алынган фермент. Бромелиан фибриноген менен фибринди да түздөн -түз азайтат жана ашыкча кан тромбоциттеринин адгезиясын азайтуу менен канды суюлтуучу катары иштей алат.
- Кадимки доза суткасына 500-600 мг түзөт.
- Башка канды суюлтуучу бромелдик кошулмаларды бир убакта ичпеңиз, анткени алар сизден көп кан кетишине алып келиши мүмкүн.
- Ананас бромелиандардын негизги булагы болсо да, мөмөнү жеп эле кан ден соолугуна пайдалуу таасирин ала албайсыз.
3 -кадам. Сарымсак жеп көрүңүз
Сарымсак адамдарга табигый кан суюлтуучу катары белгилүү болгон, бул инфаркт рискин төмөндөтөт, ошондой эле бляшкаларды азайтат жана жогорку кан басымын төмөндөтөт. Сарымсактын курамында триглицерид жана кандагы холестериндин деңгээлин азайтуу үчүн пайдалуу болгон аллий сыяктуу бир нече элементтер бар.
- Сарымсактын антиоксиданттык касиеттери эркин радикалдардын зыяндуу таасирлерин алдын алуу үчүн абдан пайдалуу.
- Сарымсак ичегиде К витамининин пайда болушун чектеп, ошону менен тромбоциттердин өндүрүшүн азайтып, тромбоциттерди пайда кылат.
- Дозасы күнүнө бир тиш сарымсак болуп саналат.
4 -кадам: Е витаминин көбүрөөк колдонуңуз
Тромбоциттердин чогулушуна жол бербөө үчүн Е витаминин жана магнийди жетиштүү өлчөмдө алыңыз. Е витамини - тромбоциттердин агрегациясын (бири -бирине жабышып калуусун) алдын алуу үчүн күчтүү кан суюлтуучу каражат. Бул витамин кандын уюшу үчүн өтө маанилүү болгон белоктордун пайда болушун да алдын алат.
- Канды суюлтууга жардам берүү үчүн күн сайын 15 мг Е витаминин алыңыз.
- Е витамини боор, жумуртка, буудай уругу, кочкул жашыл жалбырактуу жашылчалар, бадам, арахис, фундук, шпинат жана авокадо сыяктуу бир нече азыктардан алынышы мүмкүн.
- Магний ошондой эле кан тамырларды бошотот, кандагы кычкылтектин көлөмүн жогорулатат.
5 -кадам. Сарымсакты керектөө
Пиязды көп жеп тромбоциттердин агрегациясын болтурбаңыз. Шаллоттун курамында антикоагулянт катары кызмат кылуучу аденозин бар. Антикоагулянттар - бул кандын уюшуна бөгөт боло турган заттар.
Пияздан эң көп пайда алуунун эң жакшы жолу - аларды чийки түрдө жөө
Кадам 6. Имбирдин жардамы менен кандын уюшун азайтыңыз
Имбирдин өзгөчө даамын кан клеткалары менен тромбоциттердин топтолушун жана уюушун чектөө менен канды суюлткан бирикмелер болгон гингеролдор шарттайт. Имбирь денеге сиңген холестериндин деңгээлин да азайта алат.
- Имбирь кан басымын да төмөндөтөт, анткени ал кан тамырлардын айланасындагы булчуңдарды бошотот.
- Сиз имбирди чийки тамыр, капсула же порошок түрүндө жей аласыз. Эң эффективдүү ыкма - бул тамырларды кайнатуу.
- Бир катар изилдөөчүлөр имбирди керектөө менен канды суюлтуунун ортосундагы байланышты көрсөткөнү менен, бул шилтеме боюнча дагы изилдөө керек.
Кадам 7. Диетаңызга куркума кошуңуз
Сиз диетаңызга куркума кошуп, уюган канды азайта аласыз. Куркума, адатта, ар кандай ден соолук шарттарын дарылоо үчүн татымал жана табигый үй каражаты катары колдонулат. Куркумин - куркумадагы негизги антикоагулянт агент, ал тромбоциттердин бири -бирине жабышып калуусуна жол бербөө үчүн иштейт, андыктан уюп калышы мүмкүн.
- Куркума бир күндө 500 мг дан 11 граммга чейин керектелет. Куркуминдин таасири антикоагулянт Варфаринге окшош. Проблемаларды болтурбоо үчүн куркуманы антикоагулянт дарылар менен аралаштырбаңыз.
- Куркума көбүнчө Индия жана Жакынкы Чыгыш ашканасында колдонулат.
Кадам 8. Көнүгүү
Көнүгүү жана күнүмдүк иштерди аткаруу денедеги К витамининин деңгээлин төмөндөтүүгө жардам берет. Интенсивдүү көнүгүү кандагы К витамининин деңгээлин төмөндөтөт, ошондой эле кандын уюшун азайтууга жардам бере ала турган абдан күчтүү антикоагулянт болгон плазминоген активаторун стимулдайт.
- Көпчүлүк спортчуларда К витамини жетишпейт
- Сууда сүзүү, аэробика же жогорку интенсивдүү машыгуу аркылуу холестериндин деңгээлин азайтыңыз
- Жумасына үч -төрт күн көнүгүү жасаңыз
- 30-45 мүнөт аэробдук көнүгүүлөрдү жасоодон мурун, 5-10 мүнөткө чейин жылуу менен баштаңыз.
Метод 2 3: Канды башка жолдор менен ичке кылуу
Кадам 1. Балыкты жана балык майын керектөө
Балык азыктарын колдонуу канды суюлтууга жардам берет. Балыктын майында омега 3 май кислоталары бар, алар канды интенсивдүү ичкертип, жүрөк -кан тамыр ооруларынын рискин төмөндөтөт. Омега май кислоталары жогору болгон кээ бир балыктарга скумбрия, лосось, анчоус, албакор тунец, сельдь жана форель кирет.
- Тромбоциттер кан тамырларынын дубалдарына жабышып калышат, ошондуктан алар канды уюп калат, ал эми омега 3 май кислоталары тромбоциттердин жабышкактыгын азайтат.
- Омега 3 ошондой эле кандын уюшу механизмин жайлатып, инфаркт менен инсульттун тез арада пайда болушун алдын алат.
- Кан кетүү жана геморрагиялык инсульт сыяктуу кыйынчылыктарды болтурбоо үчүн, бул азыктарды аз дозада ичкиле.
- Бир күндө 3 граммдан (3000 мг) балык майын көп ичпеңиз.
2 -кадам. Кымыз ичүү
Кандын суюлушун жеңилдетүү үчүн кымыз ичип көрүңүз. Комбуча - бул ачытылган жашыл же кара чай, бактериялардын жана ачыткылардын симбиоздук колонияларын колдонуу менен ачытылган чай.
- Kombucha медициналык жактан натыйжалуу экени далилденген эмес. Бирок, кээ бир фитотерапевттер жана үй каражаттарынын жактоочулары бул ичимдиктин ден соолукка тийгизген пайдасы жөнүндө литанини (чиркөө кызматтарындагы кээ бир тиленүүлөрдү) мисал келтиришет.
- Үй шартында демделген кымыздын пайдасынан зыяны көп. Себеби, адамдар көбүнчө бул суусундуктардагы заттар менен булгангандан кийин ооруп калышат.
- Операциядан бир жума мурун бул суусундуктарды колдонууну азайтыңыз же токтотуңуз.
- Ошо сыяктуу эле, этек кир учурунда катуу ооруп жатсаңыз. Кымыз ичүүнү бир жума мурун токтотуңуз.
- Кымыздын кээ бир терс таасирлерине газ, жүрөк айлануу, ашказандын оорушу, чарчоо, кызаруу, безетки, диарея же баш оору кирет.
Кадам 3. Зайтун майын колдонуңуз
Зайтун майы майдаланган жана сыгылган зайтундан жасалат. Зайтун майынын курамындагы полифенолдор сезгенүүгө каршы, антиоксидант жана антикоагулянт катары кызмат кылат, андыктан каныңыз өтө коюу болуп кетпешине жардам берет.
Зайтун майы-бул зайтундун биринчи прессинен жасалган таза фито-азыктык мазмунга жана эң даамдуу даамга ээ таза май
4 -кадам. Кызыл шарапты ченеми менен ичкиле
Кызыл шараптын курамында канды суюлтуучу күчтүү проантоцианадиндер жана полифенолдор бар. Бул зат жүзүмдүн кочкул кызгылт пигментинде бар жана эрте кан уюп калуусун алдын алуу үчүн пайдалуу.
- Сунушталган доза - бул күнүнө бир кичинекей жүзүм же бир кичине стакан вино.
- Кызыл шараптын ден соолукка тийгизген пайдасы дагы эле талкууланууда. Кээ бир изилдөөчүлөр ден соолукка пайдалуу болгон жүзүм экенин көрсөтүшсө, башкалары алкоголдун баары ченеми менен колдонулганда бирдей касиетке ээ экенин көрсөтүшкөн.
- Аялдар канды суюлтуу үчүн күнүнө 1 алкоголдук ичимдикти колдонсо болот, ал эми эркектер 2 суусундукту иче алышат. Кош бойлуу жана бала эмизген аялдар спирт ичимдиктерин колдонбошу керек.
- Эсиңизде болсун, бир суткада жогоруда айтылган алкоголду көп ичүү ден соолукка терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
5 -кадам. Анар ширесин ичүү
Анар ширеси - канды абдан жакшы суюлтуучу каражат. Бул шире жүрөккө кан айланууну стимулдайт. Мындан тышкары, анар ширеси кан тамырлардагы бляшкаларды азайтат, ошондой эле жакшы холестериндин деңгээлин жогорулатат жана жаман холестериндин деңгээлин төмөндөтөт.
Күн сайын жарым стакан анар ширесин же бир ууч анарды ичип көрүңүз
Кадам 6. Организмдин суюктукка болгон муктаждыгын канааттандыруу
Көп адамдар суусузданат, бирок муну түшүнүшпөйт. Суусуздануу канды калың кылып, уюп калуу коркунучун жогорулатат. Суусузданбоо үчүн күнүнө жок дегенде 8 стакан суу ичкениңизди текшериңиз.
3 -метод 3: Медициналык жардамга качан кайрылууну билүү
Кадам 1. Эгерде сизде анормалдуу тромбдун белгилери бар болсо, доктурга кайрылыңыз
Эгерде денеңизде уюган кан пайда болду деп шектенсеңиз, мүмкүн болушунча тезирээк врачыңызга текшерилип көрүңүз. Эгерде врач кандын уюшуна байланыштуу көйгөй диагнозун койсо, анда дарыгер дарылап, себебин аныктай алат. Уюган кан белгилери бир колу же буту шишип, ооруп же кызарып кирет.
Сиздин дарыгер канды суюлтуучу дарыларды жазып же жашооңузду өзгөртүүнү сунуштап, ооруну көзөмөлдөп, келечектеги кандын уюшуна жол бербейт
Кадам 2. Эгерде сизде катуу уюган кан белгилери бар болсо, тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз
Тазаланбаган кан уюп калуу өмүргө коркунучтуу өзгөчө кырдаалга алып келиши мүмкүн. Жакынкы тез жардам бөлмөсүнө барыңыз же төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз, тез жардам чакырыңыз:
- Кансыраган жөтөл
- Жеңил
- Жүрөктүн тез кагышы
- Оору, кысылуу же көкүрөктөгү басым
- Дем алуу кыйын
- Ийинге, колго, далыга же жаакка чыккан оору
- Дененин же беттин бир жеринде шалдыроо же алсыздык
- Башаламандык, сүйлөө кыйынчылыгы же сүйлөөнү түшүнүү кыйынчылыгы
- Көрүүнүн кескин өзгөрүшү.
Кадам 3. Эгерде бул көйгөй тукум кууп өткөн болсо, врачыңыздан кандын уюшу бузулуусун сураңыз
Эгер сизде эч качан кан уюу көйгөйү болгон эмес болсо да, үй -бүлөдө кандын уюшунун бузулуусу бар болсо, текшерүүдөн өткөнүңүз жакшы. Догдур сизге анормалдуу кан уюу факторун тукум кууп өткөнүн аныктоо үчүн диагностикалык тесттерди бере алат. Сиз ошондой эле бул текшерүүдөн өтүшүңүз керек:
- 50 жаштан азыраак болгула жана буга чейин анормалдуу кан уюп калган
- Көбүнчө себепсиз эле кандын уюшуна байланыштуу көйгөйлөр бар
- Колуңуз, бооруңуз, ичегилериңиз, бөйрөктөрүңүз же мээңиз сыяктуу өзгөчө аймактарда кан уюп калыңыз
- Сиз бир нече жолу боюнан түштүңүз беле?
- Жаш кезинде инсульт болгон.
Кадам 4. Табигый дарылоо ыкмаларын колдонуудан мурун биринчи кезекте дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Өз каныңызды суюлтуудан мурун, биринчи кезекте дарыгериңиз менен кеңешиш керек. Врач менен пландаштырылган дарылоо программаңызды талкуулаңыз жана учурда алып жаткан дары -дармектер жана толуктоолор тууралуу толук маалымат бериңиз. Дары -дармектерди же диеталык кошулмаларды колдонуудан мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Төмөнкү нерселерди кылдаттык менен эске алыңыз:
- Канды суюлтуу же кандын уюшуна жол бербөө, өзгөчө, эгер сиз канды суюлтуучу дарыларды ичип жатсаңыз, оор кан кетүүгө алып келиши мүмкүн. Сиз муну дарыгердин көрсөтмөсү менен гана жасашыңыз керек.
- Көптөгөн кан суюлтуучу азыктар жана азыктар бири -бири менен, ошондой эле башка дары -дармектер менен терс байланышта болот.
- Кошумча оорулар канды суюлтуучу дарыларга таасир этиши мүмкүн жана сиз кабыл албашыңыз керек.
Кадам 5. Эгерде сизде кандын уюшу бузулганы аныкталса, үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүңүз
Эгерде сизде кандын уюшу бузулса, анда абалды көзөмөлдөө үчүн дайыма дарыгерге кайрылып туруу керек. Эгерде врачыңыз канды суюлтуучу дары -дармектерди жазып берсе, алардын эффективдүү экенине ынануу үчүн үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүшүңүз керек болот. Врачтан сураңыз, канчалык тез -тез текшерилип турушуңуз керек.
Сиз канды суюлтуучу дарыларды колдонбосоңуз дагы, бул абалдын дары-дармексиз көзөмөлдө экенин текшерүү үчүн үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүп турууңуз жакшы
Кадам 6. Эгерде адаттан тыш кан кетсе, доктурга же тез жардамга кайрылыңыз
Каныңызды суюлтуу үчүн дары -дармектерди, табигый дарылоону же экөөнүн айкалышын колдонуп жатсаңыз да, адаттан тыш, ал тургай коркунучтуу кан кетүүдөн сак болуңуз. Эгерде сиз адаттан тыш көгөрүү, мурундан тез -тез кан агуу же тиштин кан кетиши, кызарган же күрөң заара же кызыл же кара табурет сыяктуу симптомдорду байкасаңыз, дарыгерге кайрылыңыз. Жыгылып калсаңыз же башыңыз жаракат алса, же катуу кан кетүү белгилерин байкасаңыз, тез жардамга кайрылыңыз, мисалы:
- Башаламандык, катуу баш оору, күтүлбөгөн жерден алсыроо же алсыздык
- Жөтөлүү же кусуу ачык кызыл кан
- Токтотууга болбой турган кан (мисалы, кесүү же мурундан кан кетүү)
- Кызыл кан табурет
Кеңештер
- Канды суюлтууга жардам бере турган кээ бир тамак -аш кошулмаларына төмөнкүлөр кирет: лумброкиназ, сельдерей, карагат, гинкго, мүкжидек, көк чай, женьшень, каштан, мия, папайя, ниацин, кызыл беде, Сент -Джонс Ворт, буудай, соя жана талдын кабыгы (аспирин даярдоо үчүн оригиналдуу ингредиенттер).
- Көптөгөн чөп кошулмалары канды суюлтуучу касиетке ээ, мисалы, ысытма жана даншен.
