Гемоглобин - бул денеде кычкылтекти ташууга жардам берген канда бир белок. Медициналык көйгөйлөрдүн көбү гемоглобиндин төмөндүгүнөн келип чыкса, гемоглобиндин жогорку деңгээли дарыгердин көрсөтмөсү менен дарыланышы керек болгон медициналык же жашоо көйгөйүн да көрсөтүшү мүмкүн. HbA1c (же A1c) гемоглобиндин глюкозага карата пайызын билдирет, бул предиабет же диабеттин маанилүү көрсөткүчү. Эгерде сиз A1cти төмөндөткүңүз келсе, диета, физикалык көнүгүү жана кант диабетин дарылоо программаңызды өзгөртө аласыз.
Кадам
Метод 1дин 3: Медициналык дарылоо варианттарын издөө
1 -кадам. Гемоглобиндин жогору болушунун себебин аныктаңыз
Гемоглобиндин жогорку деңгээли дээрлик дайыма медициналык көйгөйдү, экологиялык факторлорду же жашоо образын көрсөтөт. Эгерде сиз бул себепти эч качан аныктай элек болсоңуз, анда дарыгерден диагнозун сураңыз.
- Гемоглобиндин дээрлик бардык учурларында, анын себебин дарылоо максаты гемоглобиндин деңгээлин төмөндөтөт.
- Гемоглобиндин жогорку деңгээли - бул дарылоону талап кылуучу ар кандай шарттарды көрсөтүүчү белги. Эгерде ал өтө төмөн жана көбөйтүлүшү керек, же өтө жогору жана төмөндөтүлүшү керек болсо, медициналык топ анын себебин аныктоого жана чечүүгө аракет кылат.
Кадам 2. Жогорку гемоглобинди пайда кылган медициналык шарттарды дарылаңыз
Бул шарттын салыштырмалуу экенине көз каранды, мисалы, тамеки колдонуудан же полицитемиядан улам эритропоэтиндин эритроцитинин же эритроциттеринин өндүрүшүнүн көбөйүшүнө байланыштуу эритроциттердин (РБК) көбөйүшүнө алып келет. Көптөгөн медициналык шарттар гемоглобиндин деңгээлинин жогорулашына алып келиши мүмкүн. Сиз үчүн эң жакшы дарылоо жолдору боюнча медициналык топтун кеңешин аткарыңыз. Дарылоону талап кылган жалпы шарттар төмөнкүлөр:
- Суусуздануу
- Полицитемия вера, жүлүндүн өтө көп кызыл кан клеткаларын чыгаруусунун шарты
- Жүрөк көйгөйлөрү, өзгөчө тубаса жүрөк оорулары
- Өпкө оорулары, мисалы, эмфизема, COPD жана өпкө фиброзу
- Шиш же бөйрөк рагы
- Шиш же боор рагы
- Гипоксия - бул кандагы кычкылтектин жетишсиздиги
- Көмүр кычкылынын таасири, көбүнчө тамеки чегүүдөн
3 -кадам. Гемоглобиндин деңгээлин төмөндөтүү үчүн жашоо образына керектүү өзгөртүүлөрдү киргизиңиз
Эгерде бул медициналык абал болбосо, анда экологиялык факторлор же жашоо тандоо болушу мүмкүн. Дарыгер жашооңузду өзгөртүүнү сунуштап жатабы деп сураңыз. Мисалы:
- Тамеки буюмдарын колдонуу. Эгерде сиз тамеки чегип же тамеки буюмдарын колдонсоңуз, мүмкүн болушунча тезирээк таштоого аракет кылыңыз.
- Атлетикалык көрсөткүчтөрдү жогорулатуу үчүн стероиддерди, атап айтканда "кан допингин" жакшыртуучу дарыларды алуу. Ал көптөгөн себептерден улам ден соолукка зыян.
- Гипоксияны (кандагы кычкылтектин жетишсиздигин) алып келиши мүмкүн болгон бийик тоолуу жерлерде болуу. Бул бийик тоолуу жерлерге (мисалы, альпинисттерге) барган адамдар үчүн, бул жерде жашагандарга караганда көбүрөөк.
Кадам 4. Флеботомия процедурасын дарыгериңиз менен зарылдыгына жараша талкуулаңыз
Кээ бир учурларда, дарыгерлер гемоглобиндин деңгээлин түздөн -түз төмөндөтө алышат. Андай болсо, денеден белгилүү өлчөмдөгү канды алуу аркылуу жасала турган бир же бир нече дарылоодон өтсөңүз болот.
- Эгерде жогорку гемоглобиндин себеби дарыланса, гемоглобиндин деңгээли төмөн болгон жаңы кан чыгарууга туура келет. Ошентип, убакыттын өтүшү менен гемоглобиндин деңгээли төмөндөп, кайра нормалдуу абалга келет.
- Бул процесс кан тапшырууга окшош.
Кадам 5. Полицитемияны дарылоо жөнүндө дарыгериңизден сураңыз
Эгерде сизде полицитемия бар болсо жана бул гемоглобиндин көбөйүшүнө алып келсе, аны менен кантип күрөшүү керектиги тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Дарыгер дарылооңуздун бир бөлүгү катары рецепт боюнча дарыларды сунушташы мүмкүн. Адатта полицитемия үчүн колдонулган дары -дармектер:
- Hydroxyurea
- Руксолитининаб
- Пегелирленген интерферон
- Anagrelide
Кадам 6. Врачыңыз менен күн сайын аспирин алуу жөнүндө сүйлөшүңүз
Аспирин канды суюлта алат, бул полицитемия болсо пайдалуу. Эгерде сизде мындай абал болсо, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Сиз дозасын жана канчалык тез -тез керек билүү. Врачтын билими жок аспирин терапиясын баштабаңыз.
Кеңеш: Сиз дайыма колдонгон бардык рецепт же рецептсиз дарыларды тизмектеңиз.
Метод 2 3: HbA1cти түшүрүү. Деңгээлдер
Кадам 1. Өзгөчө муктаждыктарга негизделген туура тамактанууну кабыл алыңыз
Эгерде HbA1c деңгээлиңиз жогору болсо, анда сизде диабет коркунучу бар же кант диабети бар. Ошондуктан, сиздин диеталык муктаждыктарыңыз ар кандай шарттарга байланыштуу стандарттык сунуштардан айырмаланышы мүмкүн. Сиз үчүн туура диетаны иштеп чыгуу үчүн медициналык топко кайрылыңыз.
- Жалпысынан алганда, туура тамактануу үчүн көптөгөн мөмө -жемиштер, дан азыктары, майсыз протеин жана дени сак майлар, ошондой эле пакеттелген жана кайра иштетилген азыктарды, таттуу суусундуктарды, тазаланган ундарды жана зыяндуу майларды азайтуу керек.
- Эгерде сиз диабет же диабетке чалдыксаңыз, анда углеводдорду чектөөнү, ошондой эле протеин жана майды керектөөлөрүңүзгө жараша тууралоону сунуштасаңыз болот.
Кадам 2. Врачтын сунушу боюнча дайыма көнүгүү жасаңыз
Эгерде жогорку HbA1C деңгээли диабетке же кант диабетине байланыштуу болсо, анда сиздин медициналык тобуңуз менен ден соолугуңузга жана муктаждыктарыңызга ылайыктуу көнүгүү планын иштеп чыгуу керек. Албетте, жүрөк -кан тамыр көнүгүүлөрү жана күч машыгуулары эң жакшы натыйжаларга жетүү үчүн абдан маанилүү.
- Жумасына жок дегенде 150 мүнөт орточо интенсивдүү аэробдук көнүгүүлөрдү жасаңыз (мисалы, тез басуу же велосипед тебүү) жана 30-45 мүнөткө жумасына 2-3 жолу күч көнүгүүлөрүн жасаңыз.
- Эгерде сиз инсулин ичип жатсаңыз, дозаңызды көнүгүү графигиңизге ылайыкташтырыңыз. Дарыгер менен план түзүңүз.
3 -кадам. Кант диабети менен ооруган болсоңуз, кант диабетине каршы дарыларды тууралаңыз
HbA1c деңгээли жогору болгон бардык адамдарга диетаны жана көнүгүүнү өзгөртүү сунушталат. Эгерде сизде кант диабети болсо, анда дарыгер учурдагы дарыларды тууралоону сунуштайт. Максат - кандагы глюкозанын деңгээлин (жана өз кезегинде HbA1c деңгээлин) эң жакшы жөнгө салуучу тең салмактуу дарылоону табуу.
Кеңеш: Эгер сиз дарыларды алмаштырууга же дозаны көбөйтүүгө туура келсе, эч качан өзүңүздү кант диабетин жеңе албадым деп эсептебеңиз. Кант диабетине кам көрүү дайыма тууралоону талап кылат.
Кадам 4. HbA1cти жай жана туруктуу түшүрүүгө басым жасаңыз
Эгер диетаңызга жана ашыкча көнүгүүлөрүңүзгө өзгөртүүлөрдү киргизсеңиз, HbA1c деңгээли 1-2 айда кескин төмөндөшү мүмкүн. Бирок, өтө тез азайышы шишикке, салмактын өсүшүнө, нейропатияга (нерв оорусу), ал тургай көздүн торчосунда кан кетүүгө алып келип, сокурдукка алып келиши мүмкүн.
- Медициналык топтун кеңешине баш ийиңиз жана башкача көрсөтүлбөсө, диетаңызга, көнүгүүңүзгө жана дарыларыңызга акырындык менен өзгөртүү киргизиңиз.
- Максаты HbA1c деңгээлин 1-2 айда эмес, 1-2 жылда азайтуу.
3 методу 3: гемоглобин менен HbA1cти текшерүү
Кадам 1. Кан анализинде гемоглобинди текшериңиз
Жогорку гемоглобин симптоматикалык эмес, ошондуктан ал адатта эки жолдун биринде аныкталат: врачтын буйругу менен стандарттык кан анализинде же белгилүү бир медициналык оорунун диагнозунун бир бөлүгү катары жасалган кан анализинде.
Жогорку гемоглобин CBC тестинде же толук кан анализинде (толук кан анализи) аныкталат, бул ооруканада же ден соолук лабораториясында стандарттык кан алуу
Кеңеш: Дарыгер сунуш кылган сайын CBC кан анализин тапшырыңыз. CBC тести инфекцияны, ракты, жүлүн ооруларын, аутоиммундук көйгөйлөрдү ж.
Кадам 2. Врач менен идеалдуу гемоглобин диапазонун талкуулаңыз
Идеалдуу гемоглобин диапазону баарына бирдей эмес, анткени ал жаш сыяктуу ар кандай факторлорго негизделген. Гемоглобиндин төмөнкү диапазондору кеңири колдонулат:
- 6 айдан 4 жашка чейинки балдар: 11 г/дл жана андан жогору
- 5 жаштан 12 жашка чейинки балдар: 11,5 г/дл жана андан жогору
- 12 жаштан 15 жашка чейинки балдар: 12 г/дл жана андан жогору
- 15 жаштан жогорку эркектер: 13,8 ден 17,2 г/дл
- 15 жаштан жогорку аялдар: 12, 1ден 15ке чейин, 1 г/дл
- Кош бойлуу аялдар: 11 г/дл жана андан жогору
3 -кадам. Кант диабети менен ооруган болсоңуз, HbA1cти 3 айда бир текшерип туруңуз
Гемоглобиндин жашоо циклине байланыштуу, HbA1c саны акыркы 3 айдагы кандагы глюкозанын орточо деңгээлин да көрсөтөт, андыктан кант диабети менен ооругандар ар 3 айда кан анализи менен HbA1c текшерип турушу керек.
- Дарыгер HbA1c акыркы жыйынтыктарына негизделген дарылоо программасын иштеп чыгат.
- Эгерде сиз кант диабети менен ооруган болсоңуз, анда сиз кант диабети диагнозунун критерийлерине дээрлик жооп бересиз, врачыңыз ар бир 3 айда тестирлөөнү сунушташы мүмкүн.
- Эгер кант диабети менен же диабетке чалдыкпасаңыз жана коркунучта болбосоңуз, анда сиз жалпы кан анализинин бир бөлүгү катары кээде HbA1cиңизди текшерип турушуңуз керек болот.
Step 4. конкреттүү HbA1c максаттарын аныктоо үчүн дарыгер менен талкуулаңыз
HbA1c деңгээли - диабеттин же диабеттин диагнозун аныктоочу факторлордун бири. Эгер сизге диагноз коюлган болсо, медициналык топ сизге ылайыктуу HbA1c бутасын аныктайт.
- HbA1c 5,7% дан төмөн, диабет же диабет жок адамдар үчүн нормалдуу деп эсептелет.
- Эгерде сиздин HbA1c деңгээлиңиз 5,7% дан 6,4% га чейин болсо, сизге предиабет диагнозу коюлушу мүмкүн.
- HbA1c деңгээли 6,5% дан жогору болсо, диабет диагнозу коюлат.
- Эгерде сизде кант диабети болсо, анда HbA1c деңгээлин 7%дан төмөн сактоого аракет кылыңыз. Бирок, бул жеке шарттарга жараша болот.
