Sassy water (sassy water) - "Профилактика" журналы ойлоп табуучу Синтия Сасстын урматына берилген, кайра иштетилген суунун лакап аты, аны "Flat Belly Diet" программасы үчүн жараткан. Таза суу - бул жөнөкөй сууга караганда жакшыраак даамы бар энергетикалык суусундук. Сасык сууда имбирдин мазмуну чынында сиңирүү системасын тынчтандырууга жардам берет, эгерде анын калориялары дээрлик жок болсо.
Үйдө өзүңүздүн сасык сууңузду жасоо оңой жана балким бүтүндөй үй -бүлөнү кубандырат. Бул макалада эки таттуу суу рецептинин тандоосу камтылган, алардын бири Chintia Sass тарабынан жасалган, экинчиси мандарин апельсинине (жебе тамыры) жана башка чөп ингредиенттерине багытталган.
Курамы
Cynthia Sass Sassy Water:
- 2 литр же 8½ чыны таза суу (сапаттуу сууну, керек болсо фильтрленген сууну да колдонуңуз)
- 1 чай кашык жаңы имбирь, майдаланган
- 1 орто бадыраң, тазаланган жана ичке тууралган
- 12 жаңы жалбыз жалбырагы - жалбыз жалбырагын колдонуп көрүңүз, бирок жалбыздын башка түрлөрүн да колдонсо болот; кичинесин танда
Жыпар жыттуу суу:
- 2 литр же 8½ чыны таза суу
- 1 орто мандарин же жебе, жука кесилген
- 4 жаңы ананас шалфей жалбырагы
- 8 жаңы лимон вербена жалбырагы
- 12 кичинекей жалбыз жалбырагы
Кадам
Метод 2ден 2: Синтия Сасси Суу Сасси
Кадам 1. Апельсинди кесүүдөн мурун жууп салыңыз
Кадам 2. Сууну айнек чайнекке же чоң кумурага куюңуз
Кадам 3. Чөптөрдү кошуп, анан айнек идишти жабыңыз
Айнек кумурасын муздаткычка салып, даамын берүү үчүн суу аралашмасын түнү бою калтырыңыз.
4 -кадам. Эртеси сасык суу ичкиле
Эгер диетаңыздын бир бөлүгү катары кабыл алсаңыз, берилген көрсөтмөлөрдү аткарыңыз. Болбосо, күн бою бул сергитүүчү суусундуктан ырахат алыңыз.
Метод 2 2: сергитүүчү сасык суу
Кадам 1. Апельсинди кесүүдөн мурун жууп салыңыз
Кадам 2. Сууну айнек чайнекке же чоң кумурага куюңуз
Кадам 3. Чөптөрдү кошуу
Даамын кетирүүгө жардам берүү үчүн жалбырактардын айрым материалдарын айрып салыңыз. Айнек идишти жаап муздаткычка салып, даамын берүү үчүн суу аралашмасын түнү бою калтырыңыз.
Кадам 4. Эртеси күнү керектүү түрдө ичкиле
Кеңештер
- Пестицидсиз же органикалык апельсин сатып алууга аракет кылыңыз. Болбосо, жашылча же мөмө -жемиштерди ичимдикке бөлүүдөн мурун колдонуңуз.
- Пестициддер менен эч качан чачылбаган чөп жалбырактарды колдонуңуз (аларды өз бакчаңыздан териңиз, же кулинардык же органикалык чөптөрдү сатып алыңыз).
