Суюктукту үзгүлтүксүз ичүү ден соолукту чыңдоонун маанилүү компоненти болуп саналат, бирок көптөгөн адамдарга күн сайын жетиштүү суу ичүү кыйын. Бадыраң суусу бул маселени чечүүнүн эң сонун жолу, ширелердин, газдалган суусундуктардын жана башка суусундуктардын калориясыз даамын кошот. Сиз бадыраңдан сууну үйдө жасай аласыз, андыктан сизде дайыма нымдуулукту сактоо үчүн даамдуу бир нерсе бар же аны конокторго кызмат кылып, таасирдүү үй ээси кыла аласыз.
Курамы
- Орто өлчөмдөгү бадыраң
- Суу 1900 мл
- (Милдеттүү эмес) жалбыз, цитрус жемиштери, кулпунай, ананас, газдалган суу
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Бадыраң суусун жасоо
Кадам 1. Бадыраңды даярдаңыз
Бадыраңды жууп, кир же бактерияларды тазалаңыз. Кааласаңыз, бадыраңдын кабыгын жашылча тазалоочу же кичинекей бычак менен тазалаңыз.
-
Дагы бир кызыктуу вариант - терини жука тазалоо жана аны гарнирге калтыруу.
Бадыраңдан суу жасаңыз 1 -бюллетень1 - Бадыраңдын кабыгын тазалоо - бул негизи даамдын маселеси, эгер сиз бадыраңдын сырткы көрүнүшүн жана текстурасын жактырсаңыз же териси болсо.
Кадам 2. Бадыраңды кесиңиз
Бийикти курч бычак менен экиге бөлүңүз. Булардын ар бирин калыңдыгы 0,6-1,25 см болгон тилимдерге бөлүңүз.
-
Кааласаңыз, бадыраңдын уруктарын кесип, бадыраңдын жумшак ортосун кашык менен алып саласыз. Бадыраңдын үрөнү жегенге жарактуу, бирок кээ бирөөлөр аларды суусундуктарда колдонууну каалашпайт.
Бадыраңдан суу жасаңыз 2 -бюллетень1
3 -кадам. Бадыраңдын кесимдерин кумурага салыңыз
Бадыраңдын кесимдери калкып чыгат, андыктан сиз күчтүү суусундукту кааласаңыз, бадыраңдын үстүнөн муздун үстүнө муз салып коюңуз.
- Мыкты натыйжаларга жетүү үчүн, бадыраңды ичерден мурун жок дегенде бир саат сууга чылап коюңуз, ошондо даамдары сууга сиңет.
- Бадыраңдын суусун бир түнгө калтыруу бул ичимдиктин даамын күчөтөт.
- Кызмат кылардан мурун акырын аралаштырыңыз.
4 -кадам. Чайнекке суу куюңуз
Канча суу кумуранын өлчөмүнө жараша болот, бирок жакшы башталыш катышы - орточо бадыраңга 1900 мл суу.
- Бадыраңдын ширеси эң жакшы муздатылган, андыктан муздаткычка бата турган кумураны тандаңыз.
- Эгерде бул мүмкүн эмес болсо, идишке музду кошуу үчүн, суусундукту кызмат кылардан мурун муздатып коюңуз.
5 -кадам. Чайнекке суу толтуруңуз
Ошол эле бадыраң же башка вариациялар суусундукка кошулса, бадыраңдын бир нече порциясы үчүн колдонулушу мүмкүн. Бадыраңдын кесимдерин кызмат кылып жатканда кумурага таштап, кайра кумураны толтуруңуз.
- Эгерде бадыраңдын ширеси даамдуу болбосо, аны ыргытыңыз же калган бадыраңды жеп коюңуз.
- Бадыраңдын суусун эки күндүн ичинде ичкиле, анткени анын жарактуулук мөөнөтү кыскарып, бадыраң чирий баштайт.
2 ичинен 2 -бөлүк: Сортту кошуу
Кадам 1. Жалбыздын жалбырагын сууга салыңыз
Бир нече жалбыз жалбырагын аккан суунун астында жууп салыңыз. Жалбыздын жалбырактарын кичине лентага бөлүп, даамдардын жакшыраак сиңишине жол бериңиз жана суусундукта кичине жалбырак кесимдери пайда болот.
- Жалбыз көпчүлүк супермаркеттерде жеткиликтүү, ошондой эле бакчада өстүрүү үчүн өтө кыйын.
- Бадыраң сууга жалбыз жалбырагын кошуу бул суусундукту шекер кошпой таттуу кылат.
Кадам 2. Сууну цитрус жемиштери менен аралаштырыңыз
Лимон, лайм жана таттуу апельсин калория кошпостон бадыраң сууга күчтүү даам кошот. Эгерде дароо кызмат кылсаңыз, мөмөнү экиге бөлүп, даярдалган бадыраңдын ширесине сыгып алыңыз. Мөмө -жемиштердин бадыраңын дагы көпкө чылап коюуга болот.
- Мөмө -жемиштерди жууганды унутпаңыз, айрыкча, эгер сиз кесимдерди чылап койсоңуз.
- Сак болгула, мөмөдө суусундукка кире турган уруктар болушу мүмкүн.
- Цитрус жемиштери сөөктөрдү жана булчуңдарды чыңдоо үчүн зарыл болгон С витамининин маанилүү булагы болуп саналат.
Кадам 3. Кесилген кулпунайды кошуңуз
Кулпунайдын үстүңкү коргоочу жалбырагын кичинекей бычак менен алып салыңыз жана кирди кетирүү үчүн мөмөнү жууп салыңыз. Кулпунайды экиге бөлүп, бадыраңга салып коёсуз.
- Кулпунай кан басымын төмөндөтүүгө жардам бере турган калийдин маанилүү булагы.
- Кулпунайдын сезими эң сонун болот. Дагы деле үстүндө коргоочу чокулары бар кочкул кызыл кулпунайды издеңиз.
Кадам 4. Тондурулган ананас кошуу
Ананас кесимчелери бадыраңдын ширесине ачуу кычкыл даам кошот. Жаңы же консерваланган ананас кесиниз жана тезирээк кошуу үчүн тоңдургучка салыңыз.
Бадыраң сууга 100 грамм тоңдурулган ананас кошуңуз
5 -кадам. Жөнөкөй суунун ордуна газдалган сууну колдонуңуз
Алгачкы чылапчынга газдалган суу менен жарымын толтуруп, калганын муздак суу менен кошуп максималдуу даамга жана газдалган көбүкчөлөргө кызмат кылыңыз.
- Газдалган суу же башка газдалган суу сизге сатылган суусундуктар сыяктуу калория же шекер кошпостон сода ичүү сезимин берет.
- Эгерде калория эске алынса, газдалган суунун этикеткасын текшерүүнү унутпаңыз, эгер сода көбүкчөлөрүнөн башка эч нерсе кошпосоңуз.
- Унутпаңыз, газдалган суу убакыттын өтүшү менен жумшак болот, андыктан аны консерваны ачып муздаткандан көрө аны муздатуу жакшы.
