Бир тууганыңды сүйсөң да. Кээде алар дүйнөдөгү эч кимге караганда кыжырды келтириши мүмкүн. Бир туугандарыңыз менен көйгөйлөр сизди капалантат жана ачууланат. Бул үй -бүлөдө чыр -чатакты жаратып, үйдөгү атмосфераны чыңалтып жибериши мүмкүн. Бир тууганыңдын тажатма жүрүм -туруму менен кантип күрөшүү керектигин билүү көп убакытты талап кылат, бирок кичине сабырдуулук жана түшүнүү менен, чыр -чатакты азайтууну жана чыр -чатактын алдын алууну үйрөнсө болот.
Кадам
Метод 1 4: Көйгөйдү баштан-аяк чечүү
Кадам 1. Бир туугандарыңыздан эмне үчүн мындай мамиле кылышын сураңыз
Бир тууганыңдын жүрүм -турумун түшүнүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - сылыктык менен түз суроо. Анын тажашына эч кандай себеп жок болсо да, бул сиздин бир тууганыңыздын жүрүм -турумунун үстүнөн иштөөнүн жолдорун табууга жардам берет.
- Мисалы, эгер сиз китеп окуп жаткан болсоңуз, бирок эжеңиз керебетке секирип жатса же сизге кайра -кайра чалып жатса, китепти бир азга коюп, "Эмнеге мындай кылып жатасыз?"
- Кээ бир учурларда, эже -сиңдиңиз көңүл буруу үчүн тажатма иш кылышы мүмкүн. Мүмкүн, сиз акыркы убакта кокусунан аны тоготпой калгандырсыз. Аны кылган иш -аракеттериңизге кошууга аракет кылыңыз.
- Кээде, бир тууганың чыңалып же бир нерседен корксо, тажатып жибериши мүмкүн. Алардын тынчтыгын күтө тургула, анан "Салам, менимче, бир нерсеге капа болуп жатасыңар. Мага бир нерсе айткыңар келеби?" Сиз менен сүйлөшүү аны жакшы сезүүгө жардам берет, андыктан бир тууган келечекте боорукер болот.
2 -кадам. Сезимдериңизди сүрөттөңүз
Кээде, сенин бир тууганың анын жүрүм -турумунун канчалык тажаал экенин түшүнбөй калышы мүмкүн. Ал чындап эле тажатаарын түшүнбөй эле тамашалап жатат деп ойлошу мүмкүн. Сезимдериңизди жайбаракат түшүндүрүңүз. Кээде, бул анын тажатма жүрүм -турумун токтотуу үчүн жетиштүү болот.
- Мисалы, эгер сиз бир тууганыңыздын сиз менен ойногусу келбей жатканына кыжырдансаңыз, "менден сурабастан ойногонуңузду көрүү чынында эле кыжырды келтирет. Эгер менин ордумда болсоңуз, кандай сезимде болмоксуз?"
- Эгерде бир тууганыңар кичүү болсо, кырдаалды түшүнүүсүн жеңилдетүү үчүн жөнөкөй, түшүнүктүү тилди колдонуңуз. Мисалы, сиз: "Үй тапшырмамды аткарып жатып, сөзүмдү үзгүлтүккө учуратканыңда жиним келип жатат" же "Мени ушинтип чакырсаң капа болом" деп айта аласың.
- Эсиңизде болсун, бул сиздин бир тууганыңыздын кыжырдануусун токтотпойт деп кепилдик бербейт. Кээде, алар жөн эле атайылап ушундай кылып, кыжырыңды келтирет, өзгөчө сага жинденгенде.
3 -кадам. Экөөңүздү бактылуу кылган жолду издеңиз
Экөөңөр тең бири -бириңердин сезимдериңерди билгениңерде, ишти өз ара пайдалуу жол менен чечүү оңой болот. Көп учурда баш тартууга туура келет. Ошентип, баары тынч болушу үчүн багынууга даяр болушуңуз керек. Ынтымакта жашоо экөөңүздү бактылуу кыла турганын унутпаңыз!
- Мисалы, эгер сиздин бир тууганыңыз көңүл бурууну каалагандыктан тажатып жиберсе, бирок үйрөнүшүңүз керек болсо, орто жолду табыңыз. Аларга айткыла, эгерде алар сага окууга бир саат убакыт беришсе, сен алар менен бирге алар каалаган стол оюнун ойнойсуң.
- Бир тууган көп учурда уруксатсыз нерселерди карызга алганда, эгер алар уруксат сураса, карыз алууга уруксат берилген кээ бир нерселерди тааный аласыз.
Кадам 4. Эгер кыжырдануу же ачуулануу сезиле баштаса, кетиңиз
Эгерде сиз бир тууганыңыз менен бетме-бет сүйлөшүүнү чечсеңиз, анда абалды андан ары курчутпоо өтө маанилүү. Өзүңүздү башкара албай калганыңызды сезе баштаганда, бөлмөнү бир нече көз ирмемге жалгыз калтырыңыз.
Эгерде бир тууганыңыз сизге физикалык түрдө чабуул кыла баштаса, жооп кайтаруу же өч алуу каалоосуна каршы туруңуз. Андан көрө бөлмөдөн чыгып, дароо ата -энеңе айт
Кеңеш:
Бир тууганыңыздын маанайы начар болгондо белгилерди таануу, мисалы, үндүн бийиктиги же бетинин кызарышы жардам берет. Ошентип, сиз алардан качуунун эң жакшы убактысын билесиз.
Метод 2ден 4: Адепсиз жүрүм -турумдун алдын алуу
Кадам 1. Бир тууганың менен эмне кылуу жана эмне кылуу керектиги жөнүндө сүйлөш
Сиздин бир тууганыңыз билбей эле таарынтып алышы мүмкүн, анткени ал сизге эмне зыян келтирерин билбейт. Экөөңөрдүн ортосунда эч кандай көйгөй болбошу үчүн, эмне нерсеге жол берилерин аныктоо үчүн аны менен отургула. Эгер бир тууганың чектен ашса, ата -энеңден жардам сура.
- Чектелген чектөөлөр физикалык мейкиндикти камтышы мүмкүн, мисалы, сиздин бөлмөңүздө купуялуулук укугу же буюмдарыңыздын коопсуздугу. Бирок, бул эмоционалдык мейкиндикке да тиешелүү болушу мүмкүн, мисалы, жалгыз убакыт өткөрүүгө же сизди капаланткан нерселер жөнүндө сүйлөшпөөгө.
- Эгерде бир тууганыңыз сиз менен сүйлөшүүгө көнгөн болсо, анда сизди таарынткан сөздөрдү аныктаңыз, ошондо ал аларды колдонбошу мүмкүн.
- Бир туугандар менен чек араларды талкуулоодо ата -энеңди тартууга туура келиши мүмкүн. Бул сиздин чек араларыңызга канчалык олуттуу экениңизди көрсөтөт.
Кадам 2. Мүмкүн болушунча, бир тууганыңыздын ачуусун келтире турган жагдайлардан алыс болуңуз
Эгерде бир тууганыңыздын ачуусун келтирүүчү өзгөчө кырдаал болсо, аны тынчтандыруу үчүн эмне керек болсо, ошонун баарын жасаңыз. Бир туугандардын тажатма жүрүм -туруму менен күрөшүүнүн эң оңой жолу - аны баштоодон мурун токтотуу.
- Мисалы, эгер сиздин бир тууганыңыз абдан атаандаш болсо, аны оюндарга же бетме -бет келген башка иштерге чакырбаңыз.
- Эгерде бир тууганыңыз стресске байланыштуу эмоционалдуу көрүнсө, ал стресстик абалда калганда, мисалы, экзаменге же маанилүү беттешке даярданып жатканда качууга аракет кылыңыз.
Кеңеш:
Буга сиздин жүрүм -турумуңуз себеп болбогонун текшериңиз. Эгер кечирим сурап, каталарыңды мойнуңа алууну кааласаң, бир тууганыңды да ошого шыктандыра аласың.
3 -кадам. Дүүлүгүүнү сезе баштаганда бир нече терең дем алыңыз
Бул көрүнгөндөй оңой болбосо да, эмоцияңызды көзөмөлдөп туруу чоң мушташтардан качуунун эффективдүү жолу. Бир тууганыңыз чындап тажатса да, тынч турууга жардам берүү үчүн беш жолу терең дем алып көрүңүз. Андан кийин, алар менен эмоцияга алдырбай, тынчыраак мамиле кыла аласыз.
- Бир нерсе айтуудан мурун унчукпай бирден онго чейин санап көрүңүз.
- Сиз отурганда же жатып калганда өзүңүздү эркин сезесиз. Андыктан капа болгондо, мээңизге тынчтандыруу керектигин билдирүү үчүн отуруңуз.
4 -метод 3: Ата -энелерден жардам суроо
Кадам 1. Ата -энеңиз менен жакшы мамиледе болуңуз
Аларга урмат -сый менен мамиле кылыңыз, жооптуу болгон нерселериңизди аткарыңыз жана баш ийүүңүздү көрсөтүңүз, ошондо алар сизге ишенишет. Ошентип, сиз аларга бир туугандарга тиешелүү маселелер менен келгенде, алар олуттуу угушат.
- Мектепте же досторуңуз менен болуп жаткан нерселер тууралуу ата -энеңиз менен үзгүлтүксүз сүйлөшүү алар менен болгон мамилеңизди бекемдейт. Жада калса майда -чүйдө нерселерди да айта аласыз, андыктан ата -энеңиз менен бат -баттан сүйлөшө аласыз.
- Мисалы, мектептен кийин тамактануу учурунда сиз мындай деп айта аласыз: “Апа, бүгүн мектепте болгон күлкүлүү нерсени уккуңуз келеби? Пак Агус стаканды түшүрдү жана андагы кофе чачына чачырап кетти! Ал тургай өзү да күлөт! »
Кадам 2. Бир тууганың менен олуттуу көйгөй болгондо ата -энең менен сүйлөш
Бир тууганың таарынтып жаткан сайын ата -энеңе арыздануунун кажети жок. Бирок, эгер көйгөй көптөн бери уланып келе жатса жана сиз аны чече албасаңыз, анда ата -энеңизден жардам сураңыз. Бул жагдайды ата -энеңизге түшүндүрүүдө сабырдуу болуу маанилүү. Андыктан, эмоцияга алдырбай, фактыларды сүйлөңүз.
- Конкреттүү бол. "Agus чындап эле тажатат" деген сыяктуу нааразычылык билдирүүнүн ордуна, "Agus бул экзамендин салмагы менин жалпы упайымдын 20% ын камтыса да, мени окуп жатканда дагы эле түйшөлтүп жатат" деп айт.
- Эгерде сиз бул маселени өзүңүз чечүүгө аракет кылган болсоңуз, анда жасаган кадамдарыңызды жана бир тууганыңыздын реакциясын түшүндүрүңүз. Мисалы, мындай деп айтсаңыз болот: "Мен анын сүйүктүү консолу оюн айтуудан мурун, окуумду аягына чейин күтүүсүн сурандым, бирок ал дагы эле кыжырды келтирет".
Кеңеш:
Ата -энеңиз менен алек болбогондо же алаксыбай турганда сүйлөшүңүз. Эгер алар жакшы маанайда жана сизди угууга даяр болушса, алар жагдайды туура чече алышат.
3 -кадам. Ата -энеңизден бир тууганыңыз дагы эле кыжырды келтирип жатса, анын кесепеттерин ачык айтууну сураныңыз
Силер же бир тууганыңар бири -бириңерге атайылап кийлигишип жатканыңар үчүн ата -энеңер ачык жазаласын. Бул чыр -чатактын алдын алуу үчүн жетиштүү болушу мүмкүн, анткени эгер сиздин бир тууганыңыз жазаланарын түшүнсө, алар мындан ары сизди убара кылгысы келбеши мүмкүн.
Эсиңизде болсун, эгер сиз бир тууганыңызды таарынтсаңыз, анын кесепети сизге да тиешелүү
Кадам 4. Жеке мейкиндикти камсыз кылуу үчүн ата -энеңизден жардам сураңыз
Кээде бир туугандарыңар сени убара кыла баштайт, анткени сен алар менен өтө көп убакыт өткөрүүгө мажбурсуң. Ата -энеңизден өзүңүздүн бөлмөңүздү сурап алуу мүмкүн эместей көрүнүшү мүмкүн, бирок сизге керек болгондо жеке мейкиндикти сурасаңыз болот.
- Эгерде сиз бөлмөңүздү бир тууганыңыз менен бөлүшсөңүз, ата -энеңизден график түзүүнү сураныңыз, ошондо ар бириңиз жана эжеңиз жума сайын бөлмөдө жалгыз убакыт өткөрүшөт. Үйдөгү жалпы бөлмөлөр менен да ушундай кылыңыз, мисалы, үй -бүлө, конок бөлмө же оюн бөлмөсү.
- Мисалы, ата -энеңер ар бириңер жана бир тууганыңар күн сайын телевизор алдында бир саат убактыңар бар деп айтышат. Бир адам телевизор көрүп жатканда, экинчиси уктоочу бөлмөдө жалгыз эс алат.
5-кадам. Ар бир адам кырдаалды так түшүнө алышы үчүн үй-бүлөлүк жолугушууну уюштуруңуз
Өз ара түшүнүшүүнү үзгүлтүксүз берип турсаңыз, бир туугандарыңыз менен чыр -чатактын алдын аласыз. Ата-энеңизден түшүнбөстүктөрдү жоюу жана тынчсызданууну бөлүшүү үчүн жума сайын же ай сайын үй-бүлөлүк жолугушууларды уюштурууну сураныңыз. Бул ошондой эле бир тууганыңыз менен болгон мамилеңизге байланыштуу кандайдыр бир тынчсызданууңузду айтуунун жакшы жолу болушу мүмкүн, анткени ар ким өз сөзүн сүйлөйт.
Эгерде сиз иш -чараны кызыктуу кылгыңыз келсе, ата -энеңизден торт же тамак бышыруу сыяктуу өзгөчө иш пландаштырууну сураныңыз. Бул ар бир адамга өзүн эркин сезүүгө жардам берет, ошондуктан алар өздөрүн эркин сезе алышат
Метод 4 4: Достукту куруу
Кадам 1. Бири -бириңерди жакындан таануу үчүн убактыңарды бир туугандарыңар менен чогуу өткөргүлө
Экөөңүздүн чогуу иштешиңизди талап кылган иш -чараларды тандап, өзгөчө эскерүүлөрдү жаратыңыз. Бир тууганыңа канчалык жакын болсоң, ошончолук бири -бириңе кийлигишүү мүмкүнчүлүгүң азаят. Адат болуп калса, чогуу убакыт өткөрүүгө милдеттенме.
- Биргелешип иштөөнү камтыган кээ бир иш -чаралар табышмак чогултуу, диорама куруу же ата -энелер үчүн кечки тамак жасоо. Биргелешип иштөө менен, ишенимди бекемдөөнү үйрөнүп, энергияңызды күрөшүүнүн ордуна позитивдүү нерселерге бөлө аласыз.
- Эгер сиз жана бир тууганыңыз хобби же ишмердүүлүк менен бөлүшсөңүз, аны өзгөчө кылуу үчүн жолдорду табууга аракет кылыңыз. Мисалы, экөөңүз тең велосипед тебүүнү жактырсаңыз, бир тууганыңызды сүйүктүү изиңизге миниңиз. Эгерде сиз экөөңүзгө бир эле фильмди жактырсаңыз, экөөңүздөр үчүн сүйүктүү кино марафонун пландаңыз.
Кадам 2. Бир тууганыңды колдогон угуучу бол
Эгерде бир тууган көңүл бурбай койсо, анын жашоосуна активдүү катышуу анын көйгөйлүү жүрүм -турумун токтотууга жардам берет. Мектептеги иштерге, хоббилерине жана досторуна көңүл буруңуз, ошондо ал өзүн баалуу сезет. Бир тууганың бир нерсе аны тынчсыздандырса, ал сени менен сүйлөшө аларын билиши керек.
- Мисалы, бир тууганыңыздын кейиштүү абалда турганын көрсөңүз, аларды колтуктап "Мектепте жаман күн өткөрдүңүзбү? Мага баарын айтып бере аласыз" деп айтсаңыз болот.
- Эгерде сиздин бир тууганыңыз коркунучтуу көрүнгөн нерсени жашырып жатса, мисалы, мектепте кордук көрүүдөн корксоңуз, аны ата -энеңиз же башка чоң кишилер менен сүйлөшүүгө көндүрүңүз. Сиз дагы өзүңүздү ыңгайлуу сезиши үчүн, аны менен отуруп сүйлөшсөңүз болот.
3 -кадам. Өзүңүздү ачыңыз
Мамилелер эки тараптуу көчө. Андыктан, эгер сиз бир туугандарыңыз менен жакыныраак болгуңуз келсе, аларга ачык болууга даяр болушуңуз керек. Досторуңузга, хоббиңизге жана кылган иш -аракеттериңизге айтып бериңиз, анан эжеңиз кааласа суроолорду бере алаарын билдириңиз.
Мисалы, сиз мектепте бирөөнү жакшы көрөм деп айта аласыз. Муну эч ким билгиси келбесе да айт
Кеңештер
- Ата -эненин ордун ээлөөгө аракет кылбаңыз. Сиздин жүрүм -турумуңузга кам көрүү ата -эненин милдети. Бир тууган аларды башкарууга аракет кылып жатканыңды жек көрөт. Эгерде сиз бир тууганыңыздын жүрүм -турумуна тынчсызданып жатсаңыз, дароо ата -энеңизге айт.
- Достор жашоодо келип кетиши мүмкүн, бирок бир туугандык байланыштар түбөлүктүү. Бул мамиле абдан маанилүү экенин дайыма эстен чыгарбаңыз.
- Эсиңизде болсун, кичүү иниңиз сиздей жетиле элек болушу мүмкүн. Андыктан, сабырдуулукту көрсөт. Алар жаш өткөн сайын өзүн жакшы алып жүрө баштайт.
