Жакшы ата -энелер балдарын шартсыз жана шартсыз сүйүшөт жана кам көрүшөт, бирок баары эле андай боло бербейт, анткени балдарын жекече болууга же белгилүү бир кесипке ээ болууну күткөн же мажбурлаган ата -энелер бар. Ата -энеңден мамилеңди өзгөртүүсүн талап кылуунун ордуна, алар менен мамилелешүү, сезимдериңди билдирүү жана колдогон адамдардан колдоо издөө боюнча бир нече кеңештер бар. Бул макалада ата -энеңе тынч жана сүйүү менен каалаганыңды кантип жеткирүү керектиги түшүндүрүлөт.
Кадам
Метод 3: Ата -энелер менен мамилени чыңдоо
1 -кадам. Ата -энеге кам көрүү
Ата -энеңдин сени чексиз сүйүүсүн кааласаң, алар үчүн да ошондой кыл. Ар бир үй -бүлө ар кандай сүйүү көрсөткөнү менен, сүйүүңүздү жана камкордугуңузду сизге жана ата -энеңизге эң ылайыктуу түрдө билдириңиз.
- Сүйүү көрсөтүүнүн жолун көрсөтүңүз, бул эки тарапты тең жагымдуу сезет, мисалы, кучакташуу же бетинен өөп коюу.
- Ата -энеңе айт: "Мен сени жакшы көрөм апа жана ата". Аларды баалаңыз, "рахмат, ата" же "апа улуу".
- Үйдү тазалоого жардам бериңиз, мисалы пол тазалоо же кир жуу. Өзүңүздүн аракеттериңиз менен алардын ыраазычылыгын сезиши үчүн колуңуздан келгендин баарын кылыңыз.
- Кээде ата -энең сенин жакшылыгыңды кайтарат, бирок, балким, жок. Көңүлүңүздү чөгөрбөңүз же эгер алар жооп бербесе, өзүңүздү күнөөлөңүз.
2 -кадам. Ата -энеге боорукер жана достук мамиле кылыңыз
Башкаларга кандай мамиле кылгың келсе, ошондой мамиле кыл. Ата -энең бул кадамга барбаса да, аларга капа болбо, капа болбо, ачууланба. Өзүңүзгө боорукер болуңуз жана аларга да, башкаларга да ушундай кылыңыз.
- Сиз канчалык мээримдүүлүк жана сүйүү берсеңиз, алар сизди ошончолук баалашат жана сүйүшөт.
- Ата -энеңиз сиз каалагандай мээримин көрсөтпөгөнүн кабыл алууга аракет кылыңыз. Ар ким сүйүүнү жана урматтоону башкача көрсөтөт. Мисалы, ата -энең сени жакшы көрбөйт окшойт, бирок мектепте иш -чара болгондо атам дайыма келет, апам дайыма үй -бүлө үчүн кечки тамак жасайт.
- "Боорукердикти" жана "сүйүүнү" билдирүүнүн ар кандай жолдорун билиңиз. Ата -энеңизге иш -аракеттер (машинаны жууп, идиш -аяк жууп), тийүү (кучакташуу, колдорду өпүү, кучакташуу), позитивдүү сөздөр (мактоо, баалоо), сапаттуу убакытты чогуу өткөрүү же маанилүү белектерди берүү аркылуу кайрымдуу боло аласыз.
3 -кадам. Ата -энеңиз менен иш -чараларга убакыт бөлүңүз
Сиз көп учурда бир жерде иштесеңиз да, ата-энеңиз менен чын жүрөктөн баарлашууга канча убакыт бөлөсүз? Эгер алар менен күрөшүүнүн ордуна жакын мамиледе болууга убакыт бөлсөңүз, алар мээримин жана көңүлүн көрсөтө алышат. Ата -энелер менен баарлашууда төмөнкү иш -аракеттерди жасаңыз.
- Оюндарды ойноңуз, миме же карттар
- Экөөңөр үчүн тең кызыктуу болгон интерактивдүү видео оюндарды же компьютердик оюндарды ойногула
- Иштерди короодо, паркта же сыртта жасаңыз
Метод 2 3: Сезимдерди билдирүү
Кадам 1. Ата -энелер менен жекече сүйлөшүңүз
Ойлогонуңузду жана чынчылдыгыңызды билдириңиз. Ыңгайлуу, достук жана көңүлдүү атмосферада сүйлөшүү үчүн ылайыктуу убакытты табыңыз. Башка үй -бүлө мүчөлөрү жок эле ата -энеңиз менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз.
- Ата -энең менен болгон жекече жана мазмундуу жеке баарлашуулар, аларга ишенүүгө жана сүйүүңдү сезүүгө жардам берет.
- Жакшы убакытты тандаңыз, мисалы кечки тамактан кийин же дем алыш күндөрү сиз жана ата -энеңиз сиз көтөргүңүз келген маселелерди талкуулоо үчүн бош убактыңыз болсо.
- Эгерде баарлашуу ойдогудай өтпөсө жана күтүлгөндөй болбосо, көңүлүңүздү чөгөрбөңүз.
2 -кадам. Ата -энеңизге сезимдериңизди билдириңиз
Өзүңүз жөнүндө айтканыңызда бекем бол. Күнүмдүк жашоодо эмнени биринчи орунга койгонуңузду түшүндүрүңүз. Каалаган нерсеңизди жана көңүлүңүздү ооруткан нерселерди айтыңыз. Ата -энеңдин көз карашы ар башка болгондуктан, сезимдерди четке какпа.
- Көңүлүңүз чөгүп же кыйынчылыктар болсо, ата -энеңизден жардам жана колдоо суроодон тартынбаңыз.
- Сезимдериңиз жөнүндө чынчыл болуңуз, алар эмне кылууну билишет деп ойлогондун ордуна. Мисалы, досуңуз менен чатакташып жатсаңыз, муну ата -энеңиз менен бөлүшүп, анан "апам менен атам мени угуп, колдогону үчүн кубанычтамын" деп айт. Башында ыңгайсыз сезилиши мүмкүн, бирок бул сиздин каалооңузду так аткарууга жардам берет.
3 -кадам. Ачууланбаңыз, капаланбаңыз жана урушпаңыз
Эгерде ата -энең менен сүйлөшүү жагымдуу болбосо, ачууланба. Сиз ачууланган адамыңыз үчүн башка адамдарды сизди сүйүүгө мажбурлай албайсыз. Ата -энеңиз менен сүйлөшүүдө чыдамкайлык менен кыйынчылыктар болсо, бул кеңештерди аткарыңыз.
- Өзүңүздү тынч сезе турган жерге барыңыз. Өзүңүз жана башкалар жөнүндө терс ойлорду жок кылыңыз.
- Терең тынч жана үзгүлтүксүз дем алыңыз. Бул учурда сиз медитацияга же сыйынууга болот.
- Өзүңүздү жек көрүүдөн, ачуулануудан жана таарынычтан арылтыңыз. Өзүңүздү сүйүүгө көңүл буруңуз. Күндөлүк жазып сезимдериңизди билдириңиз. Тартуу же сүрөт тартуу сыяктуу искусство жаратуу менен кыжырданууну бошотуңуз.
- Сезимдериңизди тынч айта алсаңыз, ата -энеңиз менен баарлашууну улантыңыз.
4 -кадам. Ата -энелер менен баарлашууга чек коюңуз
Эгерде алар сизди ким экениңиз үчүн кабыл алышпаса жана сүйө алышпаса, жок дегенде аларга эмнени күтүп жатканын жана алгылыктуу мамилени билдиришиңиз керек. Сиз баш тарткан дарылоону жана аны бузса кандай кесепеттерге алып келерин түшүндүрүңүз.
- Башкаларга чек араларды түшүндүрүүдө "I/I" сөзүн колдонуңуз. Эгер сиз сүйлөмүңүздү "сиз/сиз" деп баштасаңыз, ал таарынып, өзүн күнөөлүү сезиши мүмкүн, мисалы: "Сиз менин ийгилигимди жана менин ишимди дайыма баалап жатасыз. Сиз чындыгында колдоого алынбаган жана бейбашсыз!"
- Апаң менен сүйлөшүп жатканда ага мындай деп айт: "Апа, мен бул кесипти тандаганыңызга каршы экениңизди билем, бирок чынын айтсам, менин кесибимди жийиркеничтүү деп айтканыңызда абдан капа болдум. Мындан ары менин оюма комментарий бербеңиз Эгерде сиз дагы эле талкуулап жатсаңыз, мен ар бир дем алышта бирге түнөбөйм ".
5 -кадам. Ата -энелерге ар кимдин көз карашы бирдей эместигин эскерт
Ата -энелер сизден белгилүү бир адам же кесип болушуңузду күтүшкөндүктөн, аларга ар кимдин ар кандай кызыкчылыктары, каалоолору жана иденттүүлүгү бар экенин түшүнүүгө жардам бериңиз. Алар кабыл алуу кыйын болсо да, өзүңүз болуу үчүн чыныгы жүзүңүздү ачып бериңиз.
- Ата -энеңизге алардын каалоосун, каалоосун жана пикирин дагы эле урматтай турганыңызды билдириңиз. Сүйлөгөндө чынчыл болуңуз жана айырмачылыктарды сыйлаарыңызды көрсөтүңүз.
- Эсиңизде болсун, ата -энелердин иш -аракеттеринин жана сөздөрүнүн түпкү теги жана ишеними бар.
- Эмнени каалаарыңызды чечиңиз. Эгерде сизди жакшы көрүүнү жана баалоону кааласаңыз, ата -энеңизге "биздин каалообуз башка болсо да, апам менен атам мени дагы деле жакшы көрүшөт жана урматташат деп үмүттөнөм" деп айткыла.
3 -метод 3: Колдоочулардан колдоо издөө
1 -кадам. Ата -энеңиздин жүрүм -турумун өзгөртө албай турганыңызды кабыл алыңыз
Аларды сени сүйүүгө жана кабыл алууга мажбурлаба. Ата -энеңиз менен гармониялуу мамиледе болгуңуз келсе да, алардын жүрүм -туруму бир заматта өзгөрбөйт. Өзгөртө албаган нерселерди кабыл алууга аракет кылыңыз.
- Өзүңүздү кабыл алууну жана сүйүүнү үйрөнүңүз. Өзүңүздү өркүндөтүүгө жана өнүктүрүүгө болгон аракетке басым жасаңыз. Ата -энең өзгөрбөсө дагы, бул кадам сени ийкемдүү жана көз карандысыз кылат.
- Өзүңө ишен.
Кадам 2. Колдоо көрсөткөн адамдардан колдоо сураңыз
Эгерде ата -энеңиз сизди кабыл албаса, муну чоң кишилер жана жардамга даяр болгон туугандары менен бөлүшүңүз, мисалы таежеңиз, таякесиңиз, чоң атаңыз же мектеп кеңешчиси. Эмнени баштан кечирип жатканыңызды жана чынчыл жана ачык түшүндүрүңүз.
- Чоңдордун жана туугандардын колдоосу ата -энеңе акылдуулук менен мамиле кылууга жардам берет. Бааланбаган сезим менен кантип күрөшүү боюнча кеңеш сураңыз. Мүмкүн болсо, ата -энеңиз менен түз сүйлөшүүсүн сураныңыз.
- Эгерде ата -энеңиз сиздин каалооңузду колдобосо, туугандарыңыз жана сизди баалаган, сүйгөн жана баалаган адамдар менен баарлашууга көбүрөөк убакыт бөлүңүз.
3 -кадам. Кеңешчи менен кеңешиңиз
Эгерде сиз сезимдериңизди туугандарыңызга же айланаңыздагыларга айтууга көнө элек болсоңуз, анда кеңешчи сизге бул көйгөй менен байланышкан ачуулануу, тынчсыздануу, кайгыруу же коркуу сезимин жеңүүгө жардам берет. Кеңешчи аткарылбаган каалоолорду аныктап, аларды жеңүүгө жардам берет.
- Консультация алуу үчүн мектептеги кеңешчиңизге кайрылыңыз же шаарыңыздагы кадыр -барктуу кеңешчи жөнүндө маалымат алыңыз.
- Бул иш -чараларга катышуу үчүн, ата -энелер менен үй -бүлө кеңештеринин варианттары жөнүндө кеңешчи менен талкуулаңыз. Сиз ата -энелердин бирин же экөөнү үй -бүлөлүк консультацияга чакырсаңыз болот. Бул сессия ата -энелер менен эффективдүү баарлашууну үйрөнүүгө жардам берет.
4 -кадам. Жүрөгүңүзгө жараша болбосоңуз, өзүңүздү өзгөртүүгө мажбур кылбаңыз
Бир нерсе сизге жакса гана жасаңыз. Эгер ата -энеңиз баш тарткан нерсеңизди жасоого мажбурласа, анда алар сизге кам көрбөшү же өзүмчүл болгону жакшы.
- Мисалы, кыз кезинде ата-энең сен джинсы шым жана футболка кийүүнү артык көрсөң да, сыртта жүргөндө же достору менен жолукканда көйнөк кийип, жакшы көрүнүшүңдү суранат. Өзүңүзгө ыңгайлуу кийимдерди каалаганыңызды түшүндүрүңүз жана алардан тандоону урматтоону сураныңыз.
- Өзүңүз менен чынчыл болуңуз. Сиз жалгыз эмес экениңизди унутпаңыз.
Эскертүү
- Бул маселени чечүү үчүн өзүңүзгө зыян келтирбеңиз же зыян келтирбеңиз. Баңгизаттан жана алкоголдон алыс болуңуз. Айланаңыздагы адамдардан алыстабаңыз. Эгер сиз жабыркап, сүйүлбөсөңүз дагы, бул сизди ого бетер азапка салат. Өзүңүздөн баш тартуу сизди сүйүүңүздү сездирбейт.
- Эгерде ата -энеңиз сизди коркутуп -үркүтсө, көңүл бурулбаса, четке кагылса же туура эмес мамиле кылса, жардам берүүгө даяр кеңешчи же тууганына кайрылыңыз.
