Ушул убакка чейин, тилекке каршы, уруп сабоону же башка физикалык зомбулукту жазанын эффективдүү түрү катары эсептеген көптөгөн ата -энелер бар. Чындыгында, эмне себептен болбосун, ата -эненин ур -токмогу балдардын, өзгөчө чоңойгондордо стресс сезимин топтой алат. Эгерде сиздин ата -энеңиз да ошондой кылса жана сиз терс таасирин сезе баштасаңыз, арызды ата -энеңизге жеткирүүгө аракет кылыңыз. Каршы пикирлериңиздин себептерин айткыла, андан кийин силер үчүн эффективдүү болгон башка жаза варианттарын сунуштоого аракет кылгыла. Ошол эле учурда, үй тапшырмасы жана окуу менен байланышкан бардык жоопкерчиликтериңизди туура аткаруу менен көйгөйлөрдөн качыңыз. Мындан тышкары, эмоцияларды башкарууга жана башкарууга жөндөмүңүздү үйрөтүңүз!
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Каршы пикирлериңизди билдирүү
Кадам 1. Алууну каалаган акыркы жыйынтыкты түшүнүңүз
Ата -энеңди баарлашууга чакырардан мурун, эң биринчи жыйынтыкка жеткиң келет. Мисалы, кийинчерээк ата -энеңизге сунуш кылгыңыз келген ар кандай чечимдер же ойлонуп көрүңүз. Сүйлөшүүгө кандай караарыңызды да аныктаңыз.
- Сезимдериңиз менен таанышыңыз. Кыязы, ата -энеңиздин жазасына каршы экениңизди билдиришиңиз керек болгондо, нервди сезесиз. Тактап айтканда, сиздин пикириңизди укканда ата -энеңиз кысымга алынат же бааланбайт деп тынчсызданып жатасыз. Мага ишениңиз, мындай кырдаалда толкундануу табигый нерсе. Эң негизгиси, бул сезимдер сүйлөшүүгө болгон каалооңузга тоскоолдук кылбасын.
- Сүйлөшүүдөн сиз каалаган максаттар жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Мисалы, сиз ата -энеңиздин сезимдериңизди жана алардын себептерин түшүнүшүн каалайсыз. Бул максатка оңой жетүү үчүн, көптөн бери ойлоруңузду жазууга аракет кылыңыз. Кааласаңыз, ошондой эле актуалдуу жана ишке ашырылышы мүмкүн деп ойлогон чечимдерди жазыңыз. Мисалы, сиз жана ата -энеңиз уруунун ордуна жазанын башка түрүнө макул болосуз.
Кадам 2. Туура убакытты жана жерди тандаңыз
Атап айтканда, сиз жана сиздин ата -энеңиз баардык партия толугу менен тынч жана так ойлонууга жөндөмдүү болгондо баарлашып жаткандыгыңызды текшериңиз.
- Ата -энеңдин бош убактысын танда. Мүмкүн болсо, ата -энеңиз алар жумушта эмес же башка маанилүү милдеттерге ээ болгондо сүйлөшүңүз. Эгерде шейшемби күнү кечинде ата -энеңиз дайыма үйдө болсо, анда ошол учурда чат баштоонун эч кандай жаман жери жок.
- Алаксытуунун бардык түрлөрүн жок кылыңыз. Телевизор иштеп турганда же бир партия дагы эле телефондо ойноп жаткан учурда ата -энең менен сүйлөшпө. Аларды олуттуу кабыл алууну каалаарыңызды көрсөтүңүз жана биринчи кезекте ыңгайсыздык жаратуучу нерселерден алыстоону сураныңыз.
3 -кадам. Сезимдериңизди чынчыл жана түз билдириңиз
Ар дайым "Мен" сүйлөмүн колдонуңуз, ал сүйлөмдүн көңүлүн алардын жүрүм -турумуна эмес, сезимиңизге бурат. "Мен" менен жазылган сүйлөмдүн мисалы: "Сен мени урганда, мен _ сезем." Сенин сезимдериңди ачык жана ачык айт, атаңдын же апаңдын жаман ата -эне экенин билдирбе. Андан кийин, өзгөрүүлөрдү талкуулоого даярдыгын сура Сиздин ыкмаларыңыз же тарбиялоо жолдоруңуз.
- "Мени урганда, мен чынын айтсам уялып, сүйбөй калдым. Мен тешикке сойлоп чыгып, кайра чыккым келбегендей сездим, анткени сен мени сүйбөй калганыңды сезип жатам. Экөөбүз бирге жаңы издей алабызбы? жаза түрү жана мага адилеттүүбү?"
- "Атамдын/апамдын урганы мени коркутат. Мен апамдан/атамдан коркчумун жана жашоомдо болгон окуялар жөнүндө эч нерсе айткым келбейт, анткени мен дагы бир жолу уруп кетүүдөн коркчумун. Мен өзүмдү ушундай жаза катары сезем мамилебизди бузат ".
- "Апам менен атам, кыязы, менин тынчсыздануу көйгөйүм бар экенин билишет. Кээде мен дем алуу кыйын болгонго чейин сабоодон корком жана үй тапшырмамды аткарып жатканда көңүл топтоо кыйын болот. Апам менен Атамдын жаза түрүн өзгөртө аласызбы? колдонуу?"
4 -кадам. Ата -энеңиздин көз карашын ачыңыз
Байланыш процессинде сиз жөн эле баяндамачы эмес, жакшы угуучу болушуңуз керек. Башкача айтканда, ата -энеңе кол салуу же соттоо сыяктуу сезбөөгө аракет кыл. Ата -энеңдин сезимдерин түшүн жана алардын сөздөрүн ук. Муну алар да угуп жаткандай сезишет.
- Ата -энең сени ушундай жол менен тарбиялоого жүйөлүү себептерге ээ болушу керек. Мисалы, балким бул ыкманы мурун алардын ата -энелери да колдонгон жана алар үчүн эффективдүү болуп чыкты. Мындан тышкары, алар муну сиздин жүрүм -турумуңузду жакшыртуунун жана бала катары кесепеттери жөнүндө түшүнүктү түшүнүүнүн эффективдүү жолу деп табышы мүмкүн.
- Жетилгендигиңди көрсөтүүгө аракет кыл. Мага ишен, ата -энеңдин көз карашын угууга даяр болсоң, каршылыгыңды ачуу оңой болот. Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Мен апам менен атамдын мага туура тарбия берип, жашоомдо туура баалуулуктар менен чоңоюшум үчүн баалайм. Мен эмне үчүн апам менен атам мен үчүн чоңойгондун туура жолун табууну ойлонуп жатышканын түшүнөм. "Эгерде ата -энең талкуу процессинде угулганын сезсе, анда эки тарапка тең альтернативдүү чечимдерди ойлоп табуу оңой болот.
5 -кадам. Жазанын ар кандай түрлөрүн сунуштоо
Чынында, зордук -зомбулукту камтыбаган жана ата -энелер балдарын тарбиялоо үчүн колдоно турган көптөгөн жолдор бар. Эсиңизде болсун, ата -энеңиз чынында эле сиздин туура жол менен чоңойгонуңузду көргүсү келет жана алар сабоо сизге кесепеттердин түшүнүгүн түшүнүүгө жардам берет, ошондой эле келечекте жакшы адам болууга үйрөтөт деп ойлошот. Бул түшүнүк менен куралданган, бул максатка жетүүдө кем эмес эффективдүү, бирок эч кандай түрдө зомбулук көрсөтпөгөн жазанын башка түрлөрүн сунуштоого аракет кылыңыз.
- Оозеки эскертүү каталарды баалоого мүмкүнчүлүк берет. Андыктан, туура эмес жүрүм -турумду аныктоого жана аны өзгөртүүгө мүмкүнчүлүк алуу үчүн, ата -энеңизден алдын ала оозеки эскертүүлөрдү сурап көрүңүз.
- Табигый кесепеттер табигый түрдө сиздин каталарыңыздан кийинки кесепеттери. Мисалы, эгер сиз үйдү башаламан кылсаңыз, анда табигый натыйжа үйдү тазалоо болуп саналат. Эгер башка бирөөнүн сезимине зыян келтирсеңиз, атайылап же каалабасаңыз, табигый натыйжасы - кечирим сурап, оңдоо. Эгерде сиз бир нерсени сындырсаңыз, анда табигый натыйжасы бузулган нерсени оңдоого же алмаштырууга акча төлөп берүү болуп саналат.
- Үйдөн чыкпаңыз бир жума, бир жумадан ашык же дем алыш күндөрү көптөгөн жаштар үчүн натыйжалуу жаза болушу мүмкүн.
- Санарип технологияга кирүү мүмкүн эмес (смартфондор, планшеттер, ноутбуктар академиялык эмес максаттар үчүн) бир күн, жума же дем алыш күндөрү да көптөгөн адамдар үчүн жазанын эффективдүү түрү болуп саналат.
Кадам 6. Ата -энеңиздин жоопторун чоң кишилердей чечүүгө аракет кылыңыз
Балким, сиздин ата -энеңиз сабоо боюнча сизден башкача көз карашта. Тилекке каршы, көбүнчө кадимки ата -энелер уруп -согууну балдарга кесепеттери жөнүндө түшүнүктү үйрөтүүнүн туура ыкмасы деп эсептешет жана балдардын келечекте дагы ошол каталарды кетиришине жол бербейт.
- Балким, атүгүл ата -энеңер да ишенишкен жазанын бул түрүн толугу менен жок кылгылары келбейт. Бирок, эгер сиз баарлашуу учурунда бышып жетилген болсоңуз жана өз пикириңизди сылык түрдө билдире алсаңыз, анда алар негизги жазалоо тизмесинен "өчүрүп салууга" даяр болушу мүмкүн.
- Эгерде ата -энең катуу болсо, анда алар бул жүрүм -турумун өзгөрткүсү келбейт. Азырынча алардын чечимин кабыл алууга аракет кылыңыз. Кийинки бир нече айдын ичинде, бул маселени дайыма көтөрө аласыз, чынында. Балким, ошол убакта ата -энеңдин мамилеси өзгөргөн окшойт?
- Эгерде ата -энеңиз дайыма сизге кыйкырып, уруп же сизге жамандык кылып жатса, анда алар менен болгон сүйлөшүүнү токтотуңуз. Андан кийин, башка ишенимдүү чоң кишиге берген дарылооңуз менен бөлүшүүгө аракет кылыңыз.
7 -кадам. Ата -энеңиз менен даттанбаңыз жана урушпаңыз
Эгерде сиздин ата -энеңиз дагы эле жазалоонун эффективдүү түрү катары урууну кааласа, нааразы болбоңуз. Чынында, эгер сиз чоңойгондо кырдаалды чече алсаңыз, ата -энеңиз сиздин каршылыгыңызды олуттуу кабыл алуу мүмкүнчүлүгү андан да чоң болот, билесизби. Андыктан баарлашуу учурунда үнүңүздүн токтоо жана башкарылган үнүн сактоого аракет кылыңыз.
- Эгерде алар сиздин аргументиңизди уккусу келбесе, эч нерсе өзгөртпөйт, анткени урушпаңыз. Тескерисинче, сүйлөшүүнү токтотуп, бир жакка барып, өзүңүздүн сезимдериңизди башкарыңыз.
- Негизи, ата -энеңердин айтканын угуу жеңилирээк болот, эгерде өзүңөрдүн аргументтериңерди тынч айта алсаңар. Бул алардын сөздөрү сизди капалантса, ачууңузду басууга аракет кылыңыз дегенди билдирет. Ата -энеңиздин алдында болбой калганда, жаздыгыңызды уруп же комплексти айланып сейилдеп, көңүлүңүздү чөгөрүңүз.
3төн 2 бөлүк: Эрежелерди урматтоо жана урматтоо менен мамиле кылуу
Кадам 1. Күнүмдүк милдеттерди башкаруу жөндөмүңүздү өркүндөтүңүз
Жазалоодон качуунун бир жолу - ата -энеңдин үмүтүн актоо. Ошондуктан, жашооңузду жакшыраак башкарууну үйрөнүңүз, ошондо академиялык тапшырмаларды тапшыруунун акыркы мөөнөтүн унутпайсыз же үйдү тазалоо зарылчылыгын этибарга албайсыз.
- Ишемби же жекшемби күнү түштөн кийин, кийинки жумада сизге керек болгон ар кандай академиялык муктаждыктардын тизмесин түзүүгө аракет кылыңыз. Мисалы, сизге китепке рецензия жазуу тапшырмасы берилсе жана тапшыруунун акыркы мөөнөтү жакындап калса, кароо үчүн китеп, кароонун жыйынтыгын жазуу үчүн дептер, калем жана карандаш керек болорун жазыңыз. Мындан тышкары, акыркы кароонун долбоорун толтуруу үчүн ар кандай нерселерди, мисалы, кароонун мукабасын даярдоо керек.
- Бөлмөнү иретке келтир. Оюнчуктарды, DVDлерди, электрондук жабдууларды ж. Эгер бар болсо, картон же колдонулган контейнерлерди колдонуп, маанилүү деп эсептеген нерселерди топтоштуруңуз.
- Кааласаңыз, ата -энеңизден бөлмөңүзгө жайгаштырыла турган календарды сатып алууну сураныңыз. Кийинчерээк, календарда экзамен күндөрү жана тапшырма чогултуу күндөрү сыяктуу маанилүү академиялык даталарды белгилей аласыз.
Кадам 2. Күнүмдүк милдеттериңизге көңүл буруңуз
Күн сайын аткарылышы керек болгон нерселерди, айрыкча үй тапшырмаларына байланыштуу, аткарганыңызды текшериңиз. Эгер сиз андай кыла алсаңыз, ата -энеңиздин сизди жазалоого эч кандай негизи болбойт эле, туурабы?
- Күн сайын аткарышыңыз керек болгон үй тапшырмаларынын тизмесин түзүңүз. Мисалы, сизден ишембиде үйдү тазалоо же жума күнү кечки тамактан кийин идиштерди жууш талап кылынышы мүмкүн. Ата -энеңиз кандай тапшырма бербесин, аларды белгиленген мөөнөткө чейин аткарууга аракет кылыңыз.
- Приоритеттериңизди коюңуз. Мисалы, мектептен кийин ар дайым академиялык тапшырмаларды аткарууга милдеттенме алыңыз, андыктан түнкүсүн уктабай калышыңыз керек. Мезгил -мезгили менен, денеңиз жана акылыңыз чарчабашы үчүн, күн бою эс алууга бир нече мүнөт бөлүңүз. Мисалы, бир саат бою математика боюнча тапшырманы аткаргандан кийин, музыка угуу менен 15 мүнөт бою денеңиз менен акылыңыздын эс алуусуна уруксат бериңиз.
3 -кадам. Бардык милдеттериңизди туура аткаруу үчүн график түзүңүз
Эгерде сизде чоң жоопкерчилик бар болсо, анда сиз дароо бүтүрүшүңүз керек, мисалы, бөлмөңүздү иретке келтирүү үчүн, дароо муну жасоо графигин пландаңыз. Кыязы, эгерде ата -энеңер бардык жоопкерчиликтерди аткаруу үчүн демилгени колго ала аларыңарды түшүнүшсө, алар берген жазанын жыштыгы жана интенсивдүүлүгү азаят.
- Чоң милдеттерди бөлүмдөргө бөлүңүз. Мисалы, эгер бөлмөнү иретке келтирүү керек болсо, бөлмөнү төрт бөлүккө бөлүп көр. Андан кийин, тыныгуу алып, башка бөлүктөргө өтүүдөн мурун бир бөлүгүн максималдуу иретке келтирүүгө көңүл буруңуз.
- График түзүү сизге аткарылышы керек болгон милдеттерди аныктоого жана албетте аларды белгиленген мөөнөттө аткарууга жардам берет. Натыйжада сиз менен ата -энеңиздин ортосундагы конфликт басаңдайт, ошондуктан уруп -сабоо түрүндөгү жазанын жыштыгы азаят.
Кадам 4. Көйгөйүңүздү мектеп кеңешчиси менен талкуулаңыз
Эгер сиз эмоционалдуу адам болсоңуз, анда бул тенденция ата -энеңиздин сизди ур -токмокко алышына алып келген окшойт. Мисалы, ушул убакыттын ичинде, балким, сиз капа болгондо дайыма ата -энеңизге кыйкырып же агрессивдүү мамиле кыласыз, же бир туугандарыңыз менен көп урушасыз. Эгерде көйгөйдүн тамыры эмоцияңызды башкара албооңузда болсо, мектептин кеңешчиси менен кеңешип, эмоцияңызды дени сак жол менен чечүү үчүн алар менен иштөөгө аракет кылыңыз. Эгерде эмоционалдык көзөмөлүңүз жакшырса, анда ата -энеңиз сизди азыраак сабайт. Мектептин кеңешчиси сунуштай турган кээ бир стратегиялар:
- Көбүрөөк көнүгүү жасаңыз. Стресс же ачуулануу сизди каптай баштаганда, чуркоо үчүн үйдөн чыгып кетиңиз же үйдүн калган бөлүгүнө чыгарбаңыз.
- Сезимдерди жаз. Ачуу келе баштаганда, дароо кагаз менен калем алып, анан үйүңүздө тургандардын ордуна ачууңузду кагазга түшүрүңүз.
- Тыныгуу. Эгерде ата -энеңиз же бир тууганыңыз менен болгон чыр -чатак учурунда чыңалуу башталса, абалдан чыгып, тынчтануу үчүн тыныгуу жасап көрүңүз. Мисалы, бөлмөңүзгө барып, өзүңүзгө жаккан китепти окуңуз. Мага ишен, пайда болгон көйгөйлөрдү акылың тунук болсо жеңүү оңой болот.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Балдарды кордоонун симптомдорун таануу
Кадам 1. Физикалык зомбулуктун белгилерин таануу
Негизи баланы уруу, жазалоо максаты болсо да, физикалык зомбулуктун бир түрү. Эсиңизде болсун, ата -энеңиз териңизди айрууга, көгөртүүгө же түбөлүккө кала турган тырык калтырууга акысы жок. Сиз дагы коркуу менен жашоого татыктуу эмессиз, анткени сиз ката кетиргенден кийин дайыма сокку ургансыз, ал тургай өтө кичинекей. Кырдаалды жакшыртуу үчүн физикалык зомбулуктун белгилерин, айрыкча үй -бүлөлүк жашоодо кездешкендерди таанып билүүнү үйрөнүңүз. Сиз билишиңиз керек болгон балдарга карата зомбулуктун кээ бир түрлөрү:
- Физикалык кыянаттык уруу, тепүү, түртүү же муунтуу сыяктуу жабырлануучуну физикалык жактан жабыркатуучу зомбулуктун ар кандай түрү. Физикалык зомбулук из калтырышы мүмкүн. Жазалоонун бир түрү катары баланын эшегине уруу ((англис тилинде "уруу" деп аталат) - боз аймак, бирок эгерде бул аракет денеңизге зыян келтирсе же белгилерди келтирсе, физикалык зомбулукка кирет.
- Вербалдык кыянаттык бардык мазактоо, басынтуу, коркутуу, кыйкыруу жана башка жүрүм -турум сыяктуу жабырлануучуну уятка калтыруу, төмөндөтүү же коркуу сезими сыяктуу оозеки зомбулуктун бардык түрлөрү.
- Баш тартуу, аты айтып тургандай, кылмышкер атайылап жабырлануучунун негизги муктаждыктарын канааттандыруу үчүн өзүнүн жоопкерчилигин этибарга албаганда пайда болот. Мисалы, ата -энелер балдарын тамактандырууга, кийиндирүүгө жана коргоого милдеттүү. Мындан тышкары, алар ошондой эле баш калкалоочу жай, ден соолукка жетүү, гигиенага жетүү жана балдарынын башка негизги муктаждыктарына жетүү мүмкүнчүлүгүн камсыз кылышы керек.
- Сексуалдык зомбулук туура эмес сексуалдык жүрүм -турумду камтыган зомбулуктун ар кандай түрү (мисалы, медициналык себептер менен байланышы жок). Мисалы, кылмышкерлер жабыркагандарга порнографиялык сүрөттөрдү көрсөтүп, цензурадан өтпөй, жылаңачтан жабыр тарткандардын фотосүрөтүн же видеолорун тартып алышы же алардын курмандыктары жөнүндө куугунтуктоочу комментарийлерди бериши мүмкүн.
- Сүргүн кылмышкер жабырлануучуну курчап турган дүйнөдөн атайылап алыстатканда же алыстатканда пайда болот. Мисалы, жабырлануучуга достору менен убакыт өткөрүүгө же интернетке эркин кирүүгө тыюу салынган. Мындан тышкары, жабырлануучулар өтө узак мөөнөткө жазаланат же атүгүл мектепке белгисиз мөөнөткө барууга тыюу салынат.
- Зордук -зомбулук көрсөткөн ата -энелер да балдарынын жашоосун пайдаланып, коркутуп, колдонуп, басынтып же бузуп коюшу мүмкүн. Мындан тышкары, алар балдарынын жеке жашоосуна бөгөт коюшу мүмкүн.
Кадам 2. Ишенимдүү чоң киши менен сүйлөшүңүз
Эгер сизди ата -энеңиз кордоп жатканын сезсеңиз, көйгөйдү башка ишенимдүү чоң киши менен бөлүшүүгө аракет кылыңыз. Идеалында, бойго жеткен адам сизге кырдаалды чечүү үчүн керектүү жардамды табууга жардам берет.
- Сиз тандаган фигура чындыгында сиздин жашооңузга жараша болот. Мисалы, сиз өзүңүз менен тыгыз байланышкан тууганыңызга, мисалы, таякесиңизге же жеңеңизге жомок айтууну тандай аласыз. Эгерде жакын туугандарыңыз жок болсо, мугалимиңиз, мектеп кеңешчиси, досуңуздун ата -энеси же диний мекемеңизде маанилүү адам менен сүйлөшсөңүз болот.
- Ага жеке бир нерсе айтыш керек экенин айт. Андан кийин, пайда болгон көйгөйдү жана андан улам башыңыздан өткөргөн эмоцияларды түшүндүрүңүз. Анын ордуна, улгайган адам сиздин абалыңызды баалоого жана/же сизге керектүү жардамды сунуштоого жардам берет.
- Кээ бир чоң кишилер жаман угуучулар. Эгерде алар кайдыгер же кайдыгер болуп көрүнсө, бул сиздин көйгөйүңүз реалдуу эмес же анча маанилүү эмес дегенди билдирбейт. Балким, алардын угуу жөндөмү чындап эле начар, ошондуктан башка, жакшы угуучуларды издөө керек.
Кадам 3. Жашаган жериңизде бар тез жардам кызматтарына чалыңыз
Сизди керексиз жагдайлардан куткара турган жетилген жана ишенимдүү адамыңыз жоктой сезилеби? Эгерде сиздин жашооңузда ата -энеңиз чоң кишилер болсо, 129 номерине Аялдардын мүмкүнчүлүктөрүн кеңейтүү жана балдарды коргоо министрлиги тарабынан берилген тез жардам кызматына чалып көрүңүз. Кийинчерээк сиздин чалууңузду алган офицер сизге туш болгон кырдаалды талдоого жардам берет. керектүү жардамды көрсөтүү.
