Ча-Ча-эң популярдуу жана кызыктуу бийлердин бири. Негизги кадамдарды үйрөнүү менен сиздин бий баштооңуз профессионалдуу көрүнөт. Ча-Чанын негизги кадамдарын 4/4 ченеми менен каалаган энергиялуу ырды колдонуп аткарсаңыз болот. Кээде каптал кадамды кошуп бийиңизди өзгөртүңүз, ошондо сиз профессионал болуп каласыз!
Кадам
4 -жылдын 1 -бөлүгү: Башынан баштап
Кадам 1. Бутуңузду бириктирип баштаңыз
Бийди баштоодон мурун бутуңузду бириктирип, сол бутуңузду бир аз көтөрүп, манжаларыңыздын базасында тең салмактуулукту сактаңыз. Дене салмагынын көбү оң бут менен колдоого алынышы керек.
Кадам 2. Солго кадам бас
Оң бутуңузду кыймылдатып, ийиниңиздин туурасынан бир аз өтмөйүнчө солго кадам таштабаңыз. Солго кадам таштаганда жамбашыңыздын бутуңузду ээрчишине уруксат бериңиз. Сол жамбаш сол бутка бир аз солго карай кетиши керек.
Кадам 3. Оң бутуңузду сол бутуңуз менен жолугушмайынча сүйрөңүз, анан кайра
Сол бутуңузду ачкандан кийин, оң бутуңузду сол бутуңузга тийгенче акырын сүйрөңүз. Андан кийин оң бутуңузду артка сүйрөңүз. Оң бутуңузду артка сүйрөп баратканда сол бутуңузду бир аз көтөрүңүз.
4 -кадам. Алдыга сол бутка карай жылыңыз
Оң бутуңуз артыңызда болгондон кийин, салмагыңыз оң бутуңуздан сол бутуңузга өтүшү үчүн алдыга жылыңыз. Андан кийин, сол бутуңузду тосуу үчүн оң бутуңузду алдыга жылдырыңыз. Бул Ча-Ча бийинин негизги башталыш позициясы.
4-бөлүктүн 2-бөлүгү: Ча-Чанын негизги кадамдарын аткаруу
Кадам 1. Үч кадам менен баштаңыз
Бутуңузду бириктириңиз. Оң бутуңузду бир аз ачыңыз, бирок манжаларыңыздын түбүн жерге тийгизип туруңуз. Сол бутуңузду көтөргөндө оң бутуңуздун таманын жерге түшүрүңүз. Андан кийин, сол бутуңуздун таманын түшүрүп, оң бутуңуздун согончогун көтөрүңүз. Оң жагыңызда дагы бир жолу кайталаңыз.
- Бул кадамдын ритми "ча ча ча" болуп саналат, ал кийинчерээк бул бийдин атына айланган. Каалаган ырга бийлөө үчүн эки ыргак керек.
- Кадам сиздин оң согончогуңуз менен жана сол согончогуңуз жерден бир аз ылдый түшүп, манжаларыңыздын түбүндө эс алуу менен аяктайт.
- Бул үч кадам Ча-Ча бийинин эң негизги кадамдарынын бири, андыктан аны тырышчаактык менен машыгуу керек.
Кадам 2. Сол бутуңуз менен алдыга жылуучу кадамды аткарыңыз
Кең кадам жасабаңыз, сол бутуңуз болжол менен 30 см алдыга жылат. Алдыга кадам таштаганда, оң манжаларыңыздын түбүнө чайпалганда оң согончогуңуз жерден түшүшү керек.
- Бул кадам ырдын үчүнчү ыргагында жасалышы керек.
- Салмактуу кадамдар жылмакай болушу керек, салмагыңызды бир бутуңуздан экинчи бутуңузга которууда бутуңуз дайыма полго чейин болушу керек. Муну аткарып жатып, сол бутуңузду баштапкы абалда оң бутуңузга жеткенче артка алып келиңиз.
3 -кадам. Оң буттан сол бутка чейин селкинчек кадам жасаңыз
Оң бутуңузду артка буруңуз, такаңыз жерге кайра тийет. Ошол эле учурда, сол бутуңузду баштапкы позицияга оң бутуңуз менен жолукканга чейин басыңыз.
Бул кадам ырдалып жаткан ырдын төртүнчү ыргагында жасалышы керек
Кадам 4. Үч кадамды кайталаңыз
Сол бутуңузду баштапкы абалына кайтарганыңыздан кийин, үч кадамды кайталаңыз жана бул жолу сол бутуңуздан баштаңыз.
Кадам 5. Оң бутуңуз менен артка чайкаңыз
Бармагыңыздын түбү полдон чыгып, таманыңыз такыр кыймылдабашы үчүн оң бутуңуз менен артка кадам таштаңыз. Андан кийин, сол бутуңузду артка таштаңыз жана баштапкы абалына кайтуу үчүн оң бутуңузду артка басыңыз.
4 ичинен 3 -бөлүк: Негизги Side Steps аракет
Кадам 1. Баштапкы позициядан баштаңыз
Негизги тарап кадамы ошол эле негизги Ча-Ча бий позициясынан башталат. Бутуңуз менен бирге туруңуз, андан кийин сол бутуңузду капталга сүйрөп, салмакты которуңуз. Оң бутуңузду солго жана артка сүрүңүз, сол бутуңузду көтөргөндө салмагыңыз өзгөрөт. Андан кийин, салмагыңыз сол бутуңузга кайтып келиши үчүн алдыга жылыңыз.
Кадам 2. Оңго кадам басуу
Оң бутуңузду артка таштап, сол бутуңузду тосуп, баштапкы абалына кайткандын ордуна, оң бутуңузду сол бутуңузга жана капталына алып келиңиз. Оң бутуңуз далыңыздын туурасынан кеңирээк болушу керек.
Кадам 3. Сол бутуңузду оң бутуңуз менен жолукканга чейин сүйрөңүз
Оң бутуңузга салмакты өткөрүп, сол бутуңузду оң бутуңузга тийгенче акырын сүйрөңүз. Сол бутуңузга тийгенде оң бутуңузду басыңыз.
Кадам 4. Оң бутка кайра кадам таштаңыз
Бутуңуз баштапкы абалына кайтып келгенден кийин, салмагыңызды сол бутуңузга өткөрүп, салмагыңызды кабыл алуу үчүн оң жагыңызга кайра чыгып кетиңиз.
Кадам 5. Алдыга салкын кадамды аткарыңыз
Оң бутуңуз дагы эле кичине болсо да, сол бутуңуз менен диагоналдуу кадам жасаңыз, ошондо бутуңуз ийиндин туурасынан азыраак, бирок сол бутуңуз оң бутуңуздун алдында турат. Сол бутуңузду жерге коюп, оң согончогуңуз көтөрүлө тургандай алдыга жылыңыз. Андан кийин, оң бутка чайкап, сол бутту баштапкы абалына кайтарыңыз.
Кадам 6. Сол жактагы каптал кадамын кайталаңыз
Оң бутуңуздагы салмакты колдоп, солго кадам таштаңыз. Андан кийин, оң бутуңузду көтөрүңүз, ошондо манжаларыңыздын түбү гана жерге тийет. Андан кийин, оң бутуңузду солго жылдырыңыз, ошондо эки бутуңуз тең келип, оң бутуңуздагы салмагыңызды көтөрөт. Андан кийин, дагы бир жолу солго кадам таштаңыз.
Кадам 7. Артка кылчайган кадам жасаңыз
Сол бутуңузга салмакты өткөрүп, оң бутуңуз менен артка кадам таштаңыз. Оң согончогуңуз жерге тийгенден кийин, согончогуңуз жерге тийгенче сол бутуңузду бир аз көтөрүңүз. Оң бутуңузду кайра алдыга басканыңызда, сыртка оңго чыгып, каптал кадамды кайталаңыз.
4 ичинен 4-бөлүк: Ча-Ча бийи профессионал сыяктуу
Кадам 1. жамбашты жылдырууну улантыңыз
Жамбаш кыймылы Ча-Ча бийинин маанилүү бөлүгү. Сиздин жамбашыңыз бутуңуз менен кыймылдашы керек. Сол бутуңуз менен жамбашыңызды солго жылдырыңыз. Бут артында ээрчүү үчүн артка жана оңго буруңуз.
2 -кадам. Колдоруңузду эс алдырыңыз
Ча-Чаны жалгыз бийлей турган болсоңуз, эки колуңузду кармаганга шеригиңиз жок, бошоңдоп калат. Сураныч, колуңузду музыканын ыргагына карай кыймылдатып, бутуңуздун кыймылына тууралоодо жамбашыңызды ээрчиңиз.
3-кадам. Ча-Ча бийчисине окшоп кийинүү
Эгер кыз болсоңуз, көп кыймыл менен агып турган юбка жана көйнөктөрдү кийиңиз. Кыймылга басым жасоо үчүн жамбашты жамбашка ороп койсоңуз да болот. Эркектер бутунун узундугун баса белгилөө үчүн бийик шым кийип алышат. Эркектер жана аялдар бий бут кийимин кийиши керек.
Кеңештер
- Эгерде сиз өнөктөшүңүз менен бийлеп жатсаңыз, бийчи аял сол буту менен салмагын көтөрүп, оң бутун көтөрүп башташы керек. Эркек бийчилер салмагын көтөрүп, сол буту менен оң буту менен башташы керек.
- Музыка Ча-Чаны бийлөөгө керектүү ритмди үйрөнүүгө жардам берет. Майкл Бубл ырдаган "Sway" ырына бийлеп көрүңүз.
- Мүмкүн болушунча машыгыңыз. Атүгүл негизги Ча-Ча кадамдарынын кадам үлгүлөрү өтө татаал, жана сиз чындап эле жакшы болуп кете электе сизге көп практика керек болот. Эгер өнөктөшүңүз менен машыгсаңыз дагы жакшы.
- Кыздар көбүнчө бийик така менен бийлешет, андыктан бийик така кийип машыгууга көнүшүңүз керек.
