Өзүңүздү сүйбөгөндөй сезесизби? Бул жашоодо сени эч ким сүйбөйт деп ойлоо жаман жана бош сезилет. Бирок, сиз туура эмес сүйлөшүүдөн же түшүнбөстүктөн сизди канчалык сүйөрүңүздү билбешиңиз мүмкүн. Көбүнчө өзүбүздү сүйбөгөндөй сезебиз, анткени өзүбүздү сүйүү сезиминен ажыратабыз. Сиз дагы ошол сезимдериңизге өзүңүздү ачып, жакындарыңызды жүрөгүн ачууга үндөй аласыз; төмөнкү 1 -кадам менен баштоо!
Кадам
3төн 1 бөлүк: Өзүңдү сүйүү
1-кадам. Өзүңүзгө болгон баа берүү
Көбүнчө, адамдар бизди чын жүрөгү менен сүйө алышат, бирок биз дагы эле сүйбөгөндөй сезебиз. Адатта, бул биз өзүбүздү сүйө албаганыбыз үчүн кимдир бирөө бизди сүйө алат деп ишенүү кыйын. Эгерде сиз өзүңүздү башкалар сүйбөгөндөй сезсеңиз, баштоо үчүн эң жакшы жер - алгач өзүңүздү сүйүүнү үйрөнүү. Позитивдүү кабыл алуу жана терс кабыл алуу менен өзүңүздүн пикириңизди түзүңүз. Кемчиликсиздик идеалына карманууну токтотуңуз жана өзүңүздүн ким экениңизге макул экениңизди түшүнүңүз.
Кадам 2. Өзүңүзгө болгон ишенимди бекемдеңиз
Өзүнө ишенүү-бул адамдын абдан жагымдуу сапаты. Адамдар сиздин дүйнөнү колго алып, аны жеңе аласыз деп ойлогонуңузду көргөндө, алар да ишенишет (жана алар аны жакшы көрүшөт!). Жашоодо кыйынчылыктарды көтөрүп, сүйлөп, өзүңүздү ким экениңиз менен сыймыктана турган нерселерди жасап, өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз.
Кадам 3. Керек болгондо жардам алыңыз
Кээде мээбиз ооруп калышы мүмкүн. Мээ жакшы иштебейт жана жакшы сезүү үчүн бир аз жардамга муктаж. Эгер көйгөйүңүздү чечүү өтө чоң деп ойлосоңуз, жардам сураңыз. Суук тийгенде дары ичкендей, профессионалдуу дарыгердин жардамы менен денеңизге кам көрүү маанилүү. Биз бул жерде wikiHowдо ар бириңизди сүйөбүз жана сиздин бактылуу болушуңузду каалайбыз. Аны ишке ашыруу үчүн эмне кылыш керек болсо, ошону кыл!
3төн 2 бөлүк: Сүйүүнү баалоо
Кадам 1. Сүйүү эмне экенин түшүнүңүз
Сүйүү чынында эмне экенин билиңиз. Кээде, жашообуздагы эң коркунучтуу адамдар, сүйүү чындыгынан башкача экенине ишендиришет. Сизди чаташтырууга жол бербеңиз; сүйүү зыян келтирбеши керек, сүйүү бир жактуу болбошу керек жана сүйүү шартсыз болушу керек.
2 -кадам. Алардын кандай аракет кылышканын караңыз
Жакындарыңыздын кандай кыймыл -аракет кылганына көңүл буруңуз. Алар сага жаман сөздөрдү айтыштыбы? Алар сага физикалык жактан зыян келтирдиби? Сезимиңизди билдирсеңиз, алар сизге көңүл бурбай коюшабы? Мунун баары жаман белгилер. Бирок, эгер алар сүйүү деп айтышпаса, бирок муну дайыма жаныңда болуу менен далилдешсе, сени зыянга учуратпоого аракет кылышса жана сени жаман көрүшүнө эч качан негиз бербесе, анда сени жакшы көрүшөт, бирок муну көрсөтө алышпайт.
3 -кадам. Аракетиңизди байкаңыз
Сиз дайыма достукта же мамиледе катуу аракет кылган адамсызбы? Алар үчүн алар силер үчүн кылганга караганда көбүрөөк кылып жатасыңарбы? Сиз аларга боорукердик менен мамиле кыласызбы жана сиз бош ыраазычылык аласыз жана эч кандай жооп бербейсизби? Мунун баары жаман белгилер. Бирок, эгерде сиз ала турган нерсеге ээ болсоңуз, анда баары жакшы болот.
4 -кадам. Артка оор салмакты таштаңыз
Эгер кимдир бирөө сизге (физикалык же эмоционалдык) зыян келтирсе, же татыктуулардан ашпаса да, аны жашооңузда сактабаңыз. Мунун сизге кереги жок. Аларды артка таштап, сырткы дүйнөгө кайтыңыз. Досторду жана бактылуу мамилелерди табыңыз, анткени сиз аларга татыктуусуз!
3төн 3 бөлүк: Сүйүүнү табуу
Кадам 1. Сезимдериңиз менен ачык болуңуз
Бул кыйын, бирок сүйүүсүз сезүүнү токтотуунун эң жакшы жолу. Жашооңуздагы жакындарыңызга өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айтыңыз. Көйгөйүң бар экенин айт. Жана алар сени сүйөм десе, алардын сөзүнө ишен. Аларга муну көрсөтүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз. Аларды четке кагууну же сезимдерине шек саноону токтотуңуз. Алар сени чындап сүйүшү мүмкүн.
Кадам 2. Жаңы сүйүүгө өзүңүздү ачыңыз
Эгерде сизде сүйүү деген эмне же ал кайдан келип чыгары жөнүндө так ойлоруңуз болсо, сиз өзүңүздү сүйүктүү сезбешиңиз мүмкүн. Сүйүүнү кантип аныктай турганыңызды дагы бир жолу карап көрүңүз жана аны кайра аныктоону ойлонуп көрүңүз. Сүйүү романтикалык мамиледен келип чыкпашы керек жана кымбат белектерди, туулган күн карталарын же сапат талаптарынын тизмесин аткарууну камтыбайт.
3 -кадам. Волонтердук иш
Өзүңүздү сүйүктүү сезүүнүн эң сонун жолу - бул коомго берүү. Сиздин аймакта ыктыярчы болуу, баш калкалоочу жайдан шорпо ашканасына чейин, сизге жана коомчулукка чоң жардам бериши мүмкүн. Адамдар аларга жардам берүү үчүн кылган бардык нерселериңизди баалашат жана сиз издеп жүргөн сүйүүңүздү таба аласыз, ошол эле учурда абдан оң таасирин тийгизет.
Сиз ошондой эле сүйүктүү сезүүгө муктаж болгон балдарга жардам берүү үчүн атайын уюмдарды таба аласыз
4 -кадам. Үй жаныбарын алыңыз
Ит же мышык - сүйүүнү сезүүнүн эң сонун жолу. Үй жаныбарлары бизди жакшы көрүшөт жана бизден абдан көз каранды. Сиз карылар үйүндө куткаруу, ал тургай ыктыярдуу болуу менен жаныбарга укмуштуудай таасир эте аласыз. Бул, чынында эле, эң сонун нерсе, эгер сиздин аймакта жаныбарлар үчүн баш калкалоочу жай жок болсо.
5 -кадам. Сиздей адамдарды табыңыз
Сизге окшош адамдардын коомчулугун табуу - бул сүйүүнү сезүүнүн эң сонун жолу. Интернет баарын мурдагыга караганда жеңилдетет. Күйөрмандар жамааттары - интернетте досторду баштоонун оңой жолу. Ошондой эле чыныгы дүйнөдө досторду таба аласыз. Жергиликтүү жамаат борборунан сизди кызыктырган темада курстан өтүүгө аракет кылыңыз.
6 -кадам. Чиркөөгө кошулуңуз
Өзүңүздү сүйүктүү сезүүгө жардам берүүнүн дагы бир жолу - чиркөөгө же башка диний топко кошулуу же көбүрөөк катышуу. Сиздикиндей баалуулуктарга ээ болгон жамаатты табыңыз жана үзгүлтүксүз катыша баштаңыз. Сиз башка мүчөлөрү менен тыгыз мамилелерди өнүктүрүүгө жардам берүү үчүн изилдөө топторуна кошула аласыз.
Кадам 7. Жаңы адамдар менен таанышыңыз
Эгерде сиз чындап эле романтикалык мамиле сиз үчүн эң ылайыктуу экенин сезсеңиз, сиз кимдир бирөө менен болууга даяр (эмоционалдуу) болгондо жаңы бирөө менен таанышууга аракет кылсаңыз болот. Бирок эсиңизде болсун: сиз ал адам сиздин бардык көйгөйлөрүңүздү чечет деп күткөн мамилеге кирбешиңиз керек же сиз мамиледе болбосоңуз, бактылуу боло албайм деп ойлобошуңуз керек. Бул дени сак идея эмес. Бирок эгер сиз кимдир бирөө менен бирге болуунун өйдө -ылдыйын баштан өткөрүүгө даяр болсоңуз, сүйүктүүңүздү таба аласыз.
Кеңештер
- Сиз кызыккан ар бир адамдын туулган күнүн эстеп, туулган күнүндө белек же жок дегенде электрондук карт жөнөтүңүз.
- Кимдир бирөө сизге жакшылык кылса, дайыма ыраазычылыгыңызды билдириңиз.
- Сүйүктүүңүзгө байланыштуу бир нерсеге даттанып жатканыңызда, аны күнөөлөп жатканыңызды билиши керек.
- Жылмайып, акылдуу жана кабыл алуучу дене тилин ачык колдор менен көрсөтүңүз.
