Жаш курак менен угуу начарлайт. Бирок, бул көйгөй эрте жашта пайда болушу мүмкүн, эгерде кулагыңызга ашыкча жүк түшүп, аларга туура кам көрүлбөсө жана тазаланбаса. Угуу жоготуунун эки негизги категориясы сенсордук жана өткөргүч болуп саналат. Сенсоринейралдык угуу жоготуу (SNHL) - эң көп таралган кулак оорусу жана көбүнчө ички сезим органдарына (кохлеа) же ички кулак менен мээни байланыштырган нервге зыян келтирет. SNHLдин көпчүлүк учурлары айыгат жана угуу аппараттары жана кохлеардык имплантаттардын жардамы менен ишке ашат. Башка жагынан алганда, өткөргүч угуу жоготуусу (CHL) кээ бир үн толкундары ортоңку кулактагы кичинекей сөөктөргө (сөөктөргө) жетпей калганда пайда болот. CHL да айыктырса болот.
Кадам
6 -жылдын 1 -бөлүгү: Кулагыңызды текшериңиз
Кадам 1. угууңуздун начарлашы тууралуу дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз
Эки кулагыңызды тең текшерүү үчүн дарыгериңизге жазылыңыз. Текшерилгенде, дарыгер сиздин тарыхыңыз жана жашооңуз тууралуу сурашы мүмкүн. Угуу жоготуу жалпысынан зыянсыз жана айыгып кетет, андыктан кесипкөй пикирге кайрылуудан тартынбаңыз.
- Диагноз профессионал тарабынан коюлушу керек. Кулактарды жөндөмсүз адам текшербеши керек.
- Врачыңыз кошумча текшерүү үчүн ЛОР адисине барууну сунушташы мүмкүн.
Кадам 2. угуу тестине ЛОР адисине кайрылыңыз
Оториноларинголог же ЛОР адиси угууңузду кылдат текшере алат, анын ичинде мээнин үнгө жооп берүү жөндөмүн баалоочу угуу же аудиометрикалык тесттер. Бул тест кыска жана оорутпаган жана баш аламандыктын туруктуу же жок экендигин текшерүү үчүн абдан маанилүү.
ЛОР боюнча адис угууңуздун начарлашы SNHL же CHL экенин билет
Кадам 3. Диагнозду жана дарылоо жолдорун түшүнүңүз
Дарыгер диагнозду так түшүндүрүп, бир нече дарылоо жолдорун сунуштаганын текшериңиз. Эгерде бузулуу SNHLге кирген болсо, анда дарылоону ЛОР адиси жүргүзөт. Бирок, эгерде баш аламандык CHLге киргизилген болсо, анда дарылоонун варианттары көп жана оорунун себептерине жараша ыкмалар коопсуз жана оңой.
Интернетте угуу начарлоосу боюнча изилдөө жүргүзүңүз. Сиз сунуш кылынышы мүмкүн болгон дарылоо жөнүндө түшүнүккө ээ болосуз. Бирок, дарыгердин сунуштарын аткарыңыз
6 -жылдын 2 -бөлүгү: Sensorineural угуу жоготуу менен күрөшүү (SNHL)
1 кадам.
- SNHL - угуунун начарлашы Америка Кошмо Штаттарынын калкынын 23% ын түзгөн жана алардын көбү 65 жаштан жогору болгон жалпы оору.
- Ашыкча ызы-чуу SNHLдин (айрыкча жогорку жыштыктагы угуунун начарлашы) негизги себеби болуп саналат жана 20-69 жаштагы америкалыктардын болжол менен 15% таасир этет.
Кадам 2. Угуучу аппаратты колдонуңуз
Бул аппарат кулактын артына тагылган кичинекей электрондук түзүлүш. Бул курал кулакка кирген үн термелүүсүн күчөтүү менен үндү күчөтөт. Угуучу аппараттар үч негизги бөлүктөн турат: үндү кабыл алуу микрофон үндү электрдик сигналга айландырат жана аларды жөнөтөт күчөткүч, бул үндү күчөтүп, коклеага жөнөтүлөт баяндамачы кичинекей Андан кийин үн муундагы угуу борборуна кабар жөнөтүүчү кохлеадагы кулактын түктөрүн кыймылга келтирет.
- Эми угуу аппараттары кичинекей жана тагынганда так көрүнбөйт. Андыктан, бул куралды колдонуудан тартынбаңыз.
- Угуучу аппараттар аналогдук же санариптик экенине жараша башкача иштей алат.
Кадам 3. Кохлеардык имплантты алыңыз
Эгерде инфекциядан, шишиктен же баштын жаракатынан улам коклеядагы түктөр өтө бузулган болсо, угуу аппараттары сизге жардам бербейт. Сизге керектүү нерсе - угууну калыбына келтирүү үчүн кохлеардык имплант деп аталган инвазивдүү хирургия, ал мээге үн сигналдарын жөнөтүүчү медициналык электрдик аппарат.
Кохлеардык имплантаттар угуу аппараттарына караганда алда канча кымбат
4 -кадам. Укканга жардам берүүчү технологияны (HAT) колдонуңуз
Электрдик күчөтүүгө, электрондук энергияны берүүгө, радио сигналдарга же инфракызыл толкундарга негизделген башка технологиялардын көптөгөн вариациялары бар, алар үндү өз алдынча же угуу аппараты же кохлеардык имплант менен синергияда күчөтүүгө арналган.
Кадам 5. Иш тартибин графикке киргизиңиз
Ички кулак инфекциясын алып салуу, шишикти алып салуу же угуунун начарлашын дарылоо үчүн генетикалык аномалияны өзгөртүү үчүн хирургия талап кылынышы мүмкүн. Ар дайым хирургиялык процедуралар ар дайым тобокелчиликтерди алып жүрөрүн эстен чыгарбаңыз, андыктан бул жолду тандаардан мурун жакшы маалымат алышыңыз керек.
6 -жылдын 3 -бөлүгү: Өткөрүүчү угуу жоготуу менен күрөшүү (CHL)
Кадам 1. Сырткы кулак каналын тазалаңыз
CHLдин жалпы себеби кулактын мому же башка калдыктар. Аз өлчөмдө кулак мому кулактагы микробдорду коргойт, майлайт жана өлтүрөт. Кулак каналынын көбү өзүн-өзү тазалайт, бирок кээде мом угулуп, кулактын кычышуусун жана кычышуусун пайда кылат. Кулак түтүгүн тазалоо үчүн кулак кебезди колдонбоңуз, кулакка минералдык майдын же глицериндин бир нече тамчысын салып көрүңүз.
- Суутек перекиси же карбамид пероксиди тамчылары кулак момун бошотот. Бирок, бир нече мүнөттүн ичинде кичине кычышуу жана күйүү сезими пайда болот.
- Кулакты сугаруу же кулактын шприцин биржадан сугат топтому менен үйдө жасаса болот. Мыкты натыйжага жетүү үчүн жылуу тузду колдонуңуз.
- Кулак чырагы деп аталган процедураны дарыгерлер кулак челинин күйүп кетишине жана тешилишине байланыштуу кулак каналын тазалоого сунушташпайт.
Кадам 2. Эстаки түтүгүн тазалаңыз
Сасык тумоо, синусит жана аллергия эустаки түтүкчөсүн (ортоңку кулакты кызыл өңгүрдүн үстүңкү бөлүгүнө жана кулактын сезгенүүсүнө байланыштырат) суюктуктар жана былжырлар менен кулакка ооруп, сезүү жана угуу начарлашына алып келиши мүмкүн. Бөгөттөлгөн эстахия түтүгү, адатта, эч кандай дарылоосуз айыгат, бирок оозуңузду жана мурдуңузду жаап, мурунду үйлөгөндөй жай үйлөп калыбына келтирүүнү тездетүүгө аракет кылыңыз.
- Эскирүү же сагыз чайкоо эвстахия түтүгүн тазалай алат.
- Түтүк ачылганда, сиз "поп" сезишиңиз мүмкүн, бул кулактын ичиндеги жана сыртындагы аба басымы бирдей экенин көрсөтүп турат.
3 -кадам. Антибиотиктерди колдонууну карап көрүңүз
Антибиотиктер тышкы жана ички кулак ооруларына алып келүүчү патогендүү бактериялар сыяктуу микроорганизмдердин өсүшүн жок кылуу үчүн иштейт. Эгерде дарыгер сизге кулак инфекциясы диагнозун койсо, амоксициллин сыяктуу антибиотиктер угууну калыбына келтирүүгө жардам берет.
Эритромицин жана тетрациклин сыяктуу кээ бир антибиотиктер угуунун начарлашына алып келерин унутпаңыз
6 -жылдын 4 -бөлүгү: Угууну жакшыртуу үчүн көнүгүүлөр
Кадам 1. Практика менен угууну жакшыртыңыз
Эгерде сизде SNHL же CHL жок болсо, бирок угууңузду жакшырткыңыз келсе, дайыма жүрөк -кан тамыр көнүгүүлөрүн жасаңыз, анткени алар кан айланууну жана кулакты тууралоого жардам берет.
Кадам 2. Үн чыпкалоо көнүгүүсү
Досторуңуз менен баарлашып жатканда музыканы аз көлөмдө ойнотуңуз. Экинчи музыканы ойнотуңуз, андан кийин досторуңуз менен баарлашып жатып, бир нече мүнөттөн кийин үчүнчүсүн ойнотуңуз. Бул көнүгүү кулагыңызды айланаңыздагы үндөрдү чыпкалоого көндүрөт.
3 -кадам. Үндүн булагын табууга машыгыңыз
Көзүңүздү жумуп, досуңуздан сизден алысыраак жерде жүрүүсүн сураныңыз. Досуңузга коңгуроо же сурнай менен 2 секунда үн чыгарсын, андан кийин үн кайсы жакка келерин көрсөтөсүз. Досторуңузга ар бир жолу жайгашкан жериңизди жана аралыкты өзгөртүүнү айт
4 -кадам. Тыбыштардын түрлөрүн таанууга машыгыңыз
Көзүңдү жумуп, айланаңдагы ар кандай сүрөлөрдү ук. Алыстагы жана жакындагы үндөрдү бирден тапкыла. Практика канчалык көп болсо, ошончолук көп үндөрдү таанууга болот.
Кадам 5. Угууну жакшыртуу үчүн иштелип чыккан колдонмону жүктөп көрүңүз
Бул жерде кээ бир мисалдар: CLIX (сөздөрдүн ортосундагы айырмачылыктарды таануу практикасы.). Forbrain (үндөгү тиешелүү үндөрдү таануу үчүн машыгуу) жана Category Carousel (үндү сүрөттөр менен байланыштыруу практикасы).
6нын 5 -бөлүгү: Диетаңызды өзгөртүү
Кадам 1. Ден соолук жана кулактын нормалдуу иштеши үчүн аш болумдуу тамактарды жегиле
Бул жерде кээ бир мисалдар бар: муздак суудагы балык, (сельдь, лосось, форель), жаңгактар, үрөндөр, дан эгиндери, ошондой эле жашылча-жемиштер.
- Картаюуну алдын алуучу антиоксиданттар А, С жана Е витаминдерин камтыйт. Антиоксиданттар организмге топтолгон жана зыян келтирүүчү кычкылтек радикалдарын нейтралдаштырат.
- В3 витамини (ниацин) кан тамырларды бир аз кеңейтүү менен кулактын (жана дененин калган бөлүгүнүн) кан айлануусун жакшыртат, ал эми В6 витамини (пиридоксамин) дени сак нерв иштеши үчүн керек.
- В12 витамининин жана фолийдин (В9 витамининин) жетишсиздиги жашка байланыштуу угуунун начарлашы менен байланыштуу болушу мүмкүн, андыктан аны тамак -аш булактары жана толуктоолор менен алдын алыңыз.
Кадам 2. Угууга зыян келтире турган тамак -аштардан алыс болуңуз
Аш болумдуу тамактарды жегенден тышкары, кээ бир азыктардан баш тартуу угууну жакшыртат.
- Каныккан мал майлары кандагы холестериндин деңгээли менен тыгыз байланышта, бул тамырлардын тыгылып калуу коркунучун жогорулатат. Туура иштеши үчүн эки кулагыңыз тең кан айланууга муктаж.
- Тузду көп колдонуу кулактагы суюктуктун кармалышын жогорулатат.
3 -кадам. Сымап, мышьяк жана кадмий сыяктуу оор металлдардан алыс болуңуз
Оор металлдар нервдерди (өзгөчө ички кулактагы кичинекей нервдерди) уулантып, анан аларды жок кылышы мүмкүн. Адамдын денеси оор металлдардан өз алдынча арыла албайт, ошондуктан убакыттын өтүшү менен топтолуп, өлүмгө дуушар болот.
Оор металлдарга бай азыктарга акула, кылыч балы, тилапия жана скумбрия кирет
6 -жылдын 6 -бөлүгү: Угууну жоготууну алдын алуу
Кадам 1. Катуу үндөргө жол бербөө менен угуунун начарлашын алдын алыңыз
SNHL кайтарылгыс болсо да, анын начарлашына тоскоол боло аласыз. Мисалы, катуу, үзгүлтүксүз үндөрдөн оолак болуңуз жана катуу үндөр кутулбаса, кулакчын тагыңыз.
- Рок -концерттерге же авто жарыш сыяктуу спорттук иш -чараларга барбаңыз.
- Музыка угуп жатканда үнүн азайтыңыз.
Кадам 2. Кулагыңызды курч нерселерден коргоңуз
Эч качан кулакка курч нерсени койбоңуз! Карандаштар, калемдер, бычактар же башка курч нерселер кулак челин бузуп, натыйжада биротоло дүлөйлүккө алып келет.
Кулак челинин жабыркашынан кийин оору, баш айлануу жана кулактардын шыңгыроосу пайда болушу мүмкүн
Кадам 3. Дары -дармектердин угууңузга тийгизген таасирин изилдөө
Кээ бир дары -дармектер айыктыруучу жана үзгүлтүксүз керектелсе да, угууңузга таасир этүүчү баш айлануу сыяктуу терс таасирлери болушу мүмкүн.
- Аспирин сыяктуу салицилаттардын ички кулакка электр тогуна тоскоол болору көрсөтүлдү.
- Артериялык кан басым жана рак ооруларына каршы дары -дармектер угуунун начарлашына алып келет.
- Кээ бир химиотерапия препараттары угуунун начарлашына алып келиши мүмкүн. Мисалы: цисплатин, 5-фторурацил, блеомицин жана кычы азот.
- Аспириндин ашыкча дозасы угуунун убактылуу начарлашына алып келиши мүмкүн.
- Хинин жана хлорохин сыяктуу антималариалдык дарылар сенсоринейралдык угууну жоготууга алып келиши мүмкүн.
4 -кадам. Башка ооруларды дарылаңыз, алар угууңузга таасир этпейт
Сасык тумоо, чөп безгеги, синус инфекциясы же аллергия эки кулакка тең таасир этип, угуу начарлашына алып келбесин. Иммундук системаңызды бекем кармаңыз, ошондо ал табигый инфекция менен күрөшө алат.
- Көп уктаңыз, минералдык суу ичиңиз, стресстин деңгээлин кармап туруңуз жана иммундук системаңызды чыңдаган аш болумдуу тамактарды жеңиз.
- Кант диабети сыяктуу олуттуу ден соолук шарттары угуунун начарлашына алып келиши мүмкүн. Ооруңузду көзөмөлдөп, кулак ооруса мүмкүн болушунча тезирээк дарыланууга аракет кылыңыз. Бул дүлөйлүккө, ал тургай өлүмгө алып келүүчү некротизациялоочу тышкы отит деп аталган абалдын белгиси болушу мүмкүн.
Кеңештер
- Эгерде угууңуз начар болсо, анда жумшакыраак сүйлөңүз, анткени үнүңүз уккандан да катуу болушу мүмкүн.
- Тамекини таштаңыз. Активдүү тамеки чеккендер угуунун начарлашына көбүрөөк дуушар болушат.
- Кулакка шыңгыроо дагы кулак кагуу деп аталат. Шыңгыроо - бул ички кулактын бузулушунун белгиси жана угуунун начарлашына өтүшү мүмкүн.
