Ичтин оорушу - бул ичтин оорушу же ыңгайсыздыгы. Бул абал ар бир куракта дээрлик баарында кездешет жана кээ бир адамдар башкаларга караганда көбүрөөк дуушар болушу мүмкүн. Ашказандын оорушунун бир нече себептери бар, туура эмес тамактануудан, аппендицит сыяктуу ден соолуктун олуттуу көйгөйлөрүнө чейин. Ичтин тез -тез оорушу ден соолуктун олуттуу көйгөйүн билдириши мүмкүн. Андыктан, аны менен кантип күрөшүү керектигин жана качан доктурга кайрылууну билүү сиз үчүн абдан маанилүү.
Кадам
Метод 4: Ашказан оорусун дары менен бошотуңуз
Кадам 1. Медициналык кеңеш менен биржадан дарыларды карап көрүңүз
Ашказанды бузуу үчүн бир катар рецептсиз дарыларды сатып алууга болот. Болгону, симптомдорду жоюу үчүн туура дарыны тандоо керек. Дары -дармектерди сатып алардан мурун, дарыгериңиз же фармацевт менен кеңешиңиз жана таңгактын этикеткасындагы көрсөтмөлөрдү кылдат аткарыңыз.
Маалымат үчүн, эгер сиз бир нече күн катары менен ичтин туруктуу оорусун сезсеңиз, врачыңызга кайрылып, текшерүүнү пландаңыз. Узакка созулган ашказан оорусу ден соолуктун олуттуу көйгөйүнүн белгиси болушу мүмкүн
Кадам 2. Көкүрөгүңүздөгү күйүү сезимин дарылоо үчүн биржадан антацид же кислотаны азайтуучу дарыны алыңыз
Көкүрөктөгү күйүү сезимин басаңдата турган антациддердин же ашказандын кислотасын азайтуучу препараттарга Промаг, Мыланта жана Зантак кирет. Адатта, сиз бул сезимди жатып жатканда сезесиз. Бул симптомдор ашказанда кислотанын көбөйүшүнөн келип чыгат. Антациддер же ашказан кислотасын азайтуучу дары-дармектер, адатта, көкүрөктө күйүү сезиминин көпчүлүк симптомдорун дарылашат.
- Эгерде сиз рецептсиз дары-дармектерди ичип жаткан учурда да көкүрөгүңүздө 2 жумадан ашык күйүү сезимин уланта берсеңиз, же эгерде ооруңуз катуу болсо, кусуу менен коштолсо, же оорунун айынан тамак жей албасаңыз, доктурга кайрылыңыз текшерүүнү пландаштыруу.
- Маалымат үчүн алюминийи бар антациддер ич катууга алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, курамында магний бар антациддер диареяны пайда кылышы мүмкүн.
Кадам 3. Ич катып калсаңыз, ич алдыруучу же табурет жумшарткычты колдонуңуз
Ич катуу сейрек же кыйын ичеги кыймылдары катары аныкталат. Жалпысынан алганда, ич катуу - жумасына 3 жолудан кем ичеги кыймылынын жыштыгы. Ич катуу абдан кеңири таралган, бирок кээ бир адамдар үчүн бул абал ашказанда ооруну жана ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн. Бул көйгөйгө ич алдырма же табурет жумшарткычтар жардам берет. Кайсы дарыларды колдонуу керек экенин билүү үчүн алгач дарыгериңиз же фармацевт менен кеңешиңиз.
Эгерде сиздин ич катууңуз 3 жумага же андан көпкө созулбаса, текшерүүнү пландаштыруу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Ошондой эле, эгер сиз арыктай баштасаңыз же заъдуу кан болсоңуз, доктурга кайрылыңыз
4 -кадам. Ашказан оорусун жана/же ичти бошотуу үчүн висмут субсалицилатын колдонуңуз
Висмут субсалицилатын рецептсиз сатып алууга болот (пепто-бисмол, каопектат же бисматролду колдонуп көрүңүз) жана диареяга же ашказанга ыңгайсыздык жаратуучу бактерияларды азайтууга жардам берет.
- Висмут субсалицилаты көкүрөктөгү күйүү сезимин дарылоо үчүн да колдонулушу мүмкүн.
- Бул симптомдор 3 күн же андан көпкө созулса же кан менен коштолсо, врачыңызды чакырып, ичиңиз тууралуу кеңеш алыңыз.
Кадам 5. Ашказан оорусу үчүн аспиринден башка ооруну басаңдатуучу каражатты колдонуңуз
Аспиринден алынган ооруну басаңдатуучу каражаттар ашказанга катаал, ал тургай ашказандан кан кетиши мүмкүн, андыктан аларды атайын колдонуудан алыс болуңуз. Ибупрофен менен напроксен ашказанды дүүлүктүрөт. Ошондуктан, анын ордуна, ашказандагы ооруну басаңдатуу үчүн парацетамол колдонуңуз.
- Эгерде ичтин оорушу бир нече күнгө созулса же тынчсыздана баштаса, доктурга кайрылыңыз.
- Аспирин балдарга же өспүрүмдөргө, эгерде врачтын көрсөтмөсү жок, берилбеши керек, анткени коркунучтуу Рей синдромун пайда кылуу коркунучу бар.
Кадам 6. Этек кирди басаңдатуу үчүн парацетамол, ибупрофен же напроксенди колдонуп көрүңүз
Бул варианттардын бирин тандап, этек кириңиз келип калса эле, аны пакетте көрсөтүлгөндөй колдоно баштаңыз.
Эгерде бул дарылар жардам бербесе, анда дарыгериңиз сизге күчтүү дарыны жазып берет
Метод 2ден 4: Ашказан оорусун чөп медицинасы менен бошотуңуз
Кадам 1. Бир чыны чөп чай ичип көрүңүз
Сиз тандай турган бир нече чөп чайлар бар. Ашказанды бузууга жардам берүү үчүн ар бир тамактангандан кийин бир чыны чөп чай ичсеңиз болот. Бул жерде сиз чөп чайларынын үч түрүн колдонсоңуз болот:
- Ромашка чайында ашказан оорусун басаңдатуучу сезгенүүгө каршы кошулмалар бар. Ромашка чайын дээрлик бардык дүкөндөрдөн сатып алсаңыз болот. Ашказанды тынчтандыруу үчүн ар бир тамактан кийин бир чыны чай ичип көрүңүз. Ромашка чайындагы активдүү ингредиенттер бузулуп кетпеши үчүн чай пакетин ысык, бирок кайнабаган сууга чылап коюу керек.
- Жалбыз чайы ашказандын булчуңдарын бошоткондуктан, ичтин көөп кетүүсүнө, газга жана тамак сиңирүүгө пайдалуу. Жалбыз чайы көпчүлүк дүкөндөрдө сатылат, бирок сиз жаңы жалбыз жалбырагын да колдонсоңуз болот. Чай жалбырактарын бир стакан ысык сууга салып, 10 мүнөт коё туруңуз. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, ар бир тамактан кийин бул суусундуктан ырахат алыңыз.
- Күрүчтөн чай жасаңыз. Күрүч чайы күрүч, суу жана балдан жасалат. Бир стакан күрүчтү 6 стакан сууга 15 мүнөт кайнатыңыз. Андан кийин, күрүч суусун чыпкалап, бөтөлкөгө салыңыз. Бир аз шекер же бал кошуп, жылуу кезде ырахат алыңыз. Белгилүү болгондой, күрүч чайы ашказан ооруларын жоюуга жардам берет.
Кадам 2. Йогурт менен мөмө -жемиш ширесин аралаштырып көрүңүз
Йогурт сиңирүүнү жакшыртууга жардам берет, анткени анын курамында активдүү бактериялык культуралар бар. Йогуртту жемиш ширеси менен аралаштырып, сиңирүүгө жардам бере турган дени сак закускаларды жасаңыз. Йогурттун 1 бөлүгүн мөмө ширеси менен аралаштырып көрүңүз.
- Сабиз, алма, шабдалы ичүү ашказанды кетирүүдө пайдалуу. Апельсин сыяктуу кислоталуу мөмөлөрдөн алыс болуңуз, анткени алар ооруп жаткан ашказанга кыйын.
- Йогурт пакетиндеги этикетка анын ичинде активдүү бактериялык культуралар бар же жок экендиги тууралуу маалыматты камтыйт. Эгер ашказаныңыздын оорушу үчүн колдоно турган болсоңуз, анда активдүү маданияты бар йогурт сатып алууну унутпаңыз.
Кадам 3. Аш сиңирүүнү жоюу үчүн алма уксусун ичкиле
Бир аш кашык алма уксусун бир стакан жылуу суу жана бир аш кашык бал менен аралаштырып көрүңүз. Бул аралашма спазмды, шишикти, ал тургай көкүрөктө күйүү сезимин жоюуга жардам берет.
Кадам 4. Имбирьди колдонуңуз
Имбирь жүздөгөн жылдар бою ашказан оорусун басуу үчүн колдонулган. Изилдөөлөр имбирдин сезгенүүгө каршы касиеттери эң эффективдүү экенин көрсөтүүдө. Сиз жаңы имбирди, капсулада же алкоголсуз суусундуктарды ичсеңиз болот.
Кадам 5. Ашказаныңызга жылыткычты же ысык суу бөтөлкөсүн колдонуп жылуу компресс колдонуп көрүңүз
Максималдуу эффект алуу үчүн жаздыктын же бөтөлкөнүн температурасы 40 ° C тегерегинде болушу керек. Жылыткыч же ысык суу бөтөлкөсү дененин тереңиндеги жылуулук кабылдагычтарды иштетет, натыйжада дененин сезген оорусу басаңдайт.
Бул дарылоо өзгөчө этек кир үчүн сунушталат
Метод 3 3: Жашооңузду өзгөртүү менен ооруну басаңдатуу
Кадам 1. Кээ бир азыктарды колдонуудан алыс болуңуз
Ар бир организмдин абалы ар башка, ошондуктан кайсы тамактардан баш тартуу керек экенин аныктоо кыйын. Кээ бир тамактарды жегенден кийин кандай сезимде экениңизге көңүл буруңуз. Бул кадам сизге көйгөйдү жараткан тамакты тез табууга жардам берет. Эгерде сиз кээ бир азыктарга аллергияңыз болсо, глютенге сезгич болсоңуз же глютен оорусуна чалдыксаңыз, дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз. Өзгөчө, төмөнкү азыктарды колдонууга жакшылап көңүл буруңуз:
- Иштелген азыктар, анын ичинде тез тамактануу, ак нан, колбаса, пончиктер, гамбургерлер жана картошка чипсы.
- Сүт азыктары кээ бир адамдарда ашказан оорусуна алып келиши мүмкүн, айрыкча алар лактозага чыдамсыздык менен. Айырмасын салыштыруу үчүн бир жума сүт азыктарынан алыс болууга аракет кылыңыз же соя сүтүнө өтүүгө аракет кылыңыз.
- Ачуу жана майлуу тамактар ашказанды кыжырдантышы мүмкүн, андыктан ашказан бузулганда алардан оолак болуу керек.
2 -кадам. Ашказан оорусуна жардам берүү үчүн дени сак тамактануу жана суу ичүү
Ашказан оорусу үчүн эң жакшы азыктар булага бай азыктар. Ашказаныңыздын оорушу диетаңызда буланын жоктугунан болушу мүмкүн. Сууну сунушталгандай ичүү керек, бул болжол менен күнүнө 2-3 литр (9-13 чөйчөкчө).
Булага бай азыктарга банан сыяктуу мөмө-жемиштер, брокколи сыяктуу жашылчалар жана дан эгиндери кирет. Өзгөчө кара өрүк, алча, мейиз, өрүк. Бул азыктар ичегинин үзгүлтүксүз иштешине жана ич катууну алдын алууга жардам берет
3-кадам. Газ пайда кылуучу тамактарды колдонууну токтотуңуз
Төө буурчак, брокколи, капуста жана йогурт сыяктуу пайдалуу азыктар ашказанда газдын пайда болушуна жана ашказандын бузулушуна алып келиши мүмкүн. Ошентип, акылга сыярлык чектерде ушул сыяктуу азыктарды керектөө. Газдын пайда болушуна жол бербөө үчүн, бул азыктарды (ошондой эле башка тамактарды) жылмакай чайнап, өтө тез жутуп албаңыз.
Имбир содасы газдын айынан ашказандагы ооруну басаңдата алат. Ичкенден кийин ашказандын басымын азайтуу үчүн газды какырып же өткөрүүгө аракет кылсаңыз болот. Газеро сыяктуу рецептсиз дарылар да жардам бериши мүмкүн
4 -кадам. Ашыкча тамактануудан алыс болуңуз
Сиз дени сак тамактарды жесеңиз да, ашыкча тамактануу ыңгайсыздыкка жана ашказандын оорушуна алып келиши мүмкүн. Калорияңызды 1-2 тамактан албоого аракет кылыңыз, бирок керектөөңүздү 3 тамакка жана 1 же 2 жеңил тамакка бөлүңүз. Ашказанга оорчулукту азайтуу үчүн, төмөндө майда -чүйдөсүнө чейин өспүрүмдөр күнүнө керектелүүчү калориялардын саны жазылган.
- 14-16 жаштагы балдар активдүү болгондо 3100 калорияга жана активдүү эмес учурда 2300 калорияга муктаж. Ошол эле учурда, ошол эле курактагы өспүрүм кыздар активдүү болгондо 2350 калорияга жана активдүү эмес учурда 1750 калорияга муктаж.
- 17-18 жаштагы балдар активдүү болгондо 3100 калорияга жана активдүү эмес учурда 2450 калорияга муктаж. Ошол эле учурда, ошол эле курактагы өспүрүм кыздар активдүү болгондо 2400 калорияга жана активдүү эмес учурда 1750 калорияга муктаж.
5 -кадам. Алкоголь ичүүдөн алыс болуңуз
Өспүрүмдөр спирт ичимдиктерин ичпеши керек, бирок ичсе, бул сиздин ашказаныңыздын оорушуна алып келиши мүмкүн. Алкоголь ашказан өндүргөн кислотаны көбөйтүп, жараларга, кислота рефлюксине жана башка көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Ичкилик да кусууга жана диареяга алып келиши мүмкүн.
6 -кадам. Стрессти жана тынчсызданууну азайтыңыз
Ашказандын оорушу стресстен, тынчсыздануудан жана депрессиядан келип чыгышы мүмкүн. Стресстин деңгээлин төмөндөтүүнүн үстүндө иштеңиз. Күн сайын 30 мүнөткө алыс аралыкты басып же чуркоо менен машыгууга аракет кылыңыз. Ошондой эле тынчсызданууну азайтуу жана ашказаныңызды тынчтандыруу үчүн кофеин менен шекерди колдонууну азайта аласыз.
Эгерде сиз катуу стресс же тынчсыздануу менен күрөшүп жатсаңыз, кеңешчи менен сүйлөшүүнү ойлонуп көрүңүз
Кадам 7. Этек кир келгенде көп эс алып, дени сак жашаңыз
Эгерде ашказаныңыздын оорушу этек кирдин келип чыгуусунан келип чыкса, сиз көп эс алышыңыз керек. Мындан тышкары, спирт ичимдиктерин, кофеинди жана тамеки чегүүдөн алыс болуңуз.
Метод 4 4: Медициналык жардамга качан кайрылууну билүү
Кадам 1. Ашказандын оорушу коркунучтуу экенин түшүнүңүз
Дары -дармектерди, чөптөрдү жана/же жашоо образын өзгөртүү медициналык дарылоону алмаштырбайт. Ашказан оорусу олуттуу көйгөйдү билдириши мүмкүн, андыктан кайсы белгилерге олуттуу мамиле кылуу керектигин жана качан дарыгерге кайрылуу керектигин билишиңиз керек.
Кадам 2. Катуу ооруп калсаңыз тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз
Эгерде сизде ашказан оорусу бар болсо, анда сиз отура албайсыз, же аны ийилтүү үчүн эңкейүүңүз керек болсо, тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз. Бул туура кадам, айрыкча оору ичтин оң жагында болсо. Сиз ошондой эле тез жардам бөлүмүнө кайрылып, төмөнкү симптомдордун бирин байкап калсаңыз дароо медициналык жардамга кайрылууңуз керек:
- Курсактын кандуу заъы менен оорушу, катуу жүрөк айлануу жана кусуу, саргыч өңдүү тери, ичтин шишиги же ичтин оорушу.
- Эгерде ашказан оорусу травмадан же жол кырсыгынан кийин пайда болсо.
- Ашказаныңыз ооруп, кош бойлуу экениңизден шектенсеңиз, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадам 3. Ашказаныңыздын оорушу бир нече күнгө созулса, дарыгериңизге кайрылыңыз
Эгерде ашказаныңыздын оорушу бир нече күнгө кетпесе же сизди тынчсыздандыра баштаса, анда доктурга кайрылууга убакыт келди. Эгерде сиз бир нече жума бою көкүрөгүңүздө күйүү сезимин сезсеңиз, доктурга кайрылыңыз. Эгерде ичтин оорушу ысытма жана баштын оорушу менен коштолсо, табити начарласа, арыктаса же заара кылууда ооруп калса, доктурга кайрылыңыз.
4 -кадам. Эгерде 3 күндөн ашык этек кир болсо, доктурга кайрылыңыз
Эгер карышууңуз катуу болсо, дарыгериңизге да кайрылыңыз.
