Жөтөл - дем алуу жолдорун тазалоо үчүн иштеген дени сак рефлекс, бирок кээде абдан кыжырды келтирип, алсыратат. Сиз үйдө болобу, жумушта болобу же уктап жатасызбы, жөтөл абдан оорутат жана көп учурда уят кылат. Жөтөлүңүздүн түрүнө жараша тамагыңыздын оорушун басаңдатуу үчүн бир нече кадамдарды жасоого болот. Кыска мөөнөттүү жөтөл үчүн үйдөгү каражаттарды колдонуп көрсөңүз болот, бирок жөтөл кетпесе, дарыгерге кайрылууңуз керек болот.
Кадам
4 -метод 1: кыжырды келтирүүчү кыска мөөнөттүү жөтөл
Кадам 1. Денени нымдап туруу
Бактыга жараша, мурундан чыгып, кекиртекке какырык чыгып, тамагы кычышып, ушунчалык көп суюктуктарды колдонуу менен жеңүүгө болот. Суу былжырды жукартып, тамакты башкарууну жеңилдетет.
Тилекке каршы, бул суюктукка жумуртка жок. Бирок суу эң жакшы вариант. Кычкылдуулугу жогору газдалган суусундуктардан жана ширелерден алыс болуңуз - бул суусундуктар тамагыңызды ого бетер кыжырдантат
Кадам 2. Тамакты сергек кармаңыз
Тамагыңызды азыктандыруу сөзсүз түрдө жөтөлдү дарылоону билдирбейт (бул көбүнчө симптом), бул адат сизди жакшы сезип, жакшы уктатат.
-
Лозенждерди же жөтөл тамчыларын колдонуп көрүңүз. Бул дары -дармектер жөтөлдүн рефлексин төмөндөтүп, алкымдын арт жагын оорутат.
Жөтөлүүнү токтот 2 -кадамBullet1 -
Бал аралашмасы кошулган жылуу чай ичүү да кекиртекти ушинтип тынчтандырат. Албетте, өтө ысык чай ичпеңиз!
Жөтөлүүнү токтот 2 -кадамBullet2 - 1/2 чай кашык имбирди же алма сидринин уксусун 1/2 чай кашык бал менен аралаштыруу медициналык жактан тастыкталбаса да, сейрек кездешүүчү тактика эмес.
3 -кадам. Айланадагы абаны колдонуңуз
Тамак үчүн достук чөйрөнү түзөт. Эгерде сиз жашаган чөйрөнү өзгөртсөңүз, анда симптомдоруңуз кескин түрдө азайышы мүмкүн.
-
Ысык суу менен душка түшүңүз. Бул ыкма мурундагы былжырды тазалап, дем алууну жеңилдетет.
Жөтөлүүнү токтот 3 -кадамBullet1 -
Нымдагыч сатып алыңыз. Эгерде аба кургак болсо, нымдуулукту калыбына келтирүү ооруну басаңдатууга жардам берет.
Жөтөлүүнү токтот 3 -кадамBullet2 -
Дүүлүктүрүүчү нерселерден арылыңыз. Жыпар жыттуу атырлар жана спрейлер негизинен эч кандай зыяны жок, бирок кээ бир адамдар аларга сезгич болушат жана эгер алар ачыкка чыкса синустун дүүлүгүүсүнө дуушар болушат.
Жөтөлүүнү токтот 3 -кадамBullet3 -
Кийинки нерсени четке кагууга болбойт, бул - негизги түтүн болгон түтүн. Эгерде сиз чылым чеккендердин жанында болсоңуз, өзүңүздү сактап калыңыз. Эгерде сиз чылым чексеңиз, анда сизде өнөкөт жөтөл болушу мүмкүн жана бул жөн гана убарачылык эмес.
Жөтөлүүнү токтот 3 -кадамBullet4
4 -кадам. Дары -дармектерди алуу
Жогорудагы кадамдар жардам бербесе, сизге дары керек болушу мүмкүн. Дарыгерге кайрылуу эң жакшы; кээ бир дары -дармектердин ар кандай функциялары бар экенин билишиңиз керек.
-
Деконгестанцияны алыңыз. Бул дары синус тарабынан өндүрүлгөн былжырдын көлөмүн азайтуу жана мурундун ткандарын кыскартуу үчүн пайдалуу. Дары өпкөгө киргенде былжырды кургатып, дем алуу жолдорун ачат. Дарынын бул түрү таблеткалар, суюктуктар жана спрейлер түрүндө жеткиликтүү. Эгерде сизде гипертония болсо, этият болуңуз: Бул дары кан басымын жогорулатышы мүмкүн жана эгер сиз аны туура эмес кабыл алсаңыз, ал нерселерди өтө кургатып жибериши мүмкүн, бул болсо кургак жөтөлдү пайда кылат.
Жөтөлүүнү токтот 4 -кадамBullet1 -
Жөтөлдү басуучу каражаттарды алыңыз. Эгерде көкүрөгүңүз ооруп жаткандыктан көзүңүздү эптеп жаба турган болсоңуз, анда Delsym, DexAlone же Vicks Formula 44 сыяктуу жөтөлдү басуучу дары керек болушу мүмкүн.
Аба саякатынан кийин баш ооруну алдын алуу 8 -кадам - Какырык чыгаруучу дарыларды колдонуңуз. Эгерде жөтөл коюу какырык менен коштолсо, анда аны дарылоо үчүн какырык чыгаруучу каражаттарды ичүү керек, мисалы гуайфенесин - бул Humibid, Mucinex, Robitussin көкүрөк тыгында жана Тусинде кездешет. Бул дары -дармектер былжырды жукартып, жакшы кабар сиз какырыктан арыла аласыз.
- FDA сунуштаган 4 жашка чейинки балдарга биржадан дарыларды бербеңиз. Бул дарылар олуттуу терс таасирлерин алып келиши мүмкүн.
Кадам 5. Дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сизде жалпы жөтөл болсо, анда дарыгерге баруунун кажети жок болушу мүмкүн, бирок эгер жөтөл улана берсе же чоң көйгөйдүн терс таасири болсо, анда сиздин абалыңызды аныктай турган профессионал менен кеңешкениңиз оң.
-
Жөтөлгөн мезгилге карабай, кан жөтөлсө, ысытма же чарчоо болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Дарыгер жөтөлдүн себебин аныктай алат - астма, аллергия, сасык т.
Жөтөлүүнү токтот 5 -кадамBullet1
Метод 2ден 4: Катуу туруктуу жөтөл
Кадам 1. Дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сиздин жөтөлүңүз бир айдан ашык созулган болсо, анда сиздин жөтөлүңүз өнөкөт жөтөлгө айланып кетиши мүмкүн.
-
Сизде синус инфекциясы, астма же гастроэзофагеалдык рефлекс оорусу (GERD) болушу мүмкүн. Жөтөлдүн себебин билүү - аны жеңүүнүн биринчи кадамы.
Жөтөлүүнү токтот 6 -кадамBullet1 - Эгер синус инфекциясы бар болсо, дарыгериңиз антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн. Ал ошондой эле мурунга спрей сунушташы мүмкүн.
- Эгерде сизде аллергия бар болсо, мүмкүн болушунча аллергендерден алыс болуңуз. Бул шарт көйгөйдүн булагы болсо, сиздин жөтөлүңүздү кескин түрдө азайтууга болот.
- Эгерде сизде астма бар болсо, аны козгой турган шарттардан алыс болуңуз. Астма дарыларын үзгүлтүксүз ичип, дүүлүктүрүүчү жана аллергендерден алыс болуңуз.
- Ашказандан кислота тамакка киргенде, бул абал ГЕРД деп аталат. Догдур сиз баштан кечирип жаткан ооруну азайтуу үчүн жазып бере турган бир катар дары -дармектер бар. Мындан тышкары, жатар алдында тамактангандан кийин 3 же 4 саат күтүп, башын көтөрүп уктап коюу бул симптомдорду азайтат.
2 -кадам. Тамекини таштаңыз
Адатты таштоого жардам бере турган көптөгөн программалар жана объекттер бар жана дарыгериңиз сизге жаңы, эффективдүү программага же методго жолдомо бере алат.
Эгерде сиз пассивдүү чылым чеккен болсоңуз, анда бул сиз көп учураган жөтөлдүн себеби болушу мүмкүн. Мүмкүн болушунча тамеки тарткандардан алыс болуңуз
3 -кадам. Дарыларды кабыл алуу
Жөтөл көбүнчө симптом болуп саналат - демек, жөтөлгө каршы дарылар көйгөйдүн чыныгы булагы белгисиз болгондо гана кабыл алынышы керек. Эгерде сизде өнөкөт жөтөл болсо, анда абал башкача болот. Сиз дарыны кабыл алган учурда гана дары ичүүгө уруксат берилет. Бул жерде сиз үчүн кээ бир варианттар бар:
- Жөтөлгө каршы дары - бул жөтөлдү басуучу рецепт. Адатта, бул дары башка дарылоо оң натыйжа бербесе, сунуш кылынган акыркы чара болуп саналат. Рецептсиз жөтөлдү басуучу каражаттар илимий изилдөө тарабынан колдоого алынбай турганын билишиңиз керек.
- Какырык чыгаруучу каражаттар былжырды жукартуу үчүн иштейт, андыктан сиз аны жөтөлө аласыз.
- Бронходилататорлор - дем алуу жолдорун ачуучу дары.
4 -кадам. Суюктукту көбөйтүү
Жөтөлдүн себеби кетпесе да, өзүңүздү бир топ жакшы сезесиз.
- Суюктуктун негизги булагы катары суу ичиңиз. Газдалган же өтө таттуу суусундуктар тамакты кыжырдантышы мүмкүн.
- Жылуу шорпо же шорпо тамак оорусун да жеңилдетет.
Метод 3 3: Балдар үчүн
Кадам 1. Кээ бир дарыларды колдонбоңуз
FDA көпчүлүк рецептсиз дарылар 4 жашка чейинки балдарда терс таасирлерди жаратышы мүмкүн экенин айтат. Балдарга жөтөлгө каршы дары берүүдө муну эске алыңыз.
-
Жөтөл тамчыларын жашка чейинки балдарга колдонууга болбойт
2-кадам. жыл. Бул дары коркунучтуу жана балдардын тумоосуна алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Тамагыңыздын ден соолугун сактоону адатка айлантыңыз
Тамакты сергек кармоо суук тийгенде же сасык тумоонун терс таасирин азайтат. Алардын симптомдорун азайтуу үчүн төмөнкү кадамдарды жасаңыз.
- Аларга суюктукту көп бериңиз. Суу, чай жана ширени ичүүгө болот (ымыркайларга эмчек сүтүн кошкондо). Тамакты дүүлүктүрө турган газдалган суусундуктардан жана цитрус суусундуктарынан алыс болуңуз.
- Болжол менен 20 мүнөт буусу бар ваннада отуруп, уктоочу бөлмөсүнө нымдагыч кой. Бул ыкма дем алуу жолдорун тазалап, жөтөлдү азайтып, жакшы уйкуга өбөлгө түзөт.
3 -кадам. Аны доктурга алып барыңыз
Эгерде балаңыздын дем алуусу кыйындап же 3 жумадан ашык созулган жөтөлү болсо, дароо кесипкөй дарыгерге кайрылыңыз.
- Эгерде сиздин балаңыз 3 айга жете элек болсо жана ысытма же башка симптомдор менен коштолгон жөтөл болсо, бул өзгөчө көңүл бурууга татыктуу олуттуу шарт.
- Көңүл буруңуз, эгер жөтөл жыл сайын бир убакта пайда болсо же белгилүү бир нерседен келип чыкса - аллергия болушу мүмкүн.
Метод 4 4: Альтернативдүү ыкма: Бал жана Кремдүү Шорпо Дарылоо
Кадам 1. Табаны алыңыз
200 мл (1 стакан) толук каймак сүттү ысытыңыз.
Жалпак кашык (15 грамм) бал жана толук чай кашык (5 грамм) май же маргаринди кошуп, бардык ингредиенттерди акырын аралаштырыңыз
Кадам 2. Бардык ингредиенттерди май эрип, үстүнө сары катмар пайда болгонго чейин жай отто кайнатыңыз
Сары катмар пайда болгондон кийин кайра аралаштыруунун кажети жок
Кадам 3. Аралашманы чөйчөккө куюңуз
Балдарга берерден мурун бир аз муздатыңыз.
Кадам 4. Акырын дем алыңыз
Сары бөлүгүн да ичүүнү унутпаңыз.
5 -кадам. Жөтөл басаңдаарын байкаңыз
Жөтөл аралашманы ичкенден кийин бир сааттын ичинде токтойт же азайат.
Бул шорпо кекиртекти жаап, аны нымдап коёт. Бул шорпо сасык тумоону же тумоону (жөтөлдү пайда кылуучу) айыктырбай турганын билиңиз
Кадам 6. Дененин дайыма жылуу экенин текшериңиз
Суук дене ооруга көбүрөөк дуушар болот.
Эгерде сизде кургак жөтөл болсо, көп суу ичиңиз
Кеңештер
- Жатып жатканда тамагыңыздын үстүнө муздак сүлгү коюп койсоңуз, сиз уктап кете турган убакытка чейин жөтөлдөн арыласыз.
- Бал, лимон жана жылуу чайдын аралашмасын жасап, акырын дем алыңыз.
- Тынч болууга аракет кылыңыз. Кээде жөн эле токтоо болуу жана жылуу кармоо жөтөлдү азайтат. Жылуу жуурканды кийип, жайлуу жерге жатыңыз. Алаксытуу жана тынчтандыруу үчүн телевизорду окуңуз же көрүңүз.
- Ал жерде тонналаган үй каражаттары бар. Алоэ верадан пиязга чейин сарымсак сиропуна чейин тамак оорусун жеңе алары айтылат. Эгерде жөтөлүңүз жөн эле кычышса, анда сиз өзүңүзгө жаккан үй каражаттары менен эксперимент жасай аласыз.
- Куркума менен сүт да жөтөлдү басаңдата алат.
