Сноуборд - бул кызыктуу иш, жана бул сиздин адреналинди сордуруп ала турган спорт. Бул макала сизге бул сноубордду кантип ойной аларын үйрөтөт.
Кадам
Метод 1 2: Баштоодон мурун
Кадам 1. Туура кийимдерди кийиңиз
Сиз сноуборд тебесиз, андыктан жылуу кийимдерди кийиңиз. Мындан тышкары, сноуборд үчүн атайын бут кийим, ошондой эле коопсуздук техникасы керек болот.
-
Бул сноуборд ойногондо сизде болушу керек болгон негизги жабдуулардын тизмеси:
- Сноубордду бутуңузга байлоо үчүн боолор
- Кар шым же коюу шым
- Кар күрмө же калың пальто
- Сноуборд үчүн атайын бут кийим
- Каска
- Калың байпак
- Калың мээлейлер
- Атайын көз айнектер.
Кадам 2. Бардык жабдууларыңыздын толуктугун текшериңиз
Сиз ойноп жатканда колдонуп жаткан жабдуулардан качуу үчүн сиз колдонгон бардык жабдуулар денеңизге туура келерин текшериңиз.
- Эгер бут кийимиңиз өтө бош болсо, буттарыңыздагы аба айлануусу жакшы өтүшү үчүн, аларды көбүрөөк катуулатууга аракет кылыңыз.
- Бут кийим менен сүрүлбөө үчүн бутуңузду бутуңуздун үстүнө жаап турган байпак кийиңиз.
3 -кадам. Бутуңузду колдонуңуз
Сноубордго орнотулган буттар дайыма бутуңузду тактада кармап туруу үчүн пайдалуу. Аны туура байлаганыңызды текшериңиз.
Кадам 4. Сиз каалаган стилди тандаңыз
Кадимкидей ойногондон тышкары, сноуборд дагы кызыктуу жана татаал спорт катары колдонулушу мүмкүн. Бирок, ар бир муктаждык тактайдын башка түрүн талап кылат.
- Бардык тоо же freeride кар тоолордо ойноо үчүн колдонулган стандарттуу такта.
- Фристайл же техникалык бул стилди жасоо үчүн такта кадимки сноубордго караганда бир аз узунураак жана кененирээк. Тактанын бул түрү, адатта, тактыңыздын үстүнөн толук көзөмөлдөөгө мүмкүндүк берүүчү жакшы ийкемдүүлүккө ээ.
- Альп же оюп алуу башка түрлөрүнө караганда узунураак жана ичке болгон тактайдын өлчөмү менен, бийик тоолуу карлуу тоодон түшүүгө мүмкүндүк берет.
Кадам 5. Боюңузду жана салмагыңызды текшериңиз
Сноуборддун бийиктиги ээгиңизге же мурдуңузга чейин экенин тактаңыз.
Эгерде сиз ашыкча салмакта болсоңуз, анда аны жакшыраак көзөмөлдөө үчүн, жеңилирээк тактаны колдонуп көрүңүз
Кадам 6. Тактайдын туурасын текшериңиз
Сиздин тактаңыз бутуңуздун узундугунан кененирээк экенин тактаңыз, тактаңызда турганда бутуңуз тактайдын ичинде толугу менен болот. Бул сноуборддо тайып баратканда бутуңузду жолдон алыс кармоо үчүн.
Кадам 7. Башка нерселерди текшериңиз
Баштоочу катары, бардык жабдууларыңыз туура орнотулганын текшериңиз. Эгерде сиз дагы эле өз алдынча ойноону билбесеңиз, тааныш адамдан сизге жол көрсөтүүнү сурансаңыз болот.
- Акчаны үнөмдөө үчүн, сиз азыраак турган кадимки сноуборд сатып ала аласыз. Сиз дагы эле башталгыч болсоңуз дагы колдонууга татыктуу болгон колдонулган такталарды сатып алсаңыз болот.
- Сноуборддо жалпысынан кызыктуу сүрөттөр бар, сиз каалооңуз боюнча сүрөт тактасын тандай аласыз.
Кадам 8. Негизги бутуңузду аныктаңыз
Сиз кайсы бутуңуздун алдында колдонгонуңузду чечишиңиз керек. Бул сноуборддо тайганда денеңиздин балансын жөнгө салуу үчүн пайдалуу.
Кадам 9. Сноуборддун үстүндөгү буттарды аныктаңыз
Сноуборддо эки түрдөгү монтаж бар, тактап айтканда, кайыш байлоо (кайыш байлоо) жана ылдамдыкка кирүүчү аспа (ылдам кирүүчү байлоо).
- Сноуборддо эң көп колдонулган тоолор - боолор же боолор. Бул стандарттык стендде бутуңузду байлап турган эки боо бар.
- Тез кирүү же ылдамдык менен кирүү (же ыңгайлуу кирүү) байламталары боонун бекиткичтерине окшош, бирок таманыңызда ылдамдык менен жылып кетүүгө мүмкүндүк берүүчү топсону ("артка" деп да аталат) кошпогондо. Бул орнотмолор, адатта, кадимки монтаждарга караганда кымбатыраак.
- Тоочулардын башка түрлөрү бар, бирок аларды өтө аз колдонушат жана алар, адатта, абдан кымбат сноуборддо кездешет.
10 -кадам. Бутуңузду бекемдеңиз
Негизги бутуңузду алдыңкы стендге коюңуз, андан кийин стендди бекем болгонго чейин бекемдеңиз жана бутуңузду тактайга жууңуз. Андан кийин муну экинчи бутуңузда жасаңыз. Андан кийин сноубордду сезүү үчүн бир аз жылып көрүңүз.
- Эгерде орнотуу туура келбесе, анда аны сноуборд боюнча адистештирилген дүкөнгө алып барсаңыз болот.
- Эгерде сиз өзүңүздү тактада отурганда өзүңүздү туруксуз сезсеңиз, анда сиздин отурганыңыз өтө жакын же өтө алыс жайгашкандыктан болушу мүмкүн. Бутуңуздун далыңыздын туурасынан алыс экенин тактаңыз.
- Тактаңыздын таманынын бурчун текшериңиз. Тактаңыздын таман буттарынын бурчу 15 градустан кем эмес экенин текшериңиз. Бул жыгылып калсаңыз, бутуңуздун чоюлуп калуу коркунучун азайтуу үчүн.
2дин 2 -методу: Карлуу тоонун үстүндө
Кадам 1. Тактаңызды колдонуңуз
Негизги бутуңузду сноуборддун бутуна коюңуз. Бутуңуз сноубордго орнотулгандан кийин, эгер сиз кулап кетсеңиз, тактаңыз сизден тайып кетпеши үчүн, боолорду тагыңыз. Жалпысынан алганда, боолор тизеден ылдый бекитилет.
- Боо сиздин сноубордго бекем бекитилгенин текшериңиз.
- Ошондой эле боолор бутуңузга бекем бекитилгенин текшериңиз.
- Аркан көрүнүп турганын тактаңыз. Сноуборддун көптөгөн жерлери, эгер сиз боону колдонбосоңуз, жол бербейт.
Кадам 2. Атайын лифтке түшүңүз
Бул өзгөчө көтөргүчтү алганы жатканда бутуңузду басыңыз, анан ыңгайлуу отуруңуз.
Сиз бул көтөргүчкө түшкөнүңүздө тактаңыз сууп калат, бул чоң маселе эмес
Кадам 3. Атайын лифттен түшүңүз
Чокуга жеткенде, атайын лифттин отургучунан түшкөнчө денеңизди сүрүңүз. Сиз кичинекей адырда болосуз, анда чоң тоого алып баруучу жол бар, ал жерде сиз сноубордду ойнойсуз.
Эгерде тактаңыз дагы эле сиздин бутуңузга сноуборддун бутуна орнотулган болсо, бул жеңилирээк болот
Кадам 4. Стендди бекитүү
Тактайыңыз менен денеңизди алдыга каратып дөбөнүн четине барыңыз. Бир буту тактага бекитилип жатканда, экинчи бутуңузду "тормоз" катары колдоносуз.
-
Стендди бутуңузга бекиңиз, жана аларды бекем байлаганыңызды текшериңиз.
Эгерде сиз дагы эле бутуңузду кыймылдата алсаңыз, анда отургучту бутуңузга бекитүү үчүн ылдам эмессиз
- Отургуч байлоолорун, ошондой эле боолорун дагы бир жолу текшериңиз. Баары бекем бекитилгенин текшериңиз.
Step 5. Тоодон түшүңүз
Толук байланган соң, дөбөдөн ылдый түшүүгө аракет кылыңыз. Такта ылдый карай жылганча денеңизди бир аз басыңыз.
Денеңизди тең салмакта кармоо үчүн тизелериңизди бир аз бүгүп, белиңизди түз кармаңыз
Кадам 6. Бурулууну практикалаңыз
Ылдамдыгыңызды сактап, анан бурулууну билишиңиз маанилүү.
- Бурулуу үчүн денеңизди кыйшайтыңыз.
- Денеңизди тең салмакта кармаңыз. Бурулуп жатканда денеңизди тең салмакта кармоо үчүн колдоруңузду колдонсоңуз болот.
7 -кадам. Таштоого аракет кылыңыз
Адырдын түбүнө жеткенден кийин кантип токтоону билүү сиз үчүн абдан маанилүү.
- Ылдамдыгыңызды токтотуу үчүн сноубордду жылдырыңыз.
-
Токтогондо денеңизди тең салмакта кармоо үчүн салмагыңызды согончогуңузга койсоңуз болот.
Өз салмагыңызды бутуңуздун учуна багыттабаңыз, анткени бул сиздин балансты жоготууга алып келет
- Эгерде сиз слайдга кайтып келгиңиз келсе, сноубордду артка жылдырыңыз, аягы кайра дөбөдөн төмөн карай.
Сунуш
- Багынба! Бул сноуборд ойноодо чебер болууга убакыт керек.
- Бул сноуборд ойноо боюнча видео сатып алыңыз, бул сноуборд ойногонду үйрөнүү үчүн жөн эле окуу жетишсиз болот.
- Сиз жаңы баштаганда бир нече жолу жыгылып кетишиңиз мүмкүн. Жыгылганда жаракат алууну азайтуу үчүн, денеңизди дөбөнүн/тоонун чокусуна эңкейиңиз.
- Сиздин боюңуз сноуборддун өлчөмүнө эч кандай таасирин тийгизбейт. Сиздин сноуборддун өлчөмү сиздин муктаждыктарыңызга жараша болот.
Көңүл буруу
- Ойноп жатканда дайыма досторуңузду чакырыңыз, антпесе эч нерсе болбошу үчүн сизге көз салып туруу үчүн тажрыйбалуу адамдан жардам сурасаңыз болот.
- Эгерде сиз ойноп жаткан жерде бир нерсе туура эмес экенин байкасаңыз, андан ары чара көрүү үчүн бийликке кайрылыңыз.
- Жыгылып кетсеңиз, денеңизди колдоруңуз менен колдобоңуз, анткени ал билегиңизге зыян келтирет.
