Тынч адам болуунун көптөгөн артыкчылыктары жана кемчиликтери бар. Көптөр тынч адамды өтө уялчаак же нерселерге кызыкпаган адам деп ойлошот; бирок, адатта андай эмес. Тынч адам болуу социалдык өзгөрүү эмес, жеке өзгөрүү. Кичине машыгуу менен сиз эски досторду сактап, өзүңүз эле болуп, тынч адам боло аласыз.
Кадам
2дин 1 -бөлүгү: Тынч адам болуу
1 -кадам. Сизди түшүнгөн досторду табыңыз
Элдин тынч адамдар жөнүндө тараган туура эмес түшүнүгү - тынч адамдардын достору жок. Бул туура эмес. Чынында, кээ бир тынч адамдар бар, алар күчтүү достукту өнүктүрүүнү оңой көрүшөт, анткени алар сүйлөшкөндө, кичине сүйлөөнүн же өзү жөнүндө сүйлөшүүнүн ордуна башка адамга көңүл бурушат.
- Тынч досторду издөөнүн кажети жок, бирок айланаңыздагы достор сиздин тынч мүнөзүңүздү түшүнүп, түшүнө алаарына ишениңиз.
- Түшүнгөн жана түшүнгөн адамдарды издеңиз. Эгерде сиз коомдук чөйрөңүздө тынч адамдарды түшүнүүчү эч кимди билбесеңиз, жаңы адамдар менен сүйлөшүңүз.
2-кадам. Өзүн-өзү таанууну практикалаңыз
Тынч адамдар, негизинен, алардын тынч мүнөзүнүн натыйжасында сезимдерин тереңирээк сезе аларын сезишет. Өзүн-өзү аңдоону өнүктүрүү үчүн, сиз белгилүү бир адамга, идеяга же темага карата кандай сезимде экениңизди түшүнүшүңүз керек. Өзүн-өзү таануу менен жашоо үчүн жашоо жеңил болот.
- Күн сайын интроспекцияга убакыт бөлүңүз. Эгерде сиз көбүрөөк резервдүү жана интроспективдүү адам болгуңуз келсе, анда өзүңүздүн күнүңүз жөнүндө ойлонууга жана ойлонууга убакыт бөлүшүңүз керек.
- Жашоодо кандай тажрыйбалар бар экенин билиңиз, эң мааниси бар же эң жарык. Андан кийин, бул жашоо тажрыйбасы сизге кандай таасир эткенин ойлонуп көрүңүз.
- Жакын адамдарыңыз менен сүйлөшкөнүңүздө, сиздин жүрүм -турумуңузга жана идеяңызга алардын чынчыл пикирин сураңыз. Аларга өзүңүздү жана ой жүгүртүүңүздү жана иш -аракетиңизди көбүрөөк билгиңиз келгенин билдириңиз. Ошондой эле, өзүңүздү баалоодо башка адамдын көз карашы абдан пайдалуу болот деп ойлойсуз.
3 -кадам. Кызыкчылыктарыңызды өнүктүрүңүз
Тынч адамдар көбүнчө кызыкчылыктарын өнүктүрүүгө көп убакыт коротушат. Бул, албетте, бардык тынч адамдар кылышы керек болгон нерсе эмес, бирок кызыгуунун өнүгүшү тынч адамдардын мүнөздөмөлөрүнүн бири. Бул сиздин тынч мүнөзүңүздө реалдуу жана ыңгайлуу адамга айланат.
- Балалыгыңды ойло. Сизге эмне көбүрөөк жагат? Эгерде сиз сүрөт тартууну же живописти жактырсаңыз, балким искусствону үйрөнсөңүз болот. Эгерде сиз жазууну жана окууну жактырсаңыз, жазуу сабагына катышыңыз. Бала кезде сиз үчүн эң маанилүү болгон нерселер дагы деле эсиңизде болушу мүмкүн, бирок көрүнбөйт.
- Эгерде сиз дагы деле кызыгуу таба албай кыйналып жатсаңыз, анда жашоого болгон кызыгууңузду арттыруучу нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Күнүмдүк жашоодо сизди кызыктырган нерселер кайсылар?
4 -кадам. Коомдук кырдаалдар менен кантип күрөшүүнү үйрөнүңүз
Эгерде сиз тынч адам болсоңуз, анда көпчүлүк социалдык жагдайлар сизди коркутат. Кээ бир адамдар дүкөнгө барганда да коркунучту сезишет, анткени бейтааныш адамдар менен баарлашууга туура келет. Бактыга жараша, социалдык кырдаалдар менен күрөшүүнүн оңой жана азыраак жолдору бар. Башкалардын арасында:
- сейилдөөдө, автобуска/поездге түшүүдө же дүкөндөрдү кыдырууда наушник же наушник тагынуу
- кайгылуу же тынчсызданып көрүнгөн адамдардан качуу
- чоочун адамдар менен сүйлөшүүдөн алыс болуңуз же сылык түрдө токтотуңуз
2 ичинен 2 -бөлүк: Белгисиз адамдар менен сүйлөшүү
Кадам 1. Ыңгайлуу чөйрөнү табыңыз
Эгерде сиз унчукпас адам болсоңуз, анда соода борборунда же ашканада жеке маселелериңизди сүйлөшүү оңой болбойт. Тынч адамдар көбүнчө тынч жана жайдары маанайда сүйлөшүүнү жакшы көрүшөт. Мүмкүн болсо, биринчи өзүңүзгө ыңгайлуу жерди табыңыз.
- Жинди жерлер, адатта, терең, ой жүгүртүү үчүн ыңгайлуу эмес. Орундун ызы -чуусу сизди жана башка адамды катуураак жана түз сүйлөөгө мажбурлай алат. Кээ бирөөлөр үчүн бул ыңгайсыз болушу мүмкүн.
- Ошондой эле өтө ысык жердин ой жүгүртүү жөндөмүнө доо кетирет деп ойлогон адамдар бар.
- Кандай жерди жакшы көрөрүңдү түшүн. Андан кийин, мындай жерлерде же анын тегерегинде баарлашыңыз.
Кадам 2. Угуу жөндөмүңүздү колдонуңуз
Тынч адамдар негизинен жакшы угуучулар. Бул тынч мүнөзү бар адамдар, адатта, ары сүйлөөдөн мурун ойлонууну жана маалыматты иштеп чыгууну жактырышат. Унчукпаган адамдар, адатта, жардамга же кеңешке муктаж болгондо тынч адамдардан сурашат.
- Башка адамдардын сөздөрүн кунт коюп уккула.
- Качан жооп берээриңизди жана кандай жооп берээриңизди чечиңиз. Кыска жооп.
- Бир нерсеге жооп берүүдөн мурун, ал жөнүндө ойлон.
- Эгер жооп берүүдөн мурун ойлонууга убакыт керек болсо, мындай деп айт: "Хм. Ооба, менин пикирим бар, бирок мен биринчи ойлонушум керек".
3 -кадам. Көп суроолорду бериңиз
Тынч адамдар, адатта, башка адамдар жөнүндө көбүрөөк билүүнү суранышат. Суроо берүү менен, тынч адамдар жактырбаган маанилүү нерселер жөнүндө чексиз сүйлөшпөстөн, башка адамдар менен сүйлөшө аласыз.
- Анын ордуна ачык жооптору бар суроолорду бериңиз. Ооба/Жок деп жооп бере турган суроолорду бербеңиз. Башка адамдын айткандарын кунт коюп уккула, андан кийин ал кишини тереңирээк таанып-билүү үчүн анын айткандары боюнча терең суроолорду бергиле.
- "Сиз Сурабаядансызбы?" Деп сурагандын ордуна. "Сурабаядагы мектеп, жакшы эмеспи?" Сыяктуу узун жооп берилген суроолорду бериңиз.
4 -кадам. Өзүңүз болуңуз
Унутпаңыз, унчукпай коюудан уялуунун кажети жок. Негизи, кээ бир өлкөлөрдө унчукпай коюу жакшы сапат катары каралат! Анын үстүнө, азыраак сүйлөп, көп уксаң, кокусунан элди шылдыңдоодон да сактанасың. Акыры "ылайыктуу" адам менен таанышканыңызда, сиз дагы өз ара аракеттешүүңүздү маңыздуураак көрөсүз.
Кеңештер
- Ар дайым өзүңүздө болуңуз.
- Ыңгайлуу зонаңызды табыңыз. Сиз, мисалы, жумушта же мектепте, башка адамдар менен баарлашуу муктаждыгыңыз менен тынч мүнөзүңүздү теңдештиришиңиз керек болот. Башка адамдар менен ыңгайлуу болуунун жолдорун издеңиз, бирок баары бир өзүңүз болуңуз.
