Гольф клубун кармоонун бир нече жолу бар, бирок сиз тандаган техника сизге ыңгайлуу болушу керек. Бул гольф клубунун кармоочу техникаларынын баары топту мүмкүн болушунча түз жана алысыраак урууга же кыска соккулардын тактыгын жакшыртууга жардам берет. Жакшы кармоо - ийгиликтүү оюндун эң маанилүү аспектилеринин бири. Өзүңүзгө эң ылайыктуу туткунду таап, оюн чеберчилигиңизди кура баштаңыз.
Кадам
Метод 3 3: Негизги тутууну өздөштүрүү
Кадам 1. Гольф клубуна үстөмдүк кылган колуңузду коюңуз
Оң колуңуз болсо (оң колуңуз) оң колуңузду таякка коюңуз, тескерисинче сол колуңуз болсо. Таякты туткасына туура келген жерден кармап, таякты 45 градуска көтөрүңүз.
Бул чекит сиздин үстөмдүк кылган колуңуз менен урунуп кала турган жер эмес, бирок бул таякты биринчи кезекте үстөмдүк кылбаган колуңуз менен туура кармооңузга мүмкүндүк берет
Кадам 2. Гольф клубун үстөмдүк кылбаган колуңузга коюңуз
Оң кол үчүн бул сол кол. Үстөмдүк кылбаган колуңузду бошоңдотуп, алаканыңызды сизге каратып, анан таяктын туткасын манжаңыздын ички жагына коюңуз, ал жерде манжаңыз менен алаканыңыздын негизи бирикет.
Таяктын учу кичинекей манжаңыздын түбүнөн өтөт
3-кадам. Сиздин үстөмдүк кылбаган колуңузду бекемдеңиз
Таяктын туткасына үстөмдүк кылбаган колуңуздун астыңкы үч манжасын бүгүңүз. Баш бармагыңызды таякка такаңыз. Сөөмөйүңүздү туткасына ороп жатканда бармагыңызды туткасынын карама -каршы жагына жылдыруу жакшы. Сиз ортоңку жана сөөмөйүңүздүн тизелерин көрө билишиңиз керек.
- Кармоо бекем жана туура болгондо, төмөнкү үч манжанын асты жагынын ар бир бөлүгү гольф таякчасынын туткасына тийип жатканын сезишиңиз керек.
- Эгер бармагыңыздын майлуу бөлүгүн кармаганыңызда жана сөөмөйүңүздү баспай турганыңызда кармасаңыз туура болот.
Кадам 4. Сиздин үстөмдүк кылган колуңузду коюңуз
Кыска колу 12ге багытталган саатты элестетип көрүңүз, экинчи колуңуз сыяктуу манжаларыңызды туткадан ороп алыңыз. Пиникти үстөмдүк кылбаган колуңуздун көрсөткүчү менен ортоңку манжаларынын ортосундагы боштукка ороп коюңуз. Оң бармагыңызды саат 11ге каратып, гольф таякчасына жатыңыз.
Сизге табигый жана ыңгайлуу сезүү үчүн кичинекей манжаңызды баш бармагыңыз менен ортоңку манжаңыз менен байланыштырсаңыз болот
Метод 2 3: Башка туткунун колдонуу
Кадам 1. 10 манжадан кармаңыз (ака бейсбол кармагычы)
Бул үчүн эки колуңуздун манжаларынын ортосунда боштук болбошу үчүн үстөмдүк кылган колуңузду таяктын туткасына жакын кармаңыз. Кичинекей манжаңызды бириктирүүнүн же кысуунун ордуна, сиз бейсбол таякчасы сыяктуу гольф таягын кармайсыз.
- Бул туткунду көбүнчө үйрөнчүктөр, кичинекей оюнчулар жана артрит менен ооруган адамдар колдонушат.
- Бейсбол туткалары топту андан ары урууга мүмкүндүк берген кошумча рычагды камсыздай алат.
- Бул кармоо менен сиздин соккуларыңыз так болбошу мүмкүн экенин билиңиз.
- Селкинчекте жамбаштан баштоону унутпаңыз, анан колдоруңуз менен ээрчиңиз.
2 -кадам. Вардондун кармашын байкап көрүңүз
Айла, үстөмдүк кылган колуңуздун кичинекей манжасын сол колуңуздун манжаларына коюңуз. Кичинекей манжа сөөмөй менен ортоңку манжалардын ортосундагы боштуктан жогору болушу керек.
- Vardon туткасы гольфте эң кеңири таралган жана салттуу кармоо болуп саналат.
- Бул кармоо чоң колу бар адамдар үчүн абдан сунушталат жана оюнчу үчүн туткадан караганда ыңгайлуураак болот.
- Бул кармаш кичинекей кол оюнчулар үчүн кыйын.
3. кадам
Куулук, үстөмдүк кылбаган колуңуздун сөөмөйү менен ортоңку манжаларын бөлүңүз, ошондо ал боштукту түзөт. Андан кийин, үстөмдүк кылган колуңуздун пинкилин боштукка тыгыңыз, ошондо колуңуз бекитип калат.
- Бул кармаш көбүнчө жаш же алсыз оюнчуларга сунушталат, бирок Тайгер Вуд сыяктуу улуу гольфисттер аны колдонушу сейрек эмес. Бул туткасы орто же орто колу бар оюнчулар үчүн эң ылайыктуу.
- Биригүү туткасы стрессти жана ашыкча билек кыймылын азайтат. Бирок, бул кармоо кээ бир оюнчулар үчүн ыңгайлуу эмес.
3 -метод 3: Ар кандай хиттер үчүн кармоо күчүн тууралоо
Кадам 1. Күчтүү жана алсыз кармоо менен эксперимент жүргүзүңүз
Алсыз кармоо таяк туткасындагы эки колду бутага карай бурулганын билдирет. Эгерде сиз үстөмдүк кылган колуңуздун сөөмөйүн гана көрө алсаңыз, анда туткунуңуз алсыз. Экинчи жагынан, бекем кармоо менен таякты бутага карай буруп кетиңиз.
- Алсыз кармоо илгичке каршы туруп, топтун бийиктигин жана арткы айлануусун кошо алат. Бул кармоо ошондой эле топту (тилимди) кесет, ошондуктан туура селкинчек турушу кыйын.
- Күчтүү кармоо өзүн абдан ыңгайлуу сезип, төмөн атууну камсыздай алат, бирок ошол эле учурда гольф оюнчуларына илинип калат.
Кадам 2. Кыска оюндар үчүн чабал кармоо
Бош кармоо тактыкты жогорулатууга жана таң калыштуу аралыкты кыскартууга мүмкүндүк берет, бул жерде бул чынында керек эмес. Гольф клубун адаттагыдай кармап, сөөмөй менен бармактын бүктөлгөн жерлерине көңүл буруңуз. Бул бырыш бутага жакын ээгиңиздин сол жагын көрсөтүшү керек.
- Эгерде сиз оң жакта болсоңуз, бырыш ээгиңиздин сол жагын көрсөтүшү керек.
- Эгер сол колуңуз болсо, бырыш ээгиңиздин оң жагын көрсөтүшү керек.
- Бул бүктөм "V" тамгасын да түзөт. Кыска соккулардын "V" чекитине жакыныраак болушу жакшы.
Кадам 3. коюу үчүн билегиңизди кыйшайтыңыз
Жашылда болгондо, билектериңиздин кыймылын азайтуу эң жакшы. Алакандагы "жашоо сызыгына" таянып тургучтун туткасын үстөмдүк кылган колуңузга кайра коюңуз. Экинчи жагынан, ошол эле жол менен кармаңыз. Андан кийин, билегиңизди ылдый түшүрүңүз.
- Путтерду бейсбол кармагычы менен кармаңыз. Билегиңиз бул жерде кыймылдабаса жакшы. Путтерду 10 манжа менен кармап, билегиңизди кыйшайтып бекиңиз.
- Путтерду колуңуздун уландысы деп ойлоп, маятник сыяктуу селкинчек кылыңыз.
Кеңештер
- Катуу кармоо кадрдын диапазонун жогорулатууга жана кадрларды кесүү тенденциясын төмөндөтүүгө жардам берет. Айла-алсыз (үстөмдүк кылбаган) колду арткы бутка буруу, муундарды ачат жана топ менен сүзүшкөндө таяктын жүзү жабылбайт.
- Эгерде топтун соккусунун таасири туруктуу болбосо, кармооңузду бекемдеңиз. Муну таякты кармоо ыкмаңызды өзгөртпөстөн жасаңыз. Жөн гана таяктын бетин кайрылганда 30 градуска жакын жабылганга чейин буруңуз, андан кийин таякты адаттагыдай кармаңыз. Бул топту урганда колуңузду жана колуңузду күчтүү абалга айлантууга мажбур кылат.
- Инсульттун майышуу тенденциясын төмөндөтүү үчүн алсыз кармоо колдонулушу мүмкүн. Айла-алсыз (үстөмдүк кылбаган) колду маңдайга буроо.
- Гольф клубун кармаганда кысым абдан маанилүү. Таяк колуңуздан түшпөй тургандай бекем кармалышы керек, бирок андан ашпашы керек. Кээ бир оюнчулар аны жумуртка же балапан кармоо менен салыштырышат.
