Гольф топун жакшы уруунун бир жолу - аны туура жасоо менен машыгуу. Жарганатты табигый жана бекем кармап, бекем туруп өзүңүздү даярдаңыз. Өзүңүздү топ менен тегиздеңиз жана үзгүлтүксүз кыймыл аркылуу жамбашыңызды, тулкунунузду, колдоруңузду жана ийиндериңизди селкинчекке айлантыңыз. Гольф топун уруунун көптөгөн жолдору бар, андыктан сиз гольф оюнуңузду идеалдуу кылуу үчүн ар кандай соккуларды өздөштүрүшүңүз керек.
Кадам
4 -метод 1: Таякты шилтөөгө даярдануу
Кадам 1. Гольф клубун табигый, бекем кармагыла
Үстөмдүк кылбаган колдун же үстүңкү колдун гольф таякчасынын учунун астына арка түрүндө жайгаштырылышы керек. Үстөмдүк кылган кол (ылдыйкы кол) түздөн -түз жогорку колдун астына коюлушу керек. Таякты алаканыңыздын ортосуна эмес, манжаңыз менен алаканыңыздын ортосуна кой.
- Төмөнкү кол үчүн шакек жана кичинекей манжалар таякты эң чоң басым менен кармашы керек. Өйдө жагында сөөмөй эң чоң басым менен таякка таянышы керек.
- Туткасы бош болушу керек, бирок жакшы көзөмөлдөнөт. Гольф клубун колуңузга бекем кармаш үчүн аны катуу кармаңыз, бирок колуңузду чыңабаңыз.
Кадам 2. Бутуңуздун ийининин туурасы менен туруп, тизелериңиз бир аз ийилген
Үстөмдүк кылбаган бутуңузду бутага коюңуз. Арткы бутуңузду бутага перпендикуляр коюп, алдыңкы манжаларыңызды бутага бир аз каратып коюңуз. Салмагыңызды эки бутуңузга бирдей жайыңыз жана дене салмагыңызды бутуңуздун шарларына жүктөңүз.
- Топту эки буттун ортосуна кой. Колдор түз ылдый жайлуу илиниши үчүн, топ буттардан бир топ алыс болушу керек.
- Эгер топко жетүү үчүн эңкейүү керек болсо, анда сиз өтө алыссыз. Колуңузду денеңизге жакын кармашыңыз керек болсо, топ денеңизге өтө жакын.
3-кадам. Денеңизди (жамбашыңыздан баштап) болжол менен 35-40 градуска эңкейтиңиз
Колуңуз жайлуу илинип турушу үчүн, белиңизден бүгүңүз. Сааттын жүзүн элестетип көрүңүз: 12 жана 3 сандары менен түзүлгөн бурч 90 градус. Эгерде сиз туура бурчта бүгүлгүңүз келсе, белиңиз 1 же алтынчы мүнөттөн ашпашы керек.
- Жамбашыңыздын абалын баалоо үчүн күзгүгө карап денеңизди карап көрүңүз.
- Туура жамбаш бүгүү сизге жамбашыңызды айлантууга жана селкинчегиңизди күчтүү жылдырууга мүмкүндүк берет.
4 -кадам. Ийиндеринизди, жамбашыңызды, тизелериңизди жана буттарыңызды топ менен тегиздеңиз
Дене, топ жана бута параллель болушу керек. Поезд жолунда турганыңызды элестетиңиз. Эки буту тең бир рельске, топ экинчи рельске коюлат.
Метод 2ден 4: Негизги Селкинчекти аткаруу
Кадам 1. Белиңизди жана тулку боюңузду айландырганда салмагыңызды артка жылтыңыз
Акырындык менен бутуңуздун артына салмакты артка бурууну баштаңыз. Денеңизди бураардан мурун, колдоруңузду бир аз түз артка көтөрүңүз. Бир үзгүлтүксүз кыймылда колду, жамбашты жана далыңызды артка түртүңүз.
- Колуңузду толугу менен сунуп, денеңизди артка буруңуз. Гольф клубу ийиндин бийиктигине жеткенде, билектериңизди бүгүп, колдоруңузду шилтеп, клубду жогору көтөрүңүз. Бул күчтүү селкинчекти түзөт.
- Топту түртүү жана орто аралыкка атуу үчүн, гольф клубунун үстү менен артка толук селкинчек жасоо керек.
- Кийинчерээк топту тешип алуу үчүн жакынкы аралыктан соккуларды жасоо керек. Себеби, бул үчүн көп энергия коротпош керек.
Кадам 2. Арткы селкинчектин үстү жагына алдыңкы далыңызды эңкейтиңиз
Далыңызды тегиз тегиздикте айлантуунун ордуна, алдыңкы далыңызды бир аз бүгүшүңүз керек. Мындан тышкары, алдыңкы далыңызды ээгиңизге карай бүгүшүңүз керек, топко көз салып, жамбашыңыздан ийилгенди сактооңуз керек.
Сиз арткы селкинчектен ылдыйкы бурулушка жыла баштаганда, алдыңкы далыңыздын полго карай жылып баратканын сезесиз
Кадам 3. Алдыңкы жамбаш менен төмөнкү селкинчектин айлануусун башкарыңыз
Алдыңкы жамбаш бутага карай бурулгандыктан, алдыңкы бутка салмакыңызды өткөрүп, төмөнкү селкинчекти баштаңыз. Белиңизди алдыга жылдыруудан баштаңыз, андан кийин денеңизди бутага тез буруңуз.
- Дене арткы селкинчекте энергия топтоп, ылдыйкы селкинчек аркылуу чыгаруу менен булакка окшош болот. Ылдый түшүрүү чынында эле жайбаракат, тез жана шексиз жасалышы керек.
- Эсиңизде болсун, таякты шилтегенде дайыма топко көңүл буруңуз.
Кадам 4. Топту ургандан кийин баштапкы абалына кайтыңыз
Топту урганда, жамбашыңыз, колдоруңуз, буттарыңыз жана ийиндериңиз топко параллель болгон баштапкы абалына кайтарылышы керек. Сиздин дене салмагыңыз алдыңкы бутуңузга таянышы керек, бирок арткы бутуңуз дагы эле жерге бекем турушу керек.
- Таяк топко тийгенде белиңизди бутага карай көтөрүңүз.
- Ийиниңизди бир аз алдыга кыйшайтыңыз, тулканыңыз узартылган бойдон (бирок жамбаштан бүгүлгөн бойдон), ийилген эмес.
Кадам 5. Колуңузду сунуп, бийик көтөрүп айланууну улантыңыз
Гольф клубу топту сүзгөндөн кийин, жамбашыңызды, колуңузду жана тулкуңузду бутага карай тынымсыз кыймыл менен айлантыңыз. Айлануу учурунда, арткы бутту да манжалар бутага караганча буруңуз. Таякты алдыңкы далыңыздын үстүндө кармоону улантып, колдоруңузду көкүрөгүңүздүн алдына жылдырыңыз. Эгерде сиз белиңизди жана ийиниңизди айлантууга мажбур болсоңуз дагы, көкүрөгүңүздү ачып, тулкунунузду сунуп түз турушуңуз керек.
Акыркы позицияда денени бүгүү менен эмес, башты көтөрүү менен сунуу жана көтөрүү керек. Буттар созулган болушу керек, алдыңкы буттары бутага перпендикуляр бойдон, көкүрөк болсо бутага карай
Метод 3 3: Ар кандай соккуларга тууралоолорду киргизүү
Кадам 1. Колдонулган күчтү көзөмөлдөңүз
Таяктын инсультына путка караганда көбүрөөк күч талап кылынышы мүмкүн. Андыктан сиз колдонгон күчтүн өлчөмү талап кылынган аралыкка пропорционалдуу экенин текшериңиз. Арткы термелүүнү көбөйтүү же азайтуу аркылуу толук, жарым же төрттүк селкинчектерди жасаңыз.
- Эгерде сизге көбүрөөк күч керек болсо, артка секиргенде дене салмагыңызды артка жылтыңыз. Башка жагынан алганда, албетте, сиз топту тыккыңыз же тыккыңыз келсе, толук кандуу кыймылга келбешиңиз керек.
- Эсиңизде болсун, айдоочу түрүндөгү гольф клубунун жардамы менен жарым селкинчек, сокку түрүндөгү таякты колдонуп жарым селкинчек жасагандай натыйжа бере албайт. Бардык гольф клубдарыңыз менен узундукта машыгыңыз, андыктан ар кандай айкалыштарды жасоодо канчалык алыска бара алаарыңызды билесиз.
2 -кадам. Напсини жогорулатуу жана топту жылдыруу үчүн артка карай бурулуш күчүн жогорулатуу
Буга чейин топту уруу үчүн, аны көбүрөөк көтөрүү керек. Таякты мүмкүн болушунча жогору көтөрүп, арткы бурулушту толугу менен буруп, күчтү максималдаштырыңыз. Топ тийгенде алдыңкы жамбашыңызды жана далыңызды адаттагыдан жогору көтөрүңүз.
- Топту түртүп жатканда, колдоруңузду түз кармаңыз. Колуңузду толук жайып, түз кармоо тактыкты жакшыртат.
- Ошондой эле, топтун алдыңкы бутунун манжаларына параллель туруңуз. Бул сиздин селкинчегиңиздин узундугун көбөйтөт, гольф таякчасынын эң төмөнкү чекитин топтун алдына коюп, көбүрөөк лифт жана кубат өндүрүүгө мүмкүндүк берет.
3 -кадам. Фэйрвейди атуу учурунда топту төмөн сүзүңүз (короо менен чөптүн жашылдын ортосунда чөп чабылган бөлүгү)
Фэйрвей соккуларынын натыйжасында орто жана узун аралыкка чуркоо пайда болот, бул топту жерден көтөрүү үчүн техникаңызды тууралоону талап кылат. Гольф селкинчеги жерде турган хулахоп сыяктуу чоң тегеректи түзөт. Фейрвейде атылганда, hulahopтун жер менен байланышта болгон жери анын алдына эмес, топко параллель болушу керек.
- Биринчи соккуңузду жасоодо, сиз допту (оюндун башталышында гольф топун колдоонун бир түрү) айдоочуну (гольф клубунун бир түрү) колдонуп чабышыңыз керек. Гольф клубу эң төмөнкү чекитинен өтүп, топту сүзгөндө өйдө карай башташы керек.
- Тейсиз лифтти чыгаруу кыйын болот. Топту темир менен урганда (гольф клубунун түрү) таяктын эң ылдыйкы учу топ менен дээрлик бирдей, бул топту көтөрүүгө жардам берет.
- Так эң төмөнкү чекитти алуу үчүн, топту бутуңуздун манжаларынын жанына эмес, турган жериңиздин ортосуна коюңуз.
4 -кадам. Шамалды эсептөө
Эгер гольф ойноп жатканда шамал абдан катуу согуп жатса, инсультуңузду тууралашыңыз керек болот. Шамалга каршы ойноп жатканда, позицияңызды кеңейтип, топту артка коюңуз (арткы бутка жакыныраак) жана таякты кармаңыз. Сиз жеңил эмес, катуу термелишиңиз керек.
- Эгерде сиз шамалда ойноп жатсаңыз, топту каалаган аралыкты басып өтүүгө жетиштүү деңгээлде тийгизүүгө басым жасаңыз. Топту негизги таманга жакыныраак коюңуз.
- Топту шамалдын ылдыйына койгондо, бутуңарды кененирээк, белиңерди тереңирээк бүгүп тургула. Путс шамал менен кыймылдайт, андыктан топ эки тарапка өтө алыс кетпеши үчүн соккуңузду тууралашыңыз керек.
Кадам 5. Топту түз сызык менен сүзгөндө таякты жана селкинчекти тегиз кармаңыз
Түз соккуларды өздөштүрүү кыйын болушу мүмкүн, анткени гольф клубу топко тийгенде кемчиликсиз деңгээлде болушу керек. Селкинчекти (жер менен таяктын айлануусунун ортосундагы тик бурчту) же элестүү хулахопту топ бара жаткан тарапка параллель кармаңыз.
Эсиңизде болсун, орто аралыкка же алыскы аралыкка түз сокку жасоодо колуңузду дайыма түз кармаңыз
6 -кадам. Бункердик атуу менен тыгыз жерден топту алыңыз (астындагы кум менен топко сокку)
Бункерди жакшы атуу үчүн, үстөмдүк кылган колуңуздун сөөмөйүн таяктын туткасынан 3 смдей аралыкта коюңуз. Бул таякты көбүрөөк көзөмөлдөөгө мүмкүнчүлүк берет. Бутуңузду бир аз ачыңыз жана топту адаттагыдан бир аз алдыңызда кармаңыз.
Бутуңуз менен кум казып, денеңизди кыймылдатыңыз. Топтун түбүнө жана астындагы кумга урунууга аракет кылыңыз, андан соң көтөрүү үчүн таякты колуңуз менен чайпаңыз
Кадам 7. Топту жашыл жерге (тешиктин тегерегиндеги кыска кыркылган чөп аянтына) жакындоо ок менен багыттоо
Кирүү ыкмасы (топту жашылга жакындатуу үчүн кыска жана орто аралыкка атуу) путтарга караганда алда канча алыс, бирок орто диапазонго караганда жакыныраак. Көбүнчө колдонулуучу ыкмалардын бир нече түрү - чайыр, флоп жана чип.
- Чайыр - бул топту бийик учууга мажбурлоо жана жерге тийгенде көп айланбоо үчүн жасалган жогорку ыкма. Муну чайыр таяк менен жасаңыз.
- Флоп алда канча жогору урулат жана топ жерге тийгенде токтойт. Бул атуу негизинен талаадагы тоскоолдуктарды жеңүү үчүн колдонулат. Бул үчүн кумдун жана лобдун клин гольф клубун колдонуңуз.
- Чип төмөн хит. Топ төмөн сүзүп, чөпкө тийгенде гана тоголонот. Муну буттун арткы бөлүгүн бутадан алыс кылып жасаңыз жана темир же клин түрүндөгү таякчаны колдонуңуз.
Кадам 8. Топту солуу, кесүү, тартуу же илмек техникасы менен тартыңыз
Бул кадрлардын ар бири ар кандай жаа чыгарат, бул топту бурулуп кеткенде жашылга жакындатуу үчүн пайдалуу.
- Оң колу (оң колу) бар оюнчулар үчүн, солгондон оңго карай ийри сызык пайда болот. Таякчанын бети (таяктын топко тийген бөлүгү) ачык болгондо, таяк бир аз ачылат (оң оюнчунун оң жагына) селкинчек жолго.
- Чийүү оң кол менен ойногондор үчүн сырттан ичинен же оңдон солго карай ийри сызык түзөт. Муну өчүрүү кыйыныраак, бирок топтун ылдам айланышы менен узак аралыктарга алып келиши мүмкүн. Селкинчек жолуна салыштырмалуу жабылган клубдун бети чүчү кулакка алып келет.
- Оң колдогу оюнчу үчүн кесим-солдон оңго карай бийиктиктин ийри сызыгы, ал эми илгич-оңдон солго карай бийиктиктин ийри сызыгы. Экөө тең узун топту чыгарышпайт жана көзөмөлдөн чыгып кетүүгө жакын. Бул эки техниканы көбүнчө оюнчулар качышат.
Кадам 9. Путс жасоодо таяктын позициясын жана туткунун тууралаңыз
Топ жашыл түстө болгондон кийин, топту тешикке түртүү үчүн таякты путерге которуш керек. Башка штрихтерге караганда, койгондо көбүрөөк байкалуучу өзгөртүүлөрдү киргизишиңиз керек.
- Путка жасоо үчүн таяктын колун кармаңыз. Ар кандай түрлөрү бар, бирок негизги максат - бул эки колду туруктуу бирдик катары иштетүү үчүн жакындатуу. Көптөгөн гольфчулар муну эки колун таяктын учуна жакындатуу менен жасашат, ал эми башкалары жогорку жана төмөнкү колдордун абалын өзгөртүшөт.
- Колго түшүрүү боюнча эксперимент жүргүзүңүз, табигый сезилген позицияны табыңыз жана октун энергиясын колдорго эмес, далыңызга жана колуңузга багыттаңыз. Пут жасоо үчүн колуңуз менен далыңызды гана кыймылдатыңыз. Колуңузду жана билектериңизди түз кармаңыз.
- Башыңызды кыймылдатып туруңуз. Муну топту бир аз алдыда же алдыңкы бутунун борборунун алдында жасаңыз. Топту оюп кетүүдөн мурун тешикке кирүү үчүн өтүүчү сызыкты элестетиңиз.
- Селкинчектин узундугун тешиктен топтун алыстыгына ылайыкташтырыңыз. Узун тизе же фейрвейде аткандай болуп, арткы бурулушту колдонбоңуз. Далыңызды айлантып, колдоруңузду артка тартыңыз жана топту урганда колуңузду сунуп туруңуз, селкинчек маятник сыяктуу.
Метод 4 4: Туура гольф клубун тандоо
Кадам 1. Узун аралыкка атуу үчүн жыгачты колдонуңуз
Жыгач топтон эң алыс аралыкты чыгарат жана көбүнчө 180-320 метр аралыкка жеткен кадрларды жасоо үчүн колдонулат.
- Жыгачты 2 кеңири категорияга бөлүүгө болот: айдоочулар жана жарманке. Айдоочу дагы "1 жыгач" деп аталат жана эң алыскы кадрды чыгарат.
- Fairway токойлору 3, 5 жана 7. токойлору. Саны канчалык көп болсо, ошончолук лифт (клубдун бети менен жердин ортосундагы бурч) ок атылат жана аралык кыска болот.
- Жыгач мурда жыгачтан жасалган, бирок азыр ал негизинен болоттон, титандан же башка эритмеден жасалат.
Кадам 2. Темирди орто аралыкка сокку уруу үчүн колдонуңуз
Эгерде сиз аралыкта эмес болсоңуз, бирок топ жашылдан 180 мден аз болсо, бул шарт үчүн эң жакшы гольф клубу - бул темир.
- Темир оорураак жана жыгачка караганда көбүрөөк көтөрүүнү камсыз кылат.
- Үтүктөр 1ден 9га чейин номерленген. Узун үтүктөр 1, 2 жана 3 деп номерленген, бул кичинекей лофт менен узак аралыктарга алып келет. Орто темирлер 4, 5 жана 6, алар көбүнчө жашылдан 140-160 метр аралыкта топту атуу үчүн колдонулат. Кыска үтүктөр 7, 8 жана 9 номурлуу.
- Темирдин 2 негизги түрү бар: көңдөй арткы жана бычак. Боштуктун аркасы жаңы гольф ойногондор үчүн оңой, ал эми пышактар кыйыныраак.
Кадам 3. Узун темирди алмаштыруу үчүн гибрид таякчаны колдонуңуз
Гибрид таяктар жыгач менен темирдин аралашмасы. Формасы жыгачка окшош, бирок лифти жана аралыгы темирге окшош. Ошентип, гибриддер көбүнчө темирдин ордуна колдонулат. Бул гольф клубу үйрөнчүктөр үчүн оңой.
Жалпысынан алганда, 3 жана 4 өлчөмдөгү үтүктөр көбүнчө гибриддик гольф клубдары менен алмаштырылат
4 -кадам. Эгер бийик аткыңыз келсе, клин таягын колдонуп көрүңүз
Чынында, сыналар жогорку көтөрүүнү камсыз кылууга арналган темир тибиндеги таякчалар. Бул таяк жалпысынан салыштырмалуу кыска аралыкта тоскоолдуктан чыгуу керек болгондо колдонулат. Шынаалардын бир нече түрү бар, бирок көбүнчө пингинг шынаа, ажырым шынаа, кум шынаа жана лоб клинасы колдонулат.
- Пингинг шынаасы жарманкеде жана жашылдын тегерегиндеги чиптер үчүн колдонулат. Шыпыруучу шынаа болжол менен 40-50 градуска чейин лифт чыгарат.
- Кум камасы кум тузагынан чыгуу үчүн колдонулат. Гольф клубунун бул түрү болжол менен 55-60 градусту камтыйт.
- Боштуктун шыбы болжол менен 50-55 градустагы лифт менен гольф таякчаларын жана кум шынааларын тигүү менен жетпеген мейкиндикти толтурат. Боштуктун куму кумга караганда узунураак аралыкты түзөт, бирок тигилүү шынаадан кыска.
- Лобдун шынаасы болжол менен 60-65 градусту түзөт. Топту бункерлердин, суунун жана башка тузактардын үстүнөн атуу үчүн лобдун клинин колдонуңуз, алар абдан жакын аралыкта жасалышы керек.
Кадам 5. Топту кыска аралыкка уруу үчүн путтерду колдонуңуз
Топ жашыл түстө болгондон кийин, топту тешикке түшүрүү үчүн гольф клубуна өтүңүз.
- Клубдун бети тегиз жана кичинекей. Ошентип, сиз лифт түзбөстөн же топту өтө алыс атпай туруп топту оңой эле түртүп салсаңыз болот.
- Дайыма жашылдын ичинде путканы колдонуңуз. Топ жашылга жакын болгондо сизге да керек болушу мүмкүн.
