Билектин тарамышы - билектин кыска сөөктөрүн (карпаль сөөктөрүн) бириктирүүчү байламтасынын жаракаты. Көбүнчө билекте жаракат алган байламтаны скафо сөөгү менен ай сөөгү менен байланыштыруучу скафо-лунат деп аталат. Билек тарамышынын оордугу тарамыштын созулушуна же айрылышына жараша өзгөрөт. Оорунун оордугу аны үйдө кантип дарылоо керектигин же сизге профессионалдуу медициналык жардамга муктаждыгын аныктайт.
Кадам
3 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Кичине билек тарамыштарын дарылоо
Кадам 1. Билегиңизди эс алып, чыдамдуу болуңуз
Кичине булчуңдар көбүнчө колду сунуп жыгылгандан муунду кайталап колдонуунун же ашыкча узартуунун натыйжасы болот. Эгерде бул себеп деп шектенсеңиз, билегиңизди кайталап колдонуудан эс алууга аракет кылыңыз. Бир нече жума бою иш -аракеттериңизди өзгөртүү жөнүндө жумушта кожоюнуңуз менен сүйлөшүңүз. Эгерде билектин булчуңу спорттук иш -чараларга байланыштуу болсо, бул ашыкча чыңалуудан же туура эмес техникадан улам болушу мүмкүн, жеке машыктыруучуңузга кайрылыңыз.
- Билектин кичине булчуңдары көбүнчө бир аз узартылган, бирок өтө көп эмес тарамыштар болгон 1 -даражадагы тарамыш катары классификацияланат.
- 1 -класстын таралышынын жалпы симптомдору - чыдоого мүмкүн болгон оору, жумшак сезгенүү же шишик, кыймылга каршылык жана билектин күчүн азайтуу.
Кадам 2. Билекке муз пакетин сүйкөп коюңуз
Муз - булчуңдардын жана сөөктөрдүн дээрлик бардык жаракаттарын, анын ичинде билектин булчуңдарын дарылоодо эффективдүү дарылоо. Ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн билегиңиздин жерине музду сүйкөп коюңуз. Сиз музду 10-15 мүнөт ар бир 2-3 саатта бир нече күн сүйкөп койсоңуз болот, андан кийин оору жана шишик азайган сайын жыштыгын азайтыңыз.
- Эластик бинт менен билекке муз коюу да сезгенүүнү башкарууга жардам берет. Бирок, бинтти өтө бекем байлабаңыз, анткени кан агымы колуңуз менен билегиңиздин жаракатын күчөтүшү мүмкүн.
- Ар дайым музга же тоңуп калган гел баштыкка териге үшүк түшпөш үчүн жука сүлгү менен ороп коюңуз.
3 -кадам. Билекти колдонуңуз
Билегиңизди Эйс же кысуу бинти, марли же жөнөкөй неопрен билек менен ороп коюу, муунга жардам берет, ал эми музду оңой колдонууга мүмкүндүк берет. Бирок, эң жакшы пайда психологиялык. Негизинен, бул брекет билегиңизди бир аз ашыкча колдонбоону эскертет.
- Билекти муундан билектин ортосуна чейин ороп алыңыз. Кийип жатканда ийкемдүү бинтти ороп коюңуз.
- Билекке неопрен бинттери, бинттер же кашалар тыгыз жайгашышы керек, бирок кан айланууга тоскоол болбошу керек. Колдоруңуз көгүш болуп кетпесин, суук тийбесин, чымырабасын.
Кадам 4. Жарык сунууну жасаңыз
Оору жана сезгенүү басаңдагандан кийин, билегиңиз дагы эле катып калса, бир аз сунуп коюңуз. Жеңил сунуу кичинекей булчуңдар же булчуңдар үчүн пайдалуу, анткени ал чыңалууну азайтып, кан айланууну жакшыртып, ийкемдүүлүктү жогорулатат. Жалпы жол көрсөткүч катары билегиңиз кадимкидей кыймылга келгиче күнүнө 3-5 жолу болжол менен 30 секундага сунуңуз.
- Сиз эки билегиңизди бир убакта колуңуз менен сунуп койсоңуз болот (алакан чыканагыңызды бүгүп бетиңиздин алдында бири -бирине тийип турат). Жаракат алган билеги бир аз чоюлганга чейин чыканагын көтөрүп алаканга кысым жасаңыз. Керек болсо башка сунуу ыкмалары үчүн дарыгерге, тренерге же физиотерапевтке кайрылыңыз.
- Чоңоюну жасоодон мурун билегиңизге ысык, нымдуу компресс колдонууну карап көрүңүз. Бул компресс тарамыштарыңызды жана тарамыштарыңызды ийкемдүү кылат.
3 -жылдын 2 -бөлүгү: Орточо билек тарамыштарын дарылоо
Кадам 1. Рецептсиз дарыларды колдонуңуз
Ибупрофен, напроксен же аспирин сыяктуу стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары-дармектер (NSAIDs) билектин катуу оорушу же сезгенүүсү менен күрөшүү үчүн кыска мөөнөттүү чечим болушу мүмкүн. Бул дарынын ашказанга, бөйрөккө жана боорго катуу экенин эстен чыгарбаңыз, ошондуктан аны 2 жумадан ашык катары менен колдонууга болбойт. 18 жашка чейинки балдарга аспирин бербеңиз.
- Эгер ден -соолугуңузда көйгөйлөр бар болсо, башка дарыларды ичип жатсаңыз, же кээ бир дарыларга аллергия болсоңуз, жаңы дарыларды колдонордон мурун дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Же болбосо, ооруну басаңдатуучу билекке түздөн -түз ооруну басаңдатуучу крем же гель сүйкөп коюңуз.
- Билегиңизди көтөрүү да шишикти басаңдатууга жардам берет.
- Билектин орточо тарамыштары, адатта, 2 -даражадагы чуркоо деп аталат, катуу ооруну жана сезгенүүнү камтыйт, жана көбүнчө үзүлгөн байламтанын көгөрүшү.
- 2 -даражадагы тарамыш өзүн туруксуз сезиши мүмкүн жана колу 1 -даражадагы тарамышка караганда алсырап калышы мүмкүн.
Кадам 2. Музду бат -баттан сүйкөп туруңуз
Орточо тарамыштар же 2 -даражадагы тарамыштар катуу шишикти пайда кылат, анткени байламталар жиптери айрылган, бирок сынганга чейин эмес. Муну оңдоо үчүн, сезгенүүгө каршы дарыларды колдонуудан тышкары музду көбүрөөк колдонуу керек. 2 -даражадагы тарамышка музду канчалык эрте сүйкөсөңүз, ошончолук жакшы болот, анткени кан тамырлар кичирейип, кан агымын азайтып, шишип кетет. Кыйла олуттуу булчуңдар үчүн, биринчи же эки күндө ар бир саатта 10-15 мүнөт музду сүйкөө жакшы. Мындан тышкары, дарылоо жыштыгы оору жана шишик басаңдагандан кийин азайтылышы мүмкүн.
Эгерде муз же гел баштыктар жок болсо, тоңдургучтан тоңдурулган жашылча баштыктарын колдонуңуз, буурчак же жүгөрү сыяктуу тоңдурулган жашылча пакеттери жакшы
3 -кадам. Билекке сплинт же кашаа тагыңыз
Билектин туруксуздугу жана алсыздыгы 2 -даражадагы тарамыштар үчүн көбүрөөк тынчсызданууну жаратат, андыктан сиз сплинт же билекке таңуу сыяктуу колдоону кийишиңиз керек. Билек чырпыктары же кашаа психологиялык эффект бербейт, анткени алар кыймылга тоскоол болушат жана колуңузду бир нерсе кылуу үчүн колдогонуңузда жакшы колдоо көрсөтүшөт.
- Кандай сплинт же брекет сунушталганын билүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Тизмени же сплинтти бекемдегенде билегиңизди нейтралдуу абалда кармаңыз.
- 2-даражадагы тарамыш менен билектин кыймылы сплинт же кашаа менен чектелиши керек, бул бошотулганда билектин кыймылынын катуулугуна жана кыскарышына алып келиши мүмкүн.
Кадам 4. Реабилитациялык терапияны пландаңыз
2 -класстагы билектин булчуңу бир нече жумадан кийин айыккандан кийин, күчтү жана мобилдүүлүктү калыбына келтирүү үчүн реабилитациялык терапиядан өтүүңүз керек болот. Сиз бул терапияны үйдө жасай аласыз же физиотерапевтке барсаңыз болот, ал колуңузга жана билегиңизге конкреттүү, максаттуу күчөтүүчү көнүгүүлөрдү көрсөтөт.
- Билегиңиз жакшыргандан кийин күчтү калыбына келтирүү үчүн, топту кысып көрүңүз. Колуңузду сунуп, алаканыңызды өйдө каратып жатып, резина топту (теннис топтору иштейт) манжаларыңыз менен бир убакта 30 секундага кысыңыз жана күнүнө 10-20 жолу кайталаңыз.
- Билектин күчүн калыбына келтирүүгө жардам бере турган башка иштерге оордуктарды көтөрүү, боулинг, ракетка спорту жана багбанчылык (чөп тартуу ж. Б.) Кирет. Дарыгер же терапевт уруксат бермейинче, мындай иш -аракеттерди баштабаңыз.
3 -жылдын 3 -бөлүгү: Медициналык жардамга кайрылуу
Кадам 1. Дарыгерге кайрылыңыз
Катуу ооруга, шишикке жана көгөрүүгө жана/же колунун иштешине алып келүүчү билектин оор травмасында, туура диагноз коюу үчүн дароо үй -бүлөлүк дарыгерге же тез жардам кызматына баруу керек. 3 -даражадагы тарамыштар калыбына келтирүү үчүн операцияны талап кылган сынган байламталарды камтыйт. Доктур текшере турган башка олуттуу билек көйгөйлөрүнө сыныктар, дислокациялар, артрит (ревматоиддүү артрит же подагра сыяктуу), карпальдык туннель синдрому, инфекциялар жана катуу тендинит кирет.
- Рентгендик экспертизалар, сөөктөрдү сканерлөө, MRI жана нерв өткөргүчтөрү билектин көйгөйлөрүн текшерүүдө врачтын диагнозун колдойт. Докторуңуз ревматоиддүү артрит же подагра себеп эмес экенин тастыктоо үчүн кан анализин тапшырышы мүмкүн.
- Эгерде сиз дагы 2 жумадан ашык убакыттан бери үйүңүздө жаракатты дарылагандан кийин дагы эле симптомдорду сезип жатсаңыз же симптомдоруңуз начарласа, дарыгериңизге көрүнүшүңүз керек.
- Сыныкты көрсөтүшү мүмкүн болгон башка симптомдорго шишик, көгөрүү жана катуу оору, колдун формасынын өзгөрүшү, билекке жана спорттук жаракаттарга түшүп кеткендер кирет.
Кадам 2. Врач -хиропрактикага же остеопатка барыңыз
Хиропрактиктер жана остеопаттар - бул омуртка менен перифериялык муундарга, анын ичинде билекке кыймылдын жана функциянын нормалдуу диапазонун калыбына келтирүүгө багытталган биргелешкен адистер. Эгерде билектин жаракаты карпал сөөктөрдүн кысылышынан же жылышынан келип чыкса, хиропрактор/остеопат жабыркаган муунду ачуу же ордун алмаштыруу үчүн "тууралоо" деп аталган кол менен биргелешкен манипуляцияны колдонот. Көбүнчө, бул аракет аткарылганда, сиз "поп" же "жарака" үнүн угасыз.
- Кээде бир иш билектин ооруусун басаңдатууга жана кыймылдын кадимки диапазонун калыбына келтирүүгө жетиштүү болсо да, сиз натыйжаларды сезе электе бир нече процедуралардан өтүшүңүз керек болот.
- Билекти тууралоо сыныктарга, инфекцияларга же артритке ылайыктуу эмес.
3 -кадам. Врачыңыз менен билек сайуу тууралуу сүйлөшүңүз
Тарамышка, тарамышка же муунга жакын стероиддик дарыларды инъекциялоо сезгенүүнү тез арада жеңилдетет жана билектин эч кандай бели оорубай эле кадимкидей иштешине мүмкүндүк берет. Кортизон сайуу билектин өнөкөт же олуттуу жаракаттары үчүн гана көрсөтүлөт. Эң көп колдонулуучу препараттар преднизолон, дексаметазон жана триамцинолон.
- Стероиддик инъекциянын мүмкүн болгон кыйынчылыктарына инфекция, кан кетүү, тарамыштын алсырашы, жергиликтүү булчуңдардын атрофиясы жана нервдин дүүлүгүүсү/бузулушу кирет.
- Эгерде кортикостероид сайма билек көйгөйлөрүн чече албаса, анда хирургияны карашыңыз керек.
Кадам 4. Дарыгер менен хирургия тууралуу сүйлөшүңүз
Өнөкөт оору үчүн билек хирургиясы акыркы чара болуп саналат жана башка инвазивдүү эмес терапия натыйжасыз болуп чыккандан кийин гана каралышы керек. 3 -даражадагы чымыркандан башка, биринчи тандалган чараны талап кылышы мүмкүн, үзүлгөн байламтты калыбына келтирүү үчүн операция. Билек хирургиясы кесилген карпал сөөк байламталарын кайра орнотууну камтыйт, кээде стабилизатор катары казыктар же металл плиталар менен.
- Билек байламтасына операция 6-8 жумада айыгат. Бирок, калыбына келтирүү терапиясынын бир нече айы нормалдуу күчүн жана диапазонун калыбына келтирүү үчүн керек болушу мүмкүн.
- Билек хирургиясында пайда болушу мүмкүн болгон татаалдыктарга жергиликтүү инфекция, анестетиктерге аллергиялык реакциялар, нервдин бузулушу, шал жана өнөкөт оору/шишик кирет.
Кеңештер
- Эгерде сизде жараат же жаңы эмес симптомдор болсо, анда дарылоону баштаар алдында врачыңызга кайрылууңуз керек.
- Туура дарыланбаган эски байламталардын жаракаттарынан билектин өнөкөт жана кайталануучу булчуңдары акыры артритке алып келиши мүмкүн.
- Билек жаракаттары көбүнчө кулоонун натыйжасы болот, андыктан нымдуу же тайгак полдордо басууда этият болуңуз.
- Скейтбординг - бул билектин чоюлуп кетүү коркунучу жогору болгон иш. Андыктан, муну жасоодо дайыма билекти коргогула.
