Веналардын шишиги (варикоздук кеңейүү) ооруну пайда кылып, сырткы көрүнүшүнө тоскоол болот. Кан тамырлар ар кандай себептерден улам шишип кетиши мүмкүн, бирок бул көбүнчө бир нерсе кан агымын тоскондо же тоскондо пайда болот. Көбүнчө кан тамырлардын шишип кетишине шарттар кош бойлуулук, тукум куучулук, салмак, жаш жана тромбофлебит (кан уюп калгандыктан кан тамырлардын сезгениши). Сиз кээде оору менен коштолгон теринин бетине жакын кеңейген кан тамырларды байкай аласыз. Көпчүлүк учурда, бул шишикти үй шартында жоюуга болот. Бул шартты чечүү үчүн дароо кадамдарды жасоону унутпаңыз, анткени эгер текшерилбесе, анда ал начарлап кетиши мүмкүн.
Кадам
Метод 4: тез арылыңыз
Кадам 1. Кысылган байпактарды кийиңиз
Веналардын шишигин басуунун бир жолу - кысылган байпак кийүү. Бул тыгыз байпактар буттарга кысым көрсөтүп, веналардагы канды түртүп, веналардын диаметри азайып, агымын жакшыртат. Сиз рецептсиз сатып ала турган кысылган байпактын 2 түрү бар. Сиз ошондой эле биринчи врачыңыз менен кеңешкенден кийин кысылган байпактын эң күчтүү түрүн сатып алсаңыз болот.
- Пайдалануунун убактысына жана узактыгына байланыштуу байпак пакетиндеги нускамаларды аткарыңыз. Күнүнө бир нече жолу байпактын катмарынын астындагы теринин абалын текшериңиз. Карылык, кант диабети, нервдин жабыркашы жана башка шарттар теринин узак мөөнөттүү басымынан, ошондой эле инфекциядан жабыркоо коркунучун жогорулатат. Чулкалардын өлчөмү аны кийген адамга ылайыкташтырылышы керек жана өтө тар эмес.
- Колготки. Бул продукт негизинен эң аз басымдагы тыгыз байпак. Бул продукт бутка басым жасай алат, белгилүү бир аймакты эмес, шишик олуттуу болбосо пайдалуу.
- Врачтын рецептисиз компрессордук шланг. Медициналык камсыздоо дүкөндөрүндө жана дарыканаларда сатылган бул продукт буттарга көбүрөөк багытталган түрдө басым жасай алат. Градиент деп белгиленген же бүтүрүлгөн продуктуларды издеңиз.
- Дарыгердин рецеби боюнча байпак. Бул байпактар бутуңузга көп басым жасап, муктаждыктарыңызга жараша ар кайсы бөлүктөргө багытталышы мүмкүн. Бул байпактарды сунушталган жыштыкта кийүүнү унутпаңыз. Эгерде сизди врач жазып берсе, алгач врач менен кеңешпей туруп байпак колдонууну токтотпоңуз.
Кадам 2. Буттарды көтөрүү
Буттан кайра жүрөгүңүзгө кан агымын көбөйтүү үчүн жатыңыз жана бутуңузду жүрөгүңүздүн үстүнө жок дегенде 15 мүнөткө 3-4 жолу көтөрүңүз.
- Бутуңузду көтөрүүнүн кээ бир ыңгайлуу жолдоруна төшөктө жатып бутуңуздун астына жаздыктарды коюу, диванда жатып бутуңузду колтукка же жаздыкка таянуу, же бутуңузду жүрөгүңүздүн үстүнөн көтөрө турган отургучка чалкалап туруу кирет.
- Бутту күнүнө 6 жолудан ашык көтөрбөңүз, анткени ал венанын дубалдарына басымды өтө жогорулатат.
3-кадам. Шишикти азайтуу үчүн стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды колдонуңуз
Стероид эмес сезгенүүгө каршы препараттар (NSAIDs) кан тамырлардын шишигин басаңдатууга жардам берет. Бул дары шишикти жана ооруну пайда кылган простагландиндердин бөлүнүшүн токтотуу менен ооруну басаңдата алат. Ашказандын бузулуусун жана кислота рефлюксинин алдын алуу үчүн бул дарыны тамактангандан кийин ичүү керек.
- Биринчи доктурга кайрылбастан NSAID колдонбоңуз. Дарыгер ооруну басаңдатуу үчүн туура дозаны сунуштайт, бирок өтө көп эмес. NSAIDлерди 2 жумадан ашык колдонуу ашказан жарасы же ичеги жарасы түрүндө терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Адатта колдонулуучу NSAIDлерге аспирин, ибупрофен (Advil же Nuprin фирмалык аталыштары менен сатылат), напроксен (Aleve) жана кетопрофен (Orudis KT) кирет.
4 -кадам. Башка дарыларды карап көрөлү
Эгерде сизде тромбофлебит болсо, анда канды суюлтуучу же тромбду эритүүчү дарыларды ичүү керек болушу мүмкүн. Бул дарыны рецепт боюнча сатып алуу керек, андыктан сиз үчүн эң жакшы вариантты аныктоо үчүн дарыгериңиз менен сүйлөшүңүз.
- Канды суюлтуучу дары-дармектер кан уюп калуунун алдын алып, веналарда кан агымын жакшыртат. Көбүнчө канды суюлтуучу дарыларга гепарин же фондапаринукс (Arixtra бренди менен сатылат), варфарин (Кумадин) же ривароксабан (Xarelto) кирет.
- Уюган эритүүчү дары -дармектер бар тромбдорду дарылайт жана көбүнчө оор жана олуттуу учурларда колдонулат. Бул дары -дармектерге венаңызда бар болгон тромбдорду ээрите турган alteplase (Activase) кирет.
Кадам 5. Шишикти азайтуу үчүн табигый каражаттарды колдонуңуз
Эгерде сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз же NSAIDтерди иче албасаңыз, шишикти азайтуу үчүн табигый каражаттарды колдонууну ойлонуп көрүңүз. Ошондой эле, биринчи кезекте, бул дарылоону дарыгериңиз менен кеңешип, дозанын туура экенине жана башка дары -дармектер менен өз ара аракеттенбестен текшерип көрүшүңүз керек.
- Мия тамырынын экстракты сырттан да, ички жактан да колдонулушу мүмкүн. Туура суюлтулган продукцияны колдонууну унутпаңыз. Эгерде сизде жүрөк оорулары, гормондорго сезгич рак (эмчек, жатын же простата рагы), кан басымынын жогорулашы, кант диабети, бөйрөк же боор оорулары, калийдин аздыгы, эректилдик дисфункция же кош бойлуу же эмчек эмизген болсоңуз, мия тамырын колдонбогула.
- Мариголд өсүмдүгүн кездеме же компрессордук байпак кийүүдөн мурун шишиген жерге сүйкөп коюңуз.
- Epsom туз ванналары шишикти басаңдата алат. Ваннадагы сууга 1 же 2 стакан Эпсом тузун куюп, эритип коюңуз. Бул туздуу сууну денеңиздин баарына куюп отуруунун кажети жок, жөн эле отуруңуз. Жумасына жок дегенде бир жолу чылап коюңуз же бутуңузду күн сайын Epsom тузунун эритмесине чылап коюңуз.
Метод 2 2: Кан айланууну жакшыртуу үчүн сунуу
Кадам 1. Узак отургандан кийин бутуңузду сунуңуз
Сиз отурган абалда иштесеңиз да, машинеде отурсаңыз, учакка отурсаңыз же үйдө көп отурсаңыз да, күнүнө бир нече жолу бутту сунууну унутпаңыз. Күнү бою отуруу кан айлануунун начардыгынан кан тамырлардын шишигине алып келиши мүмкүн. Отуруу учурунда да, сиз жасай ала турган чоң чоюу ыкмалары бар.
- Столдун астына бутуңузду алдыга сунуп, таманыңызды жерге коюп отуруңуз.
- Манжаларыңызды алдыга каратып, бул позицияны 30 секунд кармаңыз. Сиз музоонун булчуңдарынын чоюлуп жатканын сезе билишиңиз керек, бирок аларды оорутуп тургандай катуу түртпөңүз.
- Манжаларыңызды денеңизден алыстатып, бул абалды 30 секунд кармап туруңуз. Сиз алдыңкы бутуңуздун созулганын сезесиз, бирок эч кандай ооруну сезбеңиз.
Кадам 2. Көкүрөгүңүздү күнүнө бир нече жолу сунуңуз
Сиздин бутуңуз сунууга муктаж болгон жалгыз дене бөлүгү эмес. Көкүрөктүн сунулушу көкүрөк булчуңдарына жардам берип, позицияны жакшыртуу үчүн белдин булчуңдарын бекемдей алат. Жакшы поза бүт денеңиздеги кан агымын жакшыртууга жардам берет.
Түз отургучка отуруңуз. Көкүрөгүңүздү шыптан тартып алган жипти элестетиңиз. Манжаларыңызды түйүп, алаканыңызды өйдө караңыз. Ээгиңизди көтөрүп, башыңызды тепкичке түртүп, шыпты караңыз. Бул абалда терең дем алып, дем чыгарыңыз жана бошотуңуз
3 -кадам. Күн бою тыныгуу жасаңыз
Сиз отурган абалда иштесеңиз да же узак убакыт бою унаа айдасаңыз да, бул абалдан туруу үчүн мүмкүнчүлүктөрдү издеңиз. Эгерде отуруудан турууга мүмкүнчүлүгүңүз жок болсо, анда эс алыңыз.
- Унааны айдап баратып, бензин сатып алууга, дааратканага барууга, ал тургай, бир азга турууга жана кериле турган жерлерди көрүүгө убакыт бөлүңүз. Сиз чындыгында май куюп же туалетке барбасаңыз дагы, бул ыкманы колдоно аласыз. Отуруу абалынан эс алуу буттарыңыздагы кан тамырларга пайда алып келет.
- Жумуш учурунда, күн бою отурган ордунан турууга шылтоо табыңыз. Электрондук почтанын ордуна, алар менен жеке сүйлөшүү үчүн кайрылып жаткан кишинин столуна же кеңсесине барыңыз. Түшкү тамакта, үстөлүңүздө отуруунун ордуна, бир жакка басыңыз.
- Узак аралыкка учуу учурунда бул кыйын болушу мүмкүн, бирок ордунан туруп, учактын артына, анан кайра отургучка карай басууну ойлонуп көрүңүз. Ошондой эле, учуу маалында ордуңуздан туруп дааратканага маал -маалы менен барышыңыз мүмкүн.
Метод 3 3: Жашооңузду өзгөртүү
1 -кадам. Венанын шишигинин симптомдорун таануу
Эгерде сизде бул симптомдордун кайсынысы пайда болсо, анда дарылоону баштооңуз керек же врачыңызга кайрылыңыз. Аны менен канчалык эрте күрөшсөңүз, ошончолук жеңилдей аласыз. Веналардын шишип кетишинин белгилери шишиген бөлүктүн айланасында гана пайда болот.
- Типтүү симптомдорго толуктук, оордук, буттардагы ооруу, тамандын же тамандын жумшак шишиги жана кычышуу кирет. Сиз, айрыкча, буттарыңызда шишип кеткен кан тамырларды да көрө аласыз.
- Оорураак симптомдорго буттун шишиги, көпкө туруп же отургандан кийин буттун же сандын оорушу, бутунун же томугунун терисинин түсүнүн өзгөрүшү, теринин кургак, дүүлүгүүсү же пилинги жана оңой сынуусу, айыкпаган тери жарасы, жана катуулашы же коюуланып кетиши.табандын жана томуктун териси.
2 -кадам. Узун туруудан алыс болуңуз
Бул абал буттарга оорчулук келтирет жана ооруну жана кан агымын начарлатат. Ар дайым туруп туруунун кажети жок, бир аз эс алып, отуруунун жолун издеңиз.
Отурганда бутуңузду кайчылаштыруудан алыс болуңуз. Мүмкүн болсо, бутуңузду бийик кармаңыз, ошондо кан буттарыңыздан агып кетет. Мүмкүн болсо, жатып жатып, буттардан кан агымын азайтуу үчүн жүрөктөн жогору көтөрүңүз
3-кадам. Тизе алдында бутуңузду кайчылаштырып отуруудан алыс болуңуз
Бул абалда отуруу кан агымын тосуп коюшу мүмкүн. Тоскоолдук жараткан кан агымы төмөнкү кан тамырлардын кеңейишине алып келиши мүмкүн (жүрөккө кайра кан агымы тосулгандыктан).
4 -кадам. Көнүгүү
Буттун булчуңдарын стимулдаштыра турган көнүгүүлөрдү издеңиз. Буттардагы скелет булчуңдарынын жыйрылышы канды жүрөккө жана дененин калган бөлүгүнө кайра кайтарууга жардам берет, ошону менен буттардагы кан тамырларга кысымды төмөндөтөт. Отурганда бутуңузду өйдө -ылдый бүгүү да канды бутуңуздагы веналар аркылуу өткөрүүгө жардам берет.
Мындай абалдагы адамдар үчүн сунушталган көнүгүүлөргө басуу, чуркоо жана сууда сүзүү кирет. Өзгөчө сууда сүзүү эң сонун, анткени ал денеңизди горизонталдык абалда кармайт, ошон үчүн буттарда кан топтолбойт жана веналардын шишигине алып келбейт
5 -кадам. Арыктоо
Эгер ашыкча салмак болсоңуз, кан тамырлардын шишигин азайтуу үчүн аны азайтууну ойлонуп көрүңүз. Ашыкча салмак болгондо, денеңиздин ылдый жагындагы басым көбөйөт, анын ичинде бутуңузга жана таманыңызга. Бул канды ошол аймакка чогултуп, кан тамырлардын шишишине алып келет.
- Арыктоонун эң жакшы жолу - диетаңызды көзөмөлдөө. Порциянын өлчөмүн чектеп, тең салмактуу тамак даярдаңыз. Дени сак протеинди, аз майлуу сүттү, бүт дан жана буланы, дени сак майларды жана жаңы жашылча-жемиштерди тандаңыз. Шекерлүү тамактарды, куурулган тамактарды, кайра иштетилген продуктыларды жана гидрогендүү жана транс майларга бай азыктардан алыс болуңуз.
- Сиздин арыктоо максаттары жөнүндө дарыгер менен сүйлөш. Дарыгер сизге максаттын реалдуу же жетүүгө болорун айтып берет жана ага кантип жетүү керектиги боюнча көрсөтмө берет. Сиздин дарыгер да сиз алып жаткан дары -дармектерди эске алуу менен диетаңызды пландаштырууга жардам берет.
6 -кадам. Тамекини таштаңыз
Организмге зыяндуу болгондон тышкары, тамеки чегүү кан тамырлардагы басымды жогорулатышы мүмкүн. Тамеки түтүнүндөгү бир нече кошулмалар кан тамырларга, анын ичинде дубалдарына терс таасирин тийгизет. Сиздин тамыры өтө кеңейип, акыры шишип кетпеши үчүн тамеки чегүүнү токтотушуңуз керек.
Метод 4 4: Дарылануу алуу
Кадам 1. Врачыңыз менен склеротерапия тууралуу сүйлөшүңүз
Бул салыштырмалуу оорутпаган процедура, аны жабуу жана алып салуу үчүн тамырга химиялык эритмени же туздуу эритмени куюуну камтыйт. Бул процедура майда варикозго же жөргөмүш веналарга ылайыктуу. Сиз ар бир 4-6 жумада бир нече процедуралардан өтүшүңүз мүмкүн. Андан кийин, шишигиңизди азайтуу үчүн бутуңузду эластикалык бинт менен ороп коюңуз.
Жөргөмүш веналарына микросклеротерапия деп аталган дарылоо дагы бар. Бул процедура венага химиялык зат киргизүү үчүн абдан жакшы ийненин жардамы менен жүргүзүлөт
Кадам 2. Лазердик терапияны карап көрөлү
Бул процедура көбүнчө кичинекей варикоздук тамырларда колдонулат. Лазер шишиген кан тамырлардын айланасындагы теринин бетине чыгарылат. Лазер кан тамырларынын тармагын жылытуучу энергияны жаратат жана тегеректеги тромбдорду жок кылат. Андан кийин шишиген кан тамырлар жабылып, бир аздан кийин денеге кайра сорулат.
Кадам 3. Абляция жөнүндө көбүрөөк билүү
Веналык абляция шишиктерди дарылоо үчүн жогорку жылуулукту колдонуу менен жүргүзүлөт жана радио жыштык толкундарын же лазердик технологияны колдонуу менен жасалат. Дарыгер венаны тешип, чурайга чейин венага катетер салып, ал аркылуу жылуулук жиберет. Бул жылуулук венаны жабат жана жок кылат, ошондуктан убакыттын өтүшү менен ал жок болуп кетет.
4 -кадам. Амбулатордук флебэктомия жөнүндө сүйлөшүңүз
Бул хирургия врачтар тарабынан майда веналарды алып салуу үчүн териге кичинекей кескичтерди жасоо менен жасалат. Дарыгер кичинекей илгичти колдонуп, венаны бутуңуздан сууруп чыгат. Бул процедура жөргөмүш веналарына жана башка майда веналарга ылайыктуу.
- Кадимки учурларда бул операцияны бир күндө бүтүрсө болот. Дарыгер венанын айланасындагы дененин аймагын гана анестезирлейт, ошондо сиз процедуранын жүрүшүндө эсиңизде каласыз. Сиз кичинекей көгөрүүнү сезишиңиз мүмкүн.
- Флебэктомия абляция сыяктуу башка процедуралар менен бирге жасалышы мүмкүн. Дарыгер бир убакта дарылоо пайдалуу болорун аныктайт.
5 -кадам. Варикозду чечүү жөнүндө сүйлөшүңүз
Бул инвазивдүү процедура веналардагы көйгөйлөрдү дарылоого арналган жана көбүнчө оор варикоздук веналарда гана жүргүзүлөт. Врач териге кичинекей кесик жасап, венаны бутунан байлап, алып салат. Сиз операция учурунда тынчсызданасыз жана 1-4 жуманын ичинде толук айыгып кетишиңиз керек.
Кан тамырыңыз алынса дагы, бул процедуранын кан айланууга таасири жок. Башка, терең тамырлар кан агымын башкарат жана бутуңуздун айлануусу жакшы болушу керек
Кеңештер
- Учакта же офисте эл алдында сунуунун уяты жок. Чыңалуу чындыгында сизге узак мөөнөттө жардам берет жана бул аракетке татыктуу.
- Ооруну жаратат деп созулбаңыз. Сунуу жалпысынан жеңил ыңгайсыздыкты пайда кылат, аны чыдап, ал тургай көнгөндөн кийин ыңгайлуу болуп калат.
Эскертүү
- Уюган кан өпкөгө барып, өлүмгө алып келүүчү өпкө эмболиясын алып келиши мүмкүн. Бул сейрек кездешет, бирок дагы эле дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек. Өпкө эмболиясынын белгилери - демдин кысылышы, теринин муздаганы же көгүштүгү, жүрөктүн бир калыпта согушу, баштын айлануусу, тынчы жоктук, кан кусуу же алсыз импульс.
- Варикоз - бул шишиктин кеңири таралган учуру, жана кээ бир адамдар аны иштеп чыгуу коркунучуна көбүрөөк дуушар болушат. Варикоздук веналарга көбүрөөк тобокелдикке кабылган адамдарга улгайган адамдар, аялдар, тубаса жүрөк клапанынын бузулушу, семирүү, кош бойлуу аялдар жана тромбдору барлар же варикоздук тамырлардын үй -бүлөлүк тарыхы бар адамдар кирет.
