Сүйүүнү унутуу оңой эмес, айрыкча, эгер сиз күн сайын, мисалы, кесиптешиңиз менен жолуксаңыз. Кесиптешти сүйүү чарчап, жумушту татаалдаштырышы мүмкүн. Бирок, ошол сүйүүгө берилүү, колдоо табуу жана сезимдериңизди кабыл алуу менен байланышкан тобокелчиликтерди түшүнүү менен сүйүүнү унутуп коюңуз.
Кадам
Метод 1дин 3: Сүйүү тобокелчиликтерин билүү
Кадам 1. Компаниянын эрежелерин билиңиз
Эгерде сиздин компанияңыз кызматкерлердин ортосундагы жеке мамилелерди кыскартууга тыюу салса же сизден суранса жана сиз жумушуңуздан айрылгыңыз келбесе, муну өзүңүзгө эстетип коюңуз. Сиз сезген сүйүүңүз жумушка арзыбайт деп чечсеңиз болот.
- Жеке мамилелериңизге байланыштуу жумуш ордуңуздагы эрежелерди (кызматкерлерден талап кылынышы мүмкүн) текшериңиз. Кесиптешиңиз менен сүйлөшүүгө чечкиндүү болсоңуз, анын кесепеттерин көрүү сизди бул сезимдерди унутуп коюшу мүмкүн.
- Жайгашкан жерди сүйүү сиздин аймагыңыздагы сексуалдык асылуу мыйзамдарына жараша сизди укуктук кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Жумуш ордунда ушактын тобокелчилигин унутпаңыз
Эгер сиз аны жана кесиптештериңиздин муну билип жатканын элестетсеңиз, ушак тарап кетиши мүмкүн. Ушак сиз сүйүүңүз жөнүндө эч нерсе айтпасаңыз деле сүйлөсөңүз да жайылышы мүмкүн. Ушак сиздин аброюңузду, өндүрүмдүүлүгүңүздү жана моралдык деңгээлиңизди түшүрөт. Эгер сиз муну башыңыздан өткөргүңүз келбесе, жумушта же офистен тышкары жерде иштегендер менен жеке мамилелерди талкуулабашыңыз керек.
3-кадам. Жайгашкан жерди сүйгөн кылмышкерлер үчүн социалдык санкцияларды унутпаңыз
Эгер сиз жайгашкан жериңизди сүйүүнү уланта берсеңиз, анда сиздин максаттуу сүйүүңүз жооп береби же жокпу, ага карабай социалдык санкцияларга ээ боло аласыз. Бул социалдык тобокелдикти билүү сиздин жайгашкан жериңизге болгон сүйүүнү унутууңузга себеп болот. Сиз башынан өткөрө турган көйгөйлөргө төмөнкүлөр кирет:
- Ал аны четке какты.
- Ал баш тартса же аны менен мамилеңиз жакшы бүтпөсө ыңгайсыз болот.
- Жумуштагы позицияңыз жогору болсо аны сүйүүңүздү кабыл алууга мажбурлоо.
- Сиз кесипкөй эмессиз же аларга өзгөчө мамиле кылып жатасыз деп ойлогон кесиптештеринин алдында ишенимдин жоголушу.
Кадам 4. Аны менен болгон мамилеңиз жакшы улана бербесе, кандай тобокелчиликтерге дуушар болоруңузду билиңиз
Жайгашкан жериңизге болгон сүйүүңүздү улантууну кааласаңыз да, жакшы же жаман болушу мүмкүн болгон бүтүшү жөнүндө ойлонууңуз жакшы. Аны менен болгон мамилеңиз өмүрдүн аягына чейин үзгүлтүксүз өтүшү мүмкүн, бирок андай болбосо:
- Сиздин мамилеңиз башында ийгиликтүү болушу мүмкүн, бирок ал аягына чыгышы керек.
- Эгерде мамилеңиз бүтүшү керек болсо, аны күн сайын жумушта көрүп, кызматтан көтөрүлүшүн көрүп, чыдамдуу болуш керек. Бул стресске алып келиши мүмкүн.
- Эгерде мамилеңиз үзүлүп, сиз же башка адам кетүүгө аргасыз болсо, анда сиз дагы кыйынчылыкка туш болосуз.
Метод 2 3: Сүйүүнү токтотуу үчүн колдоо табуу
Кадам 1. Досуңузга болгон сүйүүңүз тууралуу жүрөгүңүзгө айтып бериңиз
Жүрөгүңүздү башка бирөөгө төгүү керек болбогон адамды сүйүп калсаңыз, жүгүңүздү жеңилдетет. Колдоо көрсөтүүдөн жана көйгөйлөрүңүз үчүн "үй" болгондон тышкары, досторуңуз сизге кеңеш бере алат.
Эгерде сиз муну кесиптешиңиз менен талкуулоодо ыңгайсыз болсоңуз же ушак сөзгө айланып калам деп коркуп жатсаңыз, сиз менен иштебеген досуңуз менен сүйлөшүңүз
2 -кадам. Офистен тышкары социалдык өз ара аракеттенүүнү жогорулатуу
Сизге кесиптешиңиз жагышы мүмкүн, анткени сиз кеңсенин сыртында өнөктөш таба албайсыз. Эгерде сиз өтө катуу иштесеңиз же офистин сыртында коомдук баарлашуудан алыс болсоңуз, сиз менен иштебеген досторуңуз менен убакыт бөлүңүз же сүйүктүү иштериңиз менен алектениңиз. Офистин сыртында сизди алаксыта турган жаңы адамдар менен таанышуу мүмкүнчүлүгүн табыңыз.
3 -кадам. Башка позитивдүү нерселерге көңүл буруңуз
Сүйүү бар болушу мүмкүн, анткени биз анын болушуна жол беребиз. Эгер башка нерселерди ойлосоңуз, анда сүйүүнү унутуу оңой болот.
- Кеңседе ишиңизге жана кесиптик мамилеңизге көңүл буруңуз. Офисти кооздоо, столдогу өсүмдүктөргө кам көрүү же жумушта музыка угуу сыяктуу жөнөкөй нерселер аны унутууга жардам берет.
- Офистин сыртында, сиз машыгуу, хоббиге убакыт бөлүү же үйдү тазалоо сыяктуу башка нерселерге көңүл буруу менен аны унутуп коюңуз.
3 методу 3: Сүйүүгө байланышкан эмоциялар менен күрөшүү
1 -кадам. Фантазия менен реалдуулукту бөлүңүз
Сүйүү тартылуунун далили, бирок аны менен бирге болгондон кийинки жашоо тууралуу фантазиялар менен толтурса болот. Сүйүүдөн фантастиканы ажыратуу ошол сүйүүнү кайра ойлонууга түрткү болот.
- Адашуу жалпысынан өткөнгө жана келечекке, ал эми реалдуулук азыркыга басым жасайт.
- Каалаган жашооңуздун ордуна азыр өзүңүздүн жашооңузга көңүл буруңуз.
2 -кадам. Жүрөгүңүздү дайыма ээрчип жүрүүнүн кажети жок экенин унутпаңыз
Сиз башка адамдарды, анын ичинде кесиптештерди, аларды ээрчибестен жактыра аласыз. Эгерде сиз сүйүүңүздү жана жумуш жашооңузду бөлө алсаңыз, анда сиз сезимди кабыл алуу менен сүйүүнү жеңе аласыз, бирок мындан ары барбайм деп ант берем.
Кээде, жайгашкан жерди сүйүү сиздин пайдаңызга иштей алат. Мисалы, жайгашкан жерди сүйүү менен, өзүңүзгө ылайыктуу кийинип, катуураак иштесеңиз же жумушта шыктансаңыз болот
3 -кадам. Чөп ар дайым жашыл эмес экенин унутпаңыз
Кээде сүйүү фантастикага толуп кетет. Сиз жайгашкан жериңизге болгон сүйүүңүздү уланта бергиңиз келиши мүмкүн, бирок чынында, бул ээ боло албаган сүйүү жагымдуу. Сиз учурдагы жашооңузга жетиштүү түрдө бактылуу экениңизге ишенип, сүйүүңүздү жеңе аласыз жана жооптуу сүйүү эми кыял эмес.
4 -кадам. Чекти коюңуз
Эгерде сиз чындап эле кандайдыр бир себептерден улам жайгашууну сүйгүңүз келбесе, аны сүйүүнү алдын алуу үчүн эреже кылыңыз. Мисалы, сиз аны менен айланаңызда башка адамдар болгондо гана баарлашасыз, анткени сиз чектен өткөндө кимдир бирөө сизди токтотот. Кээде чек аралар стресс жана эмоциялардан арылууну жеңилдетет.
5 -кадам. Өзүңүзгө бир аз убакыт бериңиз
Сүйүүнү бат эле унутам деп ойлобоңуз. Сезимдериңизди коё берүүгө жана жашооңузду кантип уланта турганыңызды чечүүгө уруксат бериңиз. Эгерде сизди унутуу процесси көпкө созулса, өзүңүздү кыйнабаңыз.
