Достуктун баары эле созулбайт. Балким, сиз керексиз досуңуз менен болгон мамилеңизди таштоону же аны токтотууну талап кылган жагдайга туш болуп жаткандырсыз. Достукту токтотуу романтикалык өнөктөш менен болгон мамилени токтотуудан көп деле айырмаланбайт. Сиз мезгил -мезгили менен алыстай аласыз же достукту тез жана так токтото аласыз. Кандай гана ыкманы тандабаңыз, достукту баалоого жана аны токтотууга ылайыктуу мамилеге убакыт бөлүшүңүз керек.
Кадам
3 -метод 1: Достукту бекем жана ачык токтотуңуз
Кадам 1. Жолугушууга пландар түзүңүз
Эгер сиз "досуңуз" менен чоң кишилер менен баарлашууну кааласаңыз жана достукту токтотууңуз керек экенин түшүндүргүңүз келсе, биринчи кадам жолугушууну пландаштыруу. Кездешүү убактысын жана жерин аныктаңыз, мисалы, качан сиз романтикалык мамилени токтоткуңуз келет. Кыска билдирүү мындай турсун, аны телефон аркылуу эмес, жеке жолугушууга чакыруу жакшы идея.
Кадам 2. Эмне айткыңыз келсе, ошону аткарыңыз
Мындай маектерди өтүү, адатта, өтө кыйын, андыктан башынан баштап эмнени айтууну практикага ашыруу жакшы. Андан алыс болуунун ар кандай себептерин эске алыңыз. Өзүңүзгө жана жеке керектөөлөрүңүзгө көңүл бурууну унутпаңыз. Бул аны айыптоого же күнөөлөгөнгө караганда эффективдүү.
- Сиз мындай деп айта аласыз: "Менимче, биз мурдагыдай нерселерди жактырбайбыз. Мен азыр чындыгында жакшы дос эместейбиз ".
- Сиз ошондой эле айта аласыз: “Мен сени менен жүргөндө өзүмдү жактырбайм. Мен ойлойм, биз бирге болгондо бири -бирибизге эң жаман жактарын көрсөтөбүз."
- "Мен болгон окуяны кечире албайм жана биз байланышпасак жакшы болмок деп ойлойм" деп айтып көрүңүз.
3 -кадам. Аны менен достугуңузду токтотуңуз
Жолукканда аны менен отуруп, каалооңузду ачык айтыңыз. Ал сиздин айтканыңызды уккандай эле, сиз да аны уккуңуз келгенин текшериңиз. Андан кийин, сиз аны таштап, аны жетилген түрдө чече алдыңыз деп сыймыктансаңыз болот.
- Эгер сизге пайдалуу болсо, картага айтылышы керек болгон маанилүү ойлорду жазып, өзүңүз менен ала аласыз.
- Бул акылсыз же инсансыз көрүнүшү мүмкүн, бирок кээде олуттуу же стресстик сүйлөшүүдө кимдир бирөөнүн баарын эстеп калуу абдан кыйын болот.
4 -кадам. Чектерди коюңуз
Кээде, аны кайра көргүң келбейт же сүйлөшкүң келбейт. Башка учурларда, сиз дагы эле таанышып, алар менен жеңил баарлашып жатканыңызды сезишиңиз мүмкүн. Кандай чечим болбосун, аны менен так чектерди белгилеп, алдыда кандай мамиледе болууну каалаарыңызды түшүндүрүп берүү маанилүү.
- Чектериңизди мүмкүн болушунча ачык түшүндүрүңүз.
- Сиз: "Чынын айтсам, мен мындан ары сиз менен дос болгум келбейт" деп айта аласыз.
- Сиз ошондой эле айта аласыз: "Менимче, калыбына келтирүү үчүн бизге бир аз убакыт керек. Балким, бир -эки айдан кийин кайра сүйлөшөбүз ».
- "Эгер бир кечеде жолуксак, албетте, баарлашып, чогуу убакыт өткөрө алабыз, бирок мен жалгыз сени менен убакыт өткөрө албайм деп ойлойм" деп айтууга аракет кылыңыз.
5 -кадам. Эмоционалдык жоопторго даярдануу
Албетте, анын айткандарына кандай жооп берерин алдын ала айтуу кыйын. Балким, ал эс алып, жөн эле "аа, макул" дейт, же ал сага кыйкырат, ыйлайт же таарынат. Ал ошондой эле сиздин варианттарыңызды талашууга аракет кылышы мүмкүн. Анын ар кандай реакцияларын элестетүүгө аракет кылыңыз жана ар бири үчүн эмне кыла алаарыңызды же ойлонуп көрүңүз.
- Айтылышы керек болгон нерсени айткандан кийин жана кунт коюп угууга убакыт бөлгөндөн кийин кетүүгө болот.
- Эгерде сиздин чечим кабыл алынган болсо, анда анын варианттары жөнүндө талашуунун эч кандай мааниси жок.
Кадам 6. Анын суроолоруна даяр бол
Муну "мурунку" эң жакын досуңуз менен талкуулаганда, ал көп суроолорду бериши мүмкүн. Башынан бери, ал сурашы мүмкүн болгон суроолор жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана сиздин билдирүүнү же пикириңизди жеткирүүнүн чынчыл (жана дагы эле "жылуу") жолун табыңыз. Бул жерде ал сурашы мүмкүн болгон кээ бир суроолор:
- "Эмнеге мени жактырбайсың?"
- "Эмнеге мени менен көбүрөөк убакыт өткөргүң келбейт?"
- - Ачууңузга тийген нерсе барбы?
- "Башка досторубуз жөнүндө эмне айтууга болот?"
Метод 2 3: Мезгил -мезгили менен баш тартуу
Кадам 1. Ага чалууну же SMS жазууну токтотуңуз
Сизге керек болгон биринчи нерсе - чат баштоону токтотуу. Балким, сиз аны дайыма жакын тааныш эмес, тааныш катары ойлогонсуз, андыктан аны менен байланышпаганда өзүн ыңгайсыз же ыңгайсыз сезбейсиз. Ага эмне болгонун жазба. Аны менен сүйлөшүүгө же план түзүүгө чакырбаңыз. Кандайдыр бир себептер менен байланышпай, "турууга" жардам бериңиз.
2 -кадам. Аны менен жолду кесип өтпөңүз
Ошондой эле аны менен жолуга албайсың. Балким, ал көбүнчө барган жерлерин билесиз. Бул жерлерге барбоо жакшы. Сиз мурда ырахат ала албагандырсыз, бирок алардан алыс болууңуз керек экенин унутпаңыз. Бирок, эгер сиз ага жолуксаңыз, нерселер ыңгайсыз болуп калбашы үчүн бир нече кеңештерди колдонуу керек жана сиз дагы эле аралыкты сактай аласыз.
- Эгер экөөңүз тең бир мектепте окусаңыз, өзүңүздү мектеп иштери менен алек кылыңыз. Ал сабакта же сабактан кийин сизге жакындаганда, ага шашып жатканыңызды жана өзүңүзгө тапшырма кысым көрсөтүп жатканын айт.
- Эгерде сиз конокто болсоңуз, үй ээсине жардам берүүнү сунуштаңыз. Аны көргөндө, сиз дароо эле "кыбылдап", башка конокторду же досторду тосуп алууга болот.
- Эгер акыры аны менен сүйлөшүү керек болсо, терең же эмоционалдуу темалар менен толтурулбаган чакан сүйлөшүүлөрдү жүргүзүңүз.
- Сиз чатка үчүнчү адамды да тартасыз.
3 -кадам. Ал түзгөн планды четке кагыңыз
Эгер ал сиз менен байланышып, пландарын түзүүгө аракет кылса, сиз жок деп айта алышыңыз керек. Анын чакыруусун сылык түрдө четке кагуу үчүн айта турган бир нече нерсе бар:
- "Чакырганыңызга рахмат, бирок мен ал күнү бош эмес болчумун".
- "Кечиресиз, мен кошула албайм, бирок мени чакырганыңыз үчүн рахмат."
- "Рахмат, бирок бул иш мага жаккан жок."
4 -кадам. Чынын айт
Эгерде ал суроолор менен кол сала баштаса жана сизди жолугушууга мажбурласа, анда кайратыңызды бекемдеп, чындыкты айтышыңыз керек. Эгер ал сизге жакындап, сүйлөшкүсү келсе, анда ал достукка бирдей көз карашта эмес экени жакшы. Бул учурда, сиз аны менен мындан ары жарашпай калгандай сезесиз, бирок ал ошондой сезимде эмес. Сиз өзүңүздүн оюңузду чынчылдык менен айтып, достукту так жана биротоло токтотушуңуз керек.
- Бул жерде сиз айта турган нерселер:
- "Менин оюмча, биздин достугубуз чыңалууда, балким аны токтотушубуз керек."
- "Менин оюмча, биз мындан ары дос болобуз.
- "Менин оюмча, чогуу убакыт өткөрүүгө кайра кайтуу биз үчүн жакшы нерсе эмес."
3 методу 3: Достукту баалоо жана план түзүү
Кадам 1. Учурдагы достуктар жөнүндө ой жүгүртүүгө убакыт бөлүңүз
Катуу кадамдарга барардан мурун, достугуңуз жөнүндө ойлонууга бир аз убакыт бөлүңүз. Кимдир бирөө менен достукту токтотуу - бул чоң чечим жана бирөө менен болгон мамилеңди үзбөш керек. Бир аз убакыт бөлүп, достуктун оң жана терс жактары жөнүндө ойлон.
- Достугуңуздун оң жана терс жактарын камтыган про/кон тизмесин түзүңүз.
- "Мурунку" достукка эмес, достуктун азыркы абалына көңүл бурганыңызды текшериңиз.
Кадам 2. Достукта кызыл желектерди издеңиз
Жаман достукту көрсөткөн бир нече нерселер бар. Достугуңузду күзгүдөн карап жатканда, достугуңуз чындыгында коркунучтуу экенин байкаңыз. Эгерде сиз бул белгилердин кээ бирлерин сезсеңиз, алардан оолак болуу жакшы.
- Аны менен убакыт өткөргөндөн кийин чарчап каласың.
- Анын жанында жүргөндө өзүңдү алып жүрүүң жакпайт.
- Баланс жок. Ал сизди этибарга албашы же өтө көп көңүл бурууну сурашы мүмкүн.
- Ал сени өзүңдү төмөн сезет же сени башкарууга аракет кылат.
- Сиз ага болгон урмат -сыйыңызды жоготтуңуз.
3 -кадам. Чек араларды аныктаңыз
Аны менен ажырашуу каалооңузду билдирүүдөн мурун, анын таасирин же акыркы натыйжасын билиңиз. Сиз байланыштарды "биротоло" үзүп, аны менен эч качан сүйлөшкүңүз келбейби? Бир аз убакытка жалгыз болуу үчүн сизге убакыт керекпи? Сиз аны топто жолуктурганда дагы эле өзүңүздү жайлуу сезгиңиз келеби, бирок аны менен жалгыз убакыт өткөргүңүз келбейби? Белгилениши керек болгон чектерди билиңиз жана мүмкүн болушунча конкреттүү кылыңыз.
4 -кадам. Башка досторду ойло
Экөөнү тең тааныган башка достор менен көйгөйлөрдү кантип чечүү керектигин ойлонуу жана пландаштыруу жакшы идея. Эгерде сиз достугуңузду биротоло токтоткуңуз келсе жана аны кайра көргүңүз келбесе, анда башка достор экөөңүздүн ортосунда тандоого туура келет. Балким сизди белгилүү бир иш -чарага чакырышпайт (же балким ал чакырбайт). Эгерде сиз "уулуу" достук менен алектенип жатсаңыз, анда ажырашуу албетте туура чечим. Бирок, эгерде сиз дагы ойлонсоңуз жана башка досторго кандай мамиле кылуу керектигин жана/же жагдайды түшүндүрүп берсеңиз туура болмок.
Кеңештер
- Экөөңөр чындап эле "бири -бириңерден качып жатасыңар" же жокпу, чечкиле. Эгерде достук чыңалгандай сезилсе жана эки тарап тең ушундай сезимде болсо, анда аны менен баарлашуу жана мамилени жандантууга аракет кылуу жетиштүү. Тилекке каршы, эгерде тараптардын бири гана достукту бузгусу келсе, бул колдонулбайт.
- Эгерде сиз дагы эле мектепте болсоңуз, каникул учурунда аны менен достукту үзүү жакшы.
Эскертүү
- Кимдир бирөө менен мамилени үзгүңүз келгенде этият болуңуз. Байланышты үзүүнү чечкениңизде кээ бир кесепеттерин байкабай калышыңыз мүмкүн.
- Башында өзүңүздү жаман сезишиңиз мүмкүн. Бирок, өзүңүздү алаксытуу үчүн башка достор менен убакыт өткөрүүгө аракет кылыңыз.
