Ар бир адам кечирим суроо жөндөмүн өнүктүрүүдөн пайда ала алат. Туура эмес иш үчүн кечирим суроо - бул социалдык жана эмоционалдык сезимталдыкты талап кылган татаал нерсе. Тукум куучулукка же тарбияга (же экөөнө) карабастан, эркектер менен аялдар кечиримдүүлүктү кабыл алуу боюнча ар кандай күтүүлөргө ээ. Жигитке жакшы кечирим суроодо кээ бир факторлорду карап көрөлү: чынчылдык, кыскалык, өкүнүү жана болгонун унутуу жана мамилеге кайра кирүү.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Жакшы кечирим суроону даярдоо
Кадам 1. Аны менен болгон күрөштөн кийин өзүңүздү тынч сезгенче күтө туруңуз
Эгерде адреналин сиздин ичиңизде дагы эле көбүрүп жатса, анда кечиримди туура билдире албай калууңуз ыктымал. Адатта, жигиттер, эгер сиз күнөөлүү тарапта болсоңуз дагы, жалгыз калууга убакыт керек болсо, түшүнүшөт.
Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Мен өзүмдү азыр аябай толкунданып жаткандай сезем. Мен муздатуу үчүн бир аз убакыт керек деп ойлойм, бирок бул жөнүндө кийинчерээк сүйлөшө алабыз"
2 -кадам. Эмпатия көрсөтүңүз
Ал кандай сезимде экенин ойлонууга аракет кылыңыз. Эгер сиз ката кетирсеңиз, анда сизде да ушундай окуя болсо, кандай сезимде болооруңузду элестетиңиз. Сиз зыян келтирген адамга боор ооруу мамиленин "калыбына келүү" процессинин маанилүү бөлүгү болуп саналат.
3 -кадам. Пассивдүү агрессивдүү болбоңуз
Аялдар менен эркектердин кээде мамилелерде кетирген жалпы катасы - кечирим суроого жашыруун мотивди "киргизүү". Эгерде сиз, мисалы, "кечиресиз, бирок.." десеңиз, бул чыныгы кечирим эмес.
Пассивдүү агрессивдүүлүк сарказм (мисалы: "Кечиресиз, мен жакшы жигит эмесмин") же күнөөнү мойнуна алуу (мисалы: "Кечиресиз. Мен үчүн, сиз жабыркадыңыз") сыяктуу ар кандай формада болушу мүмкүн.
Кадам 4. Чечүүнү каалаган маселенин темасын алып келиңиз
Кечирим сурап, даярдагандан кийин, аны менен кантип сүйлөшүүнү баштоо керектигин ойлонуш керек. Эч нерсе сизди алаксытпаганга чейин күтө туруңуз, сиз аны менен жалгызсыз, экөөңүз тең шашпайсыз. Сиз аны менен алыс жолго баратып, же кечинде экөөңүздөр кечки тамакка ырахаттанып отуруп сүйлөшө аласыз. Сиз, мисалы, "эгерде бул жакшы убакыт болсо, мен кетирген катам үчүн кечирим сурайм" деп айтсаңыз болот. Чектен чыкпай эле эмнени айткыңыз келгенин айтууга аракет кылыңыз.
Эгер ал бул жөнүндө айтууга ылайыктуу убакыт эмес деп айтса, өзүңүздү түртпөңүз. Сиз ылайыктуу убакытты тапмайынча күтүүгө аракет кылыңыз. Эгерде ал көйгөйгө дагы эле ачууланып жаткандыктан, бул учурдун туура эмес экенин сезип жатса, ага түшүнгөнүңүздү жана ал даяр болгондо же бул жөнүндө сүйлөшкүсү келгенин айткыңыз келгенин кыскача билдириңиз
3төн 2 бөлүк: Өкүнүү көрсөтүү
Кадам 1. Өкүнүү көрсөт
Анын көзүнө карап "Кечир" деп айт жана себебин түшүндүр. Сиз ага зыян келтиргениңизди түшүнгөнүңүзгө ишендирүү маанилүү. Эмне болгонун айтып, сиз анын сезимдерин/ойлорун угуп жатканыңызды көрсөтө аласыз.
Мисалы, эгер сиз анын күнөөсү болбогон нерсе үчүн ага кыйкырганыңыз үчүн кечирим сурап жатсаңыз, мындай деп айтсаңыз болот: “Кечээ кечинде сиз жооптуу болбогон нерсе үчүн кыйкырганым үчүн кечирим сурайм. Мен түшүнөм, менин бул иш -аракетим мени сенин сезимдериңе маани бербейт деп ойлойт жана ачуумду чыгаруу үчүн сени гана колдонот"
Кадам 2. Аракетиңиз үчүн толук жоопкерчиликти алыңыз
Жөн эле аракеттериңиздин себептерин түшүндүрүүнүн ордуна, кырдаал тууралуу өз пикириңизди же сезимдериңизди дароо бөлүшүүдөн баш тартууга аракет кылыңыз. Жүрүм -турумуңуздун себептерин табуу жана айтуу чындыгында кечирим сурабагандай көрүнөт.
- Мисалы, “мындай болгонум үчүн кечирим сурайм. Мен жумуштагы көйгөйлөргө ушунчалык капа болуп, башым ооруп жатат, кыжырым кайнап жатат », - деп айтсаңыз болот. Мен сага мындай болууга акым жок ".
- Эгер ал сиздин эмне үчүн мындай кылып жатканыңызды билгиси келсе, түз сурашы мүмкүн. Андан кийин, эмне үчүн экенин түшүндүрүп бере аласыз.
- Чынчыл эмес кечирим суроо көбүнчө чыныгы өкүнүү эмес, ката жөнүндө "билингенине" болгон таарынычты чагылдырат.
Кадам 3. кесепеттерин кабыл алуу
Мисалы, "мага кайра ишенүү кыйын болуп жатканын түшүндүм" деп айтуу менен, сиз ага сиздин аракеттериңиздин тийгизе турган таасирин эске алгандыгыңызды түшүнүүгө жардам бересиз. Эгерде сиз ага кечиримдүүлүктү (такыр) күтпөй турганыңызды көрсөтсөңүз, акылдуулукка жатат.
Кадам 4. Кыскача кечирим сураңыз
Айткыңыз келген нерселерди кыска жана ачык билдирүүлөргө бөлүңүз. Өкүнгөнүңүздү, түшүнгөнүңүздү жана катаңызды мойнуңузга алганыңызды көрсөтүңүз. Ошентип, ал айтууга тийиш болгон нерселерди айтууга көбүрөөк убактысы бар жана байланыш каталарынан сактайт.
3төн 3 бөлүк: мамилени улантуу
Кадам 1. Жакшыртууну сунуштаңыз
Бул бардык майда каталарга карата колдонулбаса да, сизге олуттуу көйгөйлөр менен жардам бере алат. Жакшыртууну сунуштоонун эң жакшы жолу - келечекте жаман жүрүм -турумуңузду же адатыңызды өзгөртүү үчүн эмне кылаарыңызды аларга айтуу.
Мунун дагы бир жолу: "Абалды жакшыртуу үчүн эмне кылсам болот?" Андан кийин, комментарийлерди/жоопторду угуп, карап көрөрүңүздү көрсөтүңүз
Кадам 2. Ага сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк бериңиз
Кыска жана таттуу кечирим суроого аракет кылыңыз. Мындай кечирим "тыкан" угулат жана аны менен жакшыраак баарлашууга мүмкүндүк берет. Жакшы кечирим суроо монолог эмес, диалог түрүндө болушу керек.
3 -кадам. Коргонууга алдырбоого аракет кылыңыз
Балким, ал дагы эле сизге ачууланып жатат. Андыктан кечирим сурап жатканда сабырдуу болуу маанилүү. Бирөөнүн өкүнгөнүн угуңуз (керек болсо), бирок кечирим суроону башка аргументке айлантпаңыз.
Кадам 4. Бар болгон мамилени кайра улантыңыз
Ал сиздин кечиримди кабыл алганда, мурунку көйгөйлөр жөнүндө айтууну токтотуңуз. Эркектерге, адатта, дароо кечирим суроону кабыл алуу жана таарынбастан мамилеге кайтуу оңой болот. Андыктан, эгер алар кайра көйгөйгө айланбаса, мурунку көйгөйлөрдү козгобоңуз.
