Адамдын табияты - бул жашоонун материалдык эмес формасы. Дүйнөнү таң калтыра турган укмуштуудай жөндөмүңүз бар болсо, эмне үчүн унчукпай коюңуз? Унчукпа. Мыкты болуу убакытты талап кылат, ошондой эле чечкиндүүлүктү жана тажрыйбаны талап кылат, бирок мыкты болуу - бул теңдешсиз сезим. Бул жерде мындан ары кантип мыкты болуу боюнча бир нече сунуштар бар.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Өзүң болгула
Кадам 1. Өзүңдү бил
Жашоодо эң негизгиси - ар дайым өзүң болуу. Сиз өзүңүз болбогондон кийин, ал акыры жоголот жана сиз өзүңүзгө кайтып келесиз. Булар сизди эксплуатация кыла турган нерселер, андыктан ким экениңизди билиңиз! Сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезесиз - сиз жакшы адам, жакшы дос, жакшы жигит, мыкты кызматкер болосуз жана баарынан жакшы болосуз. Сиз стрессти азыраак сезип, өзүңүзгө ишенимдүү боло баштайсыз. Сизди эмне көзөмөлдөп жатканын жана аны кантип токтотуу керек экенин билесизби?
Билиңиз, сиз ким экениңиз башкалар сиз жөнүндө эмне ойлогону менен аныкталбайт. Мунун сизге эч кандай тиешеси жок. Өзүңүзгө эмес, айланаңызга жакшы таасир калтырууга аракет кылсаңыз, бактылуу боло албайсыз. Эгерде сиз Венанын мыкты сопраносу болуп калсаңыз, анда кийинки Жон Леннон болгуңуз келсе, бул чоң иш болмок беле? Жок. Андыктан эч кимге көңүл бурбаңыз. Өзүңүздү таап, өзүңүздү башкарыңыз
2 -кадам. Өзүңүз болуңуз
Бул дүйнөдө бир гана "сен" бар. Сиз мыктысыз. Бирок, эгер сиз башка бирөө болууга аракет кылсаңыз, "сиз мыктысыз" мындан ары колдонулбайт. Сиз кимдир бирөөгө же сизге дал келген 2 -адам болосуз. Ким болсоң да, аны кабыл алып, жаша. Өзүңүз болуу сиз менен күрөшүүңүз керек болгон нерсе. Эгерде сиз өзүңүз болууга аракет кылбасаңыз, анда "утпайсыз".
Мыкты болуу үчүн дөңгөлөгүңдү артка бура албайсың. Сиз башкаларды туурабашыңыз керек жана жаңы бир нерсе кылышыңыз керек, ошондой эле инновация. Сиз компьютер илими болгуңуз келсе, биологияны окушуңуз керек. Сиз сыяктуу эле, сиз дагы өзүңүз болушуңуз керек, андыктан сиз башка бирөө болуп калбаңыз. Абдан түшүнүктүү?
3 -кадам Позитивдүү ойлоно баштаңыз
Сен жашооңдо ар дайым эң оор тоскоол боло турган адамсың. Сексуалдуу эркек/аял болгуңуз келбегендин себеби сиз болосуз, ошондой эле ийгиликтүү боло аласызбы же жокпу, ошол себеп болот. Позитивдүү ой жүгүртүү жашооңузга көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү ачат. Качан бир нерсе боюнча тажрыйбаңыз бар болсо, анда аны сынап көрүңүз. Жашоону тапанчадан балык атуу деп ойлогондо, балыкты түз көздөй аткыла. Терс жооп алганда, тапанчаны таштап, мылтыгын сактап, уктап, башыңды жап. Сизден башка эч ким так максат кыла албайт.
Эгерде позитивдүү деп ойлоо сизге келе бербесе, өзүңүздө позитивдүү нерселерди түзүүгө аракет кылыңыз. Эртең менен туруп, күзгүгө карап, үнүн бийик чыгарып: "Мен абдан укмушмун. Бүгүн укмуштуудай күн болот жана мен жашоомдун максаттарына жакындадым", - деп айт. Жана терс ойлор пайда боло баштаганда, мээңизде пайда болушун токтотуңуз, анткени сиз өзүңүздүн оюңузду аныктайсыз
4 -кадам. Бактылуу болгула
Сиз баарынан мыкты боло аласыз, анткени сиз кайсы тармакты өздөштүрүүнү өзүңүз чечесиз. Эгерде сиз бактылуу болбосоңуз, анда сизди эмне бактылуу кыла алат? Андыктан бактылуу болуңуз! Бактылуу болгондо, сиз каалаган нерселер ишке ашышы мүмкүн, анткени бактылуу абалда сиздин акылыңыз илхам жана чыгармачылыкка толот.
Бул дүйнөдө сиздин ийгилигиңиз чындыгында сиз каалаган нерсеге байланыштуу. Англис тилиндеги тапшырманы тапшырган учуруңуз эсиңиздеби, бирок сиз классташтарыңыз сизден начар аткаргандыктан Ага ээ болгонсузбу? Сиз акыры канааттануу сезип, кам көрүүнү токтотосуз. Кубанычыңды жогот. Эсиңизде болсун: Жашоо андай эмес. Ага татыктуу деп эсептеген тапшырмаларды тапшырсаңыз, өзүңүздү бактылуу сезесиз. Чындыгында бул дүйнөдө Ага татыктуу тапшырмаларды тапшырган адамдар көп
Кадам 5. Ачык жана ийкемдүү болуңуз
Ийгиликке башка жол жок. "Мен мектепке барам, жумушка орношом, сүйүп калам, үй алам, балалуу болом жана бактылуу жашайм" деп айтпаш керек. Көпчүлүк адамдар үчүн, бул нерселер чындыгында иштебейт жана реалдуулукка айланат. Эгер сиз кандайдыр бир нерсеге жөндөмгө же тажрыйбага ээ болууну кааласаңыз, сизди алдыда көптөгөн жолдор күтүп турганын түшүнүшүңүз керек. Эгер оюңузду жапсаңыз, жашоодогу максаттарыңызга жетүү үчүн түз жолду көрө албайсыз.
Ошентип, кийинки жолу сиз өзүңүздүн командаңыз менен отуруп, Линдси Лоханды мектептин даректүү тасмасына кантип тартуу боюнча долбоордун үстүндө иштеп жатсаңыз, Юндун комментарийлерине күлбөңүз, Линдси Лоханды агасынын короосундагы бассейнге түртүп салууга аракет кылыңыз. Элдер Галилеону жинди деп ойлогону эсиңдеби?
Кадам 6. Атаандаштыкка жөндөмдүү адам бол
Эгерде атаандаштарың болбосо, анда сен мыкты боло албайсың. Мыкты болуу үчүн атаандаштар керек. Өзүңүздү өзүңүз салыштырбасаңыз, сиз мыкты экениңизди дагы кайдан билесиз? Өзүңдү алар менен салыштыр, анан жеңүүчү бол.
-
Эгерде сиз мелдештер, сынактар же мелдештер сыяктуу нерселерге ынгайлуу болбосоңуз, анда бул сиз үчүн жаман кабар: алар өзгөрүшү керек. Жана муну өзгөртүүнүн жалгыз жолу - бул чөмүлүү. Эгерде сиз өз тармагыңыздын эксперттери ким экенин билсеңиз, алар сизди акырындык менен өзгөртүшөт. Андан кийин көнүп кетесиң.
Апыртпа. Эгерде сиз бир нерсени атаандаштыкка айландырсаңыз, анда досторуңуз көп болбойт. Мелдешти атаандаштыкка айлантыңыз, бул сиздин жөндөмүңүздү өркүндөтүү үчүн, жалпы жашоо эмес
3төн 2 бөлүк: Потенциалыңызды ачыңыз
Кадам 1. Өзүңүзгө жаккан нерсени тандаңыз
Эгерде сиз өзүңүзгө жаккан нерсени билбесеңиз, анда сиз башкалардан артык боло албайсыз. Сиз жер жүзүндөгү эң мыкты адам болсоңуз да, сиз эң мыкты боло албайсыз, б.а. утуп же утуласыз. Андыктан өзүңүздү алсыз кылуунун ордуна өзүңүзгө жаккан нерсени тандап алганыңыз оң. Эң биринчи эмнени үйрөнүүнү жана сүйүүнү кааладыңыз? Бул сиздин башыңызга 3 секундага чейин түшөт.
Реалдуу болууну унутпаңыз. Бутуңуз жок болсо Эверестке чыгууну каалабаңыз. Апаң "сен ойлогонуңдай боло аласың" деп айтканда, апаң муну бир аз жаап койгон. Эгерде сиз муну кыла алсаңыз, анда сөзсүз болот. Эсиңизде болсун
Кадам 2. Насаатчы табыңыз
Мыкты болуу үчүн сизге багыт керек. Эч бир ымыркай аларга көрсөтүлбөстөн басууну, сүйлөөнү жана ойногонду өз алдынча үйрөнбөйт. Айланаңыздагы адамдар сизге мындан ары да өсүүгө жардам берет. Андыктан бир нерсени өздөштүрүүнү кааласаңыз, аны кыла турган адамды табыңыз. Сиздин мугалим же насаатчы өтө чебер адам болуунун кажети жок, бирок алар сизден жакшыраак болушу керек, жок дегенде азырынча. Сизди жетектей турган бирөөнүн болушу аны үйрөнүүдөн алда канча оңой жана тезирээк.
Бобби Фишер 3 жашында профессионалдуу шахмат китебин тандабай, жазып ала баштаган. Ага мурда шахмат тактасы берилип, аны кантип ойноо керектиги көрсөтүлгөн. Ал шахмат ойноо чеберчилигин өнүктүрүү үчүн атаандаштар менен ойногон. Ал атаандаштарын жеңүү үчүн кандай стратегияны колдонушу керек экенин ойлонуу үчүн достору менен мелдешкен. Ал шахмат оюнунун адисинин жетекчилиги астында окуган. Бир баштан эки баш жакшы, эсиңиздеби?
3 -кадам. Ыңгайсыз болууга аракет кылыңыз
Эмне коркунучтуу экенин билесиңби? Бул бир нерсени сынап көрүү. Эмне коркунучтуу экенин билесиңби? Бул ийгиликке жетпей турган жаңы нерсени сынап көрүү. Жана бул сизге таасир этет. Үстүндө болуу үчүн, бардык коркунучтуу нерселер болушу мүмкүн жана сизге ыңгайсыздык жаратат. Бирок өзүңүзгө ыңгайлуу болбогондо, өзүңүздү ошол жерге коюп, тобокелге салып, кыйынчылыктарды кабыл алып, ийгиликке жетесиз. Ыңгайлуу боло берсеңиз, гүлдөбөйсүз.
Генри Форд ийгиликтүү болгонго чейин компаниясын эки жолу башкара алган эмес. Стив Жобс чындап ийгиликке жеткенге чейин көптөгөн катачылыктарга дуушар болгон. Сыноолор жана азгырыктар болот; ийгиликсиздик болот; Өзүңүзгө ишенбеген учурлар болот. Бирок, албетте, ал аркылуу өтө аласыз
4 -кадам. Чечим
Мыкты болууну каалоо жакшы, бирок бул жетишсиз. Сиз чечишиңиз керек, андыктан эмне кылгыңыз келгенин чечиңиз. Эгерде сизде В планы бар болсо, аны колдоно аласыз. Б планы эмнени камтыйт? Орточо бир аз жогору болушу үчүн? Жок рахмат.
"Мыкты болуу" - бул идея эмес, максат да эмес. Сен өзүң. Сиз өзүңүз болуп жатасыз. Бүттү. Сураныч, кабыл алыңыз. Убакытты текке кетирүүнүн жана уялуунун кереги жок. Ал үчүн барыңыз. Сиз чечтиңиз. Мыкты болуу үчүн убакыт керек
5 -кадам. Идея түзүү
Сизге эмне жагарын билесизби? Сиз эмне кылмаксыз? Эгер сиз эмнени жакшы көрөрүңүздү билсеңиз, муну кылуунун миңдеген жолдору бар, сиз кандай жолду тандагыңыз келет? Ойлонуп баштаңыз. Сизди өзгөчө болууга түртө турган алты нерсени тизмектеңиз. Сизди туура жолго салуу үчүн алты нерсе.
Эгерде сизде алты идея бар болсо, бирин тандаңыз. Бүгүн да жаса. Айтсаңыз, атактуу актриса болгуңуз келет, макулбу? Алты нерсе - драма сабагынан өтүү, драма классындагы досторуңуз менен байланышуу, сиздин аймактагы театр/драма агенттиги менен байланышуу, көчүүгө акча үнөмдөө, репетициянын тартибин пландаштыруу жана сиздин аймактагы жарнак сайтын же башка жарнактарды текшерүү. Жогорудагы алты нерсенин бирин жасоо канчалык оңой? Эгерде сиз буга чейин бир нерсе кылган болсоңуз, анда улантыңыз. Ар дайым тизмеңизде бул алты нерсе болушу керек
6 -кадам. Өзүңүздү тең салмактуу кылыңыз
Эгерде сиз 14 саат зынданда өткөрсөңүз, Рамен кесмесин гана жеп, Kool Aid ичиңиз, душка түшпөңүз жана чачыңызды үйлөңүз, сиз мыкты боло албайсыз. Жашоонун башка жактарына да көңүл бурушуңуз керек. Сиз баарынан мыкты болгуңуз келет, туурабы? Бул бөлүктү кароо, бөлүк катары иштөө, бөлүк болуу жана бөлүктү сезүү дегенди билдирет. Башкача айтканда, өзүңүзгө кам көрүңүз!
Өзүңдү мыкты эмес экениңди сезгенде эң мыкты болуу кыйын. Андыктан душка түшүңүз, чачыңызды жасаңыз, кийимдериңизди ыргытып: "Мына мен, о дүйнө!" жана өзгөчө адам боло баштайт. Машыгууну баштаңыз, туура тамактаныңыз жана бир аз уктаңыз
3төн 3 бөлүк: Аны ишке ашырыңыз
Кадам 1. Практика
Малколм Гладвеллдин "Outliers" китебинде ал 10 000 сааттык эреже жөнүндө сөз кылат. Сиз буга чейин чындап байкаган эмессиз, бирок акыры 10 000 сааттык эрежени колдонуу менен машыгууга аракет кылганга чейин убактыңызды коротот. Ал Битлздин атактуу болбогону жана алар 10 миң саат бою немис аспабында ойноо менен бүткөндүгү жөнүндө айтат. Ал ошондой эле Билл Гейтстин башка бирөөлөр ойлоно электе жылдар бою компьютердик лабораторияда ар бир түндү кантип өткөргөнү жөнүндө айткан. Бир нерседе мыкты болуу үчүн сизге убакыт керек.
Бул дагы "сабыр кыл" деп айтуунун дагы бир жолу. Сиз Пол Маккартни же Билл Гейтс боло албайсыз. Жада калса алар андай эмес! Сиз жаман күнү 1,000 саат, кийинки 3000 жакшы убакта, кийинки 4000 бир аз жакшыраак убакытта жана 1.999 саат чындыгында эң сонун болуп турган мезгилде өткөрөсүз. Ошондо түшүнөсүз - убактыңызды өзүңүз башкаруунун кажети жок
Кадам 2. Муну үйрөнүңүз
Сиз буга чейин чет тилин үйрөнгөн болушуңуз мүмкүн. Сиз китепти окуган, көнүгүүлөрдү жасаган, видеону көргөн болушуңуз мүмкүн. Бул, чынында эле, сиз жасашыңыз керек болгон башталыш, бирок убакыттын өтүшү менен кылган ишиңизди бат эле унутуп коёсуз. Эгерде сиз чет тилин эркин билгиңиз келсе, анда көчүп, өлкөдө жашашыңыз керек. Сиз муну кылышыңыз керек. Бул мурунку идея менен бирдей. Сиз жөн эле видеолорду көрбөйсүз. Сиз жөн эле байкоо салбайсыз. Сиз муну көп жылдар бою үйрөнбөйсүз. Сиз барып муну жасашыңыз керек.
- Эгер кимдир бирөө сизге мүмкүнчүлүк сунуштаса жана сиз аны колдонооруңузду билбесеңиз, өзүңүздү укпаңыз жана сунушту кабыл албаңыз. Сиз даяр эмессизби же ишенбейсизби же жөндөмүңүзгө күмөн санайсызбы айырмасы жок. Иши кылса жазачы. Ички үнүңүздү буруңуз; Сиз кирешеден көбүрөөк жоготуу аласыз.
- Колдон келишинче аракет кылыңыз. Сиз космонавт болгуңуз келеби? Китепти жөн эле окубаңыз. Жакынкы планетарийге барыңыз жана сизден кетүүнү суранганга чейин ошол жерде болуңуз жана алар сиздин атыңызды билгенге чейин жана планетарийдеги офисти карап көрүүнү сунуштаганга чейин муну күн сайын жасаңыз. Профессордон сураңыз, ал сизге атайын телескопту көрсөтөт. Act.
3 -кадам. Курмандык чалуу
Бул жерде сиз үчүн бир жашоо фактысы: торт жасап, аны бир убакта жеш үчүн бир күн жетишсиз. Эгер сиз Органикалык химия боюнча тесттин жыйынтыгын чынында эле жакшы кылгыңыз келсе, досторуңуз менен барда ар бир түндү өткөрбөшүңүз керек. Сиз артыкчылыктарга ээ болушуңуз керек. Убактыңызды биринчи орунга коюңуз, эмне кылгыңыз келсе, ошону кылыңыз. Чеберчилигиңизди өркүндөтүү үчүн сизге саат керек, эгер сиз бир эле учурда башка нерселерди жасап жатсаңыз, жөндөмүңүздү өнүктүрө албайсыз.
Кээде машыгуунун ордуна жарым -жартылай иштөөнү жактырган учурлар болот. Дем алыш күндөрүңүздү китепканада өткөрөсүз. Досторуңуз менен шаарыңызда бир гана күн болгондо сыртка чыга албаган учурлар болот. Сизди жакшы адам кылуу үчүн ушундай нерселер болушу керек. Сиз дагы бул нерселер жөнүндө ойлонушуңуз керек, анткени сизге да көңүл ачуу керек
4 -кадам
Чынында өлүмгө алып келүүчү ката кетирүү. Элди сени жек көрүүгө мажбур кыл. Адамдар сени жинди деп ойлогон башкача бир нерсе кыл. Экинчи жагынан, аянычтуу ийгиликсиздиктер, эмне кылбоо керектигин билдирип турат. Кетирген каталарыңыз менен сыймыктаныңыз. Бул сиз бир нерсе кылып жатканыңызды билдирет.
Сындан жана ийгиликсиздиктен алыс болуунун жалгыз жолу - эч нерсе кылбоо. Өзүңүздү бутага алуу - бул сиз бир нерсе кылып жатканыңызды билдирет, бул сиздин тирүү экениңизди билдирет. Ийгиликсиздик - бул жакшы жана табигый нерсе. Он мүмкүнчүлүгүңүз болгондо жана он нерсенин тогузу иштебей турганын билсеңиз, эмне болорун ойлоп көрүңүз?
5 -кадам. Өзүңүздү анализдөөгө аракет кылыңыз
Күндүн аягында отуруп, бүгүн эмне болгонун ойлонушуңуз керек. Эмне иштеген? Анан эмне иштеген жок? Муну жакшыртуу үчүн эмне кылсаңыз болот? Бир нерсе иштегенде бактылуусузбу, ал иштебесе бактысызсызбы? Эгер сиз бул жөнүндө ойлобосоңуз, кайда экениңизди ойлобоңуз, кайда жана кантип баратканыңызды эч качан билбейсиз.
Сиздин ийгилигиңизди анализдөө - бул маанилүү нерсе, ал эми сиз өзүңүздүн кемчиликтериңизди анализдөөңүз да маанилүү. Бул сиздин көңүлүңүздү калтырып, көңүлүңүздү чөгөрүшү мүмкүн, бирок ийгиликсиздиктерди талдоо - бул эмне кылышыңыз керек. Сизди капалантпасын! Эсиңизде болсун: Ийгиликсиздик - бул процесс. Мыкты болуу - бул сиздин жөндөмүңүздү өркүндөтүү керек болгон процесс
Кадам 6. Башка адамдар сиздин артыкчылыгыңыз болсун
Сен жалгыз жашабайсың. Сиздин айланаңызда сизге жардам бергиси келген миңдеген адамдар бар. Бул жардам бере алат. Сиз билгендердин баары сиз билбеген нерсени билет. Ошондуктан, алар сизге жардам бере алышат - эң кичине болсо да. Алардын билимин колдонуп, тезирээк мыкты болуңуз.
Эч ким башкалардын жардамысыз жалгыз жүрө албайт. Алар кылган нерселерин жасоодон качып гана тим болбостон, эмне кылышканын айтпай деле койсо болот. Сиз алардан жардам сураганыңызда, бул автоматтык түрдө өзүңүздү эң мыкты кылуу үчүн эмне кылуу керек экенин ойлонууну жеңилдетет. Сиз өзүңүздүн аракетиңиз менен гана мыкты боло албайсыз
7 -кадам. Туура жолдо калып, алдыга карай кадам таштаңыз
"Туура жолдо болсоң да, жөн отурсаң ийгиликке жетпейсиң", - Уилл Роджерстин цитатасы. Бул цитатанын терең мааниси бар. Мыкты болуу үчүн дайыма прогресс керек, мисалы, үзгүлтүксүз практика, үзгүлтүксүз өзүн-өзү талдоо, туруктуу топтор жана туруктуу чечкиндүүлүк.
- Сүйүктүү иш менен алектенсең, бактылуу болосуң. Сиз туура жолдо экениңизди билесиз. Эгерде сиз өзүңүздү үйрөнүүнү жана өзүңүздү сынап көрүүнү уланта берсеңиз, анда сиз ийгиликтерге жетишип жатканыңызды түшүнөсүз. Убакыт жана аракет менен сиз жакшыраак жана жакшыраак болосуз. Ийгиликсиздик болушу мүмкүн, ийгиликсиздик кайгыга да алып келиши мүмкүн, бирок акыры сиз жөндөмүңүздү абдан жакшы өздөштүрөсүз.
- Эгерде сиз 10 000 саат машыгып жатсаңыз, бул аны токтоттуңуз дегенди билдирбейт! Стив Жобс iPod нанону жасаганда таштап кеткенби? ЖОК. АЛ ТОКТОБОЙТ. Андай болсо, сиздин талыкпаган эмгегиңиз 10 миң сааттын ичинде гана акыбетин берет. Кайсы тармакта жакшы экениңизди билгиңиз келбейт беле?
8 -кадам. Момун болгула
Ийгиликтин туу чокусунда турганда, астыңыздагы адамдарды көрүү өтө оңой. Сиз текебер адам болушуңуз мүмкүн. Аны кылба! Сенин азыркы турган жериңе жетүүгө жардам берген адамдарды ойло. Сизге кандай мамиле кылууну каалайт элеңиз?
