Кыялдарды ишке ашыруу үчүн эң сонун учур - бул азыр. Ал үчүн реалдуу план түзүп, аны ырааттуу аткаруу керек. Биринчиден, эмнени каалап жатканыңызды аныктап, анан аны этап -этабы менен ишке ашырууга аракет кылыңыз. Тоскоолдуктарга туш болууга даяр болуңуз, бирок эгерде сиз ийгиликсиздиктен сабак ала алсаңыз, кыялдарыңызды ишке ашыруудагы ийгиликтин мүмкүнчүлүктөрү андан да чоң. Кыялдарды ишке ашыруу үчүн эмне керек экенин билгиңиз келеби? Бул макаланы окуңуз.
Кадам
2дин 1 -бөлүгү: План түзүү
Кадам 1. Каалаган нерсеңизди көрсөтүңүз
Кыялдар ишке ашышы үчүн эмне кылыш керек экени, өзгөчө, эмнени каалаарыңызды аныктоо, мисалы, максаттарыңызды күндөлүккө же блокнотко жазуу. Эгер сиз эмнени каалап жатканыңызды билбесеңиз, андан эч нерсе чыкпайт, туурабы? Бирок, сиз эмне кылууну билбесеңиз дагы эле кете берсеңиз болот. Максатыңызга жеткениңизди элестетүүдөн баштаңыз, андан кийин өзүңүздүн кыялдарыңызды ишке ашыруу үчүн алдыга кадам таштооңуз керек.
- Мисалы, сиз жазууну жакшы көрөсүз жана профессионал жазуучу болууга умтуласыз деп айтыңыз. Азыр сиз эмнени жазууну, романдарды, жаңылыктарды же блог макалаларын чечкен жоксуз, бирок убакыттын өтүшү менен планыңызды кыймылда сактап, эң ылайыктуусун тандай аласыз.
- Эгер азырынча чечимди кабыл ала албасаңыз, кабатыр болбоңуз. Эгерде сиз жашоо деңгээлиңизди жакшырта турган жумуш табууну кааласаңыз, анда анын көптөгөн жолдору бар. Мындан тышкары, сизге көптөгөн мүмкүнчүлүктөрдү берген каалоолорду аткаруу оңой.
Кадам 2. Кыялдарды күчтүү чечкиндүүлүккө айлантыңыз
Бул кадам өзүнө болгон ишеничти жогорулатуу жана кыйынчылыктарга туш болгондо бекемдөө үчүн пайдалуу. Андыктан, каалооңуздун ишке ашаарына жана аны ишке ашыра алаарыңызга ишенип, кыялыңызды жүрөгүңүздөгү күчтүү чечкиндүүлүккө айлантыңыз. Эгерде сиз бир жылда 5 кг арыктоо же күн ачык эртең менен машыгуу сыяктуу нерсени кааласаңыз, анда кыялдарыңызга жетпейсиз, бирок бул боюнча эч нерсе кылбайсыз.
- Чечкиндүү болгондон кийин, сиздин каалооңуз жөн эле түш эмес, анткени түш реалдуу эмес нерсени билдирет. Мындан ары каалооңузду күрөшүүгө татыктуу нерсе катары чечмелеңиз.
- Кыялдарды чечкиндүүлүккө айланткандан кийин максаттарды коюңуз, анткени эгерде максаттарыңыз болсо, кыялдар орундалат.
3 -кадам. Чечкиндүүлүктү максаттарга айлантыңыз
Кыялыңызды чечкиндүүлүккө айландыргандан кийин, анткени кыялыңыздын ишке ашаарына жана аны ишке ашыра алаарыңызга, чечкиндүүлүгүңүздү максатка айлантыңыз. Бирок, максаттарды коюудан мурун, чынында эле, каалоолоруңузду ишке ашыргыңыз келгенин текшериңиз. Бул ишеним сиздин каалооңузду азыр ишке ашыра ала турган милдеттенмеге негизделген, анткени ал аткарылышы мүмкүн жана сиз муну жасай аласыз. Максаттарды коюуда маанилүү аспект - бул мөөнөт. Андыктан, график түзүңүз, ошондо сиз колуңуздан келишинче аракет кыласыз.
Эркиңизди максатка айландыргандан кийин, каалоону чечкиндүүлүк же кыял деп атоонун кажети жок, анткени мындан ары сизде ишке ашыргыңыз келген жашоо максаты бар
4 -кадам. План даярдаңыз
Стратегиялык иш планын түзүңүз. План же иш планын түзүү менен максатка кантип жетүү керектигин аныктоо керек. Ар бир адам каалагандай жолун аныктоодо жана жетүүнү каалаган максаттарына жараша пландаштырууда эркин, анткени бул учурда иш планын даярдоо жана жасалышы керек болгон кадамдарды аныктоо толугу менен сизге көз каранды.
Бардык кадамдарды жазгыңыз келет. Жазылган пландар максаттарды конкреттүү жана ишке ашыруучу сезет. Максаттарыңызга жетүү үчүн кемчиликсиз бир пландын кереги жок экенин унутпаңыз. Кээде, кээ бир кадамдарды өзгөртүүгө же жаңы планды иштеп чыгууга туура келет
5 -кадам. Азыр аракеттениңиз
Сиздин муктаждыктарыңызга туура келген иш планын түзүп, максаттарыңызды белгилеп алгандан кийин, аракет кылыңыз жана туш болгон ар бир мүмкүнчүлүктү колдонуңуз. Бүгүн эмне кылса болорун шылтоо кылууну жана эртеңкиге калтырууну токтотуңуз. Максатка жетүүнү кечиктирүүнүн көптөгөн себептери бар, мисалы, үйлөнүү тоюна даярдануу, бошобой иштөө, чыр -чатактар менен күрөшүү ж.б. Сиз мындан ары да шылтоолорду айта бересиз жана эч нерсеге жетпейсиз, эгер сиз мындай аракет кылсаңыз.
Аалам принцип боюнча иштейт: окшош тартат (окшош нерсе бири -бирин тартат) жана эгер каалоо болсо, аалам мүмкүнчүлүктөрдү ачуу менен аны аткарууга аракет кылат. Чечкиндүүлүгүңүздү ишке ашыруу жана кыялдарыңызды ишке ашыруу үчүн максаттарыңызга жетүү үчүн иш планын аткарарыңыз менен муну баштан өткөрүүгө даярданыңыз
Кадам 6. Кыска мөөнөттүү максаттарды коюңуз
Максаттарды бир нече максаттарга бөлүңүз жана график түзүү менен ар бир кадамды ишке ашыруу мөөнөтүн белгилеңиз. Мисалы, эгер сиз роман жазгыңыз келсе, шаарыңыздагы жазуу техникасы боюнча семинарды алыңыз же беш барактан турган драма повестин жазыңыз. Дароо эле роман жазба, анткени максатка жетүү үчүн жетиштүү билим жана жөндөмүң болбосо, тоскоолдуктарга дуушар болосуң.
- Кыска мөөнөттүү же узак мөөнөттүү максаттарды түзүүнү кааласаңыз, муну кантип жасоону билүү үчүн тажрыйбалуу адамдардан, мисалы, жакын досторуңуз же кесиптештериңизден кеңеш сураңыз. Бул кадам туура максатты, конкреттүү жана жөндөмгө жараша аныктоого жардам берет.
- Белгиленген мөөнөткө жетпесеңиз, өзүңүздү сабабаңыз. Бир кыйла реалдуу мөөнөттү коюңуз.
7 -кадам. Иштин жүрүшүн үзгүлтүксүз карап туруңуз
Кыялдарыңызды ишке ашыруу үчүн планды аткаргандан кийин, ишиңиздин жүрүшүн дайыма көзөмөлдөп турушуңуз керек. Эгерде сиз катуу иштешиңиз керек болсо да жана прогресс жай болсо да, прогресске жетип жатканыңызга ынануу үчүн баа бериңиз. Иштин жүрүшү жөнүндө отчет түзүүдө өзүңүзгө суроо бериңиз:
- Белгиленген мөөнөткө ылайык максатка жеттиңизби?
- Сиз дагы эле жашоо максаттарыңызга жетүү үчүн чечкиндүүсүзбү?
- Иш планыңызга такай баш ийбейсизби?
Кадам 8. Процесстен ырахат алыңыз
Максаттарыңызга жетүү үчүн аракеттенип жатканыңызда, жашооңуздун көңүлү чөгүп жатканын айткан ички диалогду коё бериңиз жана кыялдарыңыз ишке ашканда бактылуу болосуз. Бирок, максатка жетип, эйфория өткөндөн кийин, сиз күнүмдүк жашооңуз менен адаттагыдай эле алектенип, жаңы кыялдарды ишке ашыргыңыз келет. Бул каалоо жана оптимизм жалпы нерсе. Ошентип, эгерде сиз максаттарыңызга жетсеңиз, бактылуу/текебер/мазмундуу жашай алам деп ойлобостон, процесстен ырахаттануу менен планды аткарыңыз. Ар бир кадамга оптимизм жана ишеним менен кадам таштаңыз.
2дин 2 -бөлүгү: Мотивацияны сактоо
Кадам 1. Ийгиликке жеткениңизди элестетиңиз
Кээде көзүңдү жумуп, максатка жеткенден кийин жашооңдун абалын элестет. Кыялыңыздын үйү, гармониялуу мамилелери жана чындап эңсеген нерселериңиз болсо, кандай сезимде болооруңузду жана ойлоноруңузду элестетип жатып, каалооңуз ишке ашты деп өзүңүзгө айтыңыз. Бул кадам өзүңүздү мотивациялоонун ишенимдүү жолу, айрыкча көңүлүңүз чөгүп, айласыздан. Максаттарыңызга жеткенде сизди күтүп турган жашоонун кубанычын жана кубанычын элестетүү кыялдарды ишке ашырууну жеңилдетет.
Кадам 2. Ар дайым өзүнө ишенген адам бол
Кыялдарыңызды ишке ашыруу үчүн, тоскоолдуктарга туш болгондо же шыктанууңузду жоготуп койбоңуз. Башыңызды өйдө көтөрүңүз, өзүңүзгө ишениңиз жана бутуңузга бекем басыңыз. Тынчсыздануу жана өзүнө ишенбөө нормалдуу көрүнүш. Бирок, өзүңүздүн жөндөмүңүзгө ишениңиз, анткени ишеним өзүңүздөн чыгышы керек.
- Ар дайым позитивдүү болуу менен өзүңүзгө болгон ишенимди сактаңыз. Эгерде сиз тоскоолдуктарга туш болгондо эң начар сценарийлерди элестете берсеңиз, анда мындай нерселер болот.
- Мындан тышкары, терс көз караш өзүңүзгө болгон ишенимди азайтат.
3 -кадам. Эс алууга убакыт бөлүңүз
Кыялдарыңызды ишке ашыруу жана жашоо максаттарыңызга жетүү үчүн туруктуулук керек, бирок өзүңүздү тынч жана эс алуу үчүн тыныгууну унутпаңыз. Тынчсызданууңузга, уктай албай калууңузга же баарлашууга убактыңыз жок болушуна жол бербеңиз. Мындан тышкары, сиз тынчтанып, эс алгандан кийин жашоо максаттарыңызга жетүүгө көбүрөөк шыктанасыз.
- Ой жүгүртүү сизди тынч, бейпил жана максаттарыңызга жеткенде ийгиликти элестете алат.
- Йога практикасы энергияны сарптаган жана ийгиликке жетүүгө тоскоол болгон терс нерселерди чыгаруу менен акыл менен денени туташтыруу үчүн пайдалуу.
- Өзүңүзгө кам көрүүнү унутпаңыз, ошондо ден -соолугуңуз чың жана бактылуу болуп, максаттарыңызга жетүү үчүн талыкпай эмгектенишиңиз керек. Күнүнө 7-8 саат уктап, 3 маал дени сак тамактарды жеп, спирт ичимдиктерин ичпөөнү адатка айлантыңыз. Бул кадам сиздин оюңузду тынч жана тунук кармап, каалаган нерсеңизди алуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат.
4 -кадам. Ийгиликсиздиктен сабак алыңыз
Ошентип, кыялдар орундалат, каталардан жана ийгиликсиздиктерден сабак алып, анан аларды өзүңүздү мотивациялоо жана өнүктүрүү үчүн колдонуңуз. Эгерде сиз бир нерсе кыла албасаңыз, анда эмне үчүн жана эмнени өзгөртүү керек экенин билүү үчүн бир аз ойлонуп көрүңүз. Кээде, бул кырдаал жагымсыз болгондуктан жана сиз муну кантип жасоону билбейсиз, бирок көбүнчө бир нерсени өзгөртүү же оңдоо керек экенин түшүнөсүз. Акылмандык билдирүүнү унутпаңыз: акылсыздык - бир эле ишти кайра -кайра жасоо ар кандай натыйжаларга алып келет деген ишенимди билдирет. Бул категорияга кирүүгө жол бербеңиз.
- Кеткениңиз үчүн көңүлүңүз чөгүүнүн ордуна, бул тажрыйбаңызды максаттарыңызга жетүү үчүн күчөткүч катары колдонуңуз.
- Дайыма максаттарга жана мөөнөттөргө жетишүүнү баалоо. Көбүрөөк реалдуу кадамдарды аныктоо үчүн прогресс отчетторунун артыкчылыгын пайдаланыңыз.
5 -кадам. Конструктивдүү сынды кабыл алууну үйрөнүңүз
Сиз өзүңүздүн максаттарыңызга көңүл бурушуңуз керек жана башка адамдардын көңүлүн алагды кылбаңыз, бирок сиз ишене турган адамдардын пикирин угуңуз. Моралдык жана пайдасыз пикирлерди этибарга албаңыз, бирок жакшы достордун жана максаттарыңыз жөнүндө билген адамдардын сунуштарын же сындарын карап көрүңүз.
Эсиңизде болсун, сиздин максаттарыңызды колдогон же түшүнгөн адамдар аларга кантип жетүү керектигин билбеши мүмкүн. Ишке ашырылышы керек болгон жана этибарга алынбаган сунуштарды тандоо үчүн акыл -эсти колдонуңуз
6 -кадам. Курмандыкка баруудан коркпоңуз
Кыялдарды ишке ашыруу үчүн көп нерселерди бир азга аткаруу мүмкүн эмес, анткени талыкпастан иштөө керек. Мындан тышкары, достор менен баарлашуу же үй -бүлө мүчөлөрү менен сүйлөшүү сыяктуу кызыктуу иш -чараларга убакытты кыскартууга аргасыз болосуз. Балким, сиз марафонго даярдыгыңызды кийинкиге калтырышыңыз керек, анткени ушунчалык көп убакыт талап кылынат, андыктан акыркы семестр экзамендерин жакшы окуй албай каласыз. Көп убакытты талап кылган бардык иш -аракеттерди жазыңыз, анан кайсынысын азайтууну же жок кылууну чечиңиз.
Максатка жетүү үчүн жол оңой эмес. Үй -бүлөлүк убакытты кыскартуу жүрөктү оорутушу мүмкүн, бирок жашоодогу максаттарыңызга жеткенден кийин убактыңызды тең салмактай ала турганыңызды эсиңизге алыңыз
Кадам 7. Максатка жетүүгө тоскоол болгон нерселерден өзүңүздү бошотуңуз
Ал үчүн өзүңүзгө төмөнкү суроолорду бериңиз. Учурда сиздин алдыңызда турган негизги тоскоолдуктар кайсылар? Сизди дайыма сындап, шылдыңдап жүргөн достор? Өзүңүзгө көңүл бургусу келгенде энергияңыз түгөнүп калган көйгөйлүү мамилелер? Стресстүү жумуш? Кадимки иш -аракеттериңизди аткара албаган алкоголдук көз карандылык? Кандай гана тоскоолдуктарга кабылбаңыз, бошонуу үчүн реалдуу план түзүңүз.
Сизди тоскоолдук кылган бардык тоскоолдуктарды жазыңыз. Жакшы досуңуздан жардам сураңыз. Балким, ийгиликке жетүү мүмкүнчүлүктөрү сыналгы көрүү көз карандылыгы сыяктуу анча -мынча нерселердин айынан жабылып калаарын түшүнбөсөңүз керек
8 -кадам Шылтоо айтууну токтотуңуз
Өтө ийгиликтүү жана максатка умтулган адамдардын күчтүү жактарынын бири-бул өздөрүн мотивациялоо жана жолунда кандай тоскоолдуктар болбосун эч качан багынбоо. Балким, ата -энеңиз колдобогондуктан, өзүңүздү төмөн сезип, өзүн бактысыз сезип, же башка адамдар ар дайым сизге жаман мамиле кылышынан кыйналып жаткандырсыз. Бул ой туура болушу мүмкүн. Бирок, эмне үчүн каалооңузду ишке ашыра албай жатканыңызды шылтоо кылуунун ордуна, туруктуулукту орнотуу үчүн кыйынчылыктарды колдонуңуз.
Ар кимдин өз бактысы болот. Кээ бирлери абдан бактылуу, кээ бирлери анча бактысыз. Сиз пессимист болуп, өзүңүздү аяп, алдыңызга келген тоскоолдуктарды жеңе аласыз, бирок ийгиликтүү болгуңуз келсе, эч качан өзүңүздү курмандык деп эсептебеңиз
Кадам 9. Максаттарыңызга жетүү мүмкүн болбосо, аларды карап чыгыңыз
Бул кадамды жасоо баш тартуу дегенди билдирбейт. Албетте, эгер сиз жакшы план түзүп, аны талыкпай эмгектенүү менен ишке ашырсаңыз, кыялдарыңызды ишке ашыра аласыз. Бирок, ар бир адам, өзгөчө, эгер каалоо реалдуу болбосо, атактуу актёр же бестселлер романист болуп, өз максаттарына жете албайт. Атүгүл эң таланттуу атактуулар же ийгиликтүү адамдар кыйын күндөрдү башынан өткөрүштү. Башка жагынан алганда, сиз абдан таланттуу жана кумарлуусуз, бирок аны пайдалана албайсыз. Эгерде сиз көп жолу аракет кылып, ийгиликсиздикке дуушар болгон болсоңуз, анда жашооңуз гүлдөп өсүшү үчүн максаттарыңызды өзгөртүүгө же жаңы максаттарды коюуга убакыт келди.
Кыялдарыңызды ишке ашыруу үчүн керектүү нерселердин бардыгын күтүп отуруунун кажети жок, анткени ийгиликке жетпей калсаңыз, көңүлүңүз чөгөт. Тескерисинче, абдан маанилүү деп эсептеген нерсеге таянуунун ордуна, бир нече пайда алып келген бакубат жашоодо жашоону аныктаңыз. Күтүүлөрүңүздү өзгөртүү керек болсо да, бул чечим сизди бактылуу жана өзүңүз менен сыймыктануу сезимин жаратат
Кеңештер
- Каалоону ишке ашыруу үчүн керектүү нерсе ишеним ыймандуулар үчүн мүмкүн эмес эч нерсе жок.
- Кандай гана иш болбосун колуңуздан келгендин баарын жасаңыз жана эсиңизде болсун, сизди чектеген жалгыз чек - бул өзүңүз койгон чектөөлөр.
- Кыялдар кыял бойдон калбасын. Кыялдарды ишке ашыруудагы ийгиликтин маанилүү аспектилеринин бири - бул максаттарга жетүү үчүн болгон аракет. Позитивдүү жана өзүңүзгө ишенимдүү болуңуз, башкалардын терс сөздөрүнө жол бербестен, сиз пессимисттик маанайда болосуз.
- Түш күчтүү чечкиндүүлүккө айланганына ишенүүдөн тышкары, эмнени кыялданып жатканыңызды элестетип жатып медитация кылыңыз. Өсүп жаткан үрөн сыяктуу, бул убакта түштөр жүрөктө күчтүү чечкиндүүлүккө ээ болот. Мындан тышкары, эрктүүлүк жаңы медитацияга айланып, жашоонун маңызын пайда кылат. Жашоонун максаты ийгиликке жетүү үчүн аткарылышы керек болгон иш планын иштеп чыгууга түрткү болгон жаңы үрөнгө айланат.
- Биринчи кадамдан баштап кыялдар орундалганга чейин "деди. медитация"көбүнчө түшүнбөстүктөргө алып келет. Кыялдарды чечкиндүүлүккө, чечкиндүүлүктү максаттарга, максаттарды иш пландарына айландырууда медитация маанилүү роль ойнойт жана талыкпаган эмгек сиз каалаган нерсенин баарын ишке ашырууга мүмкүндүк берет. Сиз башка адамдардын ыкмаларын көчүрө албайсыз, анткени бул ыкмалар гана Жаратуучуга кайрылуу -ой жүгүртүү. Сиз издеген жооптор өзүңүздө, анткени биз баарыбыз ааламдын энергия булагы менен байланышканбыз.
- Эң жакшы кыялдан, анткени кыялдар орундалат. Эгер буга ишенүүгө уруксат берсеңиз, баары мүмкүн.
Эскертүү
- Кыялдарды ишке ашыруунун эң маанилүү аспектиси - бул өзүңө жана жөндөмүңө ишенүү.
- Жашоо максаттары ишке ашат, эгер сиз аны ишке ашыруу үчүн көп аракет кылсаңыз.
