Чачыңыз саман болуп, оролуп калдыбы? Чачтын ден соолугун калыбына келтирүү үчүн аракет кылууга убакыт келди. Чачка кам көрүүнүн жаңы тартибин баштап, терең кондиционерлеп дарылоо жана пайдалуу витаминдерге бай аш болумдуу тамактануу менен чачыңыз кооз табигый абалына кайтып келе алат.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Жаңы күн тартибин баштоо
Кадам 1. Чачты аяр мамиле жасаңыз
Бузулган чачтар өтө морт жана этияттык менен мамиле кылуу керек. Эгер чачыңыз катаал болсо, анда ал бөлүнүп кетиши же сынып кетиши мүмкүн, жана мурункуга караганда чырмалышып көрүнөт. Мындан ары нымдуу же кургак чачыңызга өзгөчө кам көрүңүз. Бул жерде сиз эмне кылышыңыз керек:
- Шампунь жана башка каражаттарды колдонгондо, манжаларыңыз менен өнүмдү тамырынан аягына чейин акырын иштетиңиз. Чачыңызды сүртпөңүз.
- Чачыңызды ысык суу менен эмес, жылуу суу менен чайкаңыз.
- Чачыңызды бурбаңыз же сүлгү менен болжол менен кургатпаңыз. Сууну абайлап сыгып алыңыз, анан жумшак сүлгү менен кургатыңыз.
Кадам 2. Чачыңызды жууунун жыштыгын азайтыңыз
Чачты жууганда чачтын кургап кетишине жана чырмалышына жол бербеген табигый майлар алынып салынат. Чачыңызды тез -тез жууп, чачыңызды бүлдүрүп, зыян келтирет. Чачыңызды айыктырууга убакыт болушу үчүн, жумасына бир же эки жолу чачыңызды жууңуз. Болжол менен бир жумадан кийин чачыңыздын текстурасында оң өзгөрүүлөрдү байкайсыз.
- Шампунду үнөмдүү колдонуңуз. Бир аз шампунь жетиштүү. Чачыңызга көбүк тамбашы керек.
- Эгерде тамырыбыз жууганда майлуу болуп калса, кургак шампунду колдонуңуз. Чачыңызды жууп салуудан бир нече жума өткөндөн кийин, тамырларыңызды бат -баттан дарылоонун кажети жок.
Кадам 3. Мүмкүн болушунча табигый түрдө кургатыңыз
Сиз, балким, чач кургаткыч колдонуу чачыңызга зыян келтирет деп уккандырсыз, айрыкча ал мурунтан эле бузулган болсо. Чач кургаткычты кармаңыз жана чачыңызды табигый жол менен кургатыңыз. Чачыңыздын табигый текстурасы менен таанышыңыз; эгер сиз аны сүйүүнү жана кабыл алууну үйрөнсөңүз, чачыңыз азыраак бырышып, кургап калат.
- Жылуулукту көзөмөлдөөчү чач жасалгалоочу каражаттарды колдонуудан алыс болуңуз. Мүмкүн болсо, мүмкүн болушунча азыраак таркатуучу үтүктү жана түздөөчү каражаттарды колдонуңуз.
- Эгерде сиз фен колдонушуңуз керек болсо, анда жылуулукту эң төмөнкү деңгээлге коюңуз.
4 -кадам. Чачты эмес, таракты колдонуңуз
Пластикалык чачы бар чач щеткасы чачыңызды жулуп алат, күч менен чачырап кетет, учтары сынып, учтары бөлүнөт. Кең тиштүү тарак-бул чачты зыянга учуратпоо үчүн эң жакшы курал. Чачыңыздын башынан баштаңыз, андан кийин чачыңыз учтарынан тамырына чейин чырмалышканга чейин бир нече сантиметр өйдө көтөрүңүз.
Кадам 5. Бир нече дарылоо менен чачыңызга зыян келтирүүнү токтотуңуз
Бояуу, агартуу, тароо жана химиялык түздөө - дени сак чачтын зыяны. Чачтын түсүн жана текстурасын биротоло өзгөртүүнүн дени сак жолу жок. Демек, сиз бул практикалардын баарын токтотушуңуз керек.
- Эгерде сиз чындап эле чачыңызды боёгуңуз келсе, чачыңыздын түсүн ачык же караңгы кылуу үчүн табигый боёкторду же хнаны колдонуп көрүңүз.
- Сиз дагы эле жылуулукту колдонбостон чачыңызды түздөп, тарата аласыз.
3төн 2 бөлүк: Чачыңызды артка кайтаруу
Кадам 1. Тереңдетүүчү дарылоону жумасына бир жолу колдонуңуз
Тереңдетүүчү дарылоо чачыңыздын жандуулугун калыбына келтире алат. Бул чачыңыздын эң жакшы табигый текстурасын алып чыгат, мейли ал жумшак, же тармал жана бүктөлгөн болсун. Колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткаруу менен сиз базарда сатылган терең кондиционерди колдоно аласыз же төмөнкү кадамдарды аткаруу менен өзүңүздүн терең кондиционерди жасай аласыз:
- Чачыңызды нымдап алыңыз.
- Бир -эки кашык кокос же зайтун майын сүйкөп коюңуз. Чачыңызды тегиз тараңыз.
- Душка капкак колдонуңуз же башыңызды полиэтилен менен ороп алыңыз.
- Аны жок дегенде бир саатка же түнгө калтырыңыз.
- Чачыңызды адаттагыдай эле шампунь менен жууп салыңыз. Калган майды чайкоо үчүн эки же андан көп жууш керек болот.
Кадам 2. Чачыңыздын текстурасына жараша чач маскаңызды өзүңүз жасаңыз
Чач маскалары ашканаңызда бар табигый ингредиенттерден жасалган. Бул табигый ингредиенттер чачыңызды азыктандырат жана сиз издеп жаткан стимулду берет. Чачыңызды нымдап алгандан кийин, душта чачка маска колдонуңуз. Аны шампунь менен чайкоодон мурун беш мүнөткө калтырыңыз. Бул жерде сиз аракет кыла турган эң сонун маскалар:
- Тармал чачтар үчүн: бир сабалган жумуртканы колдонуңуз
- Кургак чачтар үчүн: 2 аш кашык сүт же йогурт колдонуңуз
- Балансталбаган чачтар үчүн: 2 аш кашык бал колдонуңуз
- Чачтар үчүн: 1 аш кашык ак сирке менен 1 аш кашык суунун аралашмасын колдонуңуз
Кадам 3. Нымдуу же кургак чачка акыркы майын сүйкөп коюңуз
Финиш майы кондиционерге окшош, бирок ал чачыңызды оорлотпой же өңүн өчүрбөйт. Кантип колдонуу керек, алаканыңыз менен бир аз бүтүрүүчү майды сүртүңүз. Манжаңызды чачыңыздын баарына иштетүү үчүн, тамырларга басым жасаңыз. Бул жерде сиз тандап ала турган майларды бүтүрүүнүн кээ бир мисалдары:
- Кокос майы (өтө кургак чачтар үчүн)
- арган майы
- Jojoba майы
- Бадам майы
- Зайтун майы
Кадам 4. Кабан жүнүнөн жасалган щетканы колдонуп көрүңүз
Чач щеткасынын бул өзгөчө түрү чачыңыздын учуна чейин табигый майларды тартуу үчүн колдонулат. Май сонун кондиционер катары кызмат кылат. Эгерде чачыңыз жабыркаса, бул щетканын коопсуз түрү. Деңиз кирписи - текстурасы боюнча адамдын чачына абдан окшош табигый булалар. Бул жерде аны кантип колдонуу керек:
- Бир нече саат мурун (же мурунку түнү) сиз шампунь жасоону пландап, чачыңызды тамырынан учуна чейин тазалаңыз. Чачты баштын терисине чейин басыңыз жана акырын тартыңыз.
- Майды бөлүштүрүү үчүн чачыңыздын ар бир бөлүгүн бир нече жолу сүртүңүз.
- Адаттагыдай эле шампунду колдонуңуз.
5-кадам. Бардык табигый продуктуларды гана колдонуңуз
Көпчүлүк шампуньдарда, кондиционерлерде жана стилдөө каражаттарында колдонулган ингредиенттер чачыңызды бузушу мүмкүн. Чачты калыбына келтиргиңиз келгенде, чачыңызды бузбаганы белгилүү болгон табигый продуктыларга кайрылганыңыз оң. Продукциянын этикеткаларын текшериңиз жана төмөнкү ингредиенттерди колдонбоңуз:
- Сульфаттар: көбүнчө шампуньдарда кездешет; Бул чачыңызды табигый майларынан арылтат
- Силикон: Адатта кондиционерлерде кездешет; ал чачыңызга куралат жана аны бүдөмүк кылып көрсөтөт
- Алкоголь: көбүнчө лактарда, гелдерде жана башка азыктарда кездешет: Бул зат чачыңызды кургатат
3төн 3 бөлүк: Ден соолуктуу чач өстүрүү
1 -кадам. Башыңызга массаж жасаңыз
Башыңызга массаж жасоо бул аймакта кан айланууну жогорулатат, бул жаңы, дени сак чачтын өсүшүнө түрткү болот. Жуунган сайын башыңызды укалоону адатка айлантыңыз. Манжаңыздын учтарын колдонуп, башыңызды кичине тегерек кыймыл менен укалап, бардык жерлерине массаж жасаңыз.
- Тамактандыруучу массаж үчүн, баштоо алдында манжаларыңызды бадам, жожоба, зайтун же кокос майына малып коюңуз.
- Чай дарагынын майы чачтын өсүшүнө өбөлгө түзөт деп айтылат; Бир аш кашык зайтун майына беш тамчы аралаштырып көрүңүз, андан кийин башыңызга укалаңыз.
Кадам 2. Балансталган диетаны кабыл алыңыз
Жеген тамагыңыз чачыңызга чоң таасирин тийгизет. Эгерде сиз витамин жана азык заттарын жетиштүү өлчөмдө албасаңыз, анда чачыңыз дени сак эмес жана өңсүз көрүнөт. Төмөнкү чачка пайдалуу компоненттерди камтыган тең салмактуу тамактанууну текшериңиз:
- Лосось, сардин, зыгыр үрөнү (зыгыр үрөнү) жана авокадонун курамында Омега 3 май кислоталары.
- Этте, балыкта, жумурткада, буурчакта жана тофуда камтылган протеин.
- Башка азыктар - бул моллюскалар/устрицалар, арахис, болгар калемпири, грек йогурту, папайя жана апельсин сыяктуу С витаминине бай башка жемиштер.
- Эгерде сизде чач көйгөйлөрүн жаратып жаткан витамин же минералдын жетишсиздиги бар деп шектенсеңиз, темир, цинк, биотин жана В12 витаминине ылайыктуу диетага ээ болууну ойлонуп көрүңүз (эгер сиз вегетариандык диетада болсоңуз, В12 витаминине кошумча колдонушуңуз керек), жана тынчсызданууңуз жөнүндө сүйлөшүү үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
3 -кадам. Нымдуу бол
Суусуздануу - кургак жана бузулган чачтын дагы бир жалпы себеби. Күндүз сууну көп ичүүнү тактаңыз. Суусап калганда кофе же сода ордуна суу алыңыз. Кофе менен сода диуретик катары иштеши мүмкүн жана сизди кургатышы мүмкүн.
- Спирт организмди тез эле суусуздандырат. Спирт ичимдиктерин ичкенде, чоң стакан суу ичип, тең салмактуулукту сактаңыз.
- Суу түгөнүп калбашы үчүн күндүзү суу бөтөлкөсүн алып келүүгө аракет кылыңыз.
4 -кадам. Чачыңызды аба ырайынан коргоңуз
Чачты күн, катуу суук жана абанын булганышы оңой эле бузат. Чачтын ден соолугуна зыян келтире турган экологиялык факторлордон коргоого арналган шляпа кийиңиз. Чачты хлордон коргоо үчүн сууда сүзүү учурунда капкак кийүү керек.
5 -кадам. Чачыңызды тез -тез кыркып алыңыз
Чач кыркууну адатка айландыруу чачыңызды сергитет жана бузулган чачты дени сак чачтарга алмаштыра баштайт. Чачыңыз узунбу же кыска болобу үч айда бир жолу кыркууну адатка айлантыңыз. Болжол менен 2,5 см кырксаңыз дагы, сиздин келбетиңиз ар дайым жаңы болот.
- Салондо жүргөнүңүздө, стилистиңизге табигый продукцияны гана колдонууну каалаарыңызды айтканыңыз оң.
- Чачтын ден соолугун калыбына келтирүүгө аракет кылып жатканда чачыңызды үйлөтпөңүз же түздөбөңүз.
Кеңештер
- Витаминдерди көп алыңыз. Биотин теринин жана чачтын ден соолугун жакшыртат.
- Чачтын бөлүнүшүнө жол бербөө үчүн, айрыкча аба ырайы өтө ысык же шамал болгондо, чачыңызды боогондой кылып жасалгалоо жакшы.
