Достуктуу адамдар жаңы адамдар менен таанышууну жакшы көрүшөт, достору жана тааныштары менен таанышуу оңой; ал кимдир бирөө менен учакта, дарыканада же автобуста кезек күтүп турган адам. Катуу угулат? Негизи жок. Достук мамиледе болуу - бул башкалар менен баарлашуудан чындап ырахат алгандай болуп, башкаларга ыңгайлуу сезүү. Анда муну кантип ишке ашырасыз?
Кадам
3төн 1 бөлүк: Жеткиликтүү
1 -кадам. Көбүрөөк жылмайып коюңуз
Ар кимге жолукканыңда чоң жылмайуунун кереги жок. Бирок, күн сайын 30% көбүрөөк жылмайып турууну максат кылып коюңуз, мейли ал сиз тааныган адамдарга, мейли көчөдө жолуктурган тааныштарга, же тааныштарга жылмайып койсо, бул сизди жакыныраак кылып көрсөтөт. Эсиңиздеби, өткөн жумада жолуккан бирөө менен чуркап кеткениңизде, ал сизди көрбөгөндөй түр көрсөтүп, башка жакка карады. Кандай экен? Эгер адамдар сиз менен сүйлөшкөндө "жакшы" сезишин кааласаңыз, анда сиз аларга көбүрөөк жылмайышыңыз керек.
Сиз ошондой эле "маегинде" сүйлөшүүңүздү көбүрөөк жылмайып коюңуз
Кадам 2. Ачык дене тилине ээ болуңуз
Эгер сиз адамдарга баарлашууга ачык экениңизди сездиргиңиз келсе, анда ачык дене тилин үйрөнүшүңүз керек. Бул жерде сиз менен узак убакыт баарлашууну каалаш үчүн эмне кылсаңыз болот:
- Бутуңузду кайчылаштырбай, чогуу кармаңыз.
- Сиздин турумуңуз түз жана ийилген эмес экенин текшериңиз.
- Колуңузду кесип өтпөстөн, жаныңызда кармаңыз.
- Сүйлөшүп жаткан адамыңызга ооп кетиңиз.
3 -кадам. Алаксыткан нерселерди алып салыңыз
Көңүл ачуу же достук мамиледе болуунун дагы бир жолу - iPhone'уңуздагы Candy Crushту бүтүрүүнүн ордуна көңүл буруу. Эгерде сиз уюлдук телефонуңуз менен жалгыз алек болсоңуз, анын ордуна китеп окуу, компьютерди тиктөө, ал тургай тырмактарыңыздагы лакты тазалоо, анда адамдар сиз менен сүйлөшүүдөн башка кылаар ишиңиз бар деп ойлошот. Анын ордуна, анын жүзүнө карап, жылмайып, дүйнө сунуштаган нерсеге даяр болуңуз. Сизди канча адам достук мамиледе деп эсептээрине жана алар сизге канчалык тез келишине таң каласыз.
Сүйлөшүүгө активдүү катышып жатканыңызда "өзгөчө" уюлдук телефонуңуз менен алек болуу оройлук
4 -кадам. Көзгө тийүү
Сиз жөн эле өтүп баратканда салам айтып жатасызбы же бирөө менен бетме-бет сүйлөшүп жатсаңыз да, муну кылышыңыз керек. Адамдардын көзүнө 100% кароонун кажети жок, бирок адамдар менен сүйлөшкөндө алар сизге кам көрүп жаткандай сезилип, убактыңызды текке кетирбеши үчүн, тез -тез көз тийип турушуңуз керек.
Эгер сиз аллеяда бара жатсаңыз жана бул сиз жана башка бирөө болсо, анда эмне үчүн ылдый карап же тырмагыңызга таң калгандай түр көрсөтүүнүн ордуна, анын көзүнө карап салам айтууга болбосун?
5 -кадам. Күлүү оңой
Оңой күлө билүү - достук мамиледеги адамдын дагы бир сапаты. Адамдардын айткандарынын баарына күлүп отуруунун кажети жок, же сиз чынчыл эмес болуп каласыз, бирок 20% көбүрөөк күлүүгө аракет кылышыңыз керек, айрыкча, башка адам тамашакөй, күлкүлүү нерсени айтып жатканда же өзүңүздү сезгенде башка адамга дем -күч керек.. Күлкү сиздин сүйлөшүүлөрүңүзгө оң маанай тартуулап эле койбостон, айланаңыздагылар - жөн эле өтүп бараткан адамдар да сизди достук мамиледе көрүшөт.
Күлүп, жылмайып? Бул иштей турган айкалыш
3төн 2 бөлүк: Достук чатты өздөштүрүү
Кадам 1. Чакан сүйлөөнү өздөштүрүңүз
Кичине сүйлөшүүнү кантип баштоо керектигин билүү сизге достук мамиледе болууга жардам берет. Балким, сиз бош эмес экениңизден, алаксып жатканыңыздан же тартынчаак болгонуңуз үчүн кичинекей сөздү баштоо кыйынга турду. Бирок бул чындыгында көрүнгөндөй кыйын эмес. Болгону, адамдарга өзүн ыңгайлуу сезиши керек, андан кийин тереңирээк казып, жеке маселелерди талкуулай баштасаңыз болот.
- Кээ бирөөлөр кичинекей сүйлөөнү өтө тайыз деп ойлошот, чынында андай эмес. Бардык жакшы достуктар жана мамилелер кичинекей сүйлөшүүдөн башталат. Жаңы эле жолуккан адам менен жашоонун маңызы жөнүндө сүйлөшүүгө кире албайсыз.
- Сиз кассир менен кичине сүйлөшүүнү баштасаңыз болот. Бүгүнкү аба ырайы жөнүндө комментарий бериңиз, ага сатып алган даамдуу салатыңыз тууралуу айтып бериңиз же тагынган зер буюмдарын мактаңыз. Бул сизге позитивдүү маанай тартуулайт жана күнүңүздү тезирээк кылат.
Кадам 2. Алар жөнүндө сураңыз
Эгерде сиз боорукер болгуңуз келсе, анда башка адамдарга чыныгы кызыгуу көрсөтүшүңүз керек. Алар сенин өзүңө, алардын ойлоруна жана иш -аракеттерине канчалык кам көрөрүңдү билиши керек. Сиз кам көрөрүңүздү көрсөткөн жөнөкөй суроолорду беришиңиз керек. Өтө жеке суроолорду бербеңиз, болбосо алар таарынып калышат; теманы ошол бойдон калтырыңыз, анан алар менен жакындан таанышкандан кийин жаңы теманы ачыңыз. Бул жерде аракет кылуу үчүн кээ бир жакшы темалар бар:
- Үй жаныбарлары
- Сүйүктүү спорт командасы
- хобби
- Сүйүктүү тобу, китеп же кино
- Сиз
- Дем алыш күндөрү саякат
- Мектеп же жумуш
3 -кадам. Башкаларды мактаңыз
Элге комплимент айтуу - олуттуу түрдө - сизге жагымдуу көрүнөт жана сезет. Керектүү убакта бир нече комплимент айтуу элди: "Ал чынында эле жакшы!" жана алар сиздин бар экениңизди ырахаттандырып, бактылуу сезет. Баарына өтө олуттуу мамиле кылуунун кажети жок, өзгөчө киришүүнүн башында; Сиз анын зер буюмдары, келбети, чачы жөнүндө жакшы нерселерди айта аласыз же юмордун чоң мааниси бар деп айтсаңыз болот.
Кимдир бирөө менен баарлашып жатканда, өзүңүзгө суроо бериңиз, ал кандай сонун сапаттарга ээ, мен мактагым келет? Сиз муну тез жасашыңыз керек
4 -кадам. Сүйлөшүп жатканда анын атын айт
Бул жөнөкөй, бирок эффективдүү ыкма болуп, сизди достукка бөлөйт. Адамдардын аттарын айтканыңызда, сиз аларга кам көрөрүңүздү көрсөтөсүз жана аларды адам катары өзгөчө кыла аласыз. Аны ашыкча кереги жок. "Салам, Эллен!" Деп айтуу жетиштүү. Сүйлөшүүнүн ортосунда ага салам айтуу же "бул жөнүндө туура айтасың, Ашели" деп айтуу сизди достукка жакын кылып көрсөтөт.
Эгерде сиз жаңы адам менен таанышсаңыз жана ал сизге атын айтса, аны баарлашуу учурунда бир же эки жолу айтыңыз; бул ысымды эстеп калууга жардам берет
5 -кадам. Качан доссуз болуп жатканыңызды билиңиз
Кээ бир адамдар муну сезбей туруп эле достук мамиледе болушат. Эгерде сизди кимдир бирөө "Салам!" анан акырындык менен сизге жакындайт, демек ал сиз менен сүйлөшкүсү келет; эгер сиз жөн гана "эй" деп жооп берсеңиз жана жүрө берсеңиз, акыры оройлукка кабыласыз. Балким, сиз эмне кылганыңызды нейтралдуу деп ойлоп жатасыз же бош эмес экениңиз үчүн жооп деп ойлойсуз, бирок көбүнчө бул достукка жатпайт деп эсептелет.
Эгер унчукпасаңыз, башкаларга жылмайып коюңуз жана жаныңызда турса дагы тааныбаган адамдарга кароодон алыс болуңуз; Сиз өзүңүз деле байкабай туруп оройлукка кабыласыз
Кадам 6. Позитивдүү темаларга көңүл буруңуз
Сүйлөшүп жатканда позитивдүү нерселерди айтууга аракет кылыңыз. Мектепке же жумушка нааразы болуунун, башыңыздан өткөн жаман окуяны айтып берүүнүн же терс болуунун ордуна, ошол жумада болгон өзгөчө окуяны, сиз күткөн нерсени, же сиз көргөн тамашалуу нерсени айтуу керек. Позитивдүү темада баарлашуу сизди күнүмдүк баарлашууда достуктуу кылып көрсөтөт; анткени сиз сүйлөшүүнү жакшы көргөн шайыр жана шайыр адам катары көрүнөсүз.
- Сүйлөшүү учурунда жагымсыз темалардан алыс болуу үчүн башка бирөөнүн кереги жок.
- Албетте, эгер сизге кандайдыр бир жамандык болуп калса жана чындап эле капалангыңыз келсе, аны сыртка чыгарыңыз. Бирок бир позитив үчүн жок дегенде үч позитивдүү нерсени айтууга аракет кылыңыз, ошондо дагы эле позитивдүү адам катары эсептелесиз.
7 -кадам. Ачык болуңуз
Достук мамиленин бир бөлүгү - бул өзүңүз жөнүндө бир нерсе айтууну жеңилдетүү. Албетте, эң терең, караңгы сырларыңызды ачуунун кажети жок. Кичине уят, келесоо же кызыктай бир нерсе айтуу угуучу үчүн жакшы болот жана сиз аны өтө олуттуу кабыл албай жатканыңызды жана башка адамдарга оңой мамиле кылбаганыңызды сезет. Бул жерде сиз бөлүшө турган нерселер:
- Балалык үй жаныбары
- Жинди эс алуу тажрыйбасы.
- Сиздин эжеңиздин тамашалары
- Сиз кылган күлкүлүү каталар
- Сиз көптөн бери кылгыңыз келген нерсе
- Сиздин биринчи тажрыйбаңыз акылсыздык кылып жатат
- Сиздин үй -бүлө жөнүндө окуялар
3төн 3 бөлүк: Социалдык рухуңузду өстүрүңүз
Кадам 1. Жаңы адамдар менен баарлашууга аракет кылыңыз
Бул боорукер болуунун негизи. Балким сиз өзүңүздү абдан уялчаак сезесиз же сиз тааныбаган адамдарды анча маанилүү эмес деп ойлоп жатасыз, же алардын баары туура эмес адамдар. Бул көрүнүштү өзгөртүңүз! Учакта бейтааныш адамдар менен, партиялардагы адамдар менен же достордун достору менен баарлашууну баштаңыз. Кырдаалды окугандыгыңызды текшериңиз жана адам чындап эле жаңы адам менен сүйлөшүүнү "каалайт", анан жүзүңүзгө чоң жылмаюу менен өтүңүз.
- Сиз жолуккан ар бир жаңы адам менен сүйлөшүүнүн кажети жок, бирок канчалык көп сүйлөшсөңүз, ошончолук ыңгайлуу болосуз!
- Чоочун адамдарга өзүңүздү тааныштырыңыз. Эгерде сиз бир топ досторуңуз менен болсоңуз жана сиз тааныбаган бирөө кошулса, демилгени колго алыңыз.
Кадам 2. Дагы чакырууларды бериңиз
Боорукер болуу башка адамдар менен убакыт өткөрүүнү каалаарыңызды билдирет. Кантип? Аларды бир нерсеге чакыр. Бир тобун киного, бекер концертке же кофе менен балмуздакка чакыруудан баштаңыз жана алар сиздин чакырууңузду кабыл алгандан кийин өзүңүздү канчалык достук сезип жатканыңызды көрүңүз. Жок дегенде жумасына бир жолу адамдарды чакырууну максат кылыңыз, ошондо сиз достукта жашайсыз.
- Кайраттуу бол. Тааныштарыңызды бир -бирден чакырып, досторуңузга айлантыңыз.
- Кече өткөрүңүз. Тандалгандарды чакырып, бири -бири менен тааныштырып көңүл ачыңыз.
3 -кадам. Көбүрөөк чакырууларды кабыл алыңыз
Көңүл буруунун дагы бир жолу - адамдардын чакырууларын кабыл алуу. Балким, сиз жакшы тааныбаган адамдар менен сүйлөшүүдөн коркуп жаткандырсыз, балким бош эмессиз, же балким балмуздак куюлган идиш жана сүйүктүү үй жаныбарыңыз менен өзүңүз эс алгыңыз келет. Сиз баарынан кутулууңуз керек, эгер сиз дагы достук мамиледе болгуңуз келсе жана кинолорго, кечки тамактарга же кечелерге чакырууларды кабыл ала баштасаңыз.
Чындап чакыруу үчүн ооба деп айтуунун кажети жок. Бирок кийинки жолу жок деп айткыңыз келсе, реакцияңыздын себеби эмнеде экенин өзүңүздөн сураңыз. Сиз жаңы нерседен коркуп жатасызбы? Социалдашуудан коркосуңбу? Же жөн эле жалкообу? Алар жакшы мүмкүнчүлүктөрдү колдон чыгарууга жетиштүү негиз эмес
4 -кадам. Жандуу социалдык жашоого ээ болуңуз
Эгер сиз достук мамиледе болгуңуз келсе, досторуңуз менен көбүрөөк убакыт өткөрүшүңүз керек. Башка адамдардын айланасында убакыт өткөрүү сизди башка адамдар менен баарлашууга көнгөн, социалдык жактан сезимтал жана сезимтал адамга айландырат. Жылнаамаңызды кечелерге, коомдук иш-чараларга, жөө сейилдөөгө, велосипед тебүүгө, сууга түшүүгө жана башка досторуңуз менен көңүл ачууга чакыруулар менен белгилеп көрүңүз.
- Жандуу коомдук жашоого ээ болуу үчүн, коомдук жашооңузду биринчи орунга коюңуз. Жумушка, мектепке же башка милдеттенмелерге жолтоо болбоңуз - аны да ашыра аткарбаңыз.
- Коомдук жашоо менен алек болуу маанилүү, бирок өзүңүз үчүн убакытты эстешиңиз керек. Сиз, өзгөчө, башка адамдар менен көп убакыт өткөрүүгө көнө элек болсоңуз, кайра эс алышыңыз керек.
5 -кадам. Жакпаган адамдар менен достук мамиледе болууга машыгыңыз
Бул оңой нерсе эмес. Сиз эң чоң душманыңыз менен түбөлүккө эң жакшы дос болуунун кажети жок - математика мугалимиңиз, прецедент байкеңиз же досторуңуздун чегиндеги тентек кыз болсун. Сиз аларга жакшы мамиле кылгандан кийин өзүңүздү кандай жакшы сезип жатканыңызга таң каласыз; алар сиздин меймандостугуңузга да таң калышат.
Достуксуз мамиле кылган беш кишинин тизмесин түзүңүз. Ушул беш кишиге жакшы мамиле кылуунун жолун издеңиз - эгер сиз аны татыктуу деп ойлосоңуз
6-кадам. Өзүңүзгө болгон ишенбөөчүлүктү жеңиңиз
Балким, сен дүйнөдөгү эң дос адам эмессиң, анткени сенде ишеним жок жана оозуңду ачкан сайын башкалар сени соттойт деп ойлойсуң. Башкаларга ишенбөөчүлүккө же муздактыкка эмне себеп болорун өзүңүздөн сураңыз; өзүңүз жөнүндө кандай ойдо экениңизди карап көрүңүз. Андай болсо, өзүңүздү ким экениңиз үчүн сүйүүңүз, эмне кылып жатканыңызды сүйүү жана оңдоого муктаж болгон жаракалардын үстүндө иштөө менен күрөшүңүз.
Албетте, өзүңүзгө болгон ишенбөөчүлүктү жеңүү үчүн көп жылдык эмгек талап кылынат, бирок муну көйгөйлөрүңүздүн булактарынын бири катары таануу башкаларга кайрымдуу болууга кайрат берет. Эсиңизде болсун, башка адамдарда дагы ишеним жок болушу мүмкүн, андан да жаманы
7 -кадам. Өзүңүздүн курагыңыздагы жана деңгээлдеги адамдар менен достошуңуз
Бул жердеги "жаш жана класс" адамдын жашын эле эмес, анын жашоосунун баскычын да билдирет. Жашоо деңгээли студент, жаш профессионал, орто жаштагы аял же улгайган адам көп убакытты жалгыз өткөрүшү мүмкүн. Сиз куракта жана деңгээлиңизде адамдар менен баарлашуу үчүн көбүрөөк убакытка ээ болосуз.
Мисалы, эгер сиз жаш эне болсоңуз. Башка жаш энелердин тобуна кошулуңуз, ошондо сиз укмуштуудай досторду табасыз
8 -кадам. Башка адамга чыныгы кызыгуу көрсөт
Бул жөн гана достук мамиледе болбостон, чыныгы достук мамиленин ачкычы. Чыныгы дос адам башкаларга кам көрөт жана аларды ыңгайлуу кылгысы келет. Чыныгы дос адам башкалар кайгырганда тынчсызданышат жана башкалар бактылуу болгондо сүйүнүшөт; ал башка адамдар менен жөн эле кооз көрүнүү үчүн же фейсбукта достору көп болуу үчүн сүйлөшпөйт. Эгерде сиз чындап эле "дос болууну" кааласаңыз, адамдар менен баарлашып жатканда муну эстен чыгарбаңыз. Эгер чындап кам көрсөңүз - алар билишет.
- Албетте, сизди чөйрөңүздөгү ар бир адам кызыктыра албайт. Бирок канчалык достук мамиледе болууга аракет кылсаңыз, ошончолук табигый сезилет.
- Унутпаңыз, достук мамиле жасалма болушу керек эмес. Достук мамиледе болуу - адамдарга көбүрөөк мамиле кылуу, адамдарга урматтоо менен мамиле кылуу жана позитивдүү энергия бөлүү дегенди билдирет.
Кадам 9. Өзүңүздү боорукер адамдар менен курчаңыз
Эгер достук мамиледе болгон адамдар менен убакыт өткөрсөңүз, достук мамиле кылуу оңой. Сиз мисал катары гана кызмат кыла албастан, алардан жугуштуу позитивдүү энергияны жана достук мамилени сезе аласыз!
- Сиз боорукер адамдардын жанында жүргөнүңүздө, адамдар сизге жакындоону оңой табышат.
- Одоно, коркутуучу жана достукка жатпаган адамдар менен баарлашуу, башкалардын сизге жакындоого же сүйлөшүүгө тоскоол болот. Алар мындай адамдар менен мамиле түзүүдөн коркушу мүмкүн же сиз да ушундай көз карашта экениңизди ойлошу мүмкүн.
Кеңештер
- Болушу бол; Ким экениңизден тартынбаңыз жана ар дайым кимдир бирөөгө жылуу жылмаюу тартуулаңыз.
- Уялба. Сиз сейрек сүйлөшкөн адамдарга салам айтыңыз. Кабарлашып тур; бул бааланат.
- Өзүңүздү күзгүдөн карап, өзүңүздүн сырткы көрүнүшүңүз тууралуу оң ойлорду элестетиңиз. Эгерде сиз өзүңүздү жактырсаңыз, анда башка адамдар сизди жакшы көрүшөт.
- Башка бирөөнүн атын айтууга аракет кылыңыз. Кеңеш - жолугушкан сайын алардын атын кайталоо.
- Жолуккан адамдарга жагуу үчүн акылдуу чечим чыгар. Бул позитивдүү дене тилин чыгарат, бул адамдарды позитивдүү алып жүрүүгө мажбур кылат. (алар сендей достук мамиледе болушат).
- Эч качан орой же кемсинтүүчү иш кылбаңыз.
- Ар дайым сылык бол!
- Көйгөйлөрүңүз тууралуу эч кимге арызданбаңыз. Адамдар муну эстешет жана балким алар көйгөйүңүз бүткөндөн кийин да өткөрүп беришет.
- Ар бир адамдын хоббиси, үй жаныбарлары же топтору болобу, өзүнүн каалоолору бар. Башкаларга эмне жагарын билип алыңыз жана жазыңыз.
Эскертүү
- Юмор сезимине этият болуңуз. Сиз үчүн күлкүлүү тамашалар баарына эле күлкүлүү боло бербейт. Сиз өзүңүз билбей туруп эле элдин кыжырын келтирүү оңой. Сиздин оюңузча тамашалуу же "тамашалашкан" нерсе башкаларды оңой эле капа кылышы мүмкүн. Бул жумушта же социалдык жактан сизге көп көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
- Эгерде сиз өтө достук мамиледе болсоңуз, анда коркунучтуу көрүнүшүңүз мүмкүн. Бул элди коркутат.
