Дени сак тиштерди сактоо ар кандай оозеки оорулардан жана инфекциялардан сактануу, тамакты жакшы чайноо жана сулуу жылмаюу үчүн абдан маанилүү фактор. Үзгүлтүксүз тазалоо жүргүзүлбөсө, бактериялар менен микробдор ооздун жана тиштердин дубалдарына топтолуп, бөйрөк оорусуна жана тиштердин чиришине алып келүүчү бляшек пайда болушуна себеп болот. Демек, базарда сатылып жаткан тиш пастасынын ар кандай продукцияларынын курамында жасалма ингредиенттердин болушу сизди тынчсыздандырсачы? Кабатыр болбо, сен жалгыз эмессиң, анткени чындык, базарда сатылган тиш пасталарынын көбү көптөгөн табигый жана өндүрүлгөн ингредиенттерде табылган фторго багытталган. Бактыга жараша, дени сак тиштерди сактоонун маанилүүлүгүн билген адамдар тишти агартуучу фторго негизделген тиш пастасына окшош эффективдүүлүккө ээ болгон бир нече табигый ингредиенттерди табууга жетишти. Аны өзүңүз жасоого кызыгасызбы? Бул макаланы табигый тиш пастасынын "рецепттерин", ошондой эле күнүмдүк тазалоо тартибин өзгөртүү боюнча кеңештерди табуу үчүн окуңуз.
Кадам
Метод 1 4: Тишти табигый ингредиенттер менен тазалоо
Кадам 1. Кулпунайдан тиш пастасын жасаңыз
Кулпунайдын курамындагы алма кислотасы - бул тиштердин бетиндеги тактарды жана тактарды кетирүүгө жардам бере турган табигый эмульгатор. Кулпунайдан агартуучу паста жасоо үчүн идишке 2-3 кулпунайды эзип, 1/2 чай кашык кошуу керек. (3 грамм) ичине сода. Пастаны жылмакай болгонго чейин аралаштырыңыз, андан кийин аны үзгүлтүксүз колдонуу менен максималдуу натыйжага жетүү үчүн жумасына бир нече жолу тишиңизди тазалоо үчүн колдонуңуз. Кулпунайдын курамындагы алма кислотасы менен лимон кислотасы эмалды эрозияга алып келиши мүмкүн болгондуктан, аларды фторду камтыган тиш пастасы менен бирге колдонууну тактаңыз.
Кийин тиш тазалоону унутпаңыз, айрыкча кулпунайдын курамында тиштериңиз менен тиштериңиздин ортосуна оңой эле түшүп кете турган көптөгөн майда уруктар бар
Кадам 2. Бананды табигый түрдө агартуу үчүн колдонуңуз
Бышкан банандагы калий, магний жана марганецтин курамы тиштердеги тактарды кетирип, аларды оптималдуу тазалоого жөндөмдүү экени далилденген. Ал үчүн бир банандын кабыгын аарчып, теринин бир бөлүгүн алып, анан тиштериңиздин бетине күн сайын 2 мүнөт сүртүңүз. Андан кийин, тишиңизди адаттагыдай эле жууп турганыңызды текшериңиз.
Кадам 3. Алма уксусун колдонуңуз
Алма уксусу - бул ар кандай пайдаларды камтыган үй ингредиенттеринин бири жана алардын бири тишти табигый түрдө агартуу. Жыйынтыктар дароо болбосо да, жок дегенде алма уксусунан жана содадан жасалган тиш пастасын колдонуу тиштериңиздеги тактарды кетирип, бара -бара агартып коюуга жардам берет. Ал үчүн 2 аш кашык гана аралаштыруу керек. алма уксусу 1/2 чай кашык менен. (3 грамм) сода, жана аны жумасына бир нече жолу тишиңизди тазалоо үчүн колдонуңуз. Кааласаңыз, башка оозеки дарылоодон тышкары, тамактангандан кийин 2-3 мүнөт бою оозуңузду чайкоо үчүн 30 мл алма уксусун колдонсоңуз болот.
Кадам 4. Кокос майын колдонуңуз
Кокос майы - тишти тазалоого, тиштердеги тактарды кетирүүгө жана тиштерде бляшек жана көңдөй пайда кылган бактериялардын көбөйүшү менен күрөшүүгө жардам бере турган табигый эмульгатор. Аны колдонуу үчүн болжол менен 1-2 грамм жер жалбыз же жалбыз жалбырагын 2-3 аш кашык менен аралаштыруу керек. кокос майы, андан кийин аны адаттагыдай эле ооз жуугуч же тиш пастасы катары колдонуңуз. Жалбыз жалбырактарынын кошулушу күн бою демиңиздин тазалыгын сактоо үчүн пайдалуу. Кошумчалай кетсек, кокос майы өтө жумшак жана абразивдүү эмес болгондуктан, тиштери жана тиштери өтө сезимтал болгондор да муну күн сайын колдоно алышат.
Кадам 5. Ашкана тузун колдонуңуз
Тиш пастасынын ордуна, 1/2 чай кашык аралашмасынан жасалган деңиз тузунун эритмесине чачыңызды малып көрүңүз. (5 грамм) тузду 30 мл суу менен 3-5 мүнөт кармаңыз, андан кийин тишиңизди адаттагыдай тазалаңыз. Туз убактылуу ооздогу рН балансын жогорулатышы мүмкүн болгондуктан, бактериялар менен микробдор бул өтө кислоталуу чөйрөдө жашай алышпайт. Аны колдонуу үчүн, оозуңузду жана тамагыңызды таза кармоо үчүн тамактангандан кийин туздуу суу эритмеси менен чайкап көрүңүз, ошондой эле оозуңуздагы жараларды басаңдатып, айыктырыңыз.
6 -кадам. Жаныбарлардын бутагын чайнап көрүңүз
Neem бутактары жана мисвак - тиштерди тазалоо үчүн ар кандай маданияттарда кеңири колдонулган эки табигый ингредиент. Бутак чайнап бүткөндөн кийин, тиштериңизди кадимки щетка менен тазалагандай, бош жыгач булаларын тиштериңизге сүртсөңүз болот. Мындан тышкары, чайноо жана чайыр соруу актысы да оозуңузду тазалоого жардам берет деп ырасталат.
Метод 2 2: Тишти ооз жуугуч менен тазалоо
Кадам 1. Тамактангандан кийин дароо суу менен чайкаңыз
Gargling - тамактангандан кийин тиштериңиздеги тамак -аш калдыктарын же башка калдыктарды кетирүүнүн абдан күчтүү ыкмасы. Натыйжада, булганган же чириген тиштердин коркунучу кыйла азаят. Бул абдан жөнөкөй ыкма жана көбүнчө анын эффективдүүлүгү үчүн таанылбайт, эгерде сиз үйдүн сыртында болсоңуз жана тишиңизди туура тазалоодо кыйынчылыктар болсо, бул абдан жакшы нерсе. Андыктан, мындан ары күн бою суу ичип, тамактангандан кийин таза суу менен чайкап көнүңүз, ооба!
Кислоталуу тамактарды жегенден кийин дароо тишиңизди тазалабаңыз, анткени бул процесс эмалыңызды алсыратат. Анын ордуна, адегенде оозуңузду суу менен чайкаңыз
Кадам 2. Суу агымы менен тиштерди тазалоо үчүн водопикти колдонуңуз
Waterpik тиштердин бетине жабышкан жана тиш менен тиштин ортосундагы көңдөйгө салынган тамак -аш калдыктарын кетирүүгө жардам берет. Бул тамактангандан кийин оозду тазалоо үчүн эң сонун жана дени сак вариант!
Кадам 3. Май тартуу техникасын колдонуп көрүңүз
Май тартуу - бул, чынында, ооз менен бактерияларды жана жаман микробдорду өлтүрүү үчүн май менен чайкоо сунушталган Ayurvedic дарылоо ыкмасы. Тактап айтканда, өсүмдүк майында шилекейдеги токсиндерди байланыштыра турган липиддер бар, ошону менен бирге тиштердин дубалдарына карышууну пайда кылуучу бактериялардын киришине жол бербейт.
- Пайдасын жогорулатуу үчүн 1 мүнөт кашык май менен чайкаңыз. Кааласаңыз, оозуңузду дагы узак убакытка чайкасаңыз болот, болжол менен 15-20 мүнөт. Майдын токсиндердин максималдуу суммасына байланышы жана мүмкүн болушунча көп бактерияларды нейтралдашы үчүн, бул процессти ач карынга жасоо эң жакшы.
- Колдонуп бүткөндөн кийин ооз жуугучту түкүрүңүз, андан кийин оозуңузду жылуу суу менен чайкап, оозду тазалаңыз.
- Муздак сыгылган органикалык майларды сатып алыңыз. Кунжут майы менен зайтун майын колдонсоңуз да, кокос майы эң популярдуу вариант, анткени ал эң нейтралдуу даамга ээ жана антиоксиданттарга жана витаминдерге абдан бай (мисалы, Е витамини).
4 -метод 3: Табигый ингредиенттерден тиш пастасын жасоо
Кадам 1. Тиштерди сода менен тазалаңыз
Аш содасы - тишти агартууга жана жалпы оозеки ден соолукту сактоого жардам бере турган табигый ингредиенттердин бири. Ал үчүн 1 аш кашык гана аралаштыруу керек. (5 грамм) 2 аш кашык сода. суу паста сыяктуу консистенцияга ээ болгонго чейин. Сода пастасын жумасына бир нече жолу тишиңизди тазалоо үчүн колдонуңуз жана ар бир колдонууда дайыма жаңы сода пастасын колдонуңуз. Тамактан кийин соданы ооз жуугуч катары колдонгуңуз келеби? 1 чай кашык эритип көрүңүз. (5 грамм) сода 240 мл сууга, андан кийин 2-3 мүнөт ооз жуугуч катары колдонуңуз.
- Кааласаңыз, жалбыздын экстракты менен 1/2 чай кашык кошсоңуз болот. деңиз тузу сода пастасынын даамын жакшыртуу үчүн.
- Бардык керектүү ингредиенттерди кошкондон кийин, пастанын бир аз бөлүгүн чачтын үстүнө куюп, адаттагыдай эле тишиңизди тазалоо үчүн колдонуңуз.
Кадам 2. Вегетариандар үчүн тиш пастасын жасаңыз
Базарда сатылган тиш пасталарынын көбүндө глицерин бар экенин билесизби? Глицерин жаныбарлардан алынуучу продукциянын туундусу катары каралышы мүмкүн болгондуктан, эгерде глицерин курамында өсүмдүк же синтетикалык болбосо, сиз колдонгон тиш пастасы вегетариандык эмес. Эгерде сиз вегетариандык тиш пастасын жасоону кааласаңыз, анда 4 аш кашык аралаштырыңыз. сода, 8 аш кашык. суу, 2 аш кашык. жашылча глицерин, 1/2 чай кашык. тиш пастасынын текстурасын коюу үчүн гуар сагызы жана 5 тамчы жалбыздын экстракты.
Бардык ингредиенттердин аралашмасын кичинекей казанга жай отто, 5 мүнөт тынымсыз аралаштырып же консистенциясы тиш пастасына окшош болгончо ысытыңыз
3 -кадам. Суюлтулган самынды колдонуңуз
Табигый ингредиенттерден жана майлардан жасалган самындар, мисалы, Dr. Органикалык экендиги белгилүү болгон Bronner, чындыгында, тиш пастаңызды алмаштыруунун эң жакшы варианты. Аны колдонуу үчүн жөн гана 1 чай кашык аралаштыруу керек. жетиштүү суу менен самын, анда тиш щеткасынын эритмесине малып алыңыз. Көпчүлүк адамдар жалбыз жыттуу самынды жакшы көрүшсө, чай дарагы, бадам, роза ж.
Кээ бир өлкөлөр тишин тазалоо үчүн жакшы даамдуу самын сатышат жана фторидсиз же коопсуздугу дагы эле шек туудурган башка ингредиенттерсиз жасалат
Метод 4 4: Медициналык текшерүүдөн өтүү үчүн туура убакытты билүү
Кадам 1. Стоматологиялык поликлиникада стоматологиялык текшерүүлөрдү жана тазалоону үзгүлтүксүз жүргүзүңүз
Дарыгер менен стоматологиялык текшерүүдөн өтүү ооздун ден соолугун сактоо үчүн абдан маанилүү фактор болуп саналат. Стоматологдор тиштериңиздин тазалыгына гана жардам бербестен, тиштин чиришинин симптомдорун аныктап, начарлап кете электе дарылай алышат. Стоматологиялык текшерүүлөрдүн жана тазалоолордун эң ылайыктуу жыштыгы жөнүндө доктурга кайрылууну унутпаңыз, макул!
- Кээ бир дарыгерлер бейтаптарына 6 ай сайын текшерүүдөн өтүүнү сунушташат. Бирок, чынында эле, жыл сайын текшерүүдөн өтүүнү сунуштаган дарыгерлер да бар. Албетте, стоматологиялык жана оозеки саламаттык менен көйгөйлөр бар экени далилденсе, жыштыгы жогорулайт.
- Дарыгер тиштердеги жашыруун көңдөйлөрдүн бар же жок экенин жана визуалдык текшерүү аркылуу аныктоо кыйын болгон башка көйгөйлөрдү аныктоо үчүн рентгендик экспертиза жүргүзүшү мүмкүн.
Кадам 2. Эгерде тишиңиз ооруп же башка жагымсыз симптомдор пайда болсо, дароо дарыгериңизге кайрылыңыз
Эсиңизде болсун, тазаланбаган стоматологиялык көйгөйлөр тиштин чирүүсүнө жана башка ден соолук көйгөйлөрүнө алып келүү коркунучунда. Ошондуктан, эгер тиш ооруну сезсе, дароо туура диагноз коюу жана дарылоо боюнча сунуштарды алуу үчүн жакынкы стоматологго кайрылыңыз. Ошондой эле төмөнкүдөй симптомдоруңуз болсо, доктурга кайрылыңыз:
- Тиштин аймагында кан кетүү, шишик же кызаруу
- Сагыздын кичирейиши
- Туруктуу тиштер же бойго жеткен тиштер бошоң сезилет
- Чайноодо же ысык же муздак тамакты жана суусундуктарды ичүүдө тиштердин оорушу
- Ооздон жагымсыз жыт же жаман даам
3 -кадам. Эгерде тишиңиз сынса же олуттуу инфекция болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз
Сынган же жок болгон бойго жеткен тишти шашылыш медициналык ооруга жаткырууга болорун түшүнүңүз. Ушул себептен улам, эгерде сиз аны сезсеңиз, жакынкы дарыгерге же стоматологиялык клиникага кайрылууңуз керек:
- Жаакта же тил астында шишик
- Жутуу кыйын
- Тиштин оорушу ушунчалык катуу болгондуктан, сиз түндө ойгоно бересиз жана ал ооруну басаңдатуучу дарыларды ичкенден кийин да кетпейт.
