Тамак оорулары абдан кыжырды келтирип, кычыштырат. Тамактагы бул оору да сизди жутуп алууңузду кыйындатат. Тамак оорулары абдан кеңири таралган жана бактериялык же вирустук инфекциянын (фарингит) белгиси болушу мүмкүн. Тамак оорусу аллергиянын, суюктуктун жоктугунун, булчуңдардын чыңалуусунун (кыйкыруудан, сүйлөөдөн же ырдагандан), гастроэзофагеалдык рефлюкс оорусунан (ГЕРД), ВИЧ инфекциясынан же шишиктин белгиси болушу мүмкүн. Бирок, ангина оорусунун көбүн вирустар (сасык тумоо, сасык тумоо, мононоклеоз, кызамык, чечек жана балдардын жогорку дем алуу жолдорунун инфекциялары), же бактериялар (стрептококк бактерияларынын айынан стрептококк) пайда кылат. Бактыга жараша, туздуу сууну чайкоо сыяктуу жөнөкөй үй каражаттары тамактын ооруларын ар кандай себептерден арылтуу үчүн жетишерлик эффективдүү.
Кадам
Метод 3: Туздуу суу менен чайкоо
Кадам 1. 240 мл сууга 1 чай кашык аш тузун же деңиз тузун кошуңуз
Туздуу суу тамактын ткандарынан суу чыгарып, тамактын шишигин басаңдата алат. Туз антибактериалдык катары да эффективдүү, ошондуктан ал көбүнчө тамак -ашты сактоо үчүн колдонулат, анткени ал бактериялардын өсүшүнө тоскоол болот.
Кадам 2. 30 секунд туздуу эритме менен чайкоо
Чайкоо алдында терең дем алып, андан кийин 60 мл же 90 мл физиологиялык эритмени жутпай оозуңузга куюңуз. Башыңызды артка кыйшайтыңыз (болжол менен 30 °), тамагыңыздын арт жагын жаап, эритмесин төгүүдөн мурун оозуңузду 30 секунд чайкаңыз.
Балдардан адегенде жөнөкөй жылуу суу менен чайкагыла. Туздуу суунун тазалануусунун чектелиши - бул, адатта, 3 же 4 жаштын тегерегиндеги балдардын жутпай чайкоо жөндөмдүүлүгү. Балдардан 30 секунда бою чайкоону талап кылбаңыз. Баланы чайкап жатканда "кичинекей жылдыз" сыяктуу ырды ырдап берүүсүн өтүнүп, аны оюнга айлантыңыз
Кадам 3. 240 мл туз эритмеси менен оозуңузду чайкаганга чейин жогорудагы кадамдарды кайталаңыз
Оозуңузга канча эритмеге жараша 3 же 4 жолу чайкоо керек. Терең дем алып, анан туздуу эритмени кошкондо оозуңузду 30 секунд чайкаңыз.
Кадам 4. Эгерде сиз туздуу эритмени колдоно албасаңыз, башка чечимди колдонуп көрүңүз
Кээ бир адамдар тамактын туздуу даамынан улам туздуу суу менен чайкоо кыйынга турат. Туздун туздуулугун жашыруу үчүн башка чечим менен чайкап же эфир майларын кошсоңуз болот. Каралышы мүмкүн болгон варианттарга төмөнкүлөр кирет:
- Алма уксусун кошуңуз. Алма уксусундагы кислота бактерияларды туздуу суудай өлтүрөт. Туздун эритмесине 1 аш кашык алма уксусун кошуп, антибактериалдык касиеттерин күчөтүп, туздун даамын жашырууга болот. Сизге жакпаса да, бул чечимдин даамы алда канча жакшы.
- 1 же 2 тамчы сарымсак майын кошуңуз. Бул эфир майы антибактериалдык жана вируска каршы касиетке ээ.
- 1 же 2 тамчы репейное майын кошуңуз. Кытайдын салттуу медицинасында репейное майы көбүнчө тамак ооруларын дарылоодо колдонулат. Ошентсе да, репейндин пайдасын тастыктоочу илимий далилдер көп эмес.
- Жалбыз кошулду. Сиз ошондой эле тамак оорусун басуу үчүн салттуу түрдө колдонулган 1 же 2 тамчы жалбыз майын кошсоңуз болот.
- Зефирден 1 же 2 тамчы кошуңуз. Бул чөптөрдүн (таттуулар эмес) курамында былжырлуу зат бар, ал тамакты каптап, ооруну басаңдатат.
Кадам 5. Керек болгондо кайталаңыз
Туздуу эритмени керек болгондо саат сайын (же тез -тез) чайкоо үчүн колдоно аласыз. Белгилей кетчү нерсе, туздуу сууну жутуп албоо керек, анткени ал туздуу суу тамактын ткандарын кургаткандай эле денени кургатышы мүмкүн.
3 методу 2: Башка үй дарылоо ыкмаларын колдонуу
Кадам 1. Сууну көп ичүү
Бул кадам тамактын нымдуулугун сактап, сиз сезген ыңгайсыздыкты азайтуу менен бирге суусуздануунун алдын алат. Кээ бирөөлөр бөлмө температурасындагы сууну ичкенди жакшы көрүшөт, бирок сиз тамагыңызга ыңгайлуураак болсо ысык же муздак суу иче аласыз.
Күнүнө жок дегенде 8 240 мл стакан ичиңиз жана дене табыңыз көтөрүлгөндө көбүрөөк ичиңиз
Кадам 2. Айланаңыздагы абаны нымдап алыңыз
Айланадагы абаны нымдуу кармоо тамактын кургап кетүүсүнүн алдын алат. Эгер бар болсо, нымдагычты колдонуңуз. Эгерде сизде нымдагыч жок болсо, өзүңүздүн бөлмөсүңүзгө жана уктоочу бөлмөгө суу куюлган идиштерди койсоңуз болот.
3 -кадам. Жетиштүү уктаңыз
Жетиштүү уктоо - организмдин бактериялык жана вирустук инфекцияларга каршылыгын жогорулатуунун эң жакшы жолдорунун бири. Өзгөчө ооруп жатканда, түнкүсүн толук 8 саат уктоого аракет кылыңыз.
4 -кадам. Жыпар жыттуу заттарды көп татымалсыз жегиле
Шорпо жана сорпону жегиле. Тооктун шорпосу менен сасык тумоо менен күрөшүүнүн байыркы тарыхы чын болуп чыкты. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тооктун шорпосу кээ бир иммундук клеткалардын кыймылын жайлатат жана бул жайыраак кыймыл бул клеткаларды эффективдүү кылат. Тоок шорпосу мурдундагы майда түктөрдүн кыймылын күчөтүп, инфекцияны азайтууга жардам берет. Башка сезсуз жумшак тамактарга төмөнкүлөр кирет:
- Болбогон нерсе
- Райс
- Куурулган жумуртка
- Бышкан макарон
- Сулу
- Smoothies
- Бышкан буурчак жана буурчак
5 -кадам. Тамакты аз -аздан тиштеп, жылмакай болгонго чейин чайнаңыз
Тамагыңыз канчалык кичине жана нымдуу болсо, тамагыңыздын кыжырдануусун күчөтүшү мүмкүн. Тамакты кичине бөлүктөргө бөлүп, чайнап жутуп алгандан мурун шилекейиңиз нымдап алышы үчүн.
3 -метод 3: Дарыгерге баруу
Кадам 1. Дарыгерге качан кайрылууну билиңиз
Тамак оорушу бактериялык же вирустук инфекция сыяктуу башка оорунун белгиси болушу мүмкүн. Эгерде тамагыңыздын оорушу 1 жумадан ашык созулса (же туздуу суу менен чайкагандан кийин 3 күндөн ашык), же сизде дагы төмөнкү симптомдор пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Башка симптомдорго төмөнкүлөр кирет:
- Жутуу кыйын
- Дем алуу кыйын
- Ооз ачуу кыйын
- Муун оорусу
- Кулак оорусу
- Rash
- Температура 38, 3 ° Сден жогору
- Какырыкта же шилекейде кан бар
- Мойнунда шишик бар
- 2 аптадан ашык каргыш
- Балдарга эскертүү, Америка педиатрия академиясы балаңыздын тамагы ооруп, түндө сакталса жана суюктуктан кийин басылбаса, же аны жутуу, дем алуу жана/же кызыктай/адаттан тыш аккан менен коштолсо, доктурга кайрылууну сунуштайт..
Кадам 2. Медициналык кароодон өтүңүз
Врачыңыз тамак оорусун аныктоо үчүн сизден бир нече текшерүүдөн өтүүнү суранат. Бул экспертиза физикалык текшерүүнү камтыйт, тактап айтканда кол чырак менен тамакка байкоо жүргүзүү.
Башка тесттер анын себебин (бактериялардын түрүн) аныктоо жана ырастоо үчүн өстүрүлө турган тамагынан үлгү алууну камтыйт. Эгерде тесттин жыйынтыгы терс болсо, анда инфекциянын себеби, айрыкча жөтөл менен коштолгон болсо керек. Ошентсе да, дарыгериңиз денеңиздин иммундук реакциясын өлчөө үчүн сизге аллергия тестин жана толук кандуу кан тапшырууну тапшырышы мүмкүн
3 -кадам. Бактериялык инфекцияларды дарылоо үчүн антибиотиктерди алыңыз
Эгерде бактериялык культура тестинин жыйынтыгы тамагыңыздын оорушунун себеби бактериялык инфекция экенин тастыктаса, анда дарыгериңиз аны менен күрөшүү үчүн антибиотиктерди жазып бериши мүмкүн. Эгерде сизге антибиотиктер жазылса, өзүңүздү жакшы сезсеңиз да, сунушталган мөөнөткө чейин кабыл алыңыз. Болбосо, кээ бир бактериялар (антибиотиктерге туруктуу бактериялар) аман калып, чыдамкай бактериялардын популяциясын көбөйтүшөт, ошону менен бирге сиздин татаалдашууңузга жана кайра кайталанууңузга коркунуч келтирет.
- Антибиотиктерди колдонуп жатканда, антибиотиктерден өлгөн кадимки ичеги бактерияларын алмаштыруу үчүн активдүү бактериялык культураларды камтыган йогуртту колдонуңуз. Пастерленген же иштетилген йогурт активдүү бактерияларды камтыбайт, ал эми активдүү культураланган йогуртту колдонуу керек. Маданияттуу активдүү йогуртту ичүү кээде антибиотиктерди колдонуудан келип чыккан диареяны алдын алуу үчүн, ден соолугуңузга жана иммундук системаңызга керектүү кадимки ичеги бактерияларын сактоо менен сунушталат.
- Антибиотиктерди ичкенде ичтин адаттан тыш белгилерин байкаңыз. Адаттагыдай эмес диарея башка ооруну же инфекцияны билдириши мүмкүн.
4 -кадам. Эгерде инфекция вирустун кесепетинен болсо, эс алыңыз
Эгерде дарыгер тамагыңыздын оорушу вирустук инфекциядан (мисалы, сасык тумоо же сасык тумоодон) келип чыгат десе, дарыгер сизге көп эс алууга, көп суу ичүүгө же туура тамактанууга кеңеш бериши мүмкүн. Бул сунуштардын баары инфекциялар менен күрөшүүгө жардам бере турган иммундук системаңызды жакшыртуу үчүн пайдалуу.
