Көңүлдүн тартыштыгынын гиперактивдүүлүгүнүн бузулушу (ADHD) - жалпы медициналык көйгөй. 2011 -жылы АКШдагы мектеп окуучуларынын болжол менен 11% ы, бул 6,4 миллион балага барабар, ADHD диагнозу коюлган. Бул балдардын үчтөн экиси эркек балдар. Александр Грэм Белл, Томас Эдисон, Альберт Эйнштейн, Вольфганг Амадей Моцарт, Людвиг ван Бетховен, Уолт Дисней, Дуайт Д. Эйзенхауэр жана Бенжамин Франклин сыяктуу ADHD менен ооруган көптөгөн тарыхый адамдар бар. ADHDде аны жакшыраак түшүнүүгө жардам бере турган белгилүү бир мүнөздөмөлөр, түрлөр жана себептер бар.
Кадам
Part of 2 of: ADHD Basic Knowledge
Кадам 1. ADHD менен байланышкан мамилелерге көңүл буруңуз
Балдар көбүнчө гиперактивдүү жана алардын жүрүм -турумун алдын ала айтууга болбойт, андыктан алардагы ADHD симптомдорун таануу өтө кыйын. Чоң кишилер ADHDге ээ болуп, балдардагы симптомдорду көрсөтө алышат. Эгерде сиз балаңыздын же сүйүктүүңүздүн башкача аракет кылып жатканын же көзөмөлдөө адаттагыдан кыйын экенин сезсеңиз, анда ал ADHDге чалдыккан болушу мүмкүн. Эгерде сиз балаңыздын же жакын адамыңыздын ADHD оорусу бар деп ойлосоңуз, бир нече белгилерди издеш керек.
- Байкасаңыз, ал көп түш көрөт, нерселерди сагынат, нерселерди унутат, кыймылдай албайт, көп сүйлөйт, керексиз тобокелчиликтерге барат, этиятсыздыктан ката кетирет, жакшы ойлонулбаган чечимдерди кабыл алат, азгырыкка туруштук бере албайт, дон Мен ойногондо кезектешүүнү каалабайм, же башка адамдар менен достошууда кыйынчылыктар болот.
- Эгерде сиздин балаңызда же жакын адамыңызда ушундай көйгөй бар болсо, анда аны ADHD же жокпу билиш үчүн психологго алып барышыңыз керек болот.
Кадам 2. ADHD диагнозу үчүн кесипкөй жардамга кайрылыңыз
Америкалык психиатриялык ассоциациясы (APA) ADHD сыяктуу психикалык ооруларды диагноздоо үчүн профессионал психологдор жана психиатрлар колдонгон Диагностикалык жана статистикалык колдонмону (DSM) чыгарды. Колдонмо азыр 5 -басылышына жетти. Китепте ADHDдин үч түрү бар экени айтылат. Адамга ADHD диагнозу коюлушу мүмкүнбү же жокпу аныктоо үчүн, кээ бир симптомдор 12 жашка чейин болушу керек жана бир нече чөйрөдө жок дегенде алты ай бою пайда болушу керек. Диагноз такшалган эксперт тарабынан коюлушу керек.
- Пайда болгон симптомдор адамдын өнүгүү деңгээлине шайкеш келбейт жана жумушта, социалдык же мектеп чөйрөсүндө күнүмдүк иштерге кийлигишүү катары каралат. Ал гиперактивдүү-импульсивдүү типтеги ADHD диагнозун коюудан мурун, кээ бир симптомдор адамдын жашоосуна кийлигишүү керек. Симптомдорду башка психикалык ооруга же психикалык бузулууга таандык кылуу мүмкүн эмес.
- Диагностикалык жана статистикалык колдонмонун 5 -басылышы ADHD диагнозу коюлганга чейин 16 жашка чейинки балдарга кеминде алты симптомдун болушун талап кылат. 17 жана андан улуу жаштагы адамдар үчүн ADHD диагнозу коюлганга чейин аларда беш симптом болушу керек.
3 -кадам. ADHDге көңүл бурбоо симптомдорун таануу
ADHDдин үч түрү бар жана алардын бири симптомдордун башка топтомуна ээ болгон ADHD түрү бар. ADHDдин бул түрүнө ээ болгон адамдарда төмөнкү адаттар болгондо пайда болгон бештен алтыга чейин симптомдор болот:
- Жумушта, мектепте же башка иштерди жасап жатканда этиятсыздык жана этиятсыздык менен ката кетирүү.
- Иштеп жатканда же ойноп жатканда көңүл буруу кыйын.
- Башка адам менен түз сүйлөшүп жатканда, ага көңүл бурбагандай көрүнөт.
- Үйдү тазалоону, үй тапшырмаларын же офистик жумуштарды бүтүрбөйт жана оңой эле алаксып кетет.
- Тыкандык менен көйгөйлөр бар.
- Окуу сыяктуу үзгүлтүксүз көңүл бурууну талап кылган жумуштардан качыңыз.
- Кайда коюу керек экенин эстөөдө кыйынчылыктар болот же көбүнчө ачкычтарды, көз айнектерди, кагаздарды, шаймандарды же башка нерселерди жоготот.
- Анын акылы оңой эле алаксып кетет.
- Унуткан
Step 4. ADHD гиперактивдүү-импульсивдүү түрүнүн симптомдорун байкаңыз
ADHDдин гиперактивдүү-импульсивдүү түрүнүн симптомдору абдан олуттуу түрдө көрүнүшү керек, анткени бул симптомдорду кимдир бирөөнүн жашоосуна кийлигишсе гана ADHD симптомдору катары кароого болот. Бул жерде сак боло турган мамилелер:
- Анын буттары же колдору тынымсыз жерге, столго же башка нерселерге тыкылдатууну жакшы көрөт, анткени ал өзүн тынчы жок сезет.
- Балдар үчүн, чуркоо же адепсиз көтөрүлүү жагат.
- Чоңдор үчүн тынчы кеткенди жакшы көрүшөт.
- Тынч ойноп же ызы -чуу кылбай турган иштерди жасоодо кыйынчылыктар.
- Дайыма токтобостон активдүү кыймылдайт.
- Өтө көп сүйлөө.
- - деди ал күтүлбөгөн жерден ойлонбой туруп, суроосуна чейин.
- Анын кезегин күтүү кыйын болуп жатат.
- Башкалардын сөзүн кыскартуу же чакыруусуз эле талкууга же оюнга кошулуу.
- Күчтүү сабыр кылба.
- Орунсуз комментарийлерди жазыңыз, эмоцияңызды эркин билдириңиз же кесепеттерин эске албастан өзүн алып жүрүңүз.
Кадам 5. Бириккен типтеги ADHD белгилерин издеңиз
Ал гиперактивдүүлүк-импульсивдүүлүктүн жана унутчаактыктын ADHD белгилеринин жок дегенде алты белгиси болсо, адамга ADHDдин курама түрү диагнозу коюлат. Бул балдарда диагноз коюлган ADHDдин эң кеңири таралган түрү.
Step 6. ADHD себептерин билүү
ADHDдин так себеби азырынча аныктала элек, бирок гендер көбүнчө чоң роль ойнойт деп ишенишет, анткени ДНК оорулары ADHD менен ооруган адамдарда көп кездешет. Мындан тышкары, изилдөөлөр көрсөткөндөй, ADHD менен ооруган балдар менен спирт ичимдиктерин ичкен же тамеки түтүнүн жуткан энелердин ортосунда байланыш бар. Мындан тышкары, бала кезинде коргошунга дуушар болуу ADHD менен ооруган адамдар менен мамиледе болот.
ADHDдин так себебин табуу үчүн дагы деле көп изилдөөлөр бар, бирок бул бузулуунун триггерлерин чечмелөө кыйын, анткени ADHDдин ар бир учуру ар башка
2 ичинен 2: ADHD менен күрөшүүдө кыйынчылыктарды түшүнүү
Кадам 1. Негизги ганглияны үйрөнүңүз
Илимий анализ көрсөткөндөй, ADHD менен ооруган адамдардын мээлери бир аз башкача, анткени мээдеги эки структура кичирээк. Биринчи структура, базалдык ганглия (базалдык ганглия) булчуңдардын кыймылын жөнгө салат. Мындан тышкары, бул структуралар булчуңдарга сигнал берип, бир адам кандайдыр бир иш кылып жатканда кайсы булчуңдардын эс алышы же иштеши керек экенин аныктайт.
Муну кыймылдаган буттарда көрүүгө болот, анткени ADHD менен ооруган адамдар колу -бутунун булчуңдары эс алышы керек болгондо тынчсызданышат. Мындан тышкары, ал колун, бутун же карандашын кыймылдатып, полдун үстөлүнө же столуна урунат
Кадам 2. Префронталдык кортекстин ролун үйрөнүңүз
Экинчи, ADHD менен ооруган мээнин адаттагыдан кичине структурасы-бул prefrontal кортекс. Бул структуралар эс тутуму, үйрөнүү жана көңүл буруу сыяктуу аткаруучу функцияларды аткарууда (адамдын жүрүм -турумун таанып билүү үчүн керектүү болгон пландоо, көйгөйлөрдү чечүү жана ой жүгүртүү сыяктуу таанып билүү процесстеринин жыйындысы) мээде борбордук болуп саналат. жөнгө салуу. Бул функция адамдарга интеллектуалдык жактан активдүү болууга жардам берүү үчүн керек.
- Префронталдык кортекс адамдын көңүлүн буруу жөндөмдүүлүгү менен түз байланышкан нейротрансмиттер допамининин деңгээлине таасир этет. ADHD менен ооруган адамдарда нейротрансмиттер допамининин деңгээли төмөн болот. Префронталдык кортексте табылган дагы бир нейротрансмиттер серотонин адамдын маанайына, уйкусуна жана аппетитине таасирин тийгизет.
- Кадимки префронталдык кортекстен кичирээк, ошондой эле допамин менен серотониндин төмөндүгү ADHD менен ооруган адамдарды көңүл буруу үчүн чоң кыйынчылыктарга дуушар кылат. Бул үч көйгөй аны бир эле учурда мээни каптаган тышкы сигналдарга сезимсиз кылат. ADHD менен ооруган адамдар бир убакта бир ишке көңүл бурууда кыйынчылыкка туш болушат; Стимулдардын плетору жогорку алаксытууга алып келет (көңүл бир нерседен экинчисине өтүп кетиши үчүн көңүл буруу кыйынчылыгы), ошондой эле импульстук башкарууну төмөндөтөт.
3 -кадам. Эгерде диагноз албаса, ADHD менен ооруган адамдардын кесепеттерин түшүнүңүз
Эгерде ADHD менен ооруган адам сапаттуу билим алууга жардам бере турган атайын жардам албаса, анын үй -жайсыз, жумушсуз же камакта калуу мүмкүнчүлүгү жогору болот. Өкмөттүн маалыматы боюнча, окутуу мүмкүнчүлүгү чектелген чоң кишилердин 10% га жакыны жумушсуз. Балким, ADHD менен ооруган адамдардын жумушка орношо албай же жумушун уланта албагандарынын пайызы, балким, ADHD менен ооруган адамдар көңүл топтоодо, уюштурууда, убакытты башкарууда жана социалдык көндүмдөрдү башкарууда кыйынчылыктарга дуушар болушат. Бул компания лидерлери үчүн маанилүү деп эсептелген мамилелер.
- ADHD менен ооруган үйсүздөрдүн же жумушсуздардын пайызын өлчөө кыйын болсо да, бир изилдөөгө ылайык, узак мөөнөттүү түрмөдө отурган эркектердин 40% ы ADHDге чалдыккан болушу мүмкүн. Мындан тышкары, ADHD менен ооруган адамдар да баңги заттарды кыянаттык менен пайдаланууга көбүрөөк ыкташат жана көз карандылыктан арылуу өтө кыйын.
- Бул ADHD диагнозу коюлган адамдардын жарымына жакыны спирт ичимдиктерин же баңгизаттарды өз алдынча дарылайт деп болжолдонууда.
Кадам 4. Колдоо көрсөтүңүз
Ата -энелер, педагогдор жана психологдор ADHD менен ооруган балдарды жана чоңдорду бул кемчиликтер менен күрөшүү үчүн коопсуз, дени сак жана бактылуу жашоого багыттоо жолдорун табышы маанилүү. Ал канчалык көп колдоо алса, ошончолук тынч болот. Эгерде сизде балаңызда ADHD бар деп шектенсеңиз, мүмкүн болушунча тезирээк диагноз коюу үчүн аны психологго алып барыңыз, ошондо ал туура дарылана алат.
Бала чоңойгон сайын гиперактивдүүлүктүн кээ бир симптомдору жоголуп кетиши мүмкүн, бирок кароосуздуктун белгилери өмүр бою сакталып калышы мүмкүн. Ал кароосуз калуу көйгөйү чоңойгондо башка көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн, ошондуктан ал өзүнчө дарыланууга тийиш
Кадам 5. Башка шарттарга көңүл буруңуз
Дээрлик бардык учурларда, ADHD диагнозу менен күрөшүү кыйын. Бирок, ADHD менен ооруган ар бир беш кишинин биринен да олуттуу психикалык бузулуу диагнозу коюлган. Бул ооруларга көбүнчө ADHD менен коштолгон депрессия же биполярдык бузулуу кирет. Мындан тышкары, ADHD менен ооруган балдардын үчтөн биринде жүрүм -турумдун бузулушу бар, мисалы, жүрүм -турумдун бузулушу же оппозициялык каршылыктын бузулушу (ODD).
- ADHD үйрөнүүнүн бузулушу жана тынчсыздануу менен бирге жашайт.
- Депрессия жана тынчсыздануу көбүнчө балдар орто мектепте окуп жүргөндө пайда болот, анткени ошол убакта үйдөн, мектептен жана теңтуштарынан кысым күчөйт. Бул ADHD симптомдорун начарлатышы мүмкүн.
