Бала күтүп жатканыңызды билгенден кийин, анын туулган күнү жөнүндө сөзсүз ойлоносуз. Бул ойлор, өзгөчө биринчи жолу төрөгөн энелер үчүн, бир топ түйшүк жаратышы мүмкүн. Эгерде сиз кийимиңизди эмгекке эрте даярдап койсоңуз, толгоодон мурун кыла турган иштердин тизмесин кыскартсаңыз болот. Эмгекте керектүү нерсенин баары бар экенине ынануу үчүн бир нече жеңил кадамдар бар.
Кадам
3 методу 1: Ооруканада төрөт үчүн кийинүү
Кадам 1. Ооруканага барганда бош кийим кийиңиз
Көйнөк, узун юбка же пижама кийиңиз. Сыртта аба ырайы жылуу болсо, шым кийүүнүн кажети жок. Суук болсо, шым кийиңиз. Керек болсо, доктур сиздин кийимиңизди төрөт учурунда тез чечип алышы үчүн, топчуланган кийимдерди кийүүгө аракет кылыңыз. Төрөт бөлмөсүнө келгенден кийин, көпчүлүк ооруканалар төрөт учурунда кийүү үчүн сизге оорукана халатын беришет.
- Эгерде сууңуз сынып калса, узун көйнөк же юбка кийсеңиз болот. Эгерде сиз шым кийсеңиз, алар ооруканага келгиче амниотикалык суюктук менен нымдалып калат. Же болбосо, ийкемдүү ийкемдүү үстү менен шым кийип, андан соң төшөккө кийгиз.
- Эгерде сууңуз бузулбаса, спорттук костюм же пижама кийсеңиз болот.
Кадам 2. Сиз оорукананын халатына өтүүңүздү суранарын билишиңиз керек
Күндүн аягында, эгер сиз ооруканага жеткириле турган болсоңуз, келгенге чейин кандай кийим кийишиңиз керектиги жөнүндө конкреттүү эрежелер жок. Ооруканага жеткенден кийин сизден оорукананын халатын алмаштыруу суралат. Бул этапта, кийип жүргөнүңүз эсиңизде эң акыркы нерсе болот!
3 -кадам. Кош бойлуу аялдарга ылайыктуу ич кийимди кийүүгө аракет кылыңыз
Пахта эң жакшы материал. Тыгыз боосу бар зымдуу бюстгалтерлерди колдонбоңуз; Сиз ийкемдүү боосу бар бюстгалтерин кийсеңиз, өзүңүздү ыңгайлуу сезесиз. Узун көйнөктүн астына эч нерсе кийбесе жакшы.
Эгерде сиз жакын арада төрөткө кире турган болсоңуз, эски ич кийим кийип жүргөнүңүздү текшериңиз. Суу үзүлгөндө кийип жүргөн ич кийими бузулат
Кадам 4. Өзүңүздүн түнкү көйнөгүңүздү алып келүүнү ойлонсоңуз болот
Оорукана төрөт учурунда атайын халат берет, бирок сиз өзүңүздүн түнкү көйнөгүңүздү ала келсеңиз болот. Оорукана берген халатты кийүүнүн кажети жок. Эки варианттын тең оң жана терс жактары бар, бирок аягында акыркы чечим сизде.
- Кээ бир аялдар оорукананын халаттарын кийүүнү туура көрүшөт, анткени алар кир болот деп тынчсызданышпайт. Көйнөктөр жеткирүү учурунда кан жана башка суюктуктар менен булганып калат жана жууса да толугу менен таза эмес болушу мүмкүн.
- Бирок, кээ бир аялдар буга тынчсызданбай, өз көйнөктөрүн кийүүнү тандашат. Жакында эле сатып алып, бир гана жолу кийсеңиз да, өзүңүздү өзүңүз кийип жүргөндө абдан ыңгайлуу сезишиңиз мүмкүн. Сиздин ыңгайлуулугуңуз бир эле жолу кийе турган түнкү көйнөктүн баасына татыктуубу же жокпу, ойлонуп көрүңүз.
- Врачыңыз сизден оорукананын коридорунда жүрүүнү тездетүү үчүн, эгер процесс жай же токтоп калса сурашы мүмкүн. Эгерде сиз оңой эле ысып кетсеңиз, түнкү көйнөгүңүздүн сырткы кийимиңизди кайра кийбестен, коридордо ыңгайлуу басуу үчүн жетиштүү экенин текшериңиз. Кээ бир аялдар, адатта, толгоо учурунда ысык сезишет.
5 -кадам. Чачыңыз өзүңүздү жайлуу сезип, бетиңизди тоспогонун текшериңиз
Сиз чачыңызды жөнөкөй өрүм менен өрүп, ал тургай башаламан булочкага салып койсоңуз болот. Эгер бетиңизге бир нече жип түшсө каршы болбосоңуз, чачыңызды түшүрсөңүз болот. Эгерде чачыңыз узун болсо, чачыңызды байлап коюу үчүн ийкемдүү чач галстугун алып келиңиз. Эгерде чачыңыз кыска болсо, ийкемдүү чач боо чачыңыздын бетиңизге түшүүсүн алдын алат. Көпчүлүк аялдар төрөт жана төрөт маалында тердейт, андыктан чачыңызды бетиңизди тоспогондой кылып байлап, өзүңүздү алда канча ыңгайлуу сезесиз.
Кадам 6. Аба ырайы ысык болсо, ачык түстүү, ачык түстөгү кийимдерди кийиңиз, бул сизди мүмкүн болушунча салкын кармайт
Бут кийим кийүүнүн кажети жок, анткени сиз оорукананы жылаңайлак аралай аласыз. Эгерде сиз өтө ысык сезе баштасаңыз, муздак суу же муз чиптерин сураңыз.
Метод 2 3: Үйгө жеткирүү үчүн кийинүү
Кадам 1. Бош кийимдерди кийиңиз же таптакыр эч нерсе кийбеңиз
Сиздин ыңгайлуулугуңуз биринчи орунда. Чарчоо учурунда ичке тар кийим кийүүдөн алыс болуңуз -мындай тыгыз кийим ооруну гана күчөтөт жана жеткирүүнүн ыңгайлуу ордун табууну кыйындатат. Эгерде сизде катуу толгоо болсо, түнкү көйнөккө өтүү кыйын болот.
Кадам 2. Эгерде сиз түнкү көйнөк кийүүнү чечсеңиз, анын салкын, бош жана ыңгайлуу экенин текшериңиз
Узун көйнөктөрдү кийбеңиз - тизесинин узундугун тандап алуу жакшы. Узун халаттар төрөт жана төрөт учурунда көйгөй жаратышы мүмкүн: алар түйүлдүктүн мониторингине же баланын төрөлүшүнө тоскоолдук кылышы мүмкүн. Ошондой эле, сиз тандаган көйнөк өтө кыска эмес экенин текшериңиз. Төмөндө кеңейген көйнөктөрдү көбүнчө энелер төрөт учурунда кийишет; Момо, макси жана шалаакы көйнөктөр дагы жакшы тандоо.
- Төрөттүн алгачкы стадиясында жүргөнүңүздө - төрөткө кирерден мурун - өзүңүздү ыңгайсыз сезбөө үчүн өзүңүздү жаап койсоңуз болот.
- Эгерде төрөттөн кийин дароо эмчек эмизүүнү пландап жатсаңыз, түнкү көйнөгүңүздүн алдыңкы жагында кнопкалары бар экенин текшериңиз, жок дегенде көкүрөккө чейин ачыңыз.
3-кадам. Өнөктөшүңүздүн чоң өлчөмдөгү футболкасын кийип көрүңүз
Бош футболка өзүн ыңгайлуу сезет жана кошумча эмоционалдык колдоо көрсөтөт. Бул эски футболка же сиз көп кийбеген нерсе экениңизди текшериңиз - эмгек учурунда кийип жүргөн кийимдериңиз кир же айрылып кетиши мүмкүн.
4-кадам. Чоң футболка, ыңгайлуу спорттук ич кийимдерди жана астыңкы боштуктарды кийүүнү карап көрүңүз
Мындай кийим сиздин ыңгайлуулугуңузду жогорулатуу жана натыйжалуу дем алууну колдоо үчүн пайда болгон ар бир жыйрылуу үчүн орун берет. Эмгек кийинки баскычка өткөн сайын, суюктуктарды текшерүүнү жана төгүүнү жеңилдетүү үчүн түбүн алып салсаңыз болот.
- Өзүңүзгө мааниси жок нерсени кийиңиз, анткени төрөт кийимди кирдетет.
- Эсиңизде болсун, жеткирүү учурунда башка бирөө болот. Дененин бөлүктөрүн көрсөтүүгө канчалык даяр экениңизди карап көрүңүз.
Кадам 5. Эч нерсе кийбөөнү ойлонуп көрүңүз
Көптөгөн аялдар бул ыкманы тандашат, айрыкча суу астында төрөгөндө. Терлеген денеңизге кийим жабышпай кыймылдоо үчүн азыраак чектелген мейкиндикте өзүңүздү эркин сезесиз. Бирок, дароо чечим чыгаруунун кажети жок; Төрөт учурунда халатыңызды же түбүңүздү каалаган убакта алып салсаңыз болот.
3 методу 3: Ооруканага жаткыруу үчүн кийимдерди таңгактоо
Кадам 1. "Оорукана баштыгын" толтуруу жана ооруканага жаткыруу үчүн керектүү нерселердин баарына толтуруңуз
Негизги нерселердин тизмесин түзүңүз жана балаңыздын болжолдуу мөөнөтүнөн кеминде бир жума мурун таңгактоону баштаңыз. Балким, убактысы жакындап калса, таңгактоого көп убактыңыз болбойт. Сумканы ооруканада же төрөтканада болгондо керектүү бардык кийимдер менен толтуруңуз. Алдын ала пландаштыруу убактысы келгенде даяр экениңизди камсыз кылууга жардам берет.
2 -кадам. Балалуу болгондон кийин кийүүчү халат алып келиңиз
Сыртка салкын алып келиңиз жана денеге жабышпайт. Пахта жана сүлгү - төрөттөн кийинки кийимдер үчүн популярдуу материалдык тандоо. Бул материал сизди жылытат, бирок денеңизге ашыкча жабышпайт.
- Жибек же атлас сатуудан алыс болуңуз. Бул материал тайгак болгондуктан, сиз төшөктө эркин кыймылдай аласыз. Бирок, оорукананын бөлмөлөрү түнкүсүн суук болуп калышы мүмкүн, жана жылмакай материал жылытуу үчүн жетишсиз болот.
- Жүндөн же башка оор материалдардан жасалган кийимдерди колдонбоңуз. Сиз өзүңүздү жылыткыңыз келет, бирок, албетте, ысык болгуңуз келбейт.
3 -кадам. Балага өтө көп нерселерди таңгактабаңыз
Эң жакшысы, үйгө келгенде кийе турган кийимдерин жана ымыркай үчүн атайын унаа отургучун кошпогондо, балдарга керектүү нерселерди чогултуунун кереги жок. Калганын оорукана өз мойнуна алат.
Step 4. тапочкалар менен байпактарды алып келгиле
Бутуңузду жылуу жана бутуңуз жакшы сактай турган тапочканы тандаңыз. Сиз төрөттүн белгилүү бир стадияларында жүрүшүңүз үчүн врачыңыздан талап кылынышы мүмкүн, андыктан жылуу бойдон калып, жакшы таманга ээ болушуңуз керек. Бут кийимди кийүүдөн алыс болуңуз, бул тайып кетүүңүзгө же жыгылышыңызга алып келиши мүмкүн.
- Толгоонун алгачкы стадиясында жана төрөттөн көп өтпөй төшөктө жатууга туура келгенде, байпак өмүрдү сактап кала алат. Байпак ашыкча орун ээлебестен же позицияңызга тоскоол болбостон, бутуңузду жылуу кармайт.
- Байпак төрөт учурунда бутуңузду жылуу кармоо үчүн да абдан пайдалуу, анткени сиз бутуңузду көбүнчө капкак менен жабылган атайын тепкичтерге коюуга туура келет, бирок ошентсе да бутту муздак жана ыңгайсыз сезет.
Кадам 5. Сизге керек болгон тазалоочу каражаттарды алып келиңиз
Эгерде сиз линзаларды тагынсаңыз, көз айнекти жана суюктукту алып келүүнү унутпаңыз. Ошондой эле тиш щеткасы менен тарагын алып келиңиз. Эгерде эмгек көбүрөөк убакытты талап кылса, кафеге же оорукананын айланасына сейилдөөгө туура келиши мүмкүн, андыктан келбетиңизди жакшыртуу үчүн керектүү нерселерди алып келиңиз.
Көпчүлүк ооруканалар төшөктөрдү же тампондорду беришет, бирок эгер кааласаңыз, өзүңүздү алып келүүнү ойлонсоңуз болот. Аларды колдонуунун кажети жок, бирок даярдануу зыян келтирбейт
Кадам 6. Ооруканадан же төрөт үйүнөн чыккандан кийин кийе турган кийимдериңизди алып келиңиз
Эң негизгиси, кийимдердин ыңгайлуу экенине ынануу керек.
