Эрте эмгек процессине кирүү, эгер сиз дароо балаңыз менен таанышкыңыз келсе, кызыктуу учур болушу мүмкүн. Эрте төрөт - бул төрөттүн башталышы менен жатын моюнчасынын туурасы 3 см ачылган убакыттын ортосундагы мезгилди билдирет жана төрөттөн, же кош бойлуулуктун 37 аптасына чейин башталган толгоодон айырмаланат. Тилекке каршы, кээ бир учурларда алгачкы эмгек процесси токтоп калышы мүмкүн. Узак эмгек процесси болжол менен 20 саатка созулат жана көбүнчө төрөттүн жай башталышынын натыйжасы болот. Токтоп калган эмгек процесси абдан баш айлантат. Бактыга жараша, денеңиздин позициясын өзгөртүүдөн баштап, тынч чөйрөнү түзүүгө чейин тездетүү үчүн кыла турган көптөгөн нерселер бар. Бул сейрек болсо да, медициналык иш -аракет талап кылынышы мүмкүн.
Кадам
Метод 1дин 3: Баланын позициясын өзгөртүүгө өтүү
Кадам 1. Ордунан туруп, ары -бери басып жүрүңүз
Жөө басуу ымыркайдын жатындагы абалын жамбашка карай ылдыйлатууга жардам берет. Ошентип, дене ымыркайдын төрөлүүгө даяр экенин билдирүүчү сигнал жиберет, ал төрөт процессин козгой алат.
Тепкич менен өйдө -ылдый басуу баланы төрөт үчүн туура абалга которууда абдан пайдалуу болот
Кадам 2. Жатып жатып дененин абалын өзгөртүү
Эгерде сиз тепкичтен өйдө -ылдый басуудан өтө чарчап жатсаңыз, баланын позициясын өзгөртүүгө жардам берүү үчүн төшөктө кыймылдай берсеңиз болот. Мисалы, денеңизди оңго же солго кыйшайтыңыз, анан бир нече мүнөттөн кийин кайра жылыңыз. Ошол эле абалда уктоо баланын кыймылына жана толгоосун тездетүүгө жардам бербейт.
- Позицияны отуруудан туруп турууга өзгөртүү да жардам берет. Бир саатта бир нече жолу төшөктөн турууга аракет кылыңыз. Мүмкүн болсо, кайра жатар алдында бөлмөнү бир аз кыдырыңыз.
- Сол капталыңызда жатууга аракет кылыңыз. Бул позиция балага кан агымын көбөйтөт жана ооруну басаңдатат.
3 -кадам. Бардык төрттөн аракет кылыңыз
Белиңиздеги оору азаят. Мындан тышкары, сиз төрөттөн мурун баланын башын ылдый карай бурууга жардам бересиз. Полдо отуруп, акырындык менен эки колуңуз жана бутуңуз менен колдоңуз. Эгер сизге ыңгайлуу болсо, тизеңиздин астына жаздык коюңуз.
Ошентсе да, бул позицияны же башка адаттан тыш кыймылдарды же созулуштарды жасоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешүү жакшы. Өзгөчө кош бойлуулук үчүн кыймыл коопсуз экенин текшериңиз
3 -метод 2: Башка жолдорду колдонуу
1 -кадам. Күтө туруңуз
Адатта, узак эмгек учурунда кыла турган эң жакшы нерсе - бул эс алуу жана күтүүгө туура келерин кабыл алуу. Эгерде дарыгериңиз сиздин эмгегиңизди нормалдуу деп эсептесе, тынч күтүүдөн башка эч нерсе кыла албайсыз. Төрөттүн алгачкы стадиясында ооруканага баруунун кажети жок болгондуктан, үйдө эс алып көрүңүз, мисалы, жеңил китеп окуу же өзүңүзгө жаккан тасманы көрүү.
Кадам 2. Тынчтандыруучу аймакты орнотуңуз
Көбүрөөк изилдөө керек болсо да, кээ бир далилдер стресс эмгекти басаңдатаарын көрсөтүүдө. Өзүңүз үчүн тынчтандыруучу жана стресссиз аймакты түзүүнүн эч кандай жаман жери жок. Бул сабырдуулук эрте эмгек процессинен тезирээк жардам бере алат.
- Бөлмөнү карап көрүңүз жана сизге жакпаган нерсени эсиңизден чыгарбаңыз. Телевизордун үнү өтө катуубу? Сиздин оюңузча, жарык өтө жарыкпы? Көбүрөөк жеке маанай каалайсызбы?
- Айланаңыз тынчыраак болушу үчүн эмне керек болсо, ошонун баарын жасаңыз. Натыйжада, алгачкы эмгек процесси уланышы мүмкүн.
Кадам 3. Көбүрөөк эс алуу үчүн ваннага түшүңүз
Жылуу сууга чөмүлүү сизди эс алдырат жана эмгек учурунда физикалык ооруну сезип жатсаңыз пайдалуу болот. Эмгек процессинин өнүгүшүн күтүп жатып, жылуу ваннаны даярдап, андан кийин өзүңүздү тынчыраак сезгенге чейин чылап коюңуз.
4 -кадам. Уктап көрүңүз
Бул дайыма эле эмгекти тездетпесе да, уктап калуу сиз үчүн убакытты тезирээк көрсөтүшү мүмкүн. Эрте эмгек учурунда уктоо да сонун, анткени ал эс алууга мүмкүнчүлүк берет. Акыр -аягы, сиз кийинки толгоодон өтөсүз жана баланы түртүп чыгарууга туура келет. Уйку сизге керектүү энергияны чогултууга жардам берет.
Эгерде түнү эрте эмгекке кирсеңиз, уйку дагы маанилүү болуп калат
Кадам 5. Эмчектерди стимулдаштырууга аракет кылыңыз
Эмчек стимулу кээ бир аялдардын төрөтүн тездетери белгилүү. Эгерде сиз төрөттүн алгачкы стадиясынан өтүүдө кыйналып жатсаңыз, баш бармагыңыз менен сөөмөйүңүз менен эмчекти бурап көрүңүз. Эмчектериңизди алаканыңыз менен да сүртө аласыз. Кааласаңыз, медайымыңыздан же өнөктөшүңүздөн жардам сураңыз.
Бирок, кээ бир аялдардын эмчеги кош бойлуу кезде өтө сезимтал болот. Эмчектериңиз ооруп жатса, аларды стимулдаштырып, ыңгайсыздык жаратпаңыз
Кадам 6. Оргазмды байкап көрүңүз
Кээ бир илимий далилдерге караганда, оргазм эмгек процессине жардам берет. Кааласаңыз, оргазмга жеткенге чейин өнөктөшүңүз менен жыныстык катнашта болууга аракет кылсаңыз болот. Сиз ошондой эле мастурбация кылсаңыз болот.
3 методу 3: Медициналык чечимди издөө
Кадам 1. Догдуруңуз менен кабыл алып жаткан дары -дармектериңизге кайрылыңыз
Эгерде сиз кош бойлуу кезде, мисалы, ооруну басаңдатуучу дарыларды ичсеңиз, анда алар эмгек процессин жайлатат. Догдуруңуз менен кабыл алып жаткан дары -дармектериңизди талкуулап, толгооңузду тездетүү үчүн эмне кылсаңыз болорун сураңыз. Эгерде сиз алып жаткан дары -дармектер толгооңузду басаңдата турган болсо, анда сиздин эмгек улана электе, дары денеден чыкканча күтүүгө туура келиши мүмкүн.
Кадам 2. Акупунктураны же акупрессураны колдонуңуз
Мүмкүн болсо, толгоонун алгачкы стадиясында акупунктура терапиясына жазылыңыз. Изилдөөлөр акупунктуранын эмгекти өстүрүү үчүн пайдалуу болорун көрсөтүүдө. Андай болгон күндө да, дарыгерлер эффект эмне экенин толук түшүнүшпөйт.
Эгерде сиздин өнөктөшүңүз же акушераңыз акупунктура илимин билсе, сиз жөн гана төрөттү тездетүү үчүн жардам сурасаңыз болот
3 -кадам. Доктуруңузга же акушеркаңызга мембранаңызды сындырыңыз
Эгерде сиздин эмгегиңиз көпкө токтоп калса, дарыгер же акушер төрөткө жардам берүү үчүн мембранаңызды кол менен сындырууну сунушташы мүмкүн. Бул жол -жобо, адатта, активдүү эмгек учурунда аткарылат, бирок кээ бир учурларда эртерээк жасалышы мүмкүн. Бул процедураны дарыгер же акушер тарабынан сунушталганда гана жасаңыз. Эч качан мембрананы өзүңүз бузууга аракет кылбаңыз.
Кадам 4. Гормон тундуруп көрүңүз
Syntocinon тундурмасы, же жасалма окситоцин, төрөткө жардам берет. Бирок, эгерде бул процедураны берсе, дарыгер баланын жүрөктүн кагышын көзөмөлдөшү керек. Бул инфузия токтоп калган эмгекти тездетет.
Кеңештер
- Эрте эмгек учурунда жеңил тамактарды жегиле, анткени активдүү эмгекке киргенден кийин оор тамактарды жегенге болбойт.
- Сиздин толгоодон 5 мүнөт өткөндөн кийин ооруканага барыңыз, анткени бул адатта активдүү эмгекке өтүүнү билдирет.
- Карри сыяктуу ачуу тамактарды жеп көрүңүз. Эмгекти тездетүү илимий жактан далилденбегени менен, пайдасы тууралуу кабарлагандар көп. Мындан тышкары, аракет кылуунун эч кандай зыяны жок.
