Билектеги "сынык" термини чындыгында билектин башка сөөктөрүнө (карпал сөөктөрү деп аталат) тышкары, радиустун жана/же улнанын дисталдык сөөктөрүнө да тиешелүү. Бул жаракаттар абдан таралган. Чындыгында, радиустук сөөк колуңузда көбүнчө жаракат алган сөөк. АКШда 10 сыныктын 1и дисталдык радиуста болот. Сынган билек жыгылып же бир нерсеге тийип кетиши мүмкүн. Билек сыныктары коркунучу бар адамдарга жогорку интенсивдүү спорт менен машыккан спортчулар, ошондой эле остеопороз (арык жана морттук сөөктөр) бар адамдар кирет. Эгер билегиңиз сынганда дарыланып жатсаңыз, билегиңиз айыкканга чейин гипс тагынышыңыз керек болот. Сынган билек менен күрөшүүнүн кээ бир жолдорун билүү үчүн окуңуз.
Кадам
4 ичинен 1 -бөлүк: Кам көрүү
Кадам 1. Дарыгерге кайрылыңыз
Сынган билек туура айыгуу үчүн медициналык жардамга муктаж. Эгерде сизде олуттуу оору жок болсо, кадимки дарыгериңизге көрүнгөнгө чейин күтө туруңуз. Эгерде сизде төмөнкү симптомдордун бирөө болсо, тезинен медициналык жардамга кайрылууңуз керек:
- Олуттуу оору же шишик
- Билегиңиз, колуңуз же манжаларыңыз шалдырап турат
- Билектин көрүнүшү өзгөрүп, ийри көрүнөт
- Ачык жаракалар (б.а. тери аркылуу жарылган сөөк)
- Бармактары кубарып
Кадам 2. Дарылоо жол -жобосун түшүнүңүз
Билек сынган учурлардын көбү биринчи жолу сплинт менен дарыланат. Бул сплинт пластмассадан, стекловолоктон же металлдан жасалган кичинекей тактай болуп, билекке лента же кашаа менен бекитилет. Шпинт адатта бир жума бою шишик басылганга чейин колдонулат.
- Баштапкы шишик басылгандан кийин, сплинт адатта бир нече күн же бир жуманын ичинде гипс же стекловолокко алмаштырылат.
- Эгерде шишик басылса жана биринчи гипс өтө бошоп кетсе, 2-3 жумадан кийин кошумча гипстин керектелиши мүмкүн.
3 -кадам. 6-8 жума күтө туруңуз
Сынган билектердин көбү туура дарыланса 6-8 жуманын ичинде айыгат. Бул ушул убакка чейин гипс тагынууга туура келиши мүмкүн дегенди билдирет.
Доктуруңуз, адатта, билегиңиздин айыгып жатканына ынануу үчүн рентгенди иштетет
Кадам 4. физикалык терапевтке кайрылыңыз
Гипсти алып салгандан кийин, сиз физиотерапевтке кайрылсаңыз болот. Физикалык терапевт сизге жаракат алганда жоголгон колуңузга күч жана кыймыл алууга жардам берет.
Эгерде сизге формалдуу физикалык терапиянын кереги жок болсо, анда дарыгериңиз сизге үйдө өзүңүздү жасоо үчүн кээ бир көнүгүүлөрдү үйрөтүшү мүмкүн. Билегиңиздин иштешине толугу менен кайтып келиши үчүн анын кеңештерин аткарыңыз
4 ичинен 2 -бөлүк: Ооруну жана шишикти басаңдатуу
Кадам 1. Билекти кысыңыз
Билегиңизди жүрөгүңүздөн жогору турушу шишикти жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Гипсти кийип жүргөндө билекти жок дегенде 48-72 саат колдоп туруңуз. Догдуруңуз сизге аны көпкө кармап турууну сунушташы мүмкүн.
Ошондой эле, уктап жатканда же күн бою активдүү болуп турганда билектериңизди көтөрүп турушуңуз керек болот. Жаздыктарды колдонуп көрүңүз
Кадам 2. Музду билекке сүйкөп коюңуз
Муз шишикти жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Музду сүйкөгөндө гипстин кургак бойдон калуусун текшериңиз.
- Музду кайра жабылуучу полиэтилен баштыкка салыңыз. Баштык туура жабылганын текшериңиз, ошондо муз ээригенде качып кетпейт. Конденсат гипске жабышпасын үчүн сумканы сүлгүгө ороп коюңуз.
- Муз капталган жашылчалардын баштыгын муз пакети катары да колдонсоңуз болот. Жүгөрү же төө буурчак сыяктуу кичинекей, бирдей өлчөмдөгү жашылчаларды издеңиз (аларды муз пакети катары колдонгондон кийин жебеңиз).
- Музду билегиңизге 15-20 мүнөт ар бир 2-3 саатта сүйкөп коюңуз. Муну алгачкы 2-3 күндө же дарыгердин кеңеши боюнча жасаңыз.
- Гелге негизделген муз пакеттери да пайдалуу болушу мүмкүн. Бул компресстерди сатып алыңыз, алар кайра колдонууга жарайт жана гипсти эритип, нымдабайт. Сиз аларды медициналык жабдуулар дүкөндөрүнөн жана көпчүлүк дарыканалардан таба аласыз.
3-кадам. Рецептсиз ооруну басаңдатуучу дарыларды алыңыз
Көпчүлүк билек ооруларын биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттар менен дарыласа болот. Сиз ошондой эле ооруну басаңдатуучу дарынын кайсы түрү сизге туура келери жөнүндө дарыгериңиз менен сүйлөшсөңүз болот. Догдуруңуз ооруну жана шишикти басаңдатуу үчүн ибупрофен менен ацетаминофен/парацетамолдун айкалышын сунушташы мүмкүн. Бул аралашма ар бир дары өзүнчө колдонулганга караганда эффективдүү болот.
- Ибупрофен-NSAID (стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дары). Мындай дары -дармектер денеде простагландиндердин өндүрүшүн токтотуу аркылуу ысытманы жана шишикти басаңдатууга жардам берет. Кээ бир башка NSAIDлерге напроксен натрий жана аспирин кирет, бирок аспирин башка NSAIDтерге салыштырмалуу уюуга каршы таасирге ээ.
- Эгерде сизде кан оорусу, астма, анемия же башка медициналык абал болсо, врачыңыз аспиринди жазып бербейт. Аспирин кээ бир олуттуу медициналык шарттар жана кээ бир дары -дармектер менен терс мамилеге алып келиши мүмкүн.
- Балдарга ооруну басаңдатуучу дары бергенде, формуланын жана дозанын баланын жашына жана салмагына туура келерин текшериңиз. Аспирин 18 жашка чейинки балдарга сунушталбайт.
- Ацетаминофенди ичкенде боордун бузулуу коркунучу бар, андыктан врач сунуштагандай колдонуңуз.
- Дарыгер сунуштабаса, ооруну басаңдатуучу каражаттарды 10 күндөн ашык (балдарда 5 күн) колдонбоңуз. Эгерде оору 10 күндөн кийин да токтобосо, доктурга кайрылыңыз.
Кадам 4. Манжаларыңызды жана чыканактарыңызды кыймылдатыңыз
Кан айланууну сактап калуу үчүн гипсте болбогон биргелешкен кыймылдарды, мисалы, чыканак жана манжалар менен машыгуу керек. Ошентип, айыгуу процесси жана сиздин кыймылыңыз жардамга келет.
Эгерде чыканагыңызды же манжаңызды кыймылдатып жатканда ооруп калсаңыз, доктурга кайрылыңыз
5 -кадам. Гипс аркылуу нерселерди жабыштыруудан алыс болуңуз
Гипстин артындагы тери кычышып кетиши мүмкүн жана сиз аны тырмагыңыз келиши мүмкүн. Жок! Эгер муну кылсаңыз, тери же гипс бузулушу мүмкүн. Гипсте эч нерсе тешпегиле.
- Гипсти бөгөп коюңуз же "төмөн" же "салкын" режимде фен менен үйлөп көрүңүз.
- Ошондой эле гипстин артына порошок чачпаңыз. Кычышууга каршы порошок гипстин астында калганда кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн.
Кадам 6. Чийип кетпөө үчүн moleskin колдонуңуз
Гипс капысынан терини кырып же кыжырдантып жибериши мүмкүн. Мунун алдын алуу үчүн жүндөн жасалган терини колдонуңуз (моль териси - бул дүүлүггөн териге жабыштырылган, жумшак кездеме). Моль терисин дарыканалардан жана дарыканалардан сатып алсаңыз болот.
- Моль терисин кургак жана таза териге колдонуңуз. Моль териси кир же жабышкак болбой калганда алмаштырыңыз.
- Эгерде сиздин гипстин четтери орой болуп калса, анда тегиз четтерин тегиздөө үчүн файлды колдонуңуз. Гипстин четин сыйрып, кесип же кырып салбаңыз.
7 -кадам. Врачка кайрылууга жакшы убакыт болгондо билиңиз
Адатта, билек туура дарылоо менен бир нече жуманын ичинде айыгат. Эгерде сиз төмөнкү симптомдордун бирин байкасаңыз, дарыгериңизге кайрылыңыз:
- Колдордо жана манжаларда шалдыроо же чыйрыгуу
- Манжалар көк, муздак жана кубарып көрүнөт
- Гипс салынгандан кийин билектин сынган жериндеги оору же шишик
- Гипстин четинде кыжырданган же кычышкан тери
- Жарылган же жумшара баштаган гипстер
- Нымдуу, бош же өтө тыгыз гипстер
- Жагымсыз жыттанган же көпкө кычышкан гипс
4төн 3 -бөлүк: Күнүмдүк тапшырмаларды аткаруу
Кадам 1. Гипсти нымдан сактаңыз
Көптөгөн гипстер гипстен жасалгандыктан, суудан оңой бузулат. Нымдуу гипсттер көгөрүп кетет же териде котур пайда болот. Гипстин нымдалышына жол бербеңиз.
- Душка түшкөндө же жуунуп жатканда гипстин үстүнө бышык пластик баштыкты (мисалы, таштанды баштыгын) салыңыз. Гипстин нымдалып кетпеши үчүн ваннадан же душтан алыс болгула.
- Гипстин ичине кичинекей сүлгүнү же таза кездемени ороп, суу кирбесин.
- Сиз врачтын кеңсесинен же медициналык жабдуулар дүкөнүнөн суу өткөрбөй турган гипсти сатып ала аласыз.
Кадам 2. Гипсти ным тартып калса дароо кургатыңыз
Эгерде гипс суу болуп калса, аны ванна сүлгү менен кургатыңыз. Андан кийин, чач кургаткычыңызды "төмөн" же "салкын" режимде 15-30 мүнөткө үйлөңүз.
Эгерде гипс аны кургаткандан кийин нымдуу же былжырлуу бойдон калса, дарыгериңизге кайрылыңыз. Сизге жаңы актёр керек болушу мүмкүн
3 -кадам. Байпакты колуңузга ороп алыңыз
Эгерде гипсте манжаларыңыз муздап калса, сизде кан айлануу проблемалары болушу мүмкүн (же үйүңүздөгү температура төмөн болушу мүмкүн). Манжаларыңыз жайлуу болушу үчүн билектериңизди үйүп, колуңузга байпак кийиңиз.
Манжаларыңызды жылдыруу кан айланууну калыбына келтирүүгө жардам берет
4 -кадам. Кийүүгө оңой болгон кийимдерди кийиңиз
Гипсте болсоңуз, топчулары же сыдырмасы бар кийимдерди кийүү кыйын болушу мүмкүн. Тыгыз кийимдерди тандабаңыз, анткени алар көбүнчө гипске туура келбейт.
- Буту бош жана бош турган кийимдерди тандаңыз. Эластик шым же юбка - бул жакшы чечим, анткени сиз топчу же сыдырма менен иштөөнүн кажети жок.
- Кыска жеңдүү же жеңсиз көйнөктөр дагы жакшы варианттар.
- Ден соолукка колуңузду салып, көйнөгүңүздү гипстен өткөрүп, акырын тартып алыңыз. Колдун колдонулушун азайтууга аракет кылыңыз.
- Колуңузду жылуу кармоо үчүн жоолукту же жуурканды колдонуңуз. Пиджакты тандабаңыз, анткени куртканы кийүү кыйыныраак. Пальто же пальто сырткы пальтого караганда практикалык вариант болушу мүмкүн.
- Керек болгондо жардам суроодон тартынбаңыз.
5 -кадам. Кимдир бирөөдөн сабакта жазып алууга жардам сураңыз
Эгерде сиз студент болсоңуз жана сиздин үстөмдүк кылган билегиңизди сындырган болсоңуз, досуңуздан билегиңиздин айыгуусун күтүп жатып, жазып алууга жардам сураңыз. Мугалимиңиз же студентиңиздин жардам борбору менен сүйлөшүңүз, алар сизге туура адамды табууга жардам берет.
- Эгерде сиз үстөмдүк кылбаган колуңуз менен жазууну үйрөнсөңүз, анда ал сизге жардам берет. Бирок, бул кыйын жана көп убакытты талап кылаарын билиңиз.
- Эгерде сиздин үстөмдүк кылбаган билегиңиз сынып калса, жазып жатканда блокнотту кармап туруу үчүн китеп же кагаз сыяктуу оор нерсени колдонуңуз. Жабыркаган колду колдонууну азайтыңыз.
Кадам 6. Башка колуңуз менен ар кандай иш -чараларды аткарыңыз
Мүмкүн болсо, жаракаты жок колду колдонуп, тишти тазалоо жана тамактануу сыяктуу ар кандай күнүмдүк иштерди аткарыңыз. Ошентип, жаракат алган билектин сезгенүүсү азаят.
Билеги жабыркаган нерселерди көтөрбөңүз жана көтөрбөңүз. Бул кошумча жаракат алып келиши же айыгуу процессин кечеңдетиши мүмкүн
Кадам 7. Айдоодон же механизмдерди иштетүүдөн алыс болуңуз
Гипс менен айдоо кооптуу, айрыкча сиздин үстөмдүк кылган билегиңиз жабыркаса. Догдуруңуз муну жасабоону сунушташы мүмкүн.
- Муну жасоо мыйзамсыз болбосо да, качан акыл айдаганды же айдаганды аныктаңыз.
- Башка машиналар - айрыкча эки кол менен иштеши керек болгон машиналардан оолак болуу керек.
4төн 4 -бөлүк: Сынган билектен кийин өзүңүздү айыктыруу
Кадам 1. Гипсти алып салгандан кийин колго жана билекке мамиле жасаңыз
Билек бул этапта кургак жана бир аз шишип кетиши мүмкүн.
- Тери да жарылган көрүнүшү мүмкүн. Булчуңдарыңыз дагы кичине көрүнөт - бул нормалдуу көрүнүш.
- Колуңузду/билегиңизди 5-10 мүнөт жылуу сууга чылап коюңуз. Терини сүлгү менен акырын кургатыңыз.
- Терини жумшартуу үчүн билекке жана колго нымдандыруучу кремди колдонуңуз.
- Доктуруңуз көрсөткөндөй шишикти азайтуу үчүн ибупрофенди же аспиринди алыңыз.
Кадам 2. Дарыгер же физикалык терапевт көрсөткөндөй кадимки иштерди улантыңыз
Толук көнүгүүнү улантуу үчүн сизге бир аз убакыт керек болушу мүмкүн. Жалпысынан алганда, сууда сүзүү же кардио сыяктуу жеңил көнүгүүлөрдү улантуу үчүн 1-2 ай күтүү керек. Гипсти алып салгандан кийин 3-6 айга чейин катуу көнүгүүлөрдү жасоого болбойт.
Билекке дагы зыян келтирбөө үчүн кам көрүңүз. Келечекте жаракат албаш үчүн, брекет колдонсоңуз болот
3 -кадам. Эсиңизде болсун, айыгуу убакытты талап кылат
Гипстин алынып салынышы сиздин толук сакайып кеткениңизди билдирбейт. Сыныгыңыз катуу болсо, айыгуу үчүн сизге алты ай же андан көп убакыт талап кылынышы мүмкүн.
- Сиз сынган кол пайда болгондон кийин бир нече ай же жыл бою ооруну же катуулукту сезе берсеңиз болот.
- Айыгуу процесси сиздин жашыңызга жана жалпы ден соолугуңузга да таасир этет. Балдар жана өспүрүмдөр чоң кишилерге караганда тезирээк калыбына келет. Улгайган адамдар, ошондой эле остеопороз же остеоартрит менен ооруган адамдар тез же толук айыгып кетпеши мүмкүн.
Кеңештер
- Ооруганда колуңузду жүрөгүңүздөн жогору коюуга аракет кылыңыз. Бул ыкма кан менен суюктуктардын жүрөккө кайтып келишине жардам берет, ошону менен ооруну жана шишикти басаңдатат.
- Уктап жатканда билегиңизди көтөрүп көрүңүз. Билегиңиздин астына жаздык коюп чалкаңызга жатыңыз.
- Эгер гипсте жүргөндө учакка отуруу керек болсо, тиешелүү авиакомпанияга кайрылыңыз. Гипс колдонулгандан кийин 24-48 сааттын ичинде учак менен бара албай калышыңыз мүмкүн.
- Гипске жазсаңыз болот. Кийимге же шейшепке сыя тактар түшпөш үчүн туруктуу маркерди колдонуңуз.
- Эгерде сиз бөтөлкөнү же кумураны адаттагыдай ачууда кыйналып жатсаңыз, аны саныңыз, тизеңиз же бутуңуз менен кысып, оорутпаган колуңуз менен ачып көрүңүз.
